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n+ C# P. V4 [$ f% _. F+ D$ J1 }7 ~１喝杯加蜜牛奶。& v: f& y' q/ ^) }; F6 ~ _
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。5.39.217.76: z9 l& c; I% |) {# V3 ~0 x
7 V+ S8 e; i. O% [３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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% ?2 e1 ?* p* J' \４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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