七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ V; G8 D. V. U
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇( V0 A! h1 _# ^( `4 d
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% O: I; s/ C9 b, `; ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ w0 f$ r( g4 k6 t
! S& U3 J2 h0 V" Z& O w/ N# k8 [4 t 鳳梨苦瓜湯
8 x \$ ?# m/ O& l5.39.217.76 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; H3 p$ Y8 t. b9 \/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
8 ~. Z7 I- M' L4 y+ X. a4 G' o 做法：公仔箱論壇2 Z6 T9 Q5 m$ ^+ O4 u
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
) l* o! ^8 l e; ]7 [' z 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! Q: D; h: E$ o
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. Z; [7 @9 `) j5 T
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
4 Z0 u4 ?: o: j7 C3 b4 r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇0 V8 ]6 z. [0 K% @+ z: r1 D
, C$ F" K3 v3 ]7 V i$ ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" m+ [* ~% z: w
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- l6 J! t3 j% v m2 l: o* c, e 牛蒡蓮藕湯5.39.217.765 _# E- P0 F2 S( @; m* _) R) {" k
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇: v9 ^! Z0 r( o( ^0 {4 y
調料：鹽少許
! p) v/ N. U! f3 F9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.76$ n9 J8 `" d! |! `! z
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; R5 b; c% y0 }4 J" C; L
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a$ j Z3 I2 z
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
/ ?) ^# O5 }8 Z4 L1 W1 w1 b7 r5.39.217.76 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5 m! N3 F/ X) e: j; S0 W, R
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 o8 S# n0 I
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" @ V# Y# ~/ K% z; `/ J9 H% x- g 木耳白菜湯. K& W1 f/ f) i3 E) |
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.76; V0 t, S: i3 I+ }0 I! [
調料：鹽少許公仔箱論壇. b& T3 L% i' Q8 S, y
做法：
' H! z G. L3 b+ N9 {. J公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。# z9 w; S! S8 { T3 o! g/ l
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.76/ S/ _5 P& D5 o' l! z& C f- \
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
# W* D: `, h8 [ 4、最後，加入少量的鹽調味即可。. g5 a4 Q3 F t J. n
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
$ Q$ T6 U' e3 N: jtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克" c2 J1 Q* G( S% x' n
調料：鹽少許，香菜少許; F8 e4 l+ I# d m5 ?/ e- j: u$ l
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 ]; g7 W3 X
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇# q2 k8 R1 R: @# }, R) J
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
% |& U! v) Y) X 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
; h% K- K& _7 d F6 t+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
2 D% f |* k3 M3 r& Z! n公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `! u' R8 [* S* Z- r" r
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酸梅湯
: B& E2 c9 ?/ K) {8 c1 {) m# l, W原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
% b% g* E1 C7 ? ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.766 [4 x" X, I# X0 K6 q0 }
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。$ H! H/ f: ^. ]- i) ^
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。1 |8 F$ w' R1 q0 A
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
1 H0 A! a: T7 n/ i4 c5 K- {5 p 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。( R* H, d4 _# E! h
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. E! U) u* Q! {4 X+ s. `( r
) ~( p, u1 [* T. Y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
0 D2 E: F2 Z8 h# s7 p公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克
* Z1 }6 t3 D- L9 S$ r5 F4 ^公仔箱論壇 調料：冰糖適量5.39.217.76' K" ~$ g+ N3 b$ ?
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( }9 a) J+ |( Y6 F8 Z
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇 M0 W s. `0 c0 P" X: I
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 H% f$ p. ^$ @: Z* u
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。- g% Z: @ N+ G- ~8 q3 P$ a% q
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb" {, _) L& D6 r- L& z4 ]5 G
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+ |: R* u- U" c9 A$ S! w: K7 C公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯5.39.217.76 G' q3 k6 S+ P/ V( w
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇6 J$ @2 }; A9 g$ @& z
調料：鹽少許
+ X) S% G; I3 P Ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇: R! s S& R: d0 ^1 O) _" u
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
/ p; q: J! W( F( j 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
( y+ M1 }! |, G# o5 j& ^ z5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇( k |7 z: s( d6 M5 { ^
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H0 r/ m7 m& w8 V) n4 Y4 M
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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