tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 l# E2 M' P; {& P
晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
0 j0 U$ c0 b- [ d. H8 g" a5.39.217.76% }6 N7 P _7 M- B$ K5 V
公仔箱論壇; E; {) Z" D1 a. f/ C: \
|
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 