是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
" L8 @: v7 _' T5 ^3 W+ c公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
4 X# a/ u+ E. H" D8 ^5.39.217.76木耳絲紫菜湯
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" a; C1 y- Q9 w7 t/ k0 f3 d5 T5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ \) x$ n7 l, ]5 a4 Y# ]& o" ^) S
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb h m. }- c% @( a1 r6 y
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
) k, l! Z/ W, P T$ { g+ Q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' Q3 }% f9 ]$ w* G9 [. O5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) l$ Z$ V4 ~1 X貼心提示：公仔箱論壇! ^& O( `) F6 L" |; U' |/ q& I+ v
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 L5 {& p% y Z7 ~$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
4 D% }/ r4 g- L+ R# l; I4 Z7 d- M5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 m3 @9 L" l+ \2 N9 }+ C$ f8 f7 @
雪菜番茄豆腐湯
& Z3 N5 w; e$ x0 |6 Z0 stvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱$ A% n5 ^2 E9 m. M
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& c: N* y3 Q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 s o# ?, Y; ^; W; ? Z
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。% S3 ~7 }; D9 s) ?* C7 R2 u
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
/ f7 L5 Q% n# e b5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
% o" _1 }& `* N5 X7 ~; r, ~/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ y) z1 X, E; G H) u& H ?
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb* @9 a2 l; m# u) ?) j
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。* `: `, a5 O6 ?' ?2 h
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- v/ ?* N+ k, L$ N減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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