[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:) Z* H6 S$ f/ t
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇# r) V3 N5 s9 U+ ~
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。4 l0 k+ z; n  ]
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 C5 j6 z/ R5 X

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb0 J, h6 V5 W4 [5 U
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* L! B  J5 s6 z1 \
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.760 N9 i. K! @4 A: ]( C

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb& t) v( v' d, O- T& v. N3 d
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇8 C- p( K; c3 i& l0 R
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸; w' F( O }) t- g

5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇; ^) y0 G5 q+ j9 a& `0 u- A9 H& o

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.765 a% `& j' e* s. n
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb& v7 b3 \& R, Y( [ m

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土, C$ h" L' N& ^* t$ ^7 P

2)將洗好的棗切成片5 ]$ N) t# U& u$ m$ C

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇1 G/ r3 w- Y7 e

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76# B8 p! I9 w+ h, d, o2 T

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右" v$ W1 P5 g( ~& t) {# x# g

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮5.39.217.768 L9 u, P; h/ q9 G

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 N) D. y- U
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量' b1 Z7 m* g  w4 a4 c4 Z( `5 X

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇6 @4 `4 w8 |: _7 g+ K# n2 Q

2)羊排洗乾淨，切成塊。( p+ g0 h- L' `& Y

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇0 ~$ C: R) v7 I' h; X; S, F
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4)取出備用。5.39.217.769 R  }1 g% }& @4 T. n6 S, V
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇  j5 Z9 A# l8 M  P5 E, e

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 Q! K  e$ ?

3)再撈出洗淨。5.39.217.766 V( T9 M0 B' @  S) }! a0 J
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇% w) e$ \6 V# H& N
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ s$ f; h9 T  p" p  ]& ~& k

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k1 b" g$ l6 M( a3 g( f( E0 M& {0 R

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 F& A  V' {3 [! k$ U
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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇: k' t- m4 l2 K6 l+ f' L/ L( E

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb8 H( {1 k" v" i: E0 c) p
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s' R& B0 w! d0 z4 \- ?8 S' h
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ B, G& A1 O' f  U4 Q
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇, j2 r! p. i( Y! M- z
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。9 M7 P9 O8 ^" M$ y) ~/ A+ G; P: K

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇; N# N  }6 X! ~4 W0 l5 e

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.76. {# I$ b( J- {5 ?
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb" \3 ^- f: L p% n& B
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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