是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 ^2 l* ?7 M; a
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
4 ?5 f( e0 m1 a3 Y- Q" Q! l" F0 {tvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
' V! _( F5 R, b) H1 J7 x/ T5 ~. v材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
4 n- x% c) N' I& K5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w; B( c& \3 ~7 ]2 `! S; C5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ x* g }# z0 [' W# h1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( y1 `- o" P( {3 ] c# H* a公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇) C0 w9 ?+ C1 G) ~ l" }
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
5 ?: a7 C5 S5 H; C9 N/ d貼心提示：' u+ G' N# Y. b9 p+ B# p& ?, [! S
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76! Y: E) H- S$ b4 F- U! U9 H6 {7 l; ]
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
) Z, \4 ~/ p# N0 d7 U公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。0 c2 }- Q( T% i/ t6 J& M
雪菜番茄豆腐湯
- V( r9 N+ `! M; G: z6 ]5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇6 H; S& R0 |5 J- X
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
8 K/ L* O1 s0 u! T" O" I; Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇5 x U3 t8 H7 B( T# }2 g
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。& v0 X+ ?2 }" L* s G0 k; I" [* g* j2 g& _
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
' [" ^ O* K: y, _' l7 g公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。# z; B6 H4 N) F& `- x
; w, g" N, M( K$ ^& _# k) q4 W2 h公仔箱論壇貼心提示：
. l0 K% j+ A8 }9 T7 E: @1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
+ A( l5 C* l7 b5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。' z& l3 D9 X* E! i# {# V% P
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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