' S% r1 u9 p2 n' N( Y/ _, }6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, x8 {2 Q9 A# R
5.39.217.76* C* i% E. e& i; d# P9 T
, \: A& Z4 S3 X公仔箱論壇食材公仔箱論壇' _ ^' I% p+ e7 J0 x
茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb& u1 ^' P# h$ l5 U
青蔥....1把tvb now,tvbnow,bttvb5 c5 {' O& h" J2 m4 p# \2 ~
透抽....1尾
& T) C. z- k" Q& |干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 y8 I1 V8 W5 N. ^+ ^# ]& O
高麗菜....1/3顆; t) p& m7 {2 ?
大蒜+辣椒....少許
2 F3 `' ?5 y& Q0 z7 [
4 B$ U- W; B: C0 E8 p" D! l" u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. y. l1 C8 w3 D4 x3 f: o
作法9 }/ }1 S! S! V) C
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
0 P$ A' L+ \2 G4 j2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [! \7 e/ U, A$ r" I, @
2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
& r# T+ I# i4 @6 S
! \1 b- _' J3 o3 i0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!. `' {- f8 J" h! f/ M. Z
5.39.217.76# L* `2 b2 ^6 H
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇3 j& ?: u% X4 L
& ~2 T- I* U. V( J/ Q+ }4 y
5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
8 B$ I, X" d) M公仔箱論壇
7 B$ \4 C, K$ c7 d. w& O6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
0 [3 o/ E# Q, p公仔箱論壇' r+ `1 B# T3 g
7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
2 E2 }6 X8 W6 M* r! O5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! [5 Y( j" }2 z9 n; H
8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& k$ c' l5 G$ E' g: b
tvb now,tvbnow,bttvb) w; }. k, a& i
9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老0 p7 n9 C8 F- S p9 W' k
5.39.217.765 n( n- I( O5 v
; _, ~* `5 @$ l' A- {9 UTips
. \; D2 i9 r! I* O1 Y' f3 p( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 n; ~1 H/ T, U
, @- I% \1 H' f6 H: g _6 D4 D2 F |