是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# \# R5 e2 X6 f; W. g5 i/ V7 y$ q公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5 K2 ~; K. ?% j+ y
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, `" P) d/ _3 p6 c. O, w材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
/ q5 g; M( p5 \% H- A2 q* h% _. h1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 ~: B1 M- G/ I0 q9 b" c3 r
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76) i/ T4 ~! g# ]. g1 {
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { _9 ]. a* p" ^3 i' K' _
貼心提示：
, N5 G8 x$ K1 p! Z7 b5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5 n) Y! A0 k% @* J
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.765 E3 P! |8 @& t
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
0 O$ b1 T; E, {1 |2 C0 P0 _tvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
: }% M% j& n& ^6 K$ s+ P功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb5 @. q" C& t% V# e
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。7 O8 ~# o- H7 ^. [
做法：
) B: T: F1 m" U# L: T) C, btvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇7 {" n: q0 F. F8 _/ C2 G0 N3 n3 Y
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇) ^% r" l$ y- O, ~
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# \. R6 k* q0 ?; s- }% g+ C2 a2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 I1 q5 y+ i# q; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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