[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:8 Z4 Q% X" I! a' X7 J# \1 V
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb' s8 Y# A0 t" [2 D$ c$ \/ {
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.760 v) _7 l; s; n, O! S' q1 `! l+ q

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb" U, Q' I0 F4 q/ U, i; o
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3)切成薄片。' J7 o3 @7 Q, l: q+ A- C
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. o  A+ F9 a& W1 k
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ \+ B. p( [2 E/ n9 h
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb# Y% z  z1 v7 F, q) r# ]6 {

9)晾至溫熱，即可開吃。8 ]/ H) ^6 [9 W' K& j4 D; b

紅棗當歸蛋:. r; O, {& Y4 }0 R/ i

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 d( o8 A. S( o
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' u2 g1 z+ y4 [

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.768 w0 H) k2 L' N
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.76* H9 Q* U" r$ P

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ L3 i8 l" Y7 I* i
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇: s  o+ a4 g. ?- o- |
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3)生薑洗淨後切成片: V; O; Q2 B0 y9 c: ?  B. X

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb. l. u! A3 D0 K6 h# [
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6)開火將水煮至沸騰( g' `; N, _5 d$ z: r& M
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}5.39.217.76) }- W- g* s/ N& N% j6 h" f! R' J3 R

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' m: m- W) k" r( ?' Z

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇/ Y$ O/ p, y! f2 \4 P- L4 k

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。& j, b' ^7 Q0 [6 }; M  e( n  n% U

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。2 ]  H6 q1 I' z$ i

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇" B0 Z5 U1 `+ ]. s, K+ R

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片/ G, J6 d: Q$ e; d# P0 E# i3 M  L

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。: ?& t9 b7 _: Q$ m* G) g* X  A4 w4 e
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇+ F5 [- L3 X/ o, |9 R: j

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。( J2 ?) B. C" h. P8 Y

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( P, p5 z/ h3 I4 e0 t3 l9 O
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。" t9 w. `& ?" @# [" w* v) i  M% l

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb: y4 S* t; \' f& ?9 T
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 K# ~& d) G; F9 m

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇  D/ Q; @0 B! n; O* M5 _+ Y

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}/ v7 q' w! a* O4 f

醃檸檬5.39.217.76) M. O- y6 i1 H9 L
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇2 s  W% Q  Z, W4 P0 ^
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。" Y8 H5 v) ~( @9 J9 _/ }

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb! z3 u7 r8 `9 I3 D" `
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.76) E3 a9 S# a2 v4 X7 J2 w1 F
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。4 n; T- h1 v- K R

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O7 {5 F* _2 U7 r0 t
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇- t0 T" `8 s/ p$ m7 @

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.76% B. l( h' E- Z! w/ F# Y3 a

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb+ Y. x( B+ l) ], ?+ L' e

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 d6 j7 u8 G2 c

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉6 T" j' @% s/ Y
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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