[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.763 j! m; y% H3 y' v0 n

3)切成薄片。公仔箱論壇3 }1 a. v; m/ e1 E- c
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。4 O$ P# E( u% U0 [
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.76/ o, Q% p' o$ Z; y
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇- L6 }# U3 Y1 G) `
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ |" S% x8 U0 P! N! y4 i$ o$ v

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量" }# y- u5 |/ D. b8 {* E) @

做法：1)準備好材料( r) `! V! k8 p3 k% |
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.76 N+ t% H, o; |5 M. ?3 N

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p7 h/ x* I4 U6 W# J- J2 @3 f: E- F

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76% G! v: O3 k- K* Z( `9 @

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 m/ q# }- v' e6 o, `

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮5.39.217.766 l" _( x& I; E9 L7 r, Q. O

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了 L* f7 [" j9 X/ A8 H% ~

{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。. {" m: T2 L: o5 Y# ^
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。/ P' ]! N9 b9 E& M

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~) C: u9 @3 |* e9 A/ B" j
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76. T- _: o2 I1 d8 m
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb* x2 O7 c; e9 J2 V

3)再撈出洗淨。5.39.217.76! Z+ F% o, ^0 P1 h( q

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 `! }7 }: a- q0 z, A

玫瑰花棗茶5.39.217.769 M$ E9 Z$ z! _: I* L
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。; }) D' e; x! a; J& s$ }
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 H. p. ]1 ]2 ^( B

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇8 \1 G0 n5 e, k% k( }" U! h  w
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D. B6 z0 E) V& m

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}# s/ d) F4 g2 Z0 |+ Y# }4 k
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g! \' C$ S' u; `% s2 `
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 I0 K. A8 }* l3 n( t
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3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.762 H* h. q% i, j0 n7 T

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 l+ S l A+ v: t$ F2 N
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6)取一張紙寫上日期。6 t" o6 U" ~$ x, F9 K' K

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76! t5 Z5 A. j. H0 w6 i* O
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.76& g! n4 |5 J9 I" N b8 J+ S8 a# S
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量; J) P& U/ l  a3 F0 j4 k+ N
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。# M) ^" b( W: |
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.76  S+ ]/ _6 @# m. V) d

3)放入冰糖、西梅。5.39.217.76& {; I0 k! d: J: S% z
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量% w2 E6 D) f2 K3 j, l* |

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f6 x& m6 J8 y6 y' c& N8 T

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽7 c D' j: ^, s/ p7 |/ B

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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