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7 M; c) Z/ D4 f食材
7 ^, t. E& o: A1 w. |4 k茄子....1根5.39.217.766 R6 v$ D M7 N! u+ D! u& @
青蔥....1把
0 _! }, |2 U0 b) c7 O公仔箱論壇透抽....1尾2 d% j4 l6 m! f" l- S0 j
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ ]2 p* E! s4 l# G2 A3 w
高麗菜....1/3顆
5 k0 g3 ?* ^- {# s; Z+ W! }7 E- Z公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許& w: S+ `4 \# {7 Z6 k6 Q8 I( @. O
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作法
& I; E: b2 Z5 x, s# Q' T公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb! q; F3 k7 S' A: A, `/ H
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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; F9 u# ^! G' z0 X4 C5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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5 i! s" `2 ]1 Z( F* W公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒公仔箱論壇2 ~4 A* m2 L6 O5 y# I- P( @* L
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯0 J. F' x3 G' z6 @
8 X# d% l$ K9 \' h4 b# ~0 P2 u, `5.39.217.768. 將準備好的材料下鍋~
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) ]5 `2 z# C/ d, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老5.39.217.76- [* e+ ` b. |% \ Q0 F2 _
; e( d/ ^" _4 P6 i! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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