1.黑豆漿減肥法公仔箱論壇* z# {$ T2 m- J, C& ~2 g
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
. Z) W) @6 l5 Y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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; e. q4 o( c' H+ X5.39.217.762.豆奶減肥法
4 ?0 Z; A; Y3 k6 z9 R早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
; g% R3 b" n/ Y7 H) P( I: q6 j! e公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.761 N: A4 G& R8 U
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
, |2 L3 M* Y2 x+ X, g% Etvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。! W* g# h- e1 O5 E1 [
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3.豆漿+黃瓜減肥法
1 R* W8 Q8 }; X# ]5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb. q* ?; _: P2 l
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4.醋豆減肥法
8 D0 M) {" Z$ v2 {4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb% W- t, D; m/ \' C
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
7 i2 S7 W1 |4 F- \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) L) K7 C& ]3 H; ^7 h+ F5 p
5.橘柚豆漿減肥法: L8 W4 C$ ?2 U E) B7 b
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。6 [; T: v! x. U% S w
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6.纖體豆漿
$ e/ X6 g' U& C) \豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿5 y% O9 {6 N; W4 U* `3 Q
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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