本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 5.39.217.76' W4 b7 O8 D- k
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
I3 L# }1 Y; n) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 h' |/ _% I- c2 N) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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白汁公仔箱論壇7 L1 O" ], `3 r: `
1份
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. a% x7 o) w" e$ ~& |+ s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞脾肉 400g5.39.217.768 y; y- M+ \6 x
洋蔥 半隻公仔箱論壇$ I* l+ W1 I U* {4 l
甘荀 兩條
3 X/ K5 }9 {, m蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb c# d1 [6 Y; F3 Q. z$ ]8 X
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; s1 x% V7 S) q" ]' B6 G4 V8 o( L公仔箱論壇6 t2 G6 q3 h& A9 @7 u
雞肉調味：
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雞粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, V' i3 d- _& I7 L" x. z
豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇$ A& C1 ]# O3 [5 D
胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇 J: C* y) w; G1 n3 b: @
糖 1/8 茶匙
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7 U% \) b$ d) F5 m7 I, \" [5.39.217.76製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) c' B5 ~$ k: o2 ]4 L* \
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒tvb now,tvbnow,bttvb" ~( v9 ]) g1 A( P6 r4 L
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
3 ^( g: O2 N' _; i Y& D& xtvb now,tvbnow,bttvb3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成公仔箱論壇4 m0 Z/ W& Z" f' e) O
, v1 b8 ] E( t; w$ u5.39.217.76小貼士：/ t, S0 c+ h7 g) b# t" P! J# l1 h' q$ W5 r
$ s6 s: ?4 ]7 w$ Y0 l( e1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
! R; R5 j) o! G- c& t5 l* {2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味5.39.217.76* A9 v. z4 ]! w- ~ X
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: c! H T' y e+ \" K公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?6 c' O, n. P8 L4 _3 \& K
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成tvb now,tvbnow,bttvb' i' J2 _* r( L5 W5 z( G
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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