是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
+ r0 w# a: n5 \7 u- v菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb: P: c+ y7 B* E% H
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇% A( U, S4 Q+ V
6 Z- Z& J( R. A( `) q& U功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.76 s, m$ z% d8 J/ U0 W
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& t j' l0 d6 F6 N9 x
& H8 C: X5 F g% a& d. F( U公仔箱論壇做法：
) j% [4 [+ n( k. f, U& J1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
& s7 e: }9 r G6 |* H5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! H3 |5 h: p, V5 k3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) y6 R& H8 B9 P2 m) `2 R' X
貼心提示：
3 w. o9 r$ J5 s+ f1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 o8 z% u4 _* d8 g2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇$ Y" j. r" ^% w/ d
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇, `+ [! H1 y m5 g% Y
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇: \1 b; H. p& B5 M2 j7 J
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇1 r5 w. F# r$ O! J$ g
7 a2 E' s1 a) A! y$ }公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
2 ?, @1 C7 X9 ?+ A) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：) O5 |9 Z0 t$ ]; u
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。: u7 k; [* _+ c: Y& B7 U/ H! X: A
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.765 Z& W& y0 d3 V0 ~1 i
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇7 L, O. O& d0 r: ^: N
7 u) d1 F/ x0 R: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
9 c- m% c+ q# {5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 }( a5 K. j# f9 B0 e9 r( y5 Itvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. Y3 T, ?; z) |tvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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