, M6 }% E0 \/ C+ G4 w' U又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。5.39.217.76" z; @% x2 b5 u) \6 G
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J6 J A. h4 X' c公仔箱論壇台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
) y& P, x: B3 L# S& y o/ H7 f公仔箱論壇感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
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a6 y; A5 b2 B( C2 v Z2 B5.39.217.765.39.217.76/ v$ {% \" g6 i, O. ^" B! E
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供7 I o& ^$ M; Y0 u% R7 ?& F
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4 Z% A9 S$ S ^8 C: \- Q5.39.217.76５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
9 P5 |8 _5 h# S5.39.217.76免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。公仔箱論壇6 w) ~! s; H0 V5 H" r B
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
0 Y% P8 o- W& ?" A2 G# H公仔箱論壇幼童：兒童容易重症。tvb now,tvbnow,bttvb& X: W0 o8 G0 v
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。8 n6 o. W3 c. g0 Q3 |; `5 T# g* L
吃到受感染動物的肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 n3 i+ m0 O1 k) _1 y( g
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
1 m- j9 q+ W6 d. u( o9 Q2 k6 z. |! N公仔箱論壇日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
6 m2 r, D! |6 ]! U* p8 h- d" D/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
8 K+ Z }6 ^( k9 Y1 L5.39.217.76日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。8 ~& U" C, V. F5 S6 b
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。公仔箱論壇 Z- h4 g1 f/ F0 ^; g) A
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
& m7 z. I8 A0 h7 Q* T●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
, p' v- \) [7 v9 ]1 s, N# `1 }' }●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
( U7 U9 g$ B+ U5.39.217.76●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
4 l: {0 @$ b! s$ e' W 圖／高敏敏營養師提供& \" {% |) K1 v+ l& Z+ s3 ~
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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