[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇/ M# V2 g$ g- e: ^+ d( |$ H

　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb9 p' a! L. b$ ?! I/ D$ p9 d5 q
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：9 [# M2 q" x& T
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' g5 o8 h4 X/ B/ u) h. f
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.769 _* ~& N3 m& k; O3 N" {0 R
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) x+ S5 [; ^ a* r5 }0 P
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇6 L* S Z1 j& c" Y
公仔箱論壇. m. \+ Q* k- d5 L
% _1 [7 I' G7 W1 g
8 Y0 j/ K$ y7 [1 g& v$ {( G4 G

　　牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb/ g; _; c' L# h( u8 |; e
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x! V' J4 [% q+ W1 K; N
　　調料：鹽少許
　　做法：; g, W) L0 U+ E; F
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。7 @' L% x( Z9 K O: H
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇+ @ I( E% B: U5 V: Q! a
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
+ X( i6 w6 Q8 X1 [2 c

5.39.217.768 q" V% v. W$ J* A7 e$ S
% {4 H, d& c8 F/ v0 r) p, D

　　木耳白菜湯5.39.217.76" W" I& J% r2 n
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb l& m X: G' e: n. P$ ]& [
　　做法：5.39.217.76- y/ t4 }2 L) D! q5 T7 l- l2 q1 M+ E
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。: e5 C! [: d3 ^; x z% [/ d
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5.39.217.76$ x. W) G7 T0 e4 {! j4 v$ a

tvb now,tvbnow,bttvb- g( U- Z7 o" I5 I2 `& A8 o
5.39.217.76% @7 F" g" J! T+ \9 `- X' {
　　陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ k. G( G8 e+ v7 l: a
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ O- P9 t" ^" M( v3 I: X
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇' b+ P. @7 x* s* e/ g" m
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。" X5 F8 t; v1 [% A

' o* p# k& a% V2 }

公仔箱論壇; M0 p4 v3 G5 M$ u0 P0 a

　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
tvb now,tvbnow,bttvb& K+ @& O+ D' D/ m

5.39.217.76) ~- \% i0 c5 X6 g8 w: G. i& Z3 b
5.39.217.76& M4 b; a' R( e. n# E* A. b
　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克) E" X# p  _5 C# V0 U: r. e6 F! I
　　調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. B5 f* H3 Y  M1 @5 S
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }; T7 s) n7 I% E0 N0 ^2 s: u+ t
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C  b/ a" B* n' H" {* q
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。2 \6 _% T# r- z; W) p6 C! B5 D
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.76# w4 P( a7 j. h0 e5 z- ^+ f
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
tvb now,tvbnow,bttvb5 a# w$ Q. z6 d: i- G- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; @. F% g' v- f1 x6 ~

6 t1 m  S  T1 E& J' Q4 s

　　苦瓜梅子雞湯( [$ O: Q+ o  w
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e8 g- y+ }) F9 @* Y4 M
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" t& l2 G; o
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇  U9 z; Z7 ]9 t+ B3 j; Q
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表