tvb now,tvbnow,bttvb; l% C& y) u/ L( n, j9 ^: |5 m G

) z+ n6 W8 v6 G" e! t0 Itvb now,tvbnow,bttvb
( M: I( e4 B$ n
7 M; c) Z/ D4 f食材
7 ^, t. E& o: A1 w. |4 k茄子....1根5.39.217.766 R6 v$ D M7 N! u+ D! u& @
青蔥....1把
0 _! }, |2 U0 b) c7 O公仔箱論壇透抽....1尾2 d% j4 l6 m! f" l- S0 j
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ ]2 p* E! s4 l# G2 A3 w
高麗菜....1/3顆
5 k0 g3 ?* ^- {# s; Z+ W! }7 E- Z公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許& w: S+ `4 \# {7 Z6 k6 Q8 I( @. O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 I4 x& o2 ^: ?
7 b4 \9 t( q7 X- v; ~& y
作法
& I; E: b2 Z5 x, s# Q' T公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
\/ Z' G; N3 P' Y0 A' F" ~5 [1 P2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 G: Z2 c8 t9 J# y/ I! K# J2 p) k% ?
2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
! \1 W6 d Q# J& m5 @! k公仔箱論壇% ]; n' J" B! Z1 e5 a
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb! q; F3 k7 S' A: A, `/ H
, r$ D* ~- H: t% i
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
% P" Y; X x4 U) v
; F9 u# ^! G' z0 X4 C5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
) G1 H" Q8 i$ T3 y& C) t# ^ e. j
5 i! s" `2 ]1 Z( F* W公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒公仔箱論壇2 ~4 A* m2 L6 O5 y# I- P( @* L
公仔箱論壇2 e1 \* b6 a. N% Z& I' }6 c
7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯0 J. F' x3 G' z6 @
8 X# d% l$ K9 \' h4 b# ~0 P2 u, `5.39.217.768. 將準備好的材料下鍋~
: l& {9 X- r8 z! e0 utvb now,tvbnow,bttvb
) ]5 `2 z# C/ d, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老5.39.217.76- [* e+ ` b. |% \ Q0 F2 _
; e( d/ ^" _4 P6 i! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t1 k2 b; F* u" i& WTips5.39.217.766 o2 G5 b0 E+ y; {1 D
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
2 X2 b4 z6 z; h6 o" }# T7 m) q5.39.217.765 z- E. j: S4 E$ k, e
|