电脑对人体的危害主要有以下11种：/ S2 D4 a8 ~$ O3 \8 }8 T6 l
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 u- o! O! R7 k8 ]
5 g6 |, Y- }4 d& M8 n5 s5.39.217.76 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
# k' @0 T4 K0 H! o9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z1 H0 ]2 E, O5 X# D) _8 l+ D
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。. u/ r& ^$ E" q3 c
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇: H) ]1 h, l" \& N5 V( a5 E' `: j
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇: f2 _% D) a8 S% M& M
4 x# [2 [. L9 |) p 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
H1 ?2 u; U0 @2 `& ^! \' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y" M! C1 E! I 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb4 {( V$ `* f5 s+ V% X2 Q5 Z
0 Z% d# W/ M- ^8 B, T; Y0 _" atvb now,tvbnow,bttvb 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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) e1 U+ \, ~: U' O公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】
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. i& z; O6 ~5 o: P# itvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb8 _" Y6 n5 S- X0 C* u& ]' Q
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。5.39.217.76* { V/ [# _6 Y" W, y$ g
/ v& t% @ v4 W1 @$ L- s 补救措施：5.39.217.768 L! R% A$ P. i$ n6 p" D" P
" g7 k: e6 f* Y' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇9 v1 _! A: x% N1 \0 Z
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电脑脸：与人交流太少的后遗症4 C9 f- \4 k2 {6 n! k, @
3 p4 Q' Y/ j k0 @# E% r 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。公仔箱論壇8 `) n- A- a2 D" W' @2 t
0 C) F& \" P" B2 S3 y) L5.39.217.76 补救措施：
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' X7 O, @( t0 s+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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/ ?" S! o$ N4 I' Z 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb. t* Q4 |% U+ {$ T, v
" G8 L a1 p; C0 n- b 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。, K% F5 b1 ], N+ i0 S0 a R: C8 `/ ?
. I# k/ s) j$ ^. K5.39.217.76 补救措施：公仔箱論壇% T& @( `, J. l1 c& |
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。( \! q+ n6 P) P0 [3 b$ o
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤 m! n% }4 U' Z) U, [1 k, s
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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6 E% c. t8 ~% @6 ?5.39.217.76 补救措施：
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# j# F6 _* b% C p3 H公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb7 \7 l* ~- Z ?9 G
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
* _- |* E0 {6 O) ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 W* i0 @: H1 A8 l' h' _6 e
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。/ |2 e, v7 q" G" r/ \0 ]1 K
' @. ]8 a8 P1 Q+ B; t, E+ S: d+ Z5.39.217.76 补救措施：
& ]/ \- n6 Z/ p# J" g/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T3 f0 v, @$ V( b) o H, F 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。; W. w2 `% U7 P
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【电脑族的最佳坐姿】：- X5 z, x5 e# ~$ }6 ~( W: }
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。. |, G9 E6 X3 _/ ^% D
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.769 _* j2 ]; g+ x' E o# w
3 @0 P' i1 x5 C& g) o ●视线应保持水平向下约30度。
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8 n* S; x) q/ w ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 g4 b0 K4 U( K% z! @7 |
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。1 K+ G v4 ]0 e0 ~" _( D
5 r! {6 F$ I& r/ s$ O 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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7 ^) K; j8 x5 Y( q2 z5 s% T Q 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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( W1 k' ~! t8 b( g8 s' B 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j; C* U: k0 p; d
3 A' U0 c, `: F y# ?公仔箱論壇 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇; P% x. q- \) x& S7 u5 U p
1 X/ A7 b9 _7 M7 B2 V I# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇% \# h, z+ W4 K- N
% c s$ w3 X% @1 v5.39.217.76 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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