[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 @+ P ] Y' C) ?& _
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" |5 b/ ]& s* [/ x) F: t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( g$ R7 r) X) }* r

　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇 B3 O6 Y5 ^& P7 \$ B' Z& I( f# @
　　調料：酒、鹽少許9 N# J4 s6 @# N% f
　　做法：5.39.217.761 r' w7 C) q4 a0 n' `
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 s; K: W1 y1 W
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.76# ?2 G% W& B3 ]" s
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o% v) S2 a" i
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
& n, x: ? {( D

3 q$ L+ H: v) r5 r

　　牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇9 t+ {; M P9 v* a6 S5 {) I$ b" t
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許公仔箱論壇1 N) r# O6 X* O# d1 n
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。1 s$ h% }& n& V) v+ O# S6 K
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' T5 e X3 P
tvb now,tvbnow,bttvb4 r0 E3 n4 m& B- \8 U

' X* h7 J! F+ V8 ?& V2 I# K7 D4 \
3 f& M5 ~2 }& w1 H6 J7 j! s
公仔箱論壇) Y! t' i' O+ H
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。9 Y1 b) S1 V8 J, }# k8 I* \
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。9 _6 c2 K0 h( L) o. F0 f7 m
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇0 }$ k& I+ ?& Q4 Z* k
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇+ \1 w* |" F$ F$ ^- U9 g- D
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
, p$ z5 ]4 h6 ~/ q9 _" n- y
6 _" y a* a) V6 }

公仔箱論壇& y$ \$ S' |& ?; u- i

　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb# f# j" T% O. c, R
　　調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇* [: c" G, ^* h- J( {6 P
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.76( F6 m- m5 h) H6 d9 v
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。  `% C; P! f* q- z
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇: X4 \8 u8 p, }) T8 k: j% D- @( `& e1 x
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
$ J$ D  Z: A5 w' d, i9 U
9 v/ N4 B- i0 E

公仔箱論壇0 }" o; i' E& Y4 L" P

; \9 F9 j* u$ ~; o2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 n8 M: S9 d& H9 F# h
　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ M3 H+ C  V* x
　　做法：1 b+ B4 W+ X' Y6 Y
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! U& F/ k( I1 u
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇5 s0 }/ m  ?+ R7 n6 p* I' m
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.768 b- `- @8 ^, _+ b
公仔箱論壇2 p1 M* ?' ^% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C6 p$ \( P0 [4 z9 J

　　山藥甜湯! u6 i1 \ _4 J- s) L5 i$ m1 U$ G
　　原料：新鮮山藥200克5.39.217.762 q8 G% [- Z$ D% k; y8 `4 z
　　調料：冰糖適量" e* G2 ]( t; D
　　做法：公仔箱論壇' s% v$ N+ h( j4 @2 L& K
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。0 f# n q6 \& [- U1 U1 f! }/ i
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

; W& n( e* t" u3 v

5.39.217.760 A# u s: ~. k/ q
公仔箱論壇$ m. [ O3 e6 T2 E( i% D* z/ y( }+ c1 j
　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 ]+ \! w% C' C- g5 q
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb0 Q2 R% J' Q! i0 i2 h: k2 _) F8 S
　　做法：公仔箱論壇) y% R7 ]# i( A- V* b
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。9 W6 @5 [; ^+ W% ~" w
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　tvb now,tvbnow,bttvb- _% c) {5 [, p( t( c' K" F9 W
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表