七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb" ~ D8 ?* a8 M k' L, b
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇9 G& a/ n4 W- N0 n) K$ M, s
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8 s% H5 s! @5 [4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& P. b2 d4 C% ]" |2 I- t
- L4 g% Y/ u9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
. p" `) l. X3 V7 ]5.39.217.76 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量. H) D1 o" b/ @% C4 i& \
調料：酒、鹽少許5.39.217.76& _- ^( f6 n7 i( ?1 Q4 m \
做法：2 J$ C- x/ i1 a7 s: f/ \( D( C' c
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
, G* B' `3 x$ p! s- O s6 d& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。$ `6 Y- J2 |# {$ i7 g$ Q x
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。( ]+ b4 y H0 H* e' a
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。( {9 f$ \5 {5 u' m
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯5.39.217.76: p5 x; g6 J. @2 i( e# E# \ a
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb! i [3 \9 z' w: _( l" o
調料：鹽少許公仔箱論壇5 u ~1 n U+ V/ `+ ]; k0 V
做法：
, _# `: s+ m" ?) K4 m* h v0 x. L 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
; b, T9 `1 O, d5 U \ 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 H) k5 \- n5 @
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb$ R; P$ X9 I$ U7 p4 N; r* Z$ h. u
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。0 Q& R0 y& v ^1 Z7 K
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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4 N, t8 U; f; F) w9 n& e, b 木耳白菜湯
, ^7 u+ l I% N8 K7 H, b& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
$ a2 {1 T& T& s: T 調料：鹽少許
K8 Y5 D2 ?. x0 R5 b 做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ a% |# Z0 _& V- q. T7 B
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
9 e, l! a( {+ h 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
/ u* J$ d+ z( B2 ^" E公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
, q, N( _; u2 o4 P 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.76$ ^/ j0 B8 e5 o5 ]; l2 l4 g( g
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 k( k x1 n' ~
& n' Y/ ^% {9 s2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: p5 n) _* t
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) @; a+ i, ~) E" d4 z公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯9 E. u1 B4 n9 \& X5 w
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇4 T4 r' `' A' f+ u d; e$ k
調料：鹽少許，香菜少許- x3 x' W6 J/ k: [
做法：
: {3 U1 @, |. c# y 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ u3 ]" V* t2 i1 n) ~
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
1 T& Z7 V8 n9 d4 ?+ n 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
) E* J+ u+ p. s0 e1 p s5.39.217.76 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
! W2 p4 e% Z0 p" o7 wtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# H9 I& ]! h2 B4 G' a, G9 U2 ^3 f
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" m& s) E" u: E$ L9 \" g公仔箱論壇 酸梅湯- F" _' [. r5 e+ D) c6 j3 w
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
/ N( _ j, N$ |5 Y! a5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
8 m2 w9 K; y+ N+ \6 j: ~' Y0 t公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.76( r4 F- t3 u# E* p
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 _4 P% A- |* @& b- M# i
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
, r F, j! I- R% c( C9 ~5.39.217.76 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' A! |" |% [
公仔箱論壇: J9 S l, I3 ?- O, b f" L7 }
w9 q$ b3 X5 n" E4 @! t$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; p2 H) J4 P" Q- I* e
& |1 z" O6 |+ A+ O8 e 山藥甜湯5.39.217.76. c! m% O$ Q- I( V9 } G( J1 {0 W
原料：新鮮山藥200克' E# l, Q! c: p4 Q* m) U* W1 G
調料：冰糖適量
7 a2 [& g- q: e! E公仔箱論壇 做法：5.39.217.76$ y7 c, y6 a0 t+ ~$ V
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
2 \1 C. f! E; N. t+ e5.39.217.76 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 e$ X+ H o: ]
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
& g) j7 p1 c7 j- s @$ O! Z 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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4 u3 A. v$ r9 u- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. o, j" [2 `# B8 a
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7 }/ P+ S1 {2 n9 _2 g1 q! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
& ^6 a; I4 ~6 l9 o6 |. O; A, E5.39.217.76 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
, D$ R5 W5 T9 a4 e5 c5 E 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [( a. Q, }# ^. J4 Z9 `
做法：
- l( f9 ~" D7 ~, }tvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
; w* O5 m4 \8 F5 i. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 $ {( P* {/ a% `$ r+ q8 h
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
( r H0 g5 T: }& s# x: i6 ]9 ~7 G 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
$ }! z6 O! z0 `% r* u 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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