七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
) z5 E ]2 b$ x, r0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
( o+ i/ N* y$ `: ctvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇7 H* L$ c) m# Z- y
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb' v0 w" A9 i5 f, c8 m
做法：公仔箱論壇. F* X) `( ^8 ]: B' s2 A
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
; e( j( |9 l2 ~) ` 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.76& @5 l2 O7 k8 a
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 Z9 i4 ?. e% Y8 O1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
8 _8 G8 s4 q3 I, m: R- e 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
) q9 Z0 s4 C! w# A% S* R; j# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量: z4 W- i( s( [1 V
調料：鹽少許公仔箱論壇* L* g) D/ ^4 v* z! J
做法：
# Z* l' J" \& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) a0 {. j: s: A8 ?2 A
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, ]2 L- ~: ?4 n8 L3 s$ N# h5 r
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.763 f4 Z! c r+ `5 J$ x2 K: E% n
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 j, u$ j4 N Z7 E( L& \
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h2 W, l1 k! l: \& d4 H7 Z
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6 I$ P9 t2 l* ~& e9 A5 k) \/ T ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q! u, N. F/ p o S7 ]1 m. u p
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
' P# @( P# x& Q7 \! ^5.39.217.76 調料：鹽少許
) D$ C6 t# R$ i3 C: F5.39.217.76 做法：tvb now,tvbnow,bttvb& K1 }: V4 Y% c1 l/ |( Y% E$ v0 W" o9 W
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.76# l7 ^* z7 s2 l; @7 `' N
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~5 V8 W1 U& U3 o, [0 j3 w; m
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
1 o1 |3 T/ G4 l6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
9 W; ^$ X, N) R) M( w7 C) c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！6 W' y# A: h- \2 R6 X/ X& n
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, [ ^! u K* z% @% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇- ]! L+ M( C _" t( U/ q
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇: d( @* V( A& u9 l8 Z/ V: K
調料：鹽少許，香菜少許5 b# t# ^7 k- n9 Z
做法：
) M) l2 L8 d# m0 z, F4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
8 ^1 `* z |/ v5.39.217.76 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.76) e2 {+ J& G( x2 g
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.762 ]; y; D8 A' Y5 y. {( v
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G0 w# b* k6 i0 ]2 j3 t! w+ b5 Z
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。0 B1 w# P/ H9 r4 n
9 A* m2 J2 r$ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. a D# o! K: Y, F, `% r$ ^) _
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酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb1 u& ~) V8 r0 I/ a( y3 V/ c
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
1 M5 `! i4 `! e& ? 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇! _' I' ]% u, z1 S0 a6 B6 j
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' {+ b/ v6 _" _' _+ b5 e公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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: r; d9 B" Z8 E5 b8 {2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
: } [$ _- j9 y& [* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
+ y' b( @* C1 l" |/ j; ]+ p0 x3 A9 Q5.39.217.76 調料：冰糖適量1 g8 H/ F) \5 W
做法：
) Z3 c6 }4 y$ J7 a- j3 K7 L8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.76! c/ L4 f7 f- y% F6 Z" D2 d A' E- H
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。; f8 D; ~1 [4 X2 U# R8 J
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
+ b6 O+ K0 ]# N/ T& X" u4 j# I" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.76# K7 i/ G6 E% H, Q
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2 e( a! m; o* s% i+ [公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb0 v, p5 V! Z' i* j
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
+ ?) b( i6 ~! p/ s. f( V$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許5.39.217.76) L! A5 L& {1 P; U, P: N- b% k
做法：
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" p5 e" G! K B9 {7 S9 k& E7 C公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
$ ?. m+ r$ n' r( V9 {3 k 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.762 I6 |. l* b3 T) O2 G
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
% Y* H( E$ d: S: J( O4 Y+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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