七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
, U$ m ]0 m& d1 q4 c G8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb$ ?. N& m9 K" C' O
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鳳梨苦瓜湯1 ^4 F6 U6 ?+ f" m+ D8 N
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇" @7 P/ k$ J# v& J! t, d M
調料：酒、鹽少許
* e5 l& f" `9 V. [8 v: a) d. D; ~; Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：
; M; ]3 i# i' d# J) T @, N( e; f& b/ v公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
; W& o5 [! K" U+ O2 \' G% i: n 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
0 t) E5 V& |1 D9 l4 t! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。( j+ M/ H, s2 W
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, N! i9 i; y3 l' u- }% R
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
, v2 Y3 y# C1 I- X% g3 v; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r; W! a$ s* K. \! ~1 `9 B/ H0 x) k
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& C, s& [9 ]7 j, c4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯, |7 n! }- m, r9 o$ e9 u E
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 t2 t$ [5 u/ \8 o! C; e4 s6 {tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
Q7 F( @' t) R. M3 b1 \tvb now,tvbnow,bttvb 做法：% \" B: H' ^5 H# P) n
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
% L* n; Q# W4 p& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.767 E- H# d4 _' q0 |: W
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
4 i( S+ R1 z6 G* v/ T% T* c" N公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
& B- E6 U1 D6 R# W: {8 m6 I公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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) u( r- Q4 {1 l. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! ^$ {5 y3 g4 o
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9 d k, p1 d* w9 G) b: Atvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
0 T, J1 t5 V T2 b% q" {5.39.217.76 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 u. w( n1 f" U$ h4 _! G
調料：鹽少許
9 e. i+ ^% h& X. K, X公仔箱論壇 做法：
9 S& S$ A, ?; R! }$ n: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。# g8 e7 H, k* x0 R( t
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
- c; E* z6 [' \# T( Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
) r9 p$ u1 N! f! ?( D& X* R) _ 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 x. ?# n& @8 z$ |) g# v
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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+ T" ~& q* z$ ], f4 s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
$ y. x% o+ m2 s: c. e" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb# a7 Q' V7 y Y4 t% r" l/ d( _/ @* \
調料：鹽少許，香菜少許
) h. y5 G0 z# e2 n4 I/ W 做法：
8 w* T$ \ a" \( K" E( T0 B" I* V& Etvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 ?; R2 \6 J4 \7 P( W+ F 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
* Y9 `2 v7 Q- |6 ^: R. ~9 r6 l- L 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S9 N+ r+ ^" D1 e( Q3 G7 s r
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
( W6 H5 B* v- \$ i9 k 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb; e( H9 f7 o% ?
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# x1 A8 V/ e. K( P# K7 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- I/ i) q5 }1 O
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酸梅湯5.39.217.76( _& F8 E+ ~, g" A! v* T
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克( b$ m, G; \" d. t8 S
做法：, f% f# K0 e" v3 }
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.761 }, y+ Y$ }" u' V# M
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇, W# A3 k+ \' n* g% h
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。6 E3 f$ S8 o+ g' L8 A
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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9 w, `' g4 ~: }) h) O3 ~ 山藥甜湯5.39.217.76' \7 W8 R; A0 s) n" _8 n, V
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇* m e1 i6 i3 e$ n% O+ Y8 q4 h
調料：冰糖適量
3 f9 N, m- j w/ r3 E& p) N, S, _ 做法：
% ~: S) ?. {1 i8 A7 S3 _8 f公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇9 u' v6 h3 f/ S8 G- Z3 N F: p
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
4 `6 t) o9 E5 I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。1 M+ x) G/ h8 y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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 公仔箱論壇1 T9 B9 I9 j# L# X; ^& E/ \! x
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苦瓜梅子雞湯
* w: A6 ~9 ~2 b0 a公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb$ f5 a8 p2 _) y3 D& }
調料：鹽少許) c6 g* }2 |% G9 W0 k/ c3 {
做法：
* T7 G4 C9 a( y) _$ l" vtvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
" X* l+ {' v5 w. ]1 N- w) \ ]& o5.39.217.76 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ x& r; w) l
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
3 B6 \1 |! D" I4 {' U; a$ H1 c4 e 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇3 P! V1 } e2 b( \& G
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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