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[生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!5.39.217.76  ~. @8 c' V# P
餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!公仔箱論壇+ O, S) j4 [2 f
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. ^8 X+ D2 |' G% S  鳳梨苦瓜湯
: h4 S& I' b9 c6 D6 Y& Z" h, |  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量  Z! m6 \4 w0 d/ C. A0 V7 O
  調料:酒、鹽少許5.39.217.76' f- W0 S+ a" W/ }  Z7 @6 c4 [% w7 |- O
  做法:
& S5 S3 B4 @$ D3 x! d) w8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。+ J* ?  s' Z. ]0 a( b" d5 f
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
: a) X1 g" }0 H9 o$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 V, _) [7 Y3 v  x% V; L; `+ R
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* e* I2 l' @/ l; N! D5 b5 K
  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。' j4 N( q3 H# y

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  牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇- R. f- w+ x- ]$ V# R
  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
6 \/ \* K5 |! I: {& S' Otvb now,tvbnow,bttvb  調料:鹽少許
6 ^8 w( \4 ]* y8 Q3 L2 o, Qtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
! H8 ^' o$ T- K$ ?公仔箱論壇  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
, i0 G( e) V0 O# j9 z5.39.217.76  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
) H- t% N6 d% _: T$ k. Z  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~7 ~: N* C& p
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 g- O- T) H8 z3 u. b& R' m% a- b; Q
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ w( d" M8 C6 w8 U7 k. k

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  木耳白菜湯- r: P0 ]1 [7 p
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克公仔箱論壇+ b9 V- I" K' E! Y
  調料:鹽少許
  m8 {2 h6 w; [5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:  u) |9 z5 I4 m% W  [1 Y2 Z
  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb  J# Y) |' s+ E! z2 B+ X
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。5.39.217.76; T, [/ `0 m. t: K' F
  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。公仔箱論壇$ k4 r( M+ e5 S$ g  V4 ?6 D
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 r  d$ j! z
  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!6 H1 u1 ^  @* @  {+ I6 t& y

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; c8 d( a0 Z7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L  c9 c  j/ C: a# W; J4 z8 w. ]  j

" u' X# g  J2 h$ ?  Y( n) s7 I, |, K5.39.217.76  陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 w! K# k0 h2 T% x3 i- F, W
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克
- c9 q0 M' m# v公仔箱論壇  調料:鹽少許,香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 p) h9 j7 b3 g+ j8 ?' X6 C
  做法:
8 ]) r  N' i* W3 z  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。* J6 v  j! z2 M8 p1 R
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
. W& s# g' C2 m8 O/ z2 K. U2 w公仔箱論壇  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇/ h0 S6 n# ~5 F& R; X& G0 I
  4、加鹽調味、撒上香菜即可。
6 Y- A9 v3 ?' x/ ?! r- r3 F+ ytvb now,tvbnow,bttvb  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。5.39.217.76% _8 o+ m  K2 ^7 C/ r9 R" S$ a( a
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, t7 ~, z; |/ }- q5.39.217.76  酸梅湯
. h3 D! U" R7 {9 R8 m% K* ~原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
8 J0 L! `9 w4 \8 K0 K3 Ztvb now,tvbnow,bttvb  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; J- d& _. O
  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
- X) n1 S6 g8 J! l公仔箱論壇  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
* E" @" I, |: E8 X- t7 n& V- T1 Ctvb now,tvbnow,bttvb  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。
) s' S4 U; m6 w; o0 d  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.76. d8 {# X" W: M7 o: h

+ M! \8 W. A  F# `, eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! M' ~+ H6 h7 _1 G; u+ c
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4 B! C5 D# z6 d. y  山藥甜湯5.39.217.76% z! f/ _5 ?7 w! v
  原料:新鮮山藥200克
3 N8 s6 s! n9 o3 k6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:冰糖適量
. v% T2 C- w9 a! m* E  做法:公仔箱論壇. X7 v4 `! h5 A+ ^8 q( {
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。/ X' E# _# w1 [! v' Z
  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 P* {2 N; ~- D3 N
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 {: U4 O9 B5 H2 Z% d
  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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6 K3 K) J/ w+ q# P- |7 T5.39.217.76  苦瓜梅子雞湯
+ e% A3 R2 Y, j5 N  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
" I5 h, G& G$ m, z, H0 t公仔箱論壇  調料:鹽少許
) K6 f2 r& x  H# R) y# f5.39.217.76  做法:
6 l$ h+ L- z# ?# `1 U' L- ]* n5.39.217.76  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
6 W0 U! |/ s4 W; W4 \" v5.39.217.76  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
' _8 ]" B1 H( w( {/ ~5.39.217.76  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
! a; c+ V4 P' P  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
% {! T2 k* d# F/ D  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。
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