[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.76 o: I7 @! u1 s& J! V$ v; j

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。& I1 |, v2 l! q4 e; n1 O

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇$ |3 Z& a# X( b0 k- S$ [% }; b

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。' p+ z5 ?0 K+ Z; l, @

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb9 t" r1 t' N& s4 H! H

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D; o) S. c2 q$ I' K2 R

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb  R) b1 Y+ `* P, i

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇$ n' o0 P( Z, ]) N% b9 {. u

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇: t/ ~! M1 r( z. G$ f3 _

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' [) J1 s; @/ L" {
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb  t1 x# O2 q% {# }0 ]
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:! q: v! L4 O! A& u! U2 R1 O
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量% E8 [6 O: f4 K% A+ C& J
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土3 A, g# B8 [9 c

2)將洗好的棗切成片4 s* o6 C; f' \
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76: W' r; F3 ?; X! u2 y

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 J5 d% b4 x  I: W

7)加入紅糖3 i, s5 K6 R1 e, |; D- P% y$ ^
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8)繼續小火熬煮3 P) M) \9 E5 `' Z8 _4 t
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb; e* C$ o; ~# q8 \. K* u, D" y
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{補血系列}

當歸羊肉湯* v& g  I) ]% x
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量9 u  P1 T2 X# l7 B8 ]
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇9 @! \( s3 q* m0 i
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 F& y- O9 |& J) {

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.76# W7 t  b$ ~2 v' T

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。: k6 _. B8 X! f2 K& _' |  c; O

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.767 t# E/ \# h/ h! N4 F5 L. g, {
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3)再撈出洗淨。5.39.217.76( I% f& ]2 r+ A
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.761 ^7 T6 I ]" p# W3 ^' X
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量2 n# F+ m. D% o$ ~2 i( Z( Y
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 f5 Z+ i" i0 Y
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ v! B% }6 O& k: k

6)把枸杞浸泡洗淨。, T( C% _1 }# R# Z

7)然後放入枸杞和玫瑰花。) _4 P. i: J5 E, f1 e. @

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬5.39.217.76( u2 R' e+ y Y9 ~) l& C3 x

食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.766 C( W: d+ Z9 C- f* P& h

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb  |! n  b: D4 F: g7 b, S

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇/ J7 e; Q4 `% ]; P& Y! [* u. j$ ^

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。$ t2 u; p# ~4 b4 t0 F7 Y
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76' s' t2 j% p- K% ~1 f: j4 S, i! z
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇# j1 V& E* ?* f2 q  ^

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。- c" u$ v( ^) A& c0 K

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊6 M# C2 x; G7 l& D* r! j
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水5.39.217.76* ^% m7 U! r6 x4 q

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 K- i/ T9 ?3 k

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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