是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( b+ _. Y) }% W% E公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. D2 H. k2 o! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
7 @8 x* I3 Y. o3 N4 w: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& W4 U- I3 {1 M; g
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘+ n# u4 T/ g* W$ U( M1 j
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇* ~) X5 C$ r/ e( j
; q' e4 ~# H+ G& Y/ R3 w6 j6 j" e做法：公仔箱論壇/ w+ H1 j1 Z4 B
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb( C5 C% \ Z4 R7 g
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) O& h: A2 b7 T: n5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。% L( y$ V( _- n
貼心提示：
) m& N$ ^5 A8 @5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
* o5 Q1 p( ^$ B2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ N% S: S- p! }+ {$ B
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
8 {! F2 D0 ~% v+ h! l$ {tvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb& f1 T( q# Y7 P) t6 z" V2 k# Y9 K
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇* L" {# w) O4 r; ?7 a2 E& W2 Z
, j! S: Q0 P3 |" @& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
5 b2 }0 Q2 a4 M9 Q9 i! l. D做法：5.39.217.76# U$ G" J- E* T+ x) h! G
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb, S' J9 p: D) y- P
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
x0 u' U/ G d- G6 e2 s3 E5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。6 a- U* B( [; e E2 |
tvb now,tvbnow,bttvb' l" E: I, l7 c/ S& `8 I1 W1 _
貼心提示：
0 X2 z( ?, J4 l o5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
; Q0 `) g: G E5 Y" g2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
1 _) K7 C) A/ ^+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 