* z( {$ k3 z0 w( E公仔箱論壇心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
6 _5 M, E3 N. R! v* Z( \公仔箱論壇
% j U$ N: r3 A6 N, P4 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 F( p+ E# m/ E! Y; v
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。公仔箱論壇! e( E8 d% {1 r4 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 z$ R4 D+ r6 n
tvb now,tvbnow,bttvb8 l% M9 _2 V; h* }4 a+ p' `) p
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
3 W7 [) p0 [ @) ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 Y3 P( \2 c) x9 n* l+ p
% o$ k% @6 x5 s+ u* `1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]) e8 Z5 n4 @8 I. Q/ \6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
) u3 |$ ` T( T ~
1 n2 D" r" P- F# c' w! Q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: D" N3 J" |* T# E9 z2 L% m
圖／衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb" E# s8 }/ Q: Y/ h3 m
9 J0 W! N4 G+ m( `. }. \: Q
" l) W$ n6 @) U依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
/ b+ x' l9 Y$ s8 r3 ~" e 5.39.217.769 d- i0 E8 L- d/ v6 @
" T+ Y1 O" H7 n3 `. m! [tvb now,tvbnow,bttvb圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
: Q( r" w+ a7 ^/ J7 P. m9 B5.39.217.76
: o8 L( t- L" s( J3 @1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ ~/ ?+ B# c2 X3 E5.39.217.76心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
/ t8 Y) G9 ?4 @% T5.39.217.76馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ \% ^2 M7 X1 g% d
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
5 ~* r: C# p z, K 5.39.217.76& C8 u7 X9 V( ?! Z# T$ S+ G
" v/ i# T% ^9 K Q. `4 J7 ~; `5.39.217.76圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 |8 n" e% \7 ?/ \
$ R0 |% k# t/ u% E5 o$ S# S5.39.217.76
6 k' E3 n/ G6 a) M$ c4 C4 C0 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, D7 f. w( `) `2 U
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
$ U& n! e: m& N: ]( w1 x9 V均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。; N- A5 w) y% i& ]5 I# ~
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
9 p2 b" B* P: l& @放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
L% M) a1 `7 u, ?1 o5.39.217.76向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。公仔箱論壇2 [; M+ u! Q: \4 I- @( P
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
) J3 [( d3 h! i2 O" O6 v5 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 H' i" s7 K% ~
tvb now,tvbnow,bttvb& o' O2 I0 b6 |8 \4 X. l9 C- c! a9 b/ K
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
9 m/ S0 I1 e, d9 ^! f. b
+ J% B2 B+ T: L! [, W- D! htvb now,tvbnow,bttvb
2 C( s+ t. S# D: Dtvb now,tvbnow,bttvb另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z. B) b. y d# r. {# V( n
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 