电脑对人体的危害主要有以下11种：tvb now,tvbnow,bttvb" W1 P; y. A- O5 E1 v
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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) T' a$ x" i" l; Y! ~* b* n5.39.217.76 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.76; H* x$ O d8 V. ?- i) \4 o1 |
% z9 l5 Z1 ~& g$ s. P& N! ^ 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。公仔箱論壇0 |% d+ j/ K( K* J" l
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇* a9 c9 X+ Q1 y* J7 |$ s
" D, Z9 M! h( S6 _: ]. ctvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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4 Y f1 V- a) H' V. u6 otvb now,tvbnow,bttvb 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。 @2 o _) `: k8 n" s
1 Z) B! B0 I) L( h 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
6 e3 S1 d6 G6 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {, D6 N' a, V: f5 D
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.76) ~2 [# L3 R2 ^6 c. x3 Z$ ~
/ V& p2 y4 g8 W, e6 p! H/ y; N5.39.217.76 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】5.39.217.76$ H2 K; o& W+ p" F/ j P* _! E7 Y
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb9 [( e7 W) L, U% c6 a! D
2 i5 k# G! }0 |5.39.217.76 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e% |8 ^9 X( a
' |$ L% g& I7 F( t+ c; i B. W( J 补救措施：公仔箱論壇- M( U9 T* t+ l) P0 y
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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& e( Y+ n& r9 j. u1 c公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& ?% x" |/ L9 ?/ o3 s
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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' }% n. u/ k4 C5.39.217.76 补救措施：
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' u3 d5 o) s0 h3 J8 p2 V* P. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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2 s/ S3 Z" T5 z公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
% j7 u V9 H7 z* r ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x! O1 t/ O$ \4 J( r2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：5 Z% k+ y& ~9 h. U4 ]! Q
1 y; S: f. W6 o" x; I7 V公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 w$ h' B: g0 ^8 D
( A% Q5 ^9 J0 |. M, c0 x+ }: v2 E 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤公仔箱論壇6 X( p; z! Y# @; X% R
( D! i6 o: M, G) r' k公仔箱論壇 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb. U% v& i/ I) b, q. U1 {
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补救措施：+ o9 {% n! q' \
4 r# D, I8 ^, b2 \ 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。$ y( C1 J8 ]$ \9 t& F+ M
4 s' g. U+ g" @/ ~9 p1 O' Z' W 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g! E" k7 P6 S
1 c$ e, E; g* ^ m8 A0 `& P 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。9 d7 u( W o7 w; X V) |1 c* N
/ a8 B; n& e/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：公仔箱論壇! r$ U: Q/ k! I; [9 r
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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8 n% l- N; ~8 q 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb" [& o7 b* T2 N w7 b0 r$ V
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【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇3 J: \" Z/ Q9 K0 j/ z0 p3 M
+ N N& f' ]3 h9 G& J4 r ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。5.39.217.76( ~! ]5 o8 \6 k. C0 D) m7 U6 h, _
9 E( e" m; B1 V4 q: X ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.76; R& ^# n2 Q# D/ x
0 I, h/ ?' t* M! k2 X: @5 T5.39.217.76 ●视线应保持水平向下约30度。/ b4 R% N5 d; H4 W. ~. t, S' I" [
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2 G: Z8 r1 G* [
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.768 {2 V/ E( z0 f: }% N
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, r2 M" \1 H0 ]! i* W) a
2 k K: I1 n5 i$ O 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。5.39.217.76! h; r- k \) l: ^3 R- ]
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。5.39.217.76. M8 {4 ]! J6 Y$ E5 W2 G9 g
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇! r( w9 \& g d. d: s
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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* ~6 F! M( j0 c+ I' u# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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F; ~5 J' L, L公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.768 e) W r( u- \3 K5 ?" w9 r
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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