本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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9 ~) Y: @5 P5 C5 g }, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
" ]5 b& |; z/ q5 d( U: p/ N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* D. K$ j9 ?8 ~$ B k& i
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i& l( b9 E' J2 k材料：（二人份）tvb now,tvbnow,bttvb# O8 ~: Y2 |& p' p' u
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白汁
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去皮雞脾肉 400gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% d2 K4 j+ C$ u6 y! z
洋蔥 半隻* L$ ?0 }4 c2 C/ G
甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: d2 V- _. Q% V* J
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：公仔箱論壇6 ]: F' i+ A4 Z& j4 w6 C& i' T
& I4 K! F4 @9 \7 q6 g5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 W+ u" \- n: Z7 E8 O
豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 E& z) k, H( L2 U: y: W
胡椒 1/8 茶匙5.39.217.76& p7 @/ ?, a1 v( C& o6 x: {
糖 1/8 茶匙
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$ W5 y& m5 p' }2 r) v製法：5.39.217.763 G7 o- Y/ n5 q+ o, G4 l) T
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒& k3 U6 N1 P% u2 l
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
7 h) ^; R4 X* z2 m' O5 b6 A1 e公仔箱論壇3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
8 h0 Y* C# n9 I$ N1 r% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ K7 t! s" n, f
小貼士：
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i; \/ W/ ]3 e: M2 Y1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x, w' e& X* v. k5 t9 t
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇# d9 z$ G6 b5 a. e, P; p
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5 W* p. M& G6 D& etvb now,tvbnow,bttvb用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
4 b3 ]) [ w5 }$ Ztvb now,tvbnow,bttvb加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成5.39.217.76( V3 {% ]* V8 ^ Q& ~
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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