tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' P9 w: ~2 i" H2 Q
0 H; I& e; [! ~! L( m; N. k2 b5 V5 a5.39.217.76１喝杯加蜜牛奶。
s Z% T: h7 ~, vtvb now,tvbnow,bttvb
. y4 C& o6 Q! t4 @2 x5 v0 o, I5.39.217.76２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
$ ~9 L$ e0 T3 E! I1 H. M4 G( A2 C公仔箱論壇5.39.217.769 ^: G9 l9 v. i6 X9 |1 F7 [
３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇/ I# O% y) s; c2 A) |% [2 k( a) j" ~
$ U) g) Y% U: a/ G E& F! m7 L2 z
４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇. w; g7 N- |) J! K: J
" G( K# b$ t7 W( w５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
0 Q& F4 t! E- j: ]' |) Ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-12 01:35 PM
| 