电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n5 T0 ^# ^' p+ d5 H8 r
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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0 r6 N7 h8 @' G4 \# j8 a% _5.39.217.76 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.76+ c/ M8 ]9 a& K! `% H3 l& `6 [
9 O3 S) e. J5 V- W- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。0 j: W o) h( G, e0 P
% ~7 h" C$ J& b. J& Z 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇0 U9 _# d$ d) K" t
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。- i, s% H6 x: B7 x
$ i5 w+ H: d3 t* p' a6 B 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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( {: N$ w0 S5 m0 z6 D* O 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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+ o. b& j8 J* R 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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5 W- l% |+ [2 n* U+ { 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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0 p0 E/ x! C$ J0 S+ \! C5.39.217.76 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。& w* n! \. a8 `* [; N. Z
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* V) X1 J# M1 R& X7 s' H5.39.217.76 【90％的明显症状与补救方法】
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7 ~& F2 {) H h: S. qtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重) C0 Y* Q/ a7 g% `
+ g! M x7 P2 s4 C V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
8 L4 f6 D, t0 c6 E9 O6 Z' E3 _1 ?% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( K& I/ H# }' ]7 |* A+ h* I$ B6 B
补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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+ K) d: X6 W: A2 T- `1 J公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症# ` O$ `( _, N4 o4 h
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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* Z; ~: Y$ T2 V# y公仔箱論壇 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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/ O& _5 r5 [- H8 |6 _$ A/ Z/ l5.39.217.76 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~9 g: M: E6 }; o: O3 c- s) ^
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：
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; I. c$ E4 P9 _: { 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤) I2 ^7 n' L" e2 q
. y( j" {: x: U! {$ A 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：5.39.217.76) k8 i) L+ W3 q7 r; H& k
* \& q: ]$ b) {tvb now,tvbnow,bttvb 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。; C1 o: ?/ c% Y7 A W
( I: Q7 j% g/ X5 k. L. W$ l5.39.217.76 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.76( K& I6 Z- S( m( _( m; K
% C+ a3 [+ \+ m m' }* J5 o& c7 Z0 F公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! M3 t7 t; {3 H! A4 G' P
( F+ |# s% g6 ~- b) J8 E8 l9 d公仔箱論壇 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb2 \$ z- @. b/ Y* D% S9 M
& \* g& S; r- \7 p- }' b' \ 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y* |- W7 ?! B, i! [0 A
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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& c5 e l1 e xtvb now,tvbnow,bttvb 【电脑族的最佳坐姿】：
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7 J0 k, E5 R0 T, F# @tvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y: V6 O, l/ c s
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。$ w. B5 K6 x2 ^
- J$ X# j( J4 q5.39.217.76 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.76! s# W- f7 U/ Z J$ w9 i! Z
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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; _' j7 ?0 R! Y; x! H 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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8 a9 ^7 L% r3 ~8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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1 l" G" D9 J) c) D" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ _, B6 o! t
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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( `) c& G/ x, P. R, \" j, N* jtvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z d5 E$ ]& M p
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb6 f, r7 ?( T" F" p0 D5 I( e; ]
2 U1 G2 U# I q. h( J4 Y- J, Z8 T4 Stvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。. Z" v+ f+ X$ P2 _) T- w1 J4 y
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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