8 n3 O% a; ]1 I" F7 {1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
9 o$ G) q- ~& R5 V' F; q% S, I8 v5.39.217.76! G' v* Z! b" F1 D$ k6 u
2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；8 Z' W7 L! ~0 z) Q
( Q' F7 z9 q9 c+ D8 q9 m3.遠離酒類；
1 i( |& A" l J5.39.217.76
( f+ \2 i3 g; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.76& m% ~: a7 O$ w
( R F" S. l* q" a
5.挺腰直身端坐；* H" C. [" o+ b9 C& ]9 n$ X% j; P9 h
, Z0 @! c O a4 N9 R$ [公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；
0 y! n: c' k U/ N3 v; \4 V( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r) _- I: \* X7 I/ h+ H
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
) o U$ q8 w4 E$ k& M5 K5.39.217.76 |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 