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1. 免疫功能下降：
" N% t- t' c5 ^9 P! D9 W: b* e, |公仔箱論壇長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。6 N" h6 E0 T1 a/ r- Z
1 c1 d- b7 U g3 M4 [3 S+ d0 a# L/ S5.39.217.762. 內分泌失調：2 R( ]. H4 y" R
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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3 {( _; r5 D; X( Y0 F3. 眼睛過勞：% r3 ^6 @6 N3 p/ H' p; w
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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( f8 I# x; k2 \ {tvb now,tvbnow,bttvb4. 心血管疾病：
$ g" p' ~. N$ C. M5.39.217.76作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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