1.黑豆漿減肥法
/ x; D0 d J5 | w公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。% |. D! w- ^% g, O/ [# R3 h, }
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H2 s3 ~( ?# Q& i7 m& x
% w. q6 Y: W" g3 R4 C2 D, |tvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法公仔箱論壇- M0 {* U: U. P4 v) v6 ~
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果7 v5 d& m1 p2 D8 A8 a8 }
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
& d s3 O7 h- l9 g' \$ a- _8 g0 K% U2 R晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果7 Y! K. ^; g) q" e. d
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.76* ~, V1 d# r' \
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3.豆漿+黃瓜減肥法
+ m% `% d) M8 y7 ^( Z公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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) p7 u- J" r+ T3 |) i4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法5.39.217.766 p5 Z! z% m _1 }4 w% O% h* Q1 \: R
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V2 d" d% X v6 m& \$ I
1 w+ y9 D N& p Z- w醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法
0 b4 x3 c2 I/ v) q把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。: r9 e L* T9 b4 A6 o# `
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6.纖體豆漿
" U" F/ i. @* @tvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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0 X. c! D$ M2 H! u' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿公仔箱論壇+ J7 Y9 K* q6 X# r
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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