1.黑豆漿減肥法5.39.217.769 `# M! @/ V) d- p' u" {
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
6 M8 i, r) w L0 f. L6 z8 P4 U公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
# f0 `4 m' G+ B( l- y+ i. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f6 \& [, v& i# a2.豆奶減肥法
) p2 [6 F( U9 Y* I( Z. K. v5.39.217.76早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb; W. }# x7 j7 u
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
( C$ V5 W0 E/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb# K+ r" A8 o% m7 t
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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7 O) V3 s. E5 i+ b# b( j/ Itvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
* D% e9 v& K) u; Q1 \: z) Q) t' h公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 U8 D, F6 ]" J! G0 t
$ D( Y- m. J2 V 4.醋豆減肥法5.39.217.764 }+ [( |6 T8 x3 m, e9 r& m7 x
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇* h+ e3 G+ ?* j$ t5 W" |8 o5 b: z
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb( w( {5 r: F, O7 }) K
8 h7 \% C. {! O& F, G' `( Z0 w- I0 F% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法
+ L# e) h" {, j4 }5 _把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.76+ Z2 U- Z+ f" C# j0 w/ }
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6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb. p3 K# S- Y; S# K1 g
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
& V* r$ u/ P$ c+ j: ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 ]) D. k6 | [7 U: Y" x
7.紅薯豆漿
" V$ M) C" P! m. q6 n. l+ c/ ^. j公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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