[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:2 R# Y- O Q; g/ D: m+ m
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.760 u3 j& J4 u) m' M' U8 N* s$ F
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做法：1)把所有材料準備好。! d* h9 d: G9 [% _
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。# x, c* H$ m) L0 x

3)切成薄片。5.39.217.766 b! y- |9 N8 ]& K6 j
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.76) e, @- h; l$ D1 K

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& g9 l6 Z* r9 ~5 J2 _: D
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* W  o7 W4 a
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土% z) X4 A) {3 I
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中7 n! ~' P. x1 E' d

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖5.39.217.76+ o6 o  |6 R% k& i2 |! ^& p  R
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8)繼續小火熬煮5.39.217.765 d- A: l( K( U2 K7 c  r  n
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯5.39.217.76( k) `0 b" B  A9 C% S5 v  n

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。0 l, j  N1 s) t- H" u' H
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4)取出備用。公仔箱論壇5 b  Y( u3 g( [. X4 F

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb% n: i: |+ \3 C  R& d2 V6 U; e
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阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 }; V7 K: ?% m3 S( T

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。1 F0 o( d( z4 F% a
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.76$ T% k1 ]7 s0 l) q" q
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3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ k7 g" Z9 V. E2 h4 U! l
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb, K* C3 p2 h8 Q( m; Y! U1 i

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。3 t# `4 S( x. M+ K2 f) S
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玫瑰花棗茶4 A1 l7 N' I2 x d( [# R. r

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. j+ F, \* P
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?& C. l1 W4 J/ p
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。, L( T5 _) H! b6 R9 a4 t/ p
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c6 d% I# [- N: c* ?3 K1 v+ ~( V  P

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。# s9 o/ T6 O* M8 h

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}1 @/ Y" A5 U( [! g

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb1 B8 S( J& m4 i7 P1 a
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇- d6 I. F! W! {1 G8 T6 M7 @

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; X+ D& r' |% ` p9 E
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb4 @; u. ?( i6 r8 X" c
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g v0 p9 u1 a) V; u, l/ U
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇! Y7 g( H$ t b1 t

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。5.39.217.767 l- k. o& Q0 i6 i, W% X# m0 w2 h6 W
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.761 t+ Z$ P9 W# Y! n6 Q$ W) M

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& D# S, ?5 Z* w& @: E9 u8 b

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉1 E& l5 Z9 T3 T9 d
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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