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１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇! A$ x2 i4 e" W$ @. I% V
3 [$ a" J! T/ h: B２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。 z5 |8 S0 U, p9 |1 G2 B
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。% N- T$ [( s4 P3 j
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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