本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% u$ i! j& n2 _# g/ F( m; {& f
5 x- R: L9 h5 o! Z+ N; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）5.39.217.76$ w9 Q$ F1 l# T+ G( @
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白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J }2 S& h& ]4 M# G) z7 g7 H
1份 公仔箱論壇, _" |- l, L4 e+ N9 h# Y
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去皮雞脾肉 400g公仔箱論壇! @4 z0 q# M6 Z! E
洋蔥 半隻公仔箱論壇$ [7 v! n+ Q, O0 d
甘荀 兩條5.39.217.76$ F. U9 Q: o! _9 M
蜜糖豆 小量 （可以不加）5.39.217.76! _: F, [- @# [5 B
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! d0 q* {9 y8 o! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M8 `+ u4 c' j5 |- E D V+ l; V
' C- g* V' x# ~' j. P! E公仔箱論壇雞粉 1茶匙
% F7 J( l+ S) q. V7 v9 ?. G公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ C$ A; A. s( j/ }% D+ H
胡椒 1/8 茶匙4 e& Y8 E* _5 _# u7 i! c
糖 1/8 茶匙
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb9 @( r6 j; L6 V5 o
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
& ^% j8 _0 J# m1 W( F [2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
! F) }' d% `# N. Y$ Q3 w: r3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：: {9 E; |3 K: k7 e" G! `: V2 v
0 {2 Y, ^! Q: \2 R; ]2 U, m9 `1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看- b8 y- r) y! [1 @ O
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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( f8 _) v( z- T, {7 ^" s! Itvb now,tvbnow,bttvb用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
: N5 k0 T, L+ t+ T9 u% X, ztvb now,tvbnow,bttvb加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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