[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:5.39.217.76' x# `3 u( n A. i
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。1 U; Z' p  t# ^# k
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb* j( \# f2 e' ~& K
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇8 z; o& L  v7 ?4 d. W

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 E# O4 X/ @# H$ j, C$ @

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。% T& |0 ?% S6 s( h
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 z2 l F, b

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb# e3 ?, k" f3 V3 q

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內# y8 P; x8 i$ z9 f6 Y6 i

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ t" u3 a# Y: Y
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇% f4 H1 a6 K/ z% a! |7 o

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇+ |9 ~8 m/ v! w" G2 ~

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇+ a3 B4 a- ~4 d0 B( {3 X* o3 g4 W

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片5.39.217.767 v% ^; H6 E0 }$ x1 A
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76# ]- _! l( _) F& A

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右7 A5 z! n4 I3 P( o/ l
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇" ]$ h( d( r0 ^( @

7)加入紅糖5.39.217.768 Y3 R4 @) w, w2 Z1 D
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb- \0 ]' C/ F# @, L8 {3 c) l

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯. T5 S7 Q8 n$ T
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。: M& g+ G( ^4 X7 a4 h6 P
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。# g! E4 T. j7 U' H+ X9 D* g' y' M8 P

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 X& Y) ^  O* s) ~
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.769 M  I# o: [: m& C/ U
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇: k, H- j8 y& |6 n% [7 {
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玫瑰花棗茶# t1 V8 y" ?- a+ L' L; z9 e2 L+ V
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。; x3 o% V" S4 |" i8 z  L1 S5 o

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。# b: x* a6 I$ d0 _# ]2 }
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.764 ?0 \3 i8 s  f& ^" x
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。: j. n0 c* K- C

3)罐裡撒一層白糖。) k; e+ W/ y4 C& r4 d

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。' ]3 K0 ~1 I' J/ C$ w- N
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。, v& V" p3 s- Q9 y
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹5.39.217.76& `) p( f- m4 S) }: J" p
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb4 m( S! X6 z' G/ O9 \

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。/ M% v& X0 Z" t s
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。' Q# m# P2 {& d+ }: C5 _6 G
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豆腐燉黃甲魚5.39.217.76! j- k- _' X! s8 y2 `1 ]% w3 e! `

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量7 c8 W, N: Q8 Y7 B" q) X3 f

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊) \+ r2 ?5 y) i4 V: `2 W1 _$ y

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇9 u8 r( w) P7 Q, i

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉5 E s8 l+ W5 d

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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