七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
6 p+ A% ^8 S' Y; d1 ^5.39.217.76餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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% q6 j+ T; j5 ?公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z+ V5 i) d. R- J
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; G6 ?9 s7 N9 v4 U1 o: mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
7 P& d$ j' J- A/ E3 E u5.39.217.76 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 U5 H4 |" n( a2 J4 U) Z
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
* \4 o* y3 r: e$ R5 f2 G6 O3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: X7 a" G/ k) d! `# _0 c: |. d1 b8 e3 @
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
8 v$ b0 a, w3 C公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 W' U% T4 {% H: mtvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
% ~2 ~) l$ t' i0 g6 P公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量7 A+ `3 s9 y4 y+ f
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) s* v f. h8 r" P
做法：
0 i& j# T: l2 I* ^, A# E d2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇0 l2 O& p. _. X5 k' |- h. u$ g
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
, k* q1 s/ f1 P& s5.39.217.76 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇" w+ X0 C( G* Q' z/ c6 v
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
: z. R, `; k, p公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.76. M2 @% [' d+ V9 k" I6 t
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木耳白菜湯7 Q+ x( ~* K8 I3 e5 ]1 r: d9 R
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb5 T, i2 ~. i# e! y! {
調料：鹽少許5.39.217.768 c4 |( u2 ~+ ]4 y
做法：
0 V* ~0 N3 o, {( T9 U+ n5.39.217.76 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
7 Q$ @7 A2 e! ?. }tvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! H9 E9 l0 b. A( L
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。+ t) [! y5 H4 p# V! i
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
5 ]) n0 D$ t. `5 E: H+ Y: F5.39.217.76 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯5.39.217.76& `# w1 u* d, b- q5 B8 g
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
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做法：
1 d! j, W) y+ m6 J8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇( f/ s( z5 v+ o7 L2 G2 Z% T
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
6 k" y5 h5 O$ e$ \: I/ `1 t 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇; e) \, x1 Y. c7 T* a4 A
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
9 D8 q. _* {2 g' w" O7 p4 R) ]tvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
* o& U- P `1 r1 Q2 S+ B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( F% w Z. n; B8 d* t& ?* Vtvb now,tvbnow,bttvb
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- q; A+ }- P. }0 k# D 酸梅湯
: V5 Z$ N9 ]7 g; [8 q# |- V: F+ A公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克9 S+ A) Y! M; u" [# t) G
做法：5.39.217.76 N. h% t. M+ { E
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5 f! `1 a N- u6 T
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
2 t! V1 I/ J: B8 k3 ^% y1 _公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, f6 f% |. F) e3 J, v; ^; k
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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# a3 q0 B' I8 y0 v" I/ ^! N4 Y 山藥甜湯6 J5 F( ^" W8 D! B, |; ]) E
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇# R3 y& `" ~) U1 g. i3 P M1 c% A
調料：冰糖適量
) x1 b3 P* W" m 做法：
, u. _: u6 c. I3 Q% C {' {tvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5 o& k; X9 K% r. G' x: S, n
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
9 q% U. b8 Y: r7 R0 u: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。- R3 G; m: d! L
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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0 D8 X6 N# p/ d/ Z( c8 p 苦瓜梅子雞湯
4 Y1 D5 `, Q. |. O公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：6 x g( ~+ t' E0 {6 Q+ s, K
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.76) Z9 [3 p# \; ?. P$ t+ W; i
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
8 k* P/ H3 z- U9 i( Z$ Y6 \. R 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
3 D0 Y+ c: H9 Q公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。 l3 u' L6 C( X0 w( N8 t
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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