[美食介紹] 精品私家菜之一

yyq18sh

5.39.217.76! e; n8 B. z! g: x- N; g5 J: q

9 P: L' u9 [2 K- y' I( o4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　冰凉西瓜丁7 r- A. S9 _5 {) w' c4 ^

' e% n) Q8 D4 P　　制作工艺:拌 口味：清香味
5 h" d: i& o5 o0 \# u, itvb now,tvbnow,bttvb
( j, Z5 R7 O. V( l　　主料：西瓜1000克  配料：苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料：白砂糖200克 冰糖50克  tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 l5 s4 M" h. O# L' r
$ T, z; `6 f  F' C9 c8 a1 o& C
　　1. 西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。
8 H" ?! n' N! Z/ p7 M7 A
% L, _# b& k# U+ U( K+ S( {5.39.217.76　　2. 锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。公仔箱論壇$ L8 p! j, Y: U) t. U3 s9 H9 V' f
, l5 W. G7 Y8 `5 B, _( w9 K
　　3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。公仔箱論壇( ]3 K( R! }, D* \, b

3 O- x0 c2 k' d" V6 u" B5 I公仔箱論壇　　
- ~+ K0 v' G( J3 Q( `, ]9 J; Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: \, o/ J5 G- H* r, w. G  g
5.39.217.76& i7 w/ r. _: k1 w' t) E* J; ^( K- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R6 ~  b0 Q' g3 i
　　冰镇苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 R. T4 w# H* d4 S5 W1 ?0 i" r
$ t) Z5 d" J: ~) n
　　制作工艺:拌 口味：清苦味
% W9 s) u4 Q% m: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [$ R3 l- r0 F7 p　　主料：苦瓜300克  配料： 调料：蜂蜜5克 碳酸饮料20克  
$ C! p7 |7 s; P5 b5.39.217.76
" v6 ^, c+ _0 K! b% |4 F# y5.39.217.76　　1. 将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [6 c8 |7 S& E9 Y- C7 J# |
+ X+ J! a3 H/ k6 D* h, J, k; J: l9 a) d
　　2. 将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟；
% q+ ]6 I. h- Y- V5.39.217.764 W# p! t2 c! j; J' e
　　3. 将苦瓜放入深盘中，倒入醒目冷饮即可，上桌时带一碗蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb$ H: c  `' H6 V' B6 l- i3 S/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ `; }/ m, |7 h' z3 `
　　
( t. j) l  D/ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) f( ~( ~' e

- V- J, L- U  Z; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T1 Q& s2 `8 s' J4 A5 G0 F( U1 k6 x
　　凉拌四季豆
6 r- x# n$ t& J7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |( U- Y9 D' l5 v# U1 C; \
　　制作工艺:拌 口味：麻酱味tvb now,tvbnow,bttvb; j+ l4 [8 z6 e
tvb now,tvbnow,bttvb6 F* _# B- R3 Z; T
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  
* _  A+ F! C# Q4 P3 L+ x
; [% ^  F- t6 b- t8 r# r$ }tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；tvb now,tvbnow,bttvb: B' b6 y1 v0 E- W9 h' v) t+ e
公仔箱論壇; h8 p) [4 n1 U( R' v9 F6 y1 {
　　2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；
8 V5 i3 @4 X0 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' T; |- e2 Y! \9 h( j2 G# [
　　3. 大蒜剁成泥；
8 L, H9 I- J2 m; w公仔箱論壇
  A1 q: `8 K- z公仔箱論壇　　4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；- s/ i/ n! w9 j% f' K

$ W4 j+ o0 C9 G" ztvb now,tvbnow,bttvb　　5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M+ u7 {- w6 y9 a1 A, I
/ |* F' ~- X  |1 J5 F
　　
5 m) a! R  O( F+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- }8 D, _* m" @' y: @4 e  N
tvb now,tvbnow,bttvb! v% ^6 c  |" R! h& E& q

% W4 Y3 U  E  b/ o. p% p# j5 `9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　冬菇鸡片
$ J; P8 L' @6 i2 K$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L2 }5 n- W; T# E+ J& I  ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味1 d! Q$ G3 j& [. ^) S# L( y0 y8 X
1 {8 F. s) F8 f' e
　　主料：鸡胸脯肉200克  配料：香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料：猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  5.39.217.76: D: z+ I' `# Z4 d# }% X
tvb now,tvbnow,bttvb1 q9 l! s* z+ B. W7 X9 U. `  n
　　1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。8 o, m* F, p3 t! N
5.39.217.761 K, H% c' D1 n
　　2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。5.39.217.76. e( b# b& P* _3 ]0 {, O: F. a+ `( v* u
公仔箱論壇% L* K0 K: i9 ~  ~" [+ _% o
　　
' c7 P6 O& w2 ~" y  }1 w" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L2 _' n. N1 {/ D: D5.39.217.76' U; v7 T- u1 @2 C9 B5 v0 Z

; d+ f+ m% H. w, Q公仔箱論壇　　冬菇鹑蛋tvb now,tvbnow,bttvb' X" u  a# T1 j7 ~6 m
; O0 R4 L0 B8 \0 c+ a# E% |
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味公仔箱論壇5 G, @- w4 t- c# i4 P
公仔箱論壇- R, @  G0 I0 T
　　主料：香菇（鲜）800克 鹌鹑蛋500克  配料：金华火腿10克  调料：盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  公仔箱論壇) K! V3 a9 [* i

6 v( p. _0 q- L% }+ {+ M公仔箱論壇　　1.将大冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，挤去水，放砧板上，在有褶皱的一面撒上干淀粉10克，然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内，撒上火腿末少许，移放平盘中，上笼蒸熟取出。
; o: K  `. ~1 C7 f: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: n, ]- D- A0 z
　　2.炒锅置旺火上，倒入上汤，烹入绍酒，放精盐、味精烧沸用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，洒入芝麻油，出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。
( |1 S" @' ~0 Z5.39.217.76
% X0 `3 J# X6 g1 g公仔箱論壇　　
, Y* U9 G# i8 D* ?, Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( {* p6 ?) Y0 t, ?5 ]

' |9 r. L7 a5 I0 N1 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 B' ]; Y) m
　　凉拌山药丝
0 L1 \, Y. Z8 ]$ v( atvb now,tvbnow,bttvb
* {9 f( l' O( A　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
+ m+ f& T* s6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K4 M/ {% m! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：山药500克  配料：木耳(水发) 10克  调料：大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  
8 `. }2 J8 c" T* E! }$ V, U5.39.217.76公仔箱論壇; P* j* y  i1 _" w
　　1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；  P* d0 V; v+ w5 u8 L0 q, x1 n& A
5.39.217.765 A" ?0 |' x5 X) d
　　2. 将木耳洗净，切成细丝；
. y7 L2 Z! _; K5 D% P8 _7 J& d) Y/ R; n, U, I2 L: S
　　3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；: s/ t# h: z+ v

: }+ p2 z) G. \8 o- V　　4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；
1 a* u- W7 p; M2 n; E+ O6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 [( c2 R* P: a0 h/ B5 P
　　5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
* e1 f. q/ e, W( P7 f. E8 F  ?2 V公仔箱論壇
) T+ b/ T$ T/ F  O( P6 @　　
" w) t8 W5 c9 D9 y. Q! k
# y8 z1 R  X- i) M, ltvb now,tvbnow,bttvb+ A2 [! z5 N7 C

$ W5 K2 G$ i6 Z　　凉拌皮蛋
9 i' H" b! p6 A- l, i2 Z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
# N. W" X% A# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：本味咸鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& I7 f8 Y1 U6 [/ Z

1 R* z$ f, i4 k7 S: j/ j' Ttvb now,tvbnow,bttvb　　主料：松花蛋（鸭蛋）200克  配料： 调料：酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  
  O) N2 R7 W4 r" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a3 E1 h) q  d& Mtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；. M; [# |4 Q+ A9 W& q
5.39.217.76& f% v6 g) s) `& c' e* P& k
　　2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。+ v! U+ N/ A2 d2 a6 P! f( s* F3 G

2 d! O) m' o2 y. Y  l1 @/ p公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' H$ S# c" W$ g# g5 L! L  g/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t1 H8 w! D3 r* O- \: A
* M+ [; ~/ S* n) ?
公仔箱論壇; f* z- R, W/ N  T# F5 A3 i
　　凉拌西瓜皮
1 O0 c1 k" E* T" C6 v& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I% e6 d6 ?: k( o! _+ E$ i公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：蒜香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M* j% E' L! P& {6 y
, `8 Z, S4 ]+ R  L1 J# X, P; V
　　主料：西瓜500克  配料： 调料：大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  
% v  o: U( G( P9 y4 o  D, @8 o. [5.39.217.76
3 U( `7 q  O6 ^1 D　　1.将西瓜皮洗净，西瓜切成条，用刀将西瓜红瓤刮去，西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜硬皮，然后将西瓜皮切成小块。tvb now,tvbnow,bttvb1 v" \9 e' i" V

/ o3 d) q  H* H* W' y2 s/ Rtvb now,tvbnow,bttvb　　2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油，拌匀后即可食用。  I5 V3 F, h: I% [. s) V
9 G; V( K) `0 B  o
　　
5 h6 z0 X. ~  O, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^1 E  n2 {( Z; e8 H' M! y; J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t/ p) |" E2 g  }/ ~- U3 c" h" N
1 }) R  V: P9 I. m, H- {9 z/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　千层云耳. \5 L% r! |9 U6 j$ N4 `1 ^

0 G/ P" C5 J- ^1 o5 q/ U8 D" Itvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:凉菜 口味：酱香味
  \  |5 G3 C: q3 L; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. g( g& S7 i' k7 n% i% C) T
　　主料：猪耳500克  配料： 调料：姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  公仔箱論壇6 m) P+ G9 o6 a4 t  s% V$ y; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e/ L# e0 w$ J8 F
　　1. 猪耳去毛洗净；
+ ?+ G" l# V. o$ N8 C% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]* M! T" E: ?; W　　2. 将猪耳焯水；
, k& a& @1 {! O公仔箱論壇% t7 R7 v$ `9 C  W
　　3. 锅中加油烧热，将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香，加其余调料调成酱汁，将猪耳放入酱汁内酱熟；
& }, ~' R0 c& v+ A" M$ m, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e2 u/ [7 t: u7 G2 r9 \* k8 a5.39.217.76　　4. 将猪耳趁热卷起，上压一重物，凉透切片，装盘即可
, f/ y) F2 O5 S
% ~( w+ x) u# n　　
1 Y" e; u: c3 N* U( U2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 ~( p2 @, e

% p) x( H0 u$ x$ S4 Z7 G7 {tvb now,tvbnow,bttvb5 h1 l- M7 x9 k$ q0 y: u) O+ R
　　叉烧炒蛋
& \; Q1 y, [  V) X" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ G3 {7 }# O8 D# p% F( J2 _
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
! E+ I) ^( R6 }; A" `8 W公仔箱論壇: q" J" G2 O# |1 b
　　主料：叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料：韭黄40克  调料：味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  公仔箱論壇7 N# n2 N7 @1 ~+ ]& l( S

& @6 y, D4 q- J" [. a公仔箱論壇　　1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。. |0 l9 c* I1 R0 K% I: H6 z

# a! N# K: _- D. t　　2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。5.39.217.76, h8 R; E$ J" e% y7 k; ]% }* J
0 U( D( k- c1 Z$ H
　　2 Y  E9 y0 C: s

9 T; e$ d2 R6 Q) i' ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* T8 O0 m2 y# j  _  R. k  H- k

3 Z& k) S  G4 C2 |. t. L" A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原汁海蛏1 P8 ?* k6 o/ y; D/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W: B* k3 I! ^% Z9 `: f
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
; K6 c# Q! b3 s4 T) h9 ~, |5.39.217.76
9 m9 l$ A9 J' G! {: v公仔箱論壇　　主料：蛏子500克  配料：香菜50克  调料：盐4克 胡椒粉3克 香油4克  3 {2 t; {2 [% L4 v( T: S% P
公仔箱論壇- Q/ c2 K/ \0 j) K2 I2 |- @
　　1.海蛏泡盐水吐泥沙，再洗净，香菜洗净切末。公仔箱論壇$ D7 N, \$ S% W

7 D% i* a: d  t& h9 ^  {　　2.炒锅加水烧开，放入海蛏煮至熟嫩，撇去浮沫，加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜末，淋上香油盛入碗中即成。
' Z  Z  g% C8 I, b" Y  W5.39.217.76
6 D0 k4 V' ?3 Q! y0 d! T　　
) z4 X9 |  n4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P( P8 u+ W) u  @2 ?5.39.217.76公仔箱論壇; W6 Q9 P* r+ ?% q

& Q" y. u9 c4 \# }4 otvb now,tvbnow,bttvb　　卤煮大虾
* I3 B$ z2 D! w0 O/ O+ O5.39.217.768 ?! j: v' m/ H' g" _# t% S
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味公仔箱論壇5 K. S$ n+ w0 I
5.39.217.761 V, ?& z: z, T$ {2 x) k
　　主料：对虾400克  配料：洋葱25克 胡萝卜25克  调料：香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  5.39.217.76% g9 J( T/ H3 F- h

7 H8 `# P+ f3 ^. O$ n9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将虾挑出泥肠洗净；公仔箱論壇1 N3 ?0 @9 _: Z5 k' Q

6 D7 m5 ?' v; P( K" \! Q6 J/ X5.39.217.76　　2. 葱头去外皮切成片；
6 w$ ]$ E: ]' @8 r+ j5 [公仔箱論壇" r' O, C( z, R: Y5 |
　　3. 胡萝卜洗净切成片；公仔箱論壇0 |9 Y/ {$ M3 I" W5 z! Z
公仔箱論壇9 @' D& t+ |2 v+ s+ G
　　4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油少司即可。
& T, r3 r8 h- A  ?9 \% S公仔箱論壇
# w, B9 }/ h* \　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. q2 N5 h+ e7 w! d6 a
公仔箱論壇5 O7 _+ R) G6 B2 h  J

7 W5 K+ N6 D: v& o% R2 c* Z7 S公仔箱論壇公仔箱論壇7 }2 `0 D; F2 x0 \" ?- z- W/ ]
　　咖喱香鸡tvb now,tvbnow,bttvb, c# O% v) C* z) e

( M+ W( Q9 Q& H& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:烤 口味：咖喱味tvb now,tvbnow,bttvb. [) ?% t& a$ o8 x4 [

7 I$ _5 M2 h4 ]+ I' p: s6 H* G" _' ^　　主料：鸡1200克  配料：土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料：大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  tvb now,tvbnow,bttvb" u, ~  B+ ^% C$ V( E& Z3 ]4 p+ b
! P. O( r! X; Z
　　1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! A# D' B: i' R5 c
$ N# \, ~& N! B6 H$ O+ H; I4 n: L2 F, W
　　2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀，加入色拉油及调料，咖哩粉1包，酱油，绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜，高火5分钟；
: D. w- y3 k9 J; `( ^tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ W. H* N1 a% ?) z' D' \, ~
　　3. 把所有的材料填入鸡腹中，缺口处用针缝合，表皮再抹适量的胡椒粉；
. i3 E* _- J" O( h0 i* K
) g$ q5 j$ N( \3 L* l　　4. 盘用高火预热7分钟，放上鸡，高火20分钟，中途翻面1次即可。

yyq18sh

: D8 f" `! c/ v& b6 C. J) @1 w公仔箱論壇; Z: s( e9 X# Z& R5 x8 r; A2 U/ v7 b
　　咖喱魔芋豌豆
# x. a) c" J# f6 |% B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: s! I) v; ^) Z) P  ~; D
　　制作工艺:熟炒 口味：咖喱味tvb now,tvbnow,bttvb  C3 X' H; K; i: ?; j) Z' J
, i/ o& h3 k5 y' t! L
　　主料：豌豆100克 魔芋200克  配料：洋葱50克  调料：姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  
2 n: ^( p8 ?- ?  K1 L: I. \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 ~2 b9 y  i% k
　　1. 将豌豆洗净，用水煮酥软；
* a9 P" N7 ~/ e4 I9 b2 B
" F$ \# |" I8 H" p5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 将魔芋洗净，切块，焯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# Q) b  \6 c7 ]
6 t& P4 ~" h+ g! S
　　3. 洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末；公仔箱論壇$ Q$ w  ]4 O/ [- P0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) q! P: ]" ]* B
　　4. 将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；5.39.217.763 [, T6 |5 S: C  m- |

2 h" J4 [% p$ |. _, g- htvb now,tvbnow,bttvb　　5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。
' r3 s+ Q+ K: a" W; G  b) X/ P
　　5.39.217.762 V4 b9 _6 d2 e6 I" l, I/ f/ Z

& y2 L  ]) ~! h7 ^7 w9 a, X4 w' ~; |7 i& P/ b
公仔箱論壇3 Z. d9 K1 h- V3 Q" I
　　咖喱鸡块tvb now,tvbnow,bttvb8 a/ P" u% j1 T! [! v4 i/ G

; N+ S+ N6 V" s5 I. C* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:滑炒 口味：咖喱味
8 l7 w! M$ C5 X" k  N- |1 O
: z! S7 d2 m8 I4 r) V5 h3 e& qtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡500克  配料：洋葱200克 土豆200克  调料：咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  / b+ q# p0 u7 N3 U( }) C  \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; l/ A. q& r& `; r- J' ~
　　1. 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；公仔箱論壇2 K% b+ j$ \3 ]: X0 W

/ F+ M( P9 P# O  a4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 鸡块用开水氽一下待用；公仔箱論壇( w7 H- ^. s7 v* r

& R& l* D, f/ `$ ~  M　　3. 土豆去皮洗净，切滚刀块；tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 L3 E1 I# S- A; X! j

" z. Z, f- u% @* U& S* U5 u) X　　4. 洋葱去外皮切方块；
" x3 ^( ?2 h! |; l: z; f* _5.39.217.76# H( _6 t# D; Z% T* b
　　5. 炒锅注油烧热，将葱头和咖喱下锅煸炒几下；
0 p& e1 w: T. w7 p- H. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @4 C4 }; C/ M% w* ~$ B　　6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块，用旺火烧开；
1 ~4 j, U: e( g" r' C3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I9 V. a2 A9 W公仔箱論壇　　7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂；
3 O( [  E4 U. c+ P
( m) Z- |9 E1 i6 |# l; ^8 L5.39.217.76　　8. 用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。
+ H6 |0 x2 p+ H8 F/ r" H1 N* I. X
6 \! f! o  y* r  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇! a7 f1 @, C' Y- h4 g' \  w/ N
tvb now,tvbnow,bttvb9 T! K# o% X% B! @% p( S3 P! r

- C7 m" n8 r) S6 s: i  V! A; W
4 W' |: ]; r/ W8 i/ N　　啤酒焖牛肉
4 j0 X! Q) ]. _. U8 S/ p公仔箱論壇% p1 |, M9 ~& p& Q# G) f2 E
　　制作工艺:焖 口味：清香味tvb now,tvbnow,bttvb$ F7 w9 t, Y6 Q+ p! O) ]
) S$ c& Q3 X  P) ?1 @9 m
　　主料：牛肉(后腿)500克  配料：小麦面粉15克 扁豆300克  调料：盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克  tvb now,tvbnow,bttvb' j* g, k5 d. N9 y: G0 A

0 w( G, ?. g* j% W& \　　1. 将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀；
: T2 i- F' q! j  }/ n$ R4 L5.39.217.765.39.217.76: W" l" c3 ^8 }% ^. ^
　　2. 嫩扁豆切去两头；公仔箱論壇6 F5 Q" d3 B7 v  u

0 F9 I! Z* Y7 P" p0 c% otvb now,tvbnow,bttvb　　3. 锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂；" P0 l, v* b4 `" x, y7 M

9 S3 ?" X* s* a3 _, H3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& Z8 x2 ?2 R7 Z' S
0 _* p. h4 \* c6 j8 _1 l
　　5.39.217.761 C0 e2 K" C. U9 Z: L. b

3 B6 i6 \9 M' o; v( M公仔箱論壇* T( n* K$ S9 M

( p7 A. D* E* {3 P& }tvb now,tvbnow,bttvb　　四季豆焖肉排tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 Q, e8 N  K* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ p& U6 e3 E6 \
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味
& ^2 P7 ~2 g2 V6 R" w- a( U" M5.39.217.76
  i7 e' S8 I- w6 Q7 b公仔箱論壇　　主料：四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料：胡萝卜15克  调料：大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  
  v! G1 q9 Q% r( C' B  |, L5.39.217.76+ o# q" c; }' V* E: J8 n2 G( Z% {$ L
　　1. 肉排洗净吸干水分；
; L* w% U( U" J8 N4 h2 P- `- [tvb now,tvbnow,bttvb
( ^0 \! E6 x) d! e9 k0 ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 胡萝卜洗净剞成花状；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s6 i+ ^- K5 a

/ A7 h" R) i) O( z  j: l" i; E　　3. 葱洗净取葱白切段；
  D$ g7 c1 J; f9 x* N  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T+ q3 q2 M, P0 K7 w　　4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；
& `4 w, O5 |! @- ?! [公仔箱論壇
1 j0 ^. O: I# G% g" F8 {% p　　5. 四季豆摘去老筋洗净备用；) \% Q2 }. Z7 e, r8 |) G; u

2 U  L7 c1 o7 d　　6. 烧热锅下油，爆蒜茸、姜片、肉排；
3 \( K1 L. }; H3 Itvb now,tvbnow,bttvb
4 K/ h1 P( V6 T- @　　7. 下调味料（酱油10克、盐3克、白糖5克），煮滚后改文火焖至肉排熟盛起；5.39.217.76, v4 N+ E4 y" i2 ^7 B! {3 X

3 r1 I8 L' ?9 c" b6 N公仔箱論壇　　8. 下油爆四季豆，加水适量煮至八成熟将肉排回锅，加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡，上碟。; i5 X; M  l" X$ o- H. e

+ D  Z: d% a0 @  B. n. i5.39.217.76　　
9 k( A0 R) b5 r0 [; w. ~% c' }, [. C4 u3 m! |: \; x5 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ e, y& v* o( P+ \. J& }0 f9 b! }
tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 u7 ?# d8 [& D* O" i2 }1 @, U
　　啤酒虾
  T7 S# T0 B0 F8 e. G- s, ]3 w' r$ V, R- b5 [& q& B
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味8 a6 G$ y- q- P& H& _- ?

, j; X% ]4 O! B) ^- o公仔箱論壇　　主料：基围虾300克  配料：黄瓜100克 啤酒250克  调料：大葱8克 姜4克 盐3克  
! g/ i# G3 D) D公仔箱論壇" T& Q' {: l# m. P1 I
　　1. 将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；
% _5 ~& H. x6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ M* J3 }; V8 f! W$ a
　　2. 炒锅注油烧热，下葱花、姜末烹锅，放入河虾煸炒至红色，再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒，出锅即成。
0 T1 e% ?4 u/ T: w. z1 k6 [% s
6 R" ~( |% a, l8 O3 h; ?　　
4 ~5 B8 ]' L/ P* `: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U9 R, d7 X" s4 Y3 ~5.39.217.76) p- F0 o9 p" q8 Y5 W# r, x9 K

, ^) }' o  z. Y6 \4 {6 _3 b9 i　　天椒炒鸡肫
, E" d. b! D2 ]% v5 G9 a9 a
3 z+ w7 [4 v0 ~# Ytvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:炒 口味：香辣! k& {- B: f- O/ _6 f

, L' @2 t8 k% s5.39.217.76　　主料：鸡肫400克  配料： 调料：大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油（炼制）100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  
7 q) X" u, e' a2 i; i
* U2 Z! i1 s* n: p4 V( q8 Etvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；& p9 B+ X& `: J, G
$ `7 l5 L1 z" x! t8 ^# o" ~
　　2. 天椒（小辣椒）切成末；
# m* W! r0 H( x7 }7 h
, F" m4 _. k* h- d. |8 Y% T! R4 e　　3. 大蒜切成长 1.5厘米的段；
* K+ Z; ]" b' T$ X3 i% H
$ z1 B, ^( W* [7 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、大蒜和甜酒汁（江米酒）翻炒几下，放香油，装入盘内即成。' ?. |1 P$ S; x! g6 A' U

- l5 `. O* L8 T) W( A4 U# b0 e, y公仔箱論壇　　
$ w# W! M9 a6 F' Gtvb now,tvbnow,bttvb# j, a3 z" B: ]/ g" q
4 v* }0 y1 J. x4 q

2 S1 L9 z* o# I3 K/ g　　大葱扒牛舌
: ?* y3 U! e  ^. f# ~5.39.217.76
% C  x2 f8 F2 E, h6 P( {7 K5.39.217.76　　制作工艺:扒 口味：香辣/ v0 }& D3 R2 Q: P7 V

: T: z% i- T3 {( j6 b/ L5 g5.39.217.76　　主料：牛舌500克  配料：大葱150克  调料：芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  
2 N6 e$ l- n. i& z2 b+ \5.39.217.76: M, w  _: e) l4 X! S; c$ U; c$ P* C
　　1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开，切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮，切成5厘米长的段，放入热油锅中炸至金黄色。4 t$ T3 o/ R5 O7 E6 X5 ?) R: q$ U  a

) f" {5 K3 E6 S公仔箱論壇　　2.把炸好的葱段铺在锅垫上，然后将牛舌整齐地排在上面。
& T4 n5 f8 W+ q" ^5.39.217.76+ W+ h" g0 f! a* W
　　3.炒锅放火上，添入花椒油，下汤炸一下，再放入铺好牛舌的锅垫，下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁，用武火扒制，至透，合入盘中。锅内的余汁，稍勾流水芡，汁收浓，均匀浇在牛舌上即成。
% D5 v- k/ }" Z3 ?' l2 B5.39.217.76
& s. `- b( `& I1 K+ v! D2 @　　公仔箱論壇) c+ Z* H: `# k1 E! Q1 F! {* G

3 |6 i3 F) w6 A/ x+ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P% X) {! }9 J& ]
. J3 N  Z: v/ Z  f; t9 v, [% g
　　大良煎虾饼tvb now,tvbnow,bttvb% t- ]6 [* B  H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& H2 s: b! T1 H3 V4 s! S7 A( X! }) @
　　制作工艺:熟煎 口味：清香味
; P7 r3 \) E  S+ k7 ~- c公仔箱論壇
: C0 [# L6 u% `% E6 H( K　　主料：虾仁150克 鸡蛋200克  配料： 调料：盐4克 味精3克 植物油50克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U0 M3 y/ _5 V! D1 n3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G: H+ D: w/ h/ P1 H
　　1.将虾仁用盐腌渍一会儿；先将鸡蛋磕入碗里盛着，加入精盐、味精打匀。5.39.217.763 M4 C& n7 q3 O$ h6 i

4 E: v  w! @/ [0 U0 B0 x2 T$ H  ntvb now,tvbnow,bttvb　　2.烧锅放油，将虾仁放入拉油至熟，倾在笊篱里；利用锅中余油，把打匀的鸡蛋倒在锅中，放入虾仁，随用锅铲拨平后，搪为圆形，把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色，以熟为度，上碟便成。

yyq18sh

1 S) f, r" S" p& [! q' A' J公仔箱論壇$ \: x: }. T$ h" P, ~
　　太师鸡腿
+ R9 r2 W3 G2 z1 H( t2 L4 n- q% f; l  i( x  C5 ~, V0 t
　　制作工艺:红烧 口味：咸鲜味
5 Z4 y) J+ y" q, x7 f; U8 w$ E( i7 v$ P& [* x: B6 `' L
　　主料：鸡腿1000克  配料：胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料：花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  tvb now,tvbnow,bttvb* D+ f; o& ~, v- |8 H

/ m" d" [9 _) t( [% u7 H7 J　　1. 取大小均匀的鸡腿，拔净细毛洗净，放在碗里，倒入酱油拌一下；公仔箱論壇$ k  y, {' L4 j, \7 M
- K% V  U; Y: {" }* V
　　2. 炒锅放在炉灶上烧热，倾入花生油加温，油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸，炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起；
+ V2 p; i' S! D2 J5 n# o$ V; U$ D+ e8 C1 |+ ^. O9 E
　　3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球；/ o: }3 a1 a+ B
公仔箱論壇+ j$ m% C' `; e  c
　　4. 油锅烧热，倒入花生油，油锅八成热时，把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸，洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起；香莴笋用温油炸，颜色变绿时用漏勺捞出；公仔箱論壇* J1 s- v7 Y. Z' v% h
$ g) ~. E: J* q' b0 g5 o! q: F
　　5. 油锅倒去油放回到炉灶上，放入油50克，投入小葱、生姜煸炒，加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿，用旺火烧滚；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 c/ y3 a3 [, |$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% c; C# ]& H2 B! ^  P5 D; d1 a
　　6. 然后改用文火继续烧15分钟左右，投入红薯和胡萝卜球，以后再投入莴笋球；5.39.217.76- `7 o! v8 E8 n1 g' S; Y

1 W: J- x# `4 ]4 W3 H2 r. d　　7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓，用水淀粉勾芡，淋入麻油随即出锅装盘。公仔箱論壇) A& u& X3 ]' l: U6 O1 v: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s8 n) H& p- w* B8 @
　　公仔箱論壇# j; j8 |/ f& q
tvb now,tvbnow,bttvb% q  v' a$ C8 r+ q5 p/ u

. ?; R' b3 S) t1 Y1 y9 R0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; N5 r6 J$ T& H" Y& v0 x  f. E- n. U
　　奶油卷心菜
8 Z& m* d8 K% \- j5 J* s* R# J5.39.217.76公仔箱論壇- h' j% K3 |0 N4 K) g
　　制作工艺:滑炒 口味：原本味4 _- q0 C. b6 m$ ?9 H
5.39.217.767 g7 w6 P6 ?/ L# ~
　　主料：圆白菜700克  配料：番茄100克  调料：牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  
6 @- J0 E& h  t5 n5 O6 b% d
( z' y7 a1 S3 M! K　　1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
3 }4 _7 g' g* etvb now,tvbnow,bttvb
1 Y: y) x. h) z) W公仔箱論壇　　2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。+ o2 [$ Z- }4 F" @! H* v. E6 [
; T& V: O9 h* S4 U
　　3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。
  O3 c3 `& B$ m5 {5.39.217.76: T- t: U, I$ i; I* E6 H2 f

+ K; c3 ~  Z3 }) I1 l0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& W2 x$ ?( q% U3 O. Z
　　大杂烩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P9 s1 [1 r1 P$ v  ~6 D: U

$ B- \+ w* A6 z; j% j% ?公仔箱論壇　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
  T1 U& S& J5 C4 _4 w) x; k" Y7 V/ y- M
　　主料：白萝卜200克 胡萝卜200克 海参（水浸）75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料：香菇（鲜）25克 虾仁25克  调料：料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油（炼制）15克 大葱5克 姜5克  : Q. E# l3 ^  K: ?% U' h8 |, x
* M- ]: ]' X0 k. d+ P+ R
　　1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 ?3 y2 d: k! Y: n

7 F( D) {2 G' d5.39.217.76　　2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。
: I% u( @2 i1 c0 v% R$ ^. q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# E+ k* q2 d' U: g) @4 v
　　3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。( v! W- X5 i, s  U

* F) ?9 S# }5 b4 ~' m公仔箱論壇　　4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。公仔箱論壇: d" e4 u1 e' A
tvb now,tvbnow,bttvb9 a; V( s0 H: z. r4 x
　　
- _9 A+ M& s# Q* u4 xtvb now,tvbnow,bttvb1 w; b4 O: I7 P$ d2 @4 D- v, M
2 x0 P; j  i3 |  \$ u9 ~
6 ?! V' N5 @9 Z; x2 i- s: f/ }( e/ E
　　奶油双色花tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 _' X# D1 J, K6 ]! S
公仔箱論壇9 D7 v6 B- s+ h) m: u# r
　　制作工艺:拌 口味：甜咸味
: k7 o6 n% x, h2 M" E# B
! q7 F$ D- v# S6 L) p6 j- U7 Otvb now,tvbnow,bttvb　　主料：西兰花400克 菜花400克  配料：胡萝卜10克  调料：小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  
& f! q6 A& b  T9 ]3 C4 f, @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 {( T5 B$ E
　　1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；
) T& \3 J( Q2 x6 P0 ?" L6 ?7 X
4 A' b& [* s) I' M0 B* S公仔箱論壇　　2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；
4 A' Q& M2 K% D, J8 R公仔箱論壇
. \7 R# Y, b$ V1 M* e  G+ ^　　3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb- t$ f/ q4 W8 d) g, ^& ?4 E
  I8 k; U$ [+ I9 e: r. x9 L
　　4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。
% _( ~4 @; R7 etvb now,tvbnow,bttvb: ^' c! l' M$ l+ C
　　
2 M! Z6 {- W, l, d
- [3 b) Q# t7 H& Y) ]! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x+ N6 Y. n' ]; `

& O& h7 e, B( f0 s# Q5 q公仔箱論壇　　姜汁活蟹6 J3 K- g( Y" F8 J: A$ D- b, v

) k' k+ u  |: v6 W5.39.217.76　　制作工艺:清蒸 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 A8 S" I+ B/ K
; R3 s/ c  J$ `7 F: Q$ g
　　主料：螃蟹750克  配料： 调料：香油5克 姜4克 醋5克  
: W, l' A! Q2 A0 x5 M" X! ^) [tvb now,tvbnow,bttvb" ~1 y) t0 {3 u2 r) }# J/ \- c
　　1. 活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟；
& z% |; E. c4 E5 K% r: Z2 `7 X9 v
8 U1 z" K. u1 Z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 熟后取出，撬开蟹盖，蟹熬用刀背拍碎，原样盛盘中；4 f" f. ?, a+ P* A- i5 `- E

! v& z0 _2 B- H# i1 g. _$ C  V' Z　　3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。
$ E" ^. s, f5 q/ q
: Z9 B7 @. y: D2 {# _tvb now,tvbnow,bttvb　　
1 P+ L6 L  ~* q. \( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C0 W  h. u- _8 B7 [: ~tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ H6 D, j6 u. A% E
tvb now,tvbnow,bttvb; U, `. b- h9 ^- \
　　姜汁蕹菜
$ @2 ~. v. X6 v9 m% R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N0 v  a$ t* j! Y. [6 n3 i! L" ~
　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
$ s( ~+ T2 W  b% |" X  @' ]0 r公仔箱論壇9 {9 M# ^& _) t4 B! C5 w: T
　　主料：空心菜500克  配料： 调料：盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  $ K% |) v& y6 {1 [

( Y' _8 |1 @, v3 [) p; X　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；
5 X0 K: j) M: y9 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D) Y2 q- M8 o- ]
　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；5.39.217.760 f) i* V2 n/ k9 F- o3 G+ l

$ l! f& b# Y. n% [( l公仔箱論壇　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；
  |6 r; C/ w0 w8 A6 ]% e  q' P3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k& w' ^, n, @# Y* D
　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。
: U% c% I' t4 Z, w) N公仔箱論壇
* |2 }7 N! U: F8 e& q" Y公仔箱論壇　　/ ^$ i/ d4 o# W# a  G7 o
9 T, Y9 Z: S8 O

' r: H! Z1 a# T$ J8 e" itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  M6 k; R" a( \2 \
　　姜末拌豆角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 F0 i& U( a7 ?3 [( A# A  W; ?$ i

. t& g/ p' d! G$ B4 [$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：姜汁味3 F% D2 e+ e5 s  l
5.39.217.765 H1 \% L" m% v8 n7 ]/ s7 P( s
　　主料：四季豆300克  配料： 调料：姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  公仔箱論壇% m+ [; C# ]- p+ L

, @9 m& c5 e1 K: [! k; ttvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆角洗净，放在沸水锅中烫熟，捞出摊开晾凉，切成3厘米长的段，放盘内加入精盐，味精拌匀，腌15分钟。
' w0 E9 P0 C+ C9 W% y公仔箱論壇公仔箱論壇# ~* V& E0 e6 h
　　2. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放进盘中，淋上香油，拌匀即可。
) X, m" m! k4 \$ |! etvb now,tvbnow,bttvb
5 ]: e  B3 ?. }  T  a5.39.217.76　　tvb now,tvbnow,bttvb' m; U4 I* P( @4 n

; R2 q# w5 L- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z8 d. O) g4 h' j# N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ z5 _0 z0 g3 U6 X  x4 Z0 @. Y
　　葱鱼头煲
0 V) C% G, Q, a1 f: ]2 t  r" Y  g6 t& k公仔箱論壇
, Q* U+ Q# ^% ^; w  B' a1 r5.39.217.76　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
7 Z& M0 j, ]3 o7 G9 x7 Z4 f: B9 I3 a+ ^
2 Z* c% X7 x2 U/ V　　主料：鲢鱼400克  配料： 调料：植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  公仔箱論壇! b+ i, A: g7 Z4 R- r

; E( c; a2 O/ `% }/ Ntvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；公仔箱論壇" \: z8 b, g9 S# Y: p6 F
5.39.217.767 y1 `4 D  \" I/ u$ v4 l
　　2. 炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；tvb now,tvbnow,bttvb9 i. f% g4 N6 J: `
2 z0 l3 f, Z9 k1 ~; @) S3 Q
　　3. 待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；
0 [/ l( z: i/ K9 ^7 P% p5.39.217.76! h* g) Z$ ]8 O
　　4. 葱切段，大蒜切成茸；公仔箱論壇( q4 g2 e& a% N

% L+ K1 j: x6 b6 `# k) g0 [5.39.217.76　　5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. {6 a* u  z4 G$ e+ T9 j

& v8 K+ l, N- I: z/ y3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 香菜择洗干净，切成短段；+ `+ A, H1 _9 @6 `3 V& y3 P% I7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& X$ j+ L4 |; V) m
　　7. 炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。
0 a& K- Y% {- F, N; Y" c2 x  P5 e公仔箱論壇5.39.217.76. J" C' ?/ M- M% Y/ a/ W% [" r
　　( G5 Y0 z6 [8 n2 A

9 R- P; T  T$ [0 X/ c. U& T
0 k* O# K3 ?2 [. E, S! Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ }8 r  p1 ?7 a8 c9 Q
　　子鸡汤
  U- x8 m' `$ etvb now,tvbnow,bttvb
# T# _( z+ I4 o7 G) g7 A6 R2 z5.39.217.76　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味5.39.217.762 Y& B) H/ {6 c# U5 f: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 u1 Z9 f5 R& L$ j& M9 b
　　主料：鸡腿300克  配料：葵花子仁50克  调料：姜30克 盐20克 香油3克  
: Q5 j/ @& D: F5 A2 ], `0 T, x9 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 s1 b* }1 K% A
　　1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。
6 h1 q+ s3 H6 V" |" q/ @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 c+ M: S+ R2 x$ }1 V' `* R  p
　　2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中，加盖，高火煮8分钟。
8 [$ S" I3 k6 O: L5.39.217.76
3 k4 U4 g  v$ H7 y, X: k　　3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。
- {; i% h9 j9 B4 L5 S% N6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' ^& }2 N& [+ l7 p6 r0 N
　　tvb now,tvbnow,bttvb6 T- r5 f4 ~) ^& Y( D( j* J2 Y

0 P. E: n- M6 i6 i0 k4 j9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  w6 y% N0 \5 H1 @0 ~( {tvb now,tvbnow,bttvb
/ m% A  [) r$ _1 d( Y+ i/ ]$ ~. J5.39.217.76　　客家炒鸡块5.39.217.76% o2 v. g5 }5 |( Z; H3 t7 Y1 B

: V2 W- w/ }9 z0 X8 A: y3 C& l3 W　　制作工艺:炒 口味：微辣' X0 f. Q2 z, V6 O+ R

/ P3 l) U! Q9 \3 r5.39.217.76　　主料：鸡腿500克  配料： 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克  
" [! u0 T' O) {% c+ i( j% R) \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& [/ [: t( l' P+ \
　　1. 将鸡腿肉切块；5.39.217.76# ?- ], z7 q) D& J
tvb now,tvbnow,bttvb- R& ]* L! B/ U5 X9 i$ j/ ]- M: u
　　2. 九层塔切碎；公仔箱論壇( }' `# E. K* J6 ?' E8 ?  ^& Z

' s  _8 ^5 d( n4 x- A$ }5.39.217.76　　3. 辣椒洗净切片；5.39.217.76! j. m1 l/ Q/ w, P9 i9 q

0 z  m" U+ ]' ]5 H2 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　4. 炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。; \. l1 {  g: k2 N7 S9 r

% u* K' _( Q& _+ H9 l- U" y8 E5.39.217.76　　
, [, E; \1 B0 K* ~5.39.217.76公仔箱論壇+ j; V' {* `" `) r
5.39.217.766 v: W2 b, A( U% r

7 @! w5 J( U/ `公仔箱論壇　　家乡炒土鱿0 [3 ?6 ~$ R% x0 m! S& F7 O6 z
5.39.217.766 r# O0 m- @( `0 |: T
　　制作工艺:抓炒 口味：咸鲜味6 K# @3 Z/ S5 e# T$ @9 X) M

) V+ H# E0 i0 E6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：鱿鱼(干)70克  配料：竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料：姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  
, P( |1 M; U1 e4 _' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  `' i; S2 R; A+ e2 {' m. E
　　1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
/ v) z- i, |- i4 W6 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 m5 A9 P9 L! r7 _) G; J2 {
　　2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊摛里滤去油分。% m% H4 ?" R0 k# s6 [: i5 r

. F) V+ e  B; t9 U- |+ {  x& |　　3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

yyq18sh

7 ?% ^5 e+ r) ~( l- `% [tvb now,tvbnow,bttvb
% O6 P0 C6 Q4 r+ ^$ ^8 itvb now,tvbnow,bttvb　　家常海参tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ r# [+ J, C: E
tvb now,tvbnow,bttvb; H9 u' C4 h5 R! P& x  K( _! j* s
　　制作工艺:烧 口味：香辣
" o; q, i+ q- W) Stvb now,tvbnow,bttvb* J$ Q- n8 a, D
　　主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克  配料：黄豆芽70克 青蒜100克  调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  
" D( s) d' c1 X  K0 ^公仔箱論壇, E7 V8 K% S$ k7 t" `) t
　　1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。
  r9 o9 b; \) @1 Z7 X, S公仔箱論壇5.39.217.76/ ~: s4 x& U/ d: C
　　2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。5.39.217.760 @) V5 x- y& s1 z# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `  M+ e" ^& @
　　
$ n7 I" n2 ^* ]: g; K/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T3 H6 y/ K! q* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 ?, @4 w$ R& }! n2 S$ _$ E
公仔箱論壇: }* M9 \. @0 c+ W5 o
　　家常土豆丝
7 b, j0 D- E, j7 Y) d! ?tvb now,tvbnow,bttvb
. F5 q1 A6 C& z( a6 I: Q+ @# x5.39.217.76　　制作工艺:生炒 口味：家常味
- ?+ v0 i9 K& F0 i* b公仔箱論壇. u0 {' U- d) W
　　主料：土豆250克  配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z/ _$ ]/ x( K3 L

3 g( G* ~/ \, A, |* r5.39.217.76　　1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。
" e/ c1 m0 P0 g  S! U* Z4 H% w
5 ~0 a- {2 }8 K" X: \( K# ]5.39.217.76　　2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 H6 F& `% j1 K0 g

7 r' Q9 b4 L1 u7 B0 x$ H! b　　
1 k) e. ]% B( \2 _$ ?/ Y- Rtvb now,tvbnow,bttvb
" x9 j" Z+ ?7 D
- q; v2 O/ d; c5 c1 |& u9 _5 V4 i- T
　　家常炖蛋
0 E) O3 \) W' ]4 F* m9 i( k/ R& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v2 p  k* S4 S( T8 t" c
　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
# k* }4 Y/ k- R! `9 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 T: F% e0 V  d5 H) B% N4 A
　　主料：鸡蛋100克  配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  & ]8 r% A+ y1 I. K0 x( ]' B

1 n* _0 ~! ]0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；% ~1 f9 |5 p; _5 x* N

5 S6 R0 `- w3 g/ b3 e" d- m　　2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。公仔箱論壇; B4 h! x- m# a' B3 j' O

6 ~3 `( ^" V5 ~# W8 y+ S' Ltvb now,tvbnow,bttvb　　
+ ?" q# L+ n5 P  E2 C/ W# {: A& V% g6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N9 M6 v+ i# Q2 A  I9 b8 W
5 A, o4 Q6 s/ I

$ ^" P. D. r2 r8 F4 G- O　　小白菜汤
2 x9 o. [7 |( y; z& q! H3 A9 a/ k: j& a$ O! y# f3 w! u" c( |1 y
　　制作工艺:煮 口味：清香味公仔箱論壇* ?9 m$ t+ a8 n0 ^. ~

: e; [+ _( s" Ttvb now,tvbnow,bttvb　　主料：小白菜50克  配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料：盐1克 味精1克  ' s8 i- L  J" W- y/ V* }

* j7 h3 M/ ~" t0 p　　1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；
8 u% n+ E4 T& a- V) M6 g' wtvb now,tvbnow,bttvb
6 J' R+ u1 V, {9 Y$ C　　2. 土豆削去皮，切成小块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ e. ~& \# X% t0 g: o1 ?

; k5 }! G5 a+ t/ I1 N" Otvb now,tvbnow,bttvb　　3. 小白菜切成片；
, J# @9 i" M' L* I2 E4 s公仔箱論壇
% T, T% D3 f0 n7 }' R公仔箱論壇　　4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；
+ O/ d9 R  `" f" a6 t6 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 H2 h% f( Z& h4 m9 O
　　5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；公仔箱論壇; A, c: v6 U9 [  U- W
% Z2 }# {  Q6 C$ J7 m. H( {7 P
　　6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。( I6 h# ]+ y# T5 e( E

% B7 R* l( R( Xtvb now,tvbnow,bttvb　　
% u& J3 u6 k2 Z
! o/ i/ T/ G$ n  _$ G1 P' J5.39.217.76- F: z8 E, b' L& ~

4 g( Q8 J( p# A; o1 g+ b. W5.39.217.76　　小葱拌土豆丝tvb now,tvbnow,bttvb$ S- f/ F, C" Z: O
tvb now,tvbnow,bttvb2 w  }) C9 ~8 l. Q7 \2 g" T) }
　　制作工艺:炝 口味：香辣- C  G) n/ E" |4 t1 J  u" B

2 L: x& b( o3 x( O# {  W. K; ~' c" |公仔箱論壇　　主料：土豆150克  配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  公仔箱論壇: e/ x, _, o) n* K
9 {  e% q. Z+ E' I1 `/ M7 |$ Y
　　1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；
, E% l& U) D  `% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  q$ O0 \/ g7 @# h# n% [9 o2 h3 B1 Q
　　2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；
- c: j& S: h1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
) }$ p3 u9 {2 R. e! }) t) O+ _5.39.217.76　　3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；9 n9 L/ X7 g4 X6 Y
公仔箱論壇; O- U) l; Z) n
　　4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb- {6 T6 ?; \; b2 E- ^0 F, R5 s

2 b& v" Z( v, H3 [3 E　　5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。
! @  V; _' T! J
5 z) L% r' k9 V* B8 p# C+ h9 g5 I公仔箱論壇　　公仔箱論壇( l- p2 c6 J& r8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) b. N; \/ L+ f% s; f5 y

8 Q7 u& T- d! E$ J: K: I& A; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) E" E# W' B1 l' C2 ^
　　川草鱼5.39.217.763 ], O6 D5 F& r

3 I' h1 E% m; U; e4 l/ H9 M0 x5.39.217.76　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, u: z6 n9 b% ?+ }& `

% \: `6 H6 A. f! k! I" |公仔箱論壇　　主料：草鱼300克  配料：香菜20克  调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  
, ], _1 x! d7 m7 K* L9 o% @" W2 Q公仔箱論壇公仔箱論壇3 G8 X) Z4 u: i# _+ b! ~  p
　　1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z$ P( d( n! G
7 L( v5 ?/ x! T9 V
　　2. 葱一半切段，一半切丝；
8 h, K1 G: U& i* R/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
; S( j8 j& a! X公仔箱論壇　　3. 姜少部分切片，大部分切丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. Y/ O. L0 e* E/ c5 f

% s: v4 ]1 ~6 [1 u9 o/ `# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；' U& o7 z9 @: R4 ?) o/ f

; s. N2 c  {' w% K9 S. M6 h5.39.217.76　　5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；5.39.217.76# H0 e; X, L( g  K$ V) p
公仔箱論壇# |9 N) ]' ]% ]: p- p; B" F( y4 ?  W
　　6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' v: a  b( t8 A& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 F+ c& d* D- ?
　　7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；
0 J2 Z* @0 _7 n+ K) {公仔箱論壇
0 `5 k- L+ _" F, w6 dtvb now,tvbnow,bttvb　　8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。5.39.217.76% H. u" M/ V0 E. d* ?
% t9 [. X. `, |' Z: w, _
　　公仔箱論壇3 Q4 k7 Q3 z9 c  T1 R
" f! g' V" g9 j! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {2 A3 a7 N# a5 X/ N- R
) ]9 I: C8 s, e: W" p, f& ?
　　干拌酱牛肉tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ g2 i. l7 B( h( A
* I0 g! K+ C* m
　　制作工艺:拌 口味：麻辣味
$ g) y& g8 b4 J  e
5 x+ o# M3 V1 W, itvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉(肥瘦)600克  配料：花生（炒）10克  调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  
6 \6 y) j4 O' ~2 k  Z# ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ q) L; p& ^3 Q; Y1 C4 O
　　1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；
5 b# L/ h( c- l& l8 w8 [1 m
5 p. L" m' c/ l) D$ x- I* m6 f　　2. 葱洗净切成4厘米的长段；公仔箱論壇# ~$ E" J6 q- i* B( I
公仔箱論壇1 `$ m; p" U( U. h$ }+ z  e
　　3. 花生米碾成细末；公仔箱論壇. i% s; n7 f* a: A1 a! N0 l

. Q- G0 }* A5 c* o　　4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；
- {/ |- y* {& |3 U* k7 r
8 |' {+ d4 x8 L4 _5.39.217.76　　5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；公仔箱論壇5 R3 v, W4 U4 Z% N% D: L0 n' c

) a$ b# _, N8 a* F; O( q* H6 m1 C　　6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可5.39.217.760 h# R) P3 W# h9 q8 _
( t0 w& w% }' x: O
　　
2 M: `8 N  [4 C: p4 R1 x8 p) U$ v- \. x# K
8 Y2 ~! U$ x% h* ^/ h

* N' g! U( c5 v6 E3 H9 T4 W' Ptvb now,tvbnow,bttvb　　干炸带鱼
8 F! e" Z" g- j/ H( ~3 b2 m' l( B( K; J: w+ ^, @( X
　　制作工艺:干炸 口味：炸烧味5.39.217.76$ R5 x; G+ p& s, l" v# p* l

3 c4 ^- F* b9 M; j公仔箱論壇　　主料：带鱼800克  配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  5.39.217.761 B0 B. o( n5 g' @) e- Y3 \* c1 c" D
5.39.217.762 G7 ]$ O& A/ g7 \: ^( g+ S
　　1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。
2 @) W$ u0 a2 X$ ytvb now,tvbnow,bttvb
9 p8 l9 |3 B" Z6 Q% }3 n) j! R6 ]5.39.217.76　　2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。公仔箱論壇% ^% X$ V8 d0 `0 F) l' o; W

, B3 O5 }& `  N) i) n, M: Y公仔箱論壇　　: a( n  ^  \% d1 {7 \1 ^

: J0 `' ]* o5 S/ |; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, ^- C& O# q  M4 ?/ s' \: O- L

# p* r4 T6 Q5 ?  _5 V& N; rtvb now,tvbnow,bttvb　　干烧鲫鱼
0 |- x3 c. z% n0 ^4 O% [( T7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
. r) l8 Y! x: Y4 E8 [6 o9 n  y/ ?5.39.217.76　　制作工艺:干烧 口味：咸鲜味5.39.217.76- Y3 s3 S8 }1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ Y8 H+ O: L" c' `( E9 k
　　主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克  
( v: N7 h5 F' ~# g5.39.217.76
. L7 q; ^: S+ y  y5 [( ?/ |* htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；
# n. C+ Y0 u: h4 \3 R% ftvb now,tvbnow,bttvb
6 g+ a6 [# T# e) N: y! e公仔箱論壇　　2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；
# _' [7 Z1 m9 r4 D# ltvb now,tvbnow,bttvb& \2 `3 a0 M' V% f/ {5 [
　　3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。
$ k8 S% }5 |, O. J$ F; g- ~2 x* r8 e" _
　　公仔箱論壇  L- d& }* Q3 _' Q3 a  o
3 I/ Z$ T8 W$ {5 D5 `

% {% f+ L; x1 Y( {5.39.217.76
+ ]; I# S7 }( S8 k. q! a公仔箱論壇　　干煸牛肉丝
2 Y8 a. w, g. t$ ^2 N6 f2 S0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 H5 N" r  O( I! v* \
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
0 s( T1 G/ D1 x4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 L- h3 z" v1 D& {. j9 h. F
　　主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料：青蒜20克  调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  公仔箱論壇2 l# [+ Y/ c) A9 A' ?

# N! p$ }, [; I2 N5 @: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。% ]+ r5 H9 r1 Y

, L5 u% j; U3 h' E4 I' [, G5.39.217.76　　2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。
) s; N- v8 W% X" E4 k3 Q1 itvb now,tvbnow,bttvb
- T! Y. s) m4 Z4 s. Y- G6 V　　3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。. w4 l" B- L0 ]$ I" F6 N

) c# i# ]3 f" j) Z+ g; n公仔箱論壇　　
6 N# q+ N2 X1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 q( j* f$ @1 m! ]' C0 w1 l7 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ R% e# |* n1 P' y& ?. S

8 }- h1 J7 B8 ]$ N- B1 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　干煸豇豆: i6 E3 e$ a  `( V! q
5.39.217.76! f; r& ?6 l* `6 B: u$ L
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
" D3 p5 R/ w9 ?; }1 _
  Q) N8 M6 @$ l0 E; l" A" a: `公仔箱論壇　　主料：豇豆400克  配料：榨菜30克  调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  
% h/ i& q4 Y! }9 l& N* Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: z9 @* i! C9 {& T" d
　　1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；# C3 v. |) D+ v5 ?8 K5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 j5 e  N" B6 v+ _3 ~
　　2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；
/ U! B6 g# @% Q- s! q  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P8 l, @& c4 N7 T) m
　　3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；
: p5 Q" f' ~- w1 Stvb now,tvbnow,bttvb
+ W, x, Q* P9 n% q" R6 I　　4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；公仔箱論壇! ~6 Y) Z' w) P/ n

. C: V* }& Q1 u, o+ h8 q5.39.217.76　　5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。
- ^" |) E8 r0 I7 H( j4 M公仔箱論壇5.39.217.76: h$ x& P+ R. G2 W9 s+ C$ z0 a7 L
　　tvb now,tvbnow,bttvb, I8 u& w0 }& S8 p

8 ?; _' v; A. k1 H4 M; z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x+ n+ a6 k( r# ^

* b* \2 `8 B5 Z+ ^9 P% F6 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　干煸青辣椒tvb now,tvbnow,bttvb! J% r* C4 L3 I
5.39.217.76  x1 y& k0 Y7 [8 k) v
　　制作工艺:干炒 口味：香辣5.39.217.76" l1 I- j0 q" z, p7 x
! @4 V% X  B8 S( |) m/ A1 i& K
　　主料：辣椒(青、尖)250克  配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  
' W+ b" D* h6 _" E( Q( K公仔箱論壇
& d5 J, j* o$ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。tvb now,tvbnow,bttvb7 w) g$ e& S3 ^' ?
5.39.217.76/ w  N1 ?5 D. V
　　2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。公仔箱論壇% Q9 M2 ?* S" Z

$ X. d) c  [. v3 P8 v3 t5.39.217.76　　公仔箱論壇/ u& l! `0 N7 ]2 h  g! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }; _8 x, l2 y! v4 w9 n6 F

( |& T( b+ Z. f' V& Y& d  Y3 @: E" D: O* k. T
　　干豇豆煮肉
1 W+ K! O: d; J( r
( O% `  N/ o$ R2 s( p公仔箱論壇　　制作工艺:炒 口味：微辣tvb now,tvbnow,bttvb9 u/ _3 I  i, l4 z

2 X! D4 j6 `, f! k- j$ J# Btvb now,tvbnow,bttvb　　主料：猪肋条肉（五花肉）500克  配料：豇豆100克 粉条50克  调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  
4 i+ N  [5 k. }2 v公仔箱論壇, a3 v. I+ S; W/ f  \/ H( I
　　1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；4 O8 R; Y! M+ C9 F& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# \: a0 V: X$ ^4 v  P; j' T
　　2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；
; m- R5 g/ J4 l1 Y9 J9 w; Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ E5 F! n% M# T( ^* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；公仔箱論壇8 e: ]# Y5 K# E2 q& {: @

  c( K! j! `; X& ytvb now,tvbnow,bttvb　　4. 豆瓣酱剁细；
& n* l% m3 G2 v% g. P) D公仔箱論壇/ B1 V& _; |( U: E# z
　　5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。

yyq18sh

5 H. ^5 s! S& `% F" p3 v- A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' `& P, n( e; F7 j* y
　　平菇炒牛肉
' @6 R+ Q1 g4 X) @* }6 j2 E$ G5.39.217.76
; k: a( h4 q) y2 J( y9 c- O5.39.217.76　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味  J, Z0 p* g4 D2 u5 _% K

) C( U9 _: c4 N5 S' Jtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉（瘦）600克 平菇100克  配料： 调料：植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  tvb now,tvbnow,bttvb; Z; {# y* Q3 B
公仔箱論壇# j! |5 W5 O8 y* e$ U9 @
　　1. 牛肉、平菇洗净，将牛肉切成方块，平菇切成厚片；
; @5 e( Z$ e% k# E  _, h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ p/ S' m' C* D/ c6 {0 g5 [
　　2. 锅中放油烧热，放入葱末、姜末爆香，再加入牛肉块煸炒至五分熟，放入酱油、八角，加水淹没牛肉；
1 f7 d/ K3 c% J  M/ _$ J" t公仔箱論壇# `. V7 h; r& n8 x
　　3. 放白糖、米酒，烧沸后用文火焖至八分熟，即可放入平菇片；5.39.217.760 S: N! D) U5 Y( r7 |* `

; c! {$ Q) b7 U3 Z- J2 }公仔箱論壇　　4. 用中火烧至汤汁浓稠，最后淋入香油盛盘即可。6 C/ h# q) V. M& \" y4 I
tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ m7 L0 e) O! O
　　5.39.217.76, C0 W2 j) }1 V: l  F/ \* l4 W1 \! b1 [

$ m3 v6 V5 L) F. f. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 f9 Z5 n1 S: O

& X! t& ^& D' U+ R% P2 P8 x$ k公仔箱論壇　　彩椒香干
/ C8 o3 A1 I4 o2 P2 u5.39.217.765.39.217.76# h' N, S0 H" g
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
$ s5 z  `: _4 k+ W# U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" R8 z+ \* O/ l( G
　　主料：青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料： 调料：植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  
* _9 c- ~& \- Ctvb now,tvbnow,bttvb% }6 R: f: E5 J. L  s
　　1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将，切成细丝；
4 o: c, d8 w; ^7 d9 M, K公仔箱論壇
9 p: Z! `4 }- v. P0 F9 x5.39.217.76　　2. 熏干切成细丝；
$ w, A- b' F2 g* }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ V% |; ~4 z: ?) ~
　　3. 葱姜切末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 Y( j0 w# Y& t8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E# b8 {% V! u) G; ?. E
　　4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入香干丝煸炒片刻，加酱油、精盐、白糖炒匀，再放入红、青椒丝翻炒均匀，撒入味精即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {& K$ I" I4 V& g

9 W# l3 Q" i+ J" [8 P2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
2 {. C) T& t, o$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
. Z3 J3 I9 o* E/ Itvb now,tvbnow,bttvb
1 L: v) H. p: i9 V7 {% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z5 c' t& v; i. F9 ?# o5.39.217.76　　慈禧式煎小块牛排5.39.217.76; x$ I$ E3 c1 y  J5 f

8 A8 z8 V  l) {0 t　　制作工艺:煎 口味：咸鲜味, t, W! J4 f- l0 b0 G8 g0 n0 S

7 _4 Z' A: {% n9 n　　主料：牛排1250克  配料： 调料：猪油（炼制）100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  
( P0 u+ N+ s; J+ ^
/ [% j( Z, R2 [( y; X% R" b! M0 J　　1. 将中段牛排切成20小块，用刀拍平成厚约1.2厘米的片，撒上盐、胡椒粉拌匀；
! d" ^1 E/ j$ q2 H
. e5 R$ ]- {0 {6 N" ]* o　　2. 煎锅烧热，放入猪油，将牛排下锅，煎至七八成熟；
/ \& J3 J# G- m: z0 ~& v; c公仔箱論壇
/ }$ ]9 g! F) ?, s' T' p/ \" [公仔箱論壇　　3. 将锅中猪油滗去，加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁，略翻一下起锅装盘；
& ?% C/ X+ a5 R6 I5.39.217.76公仔箱論壇; _3 A9 C) ?* p. F* f
　　4. 浇上煎下来的原汁沙司，旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
9 ]* F3 g% a9 \8 L5 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( t' `  G6 J; a6 ]/ Q% u" k6 u1 o" o
　　
, T  T) E/ c6 q' h( S' a公仔箱論壇
/ ~9 v1 [2 g  a% N( s5.39.217.765.39.217.762 e7 u6 ~) `9 d) V" B% ?( }

6 {( v; n% Y1 S3 B) z1 p, P' Ttvb now,tvbnow,bttvb　　成都爆鸡丁tvb now,tvbnow,bttvb4 U: t; [) ~5 ^5 Y' M* h2 c/ h+ W

8 b0 M& V: r# Y) m7 o5.39.217.76　　制作工艺:爆 口味：酸甜味
0 W$ m( `/ Y- X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ F, R7 l. L# X
　　主料：鸡胸脯肉250克  配料：荸荠50克 青椒30克  调料：植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  
9 g3 M" B/ ?0 mtvb now,tvbnow,bttvb
( E9 M1 q" }3 Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将鸡肉切丁，加酱油、淀粉拌匀腌30分钟；# z& s( \, E9 U3 A" Q6 R

# b6 d  G2 s& E' ?公仔箱論壇　　2. 荸荠去皮洗净切丁；# v* R( N/ J5 s( R

6 z; V! N) C2 g6 t: p　　3. 青椒去蒂、籽洗净切丁；" t7 X7 H9 Z6 D) U3 A; Z4 ]4 [8 A

4 q$ b$ U! F" q* u1 V3 e) X　　4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用；: V4 ]3 ?" Z5 d5 X% [

  u0 y& i, Z7 _6 b4 i% D0 n0 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 炒锅注油烧至七分热，放入鸡丁过油，捞出控油；
" g- A' Y3 |$ O" `, J: I  |5.39.217.76  s& b+ I" U: ^# s
　　6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜爆香，放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。
: G" _3 t; E2 ~% r
( F. T7 C+ _* `( C) f8 K, t公仔箱論壇　　5.39.217.76- l3 q# J$ a' Y

4 I+ O1 O# x: N7 {6 E6 {tvb now,tvbnow,bttvb( C8 N8 e3 M  W6 N- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; V9 S9 z" O4 q
　　扁豆猪骨汤) V+ p  D7 X; B  G" s: e2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h3 D& t) P4 F7 }$ L" A4 c
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味5.39.217.763 ?2 {; c2 V3 S) D( Y( Z- W

. y3 C$ E' y5 ~) B* L公仔箱論壇　　主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料：白扁豆50克 芡实米25克  调料：盐3克  公仔箱論壇  k4 _8 c/ q: z* M  X
5.39.217.764 [; u. o0 u4 B8 Y4 ]9 P' m1 g
　　1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；
4 G; \+ N( {% P7 N' ]! s) `% |5.39.217.76, G2 V" c! B8 C
　　2. 扁豆、芡实洗净；. Y. V3 }3 R0 a, R  T: M! v

1 o1 H5 i, e/ O0 D9 o　　3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；tvb now,tvbnow,bttvb( i- t( ?  D, t. @! @

& r: S, b* x% }3 n　　4. 下盐调味即可。
3 Q$ _/ C* v9 @5 s5 h$ l5.39.217.76
4 ?. g0 A4 q* y6 u% y) p2 C公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb0 |; E* g+ C1 j) l, D' T
6 z! s5 o2 N; M, k  ?9 W
tvb now,tvbnow,bttvb9 V) m" U; Y* _2 }9 i* R( t5 [

$ }$ R7 f: g8 W: g5.39.217.76　　手抓羊肉5.39.217.76+ g( F: t" }# G, W$ z( R1 G/ ]
公仔箱論壇+ u  ^4 T% O4 W$ u. o
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
% X& `7 a+ M# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R) n3 @" c% C6 ]　　主料：羊肉(肥瘦)1000克  配料： 调料：八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  
/ C1 x' n' d+ I7 D! k7 `1 X5.39.217.76
) l9 m- p1 R* ?6 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　1.将羊肉洗净，每隔两肋骨用刀划断，然后剁成宽2.3厘米的段，用水浸净血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k& h# O3 r) I% J
tvb now,tvbnow,bttvb- z) M' D. |( W% f# ?
　　2.把肉放入开水锅中煮透，捞出洗去血水，放入砂锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐，用微火煮至八成熟，捞出码入蒸碗内，加入原汤、上锅蒸烂，扣在大盘中。
3 l5 H6 P0 i+ M% c- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z7 E9 L7 A% `; k1 y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料，将羊肉配以佐料，上桌蘸食。
: k" L5 t% N6 O! K( x公仔箱論壇5.39.217.765 f% I' d: W# i8 d
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, ]  f9 _" m6 H! a) H; n$ G
. }& A9 ?1 U4 Z

% A% @2 i8 ^$ T' c5.39.217.765 C# z) J# V- b6 R
　　扒鲜芦笋
( O  f; s9 j" E2 d0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 g( I& `/ X: S. X- q4 s　　制作工艺:扒 口味：清香味5.39.217.76; E6 z) @8 a2 `7 |: A

/ ], q" j/ w' K9 @5 ^5 O$ D* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：芦笋500克  配料： 调料：植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  
8 d6 m# m* U0 {/ g5.39.217.76
8 B, w* p5 x8 N6 X+ o　　1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净；
; a9 c. J$ K+ R5.39.217.76公仔箱論壇3 K2 p$ _4 j* U6 v0 _  }3 o0 [
　　2. 将芦笋劈开，切段；
9 h' P' [4 M& l  K0 S* Xtvb now,tvbnow,bttvb
  ~' `! n9 L' x4 m2 v　　3. 将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅；4 B0 b" x' t4 t  u
公仔箱論壇6 i9 f. t4 o% Y& g
　　4. 烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ G; V/ R# R" A( ]# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' [+ [4 ]# I$ L
　　5. 开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。7 z. f- z  P6 d: L. t" }3 E

# U( a, R" U  z" M: W) j& q9 F& Ytvb now,tvbnow,bttvb　　
! g( L9 S$ s3 {! b; g  ~- ?
$ ~0 \" |* X9 L; N4 r公仔箱論壇公仔箱論壇) Z+ P% `+ e* j' q3 z' \8 @
7 n3 i" S' C. V) ?$ y  Q
　　拌三色虾仁tvb now,tvbnow,bttvb! q! @, g: G$ Q1 x. ?8 g

; l9 C' H5 |; \  T% ?) p6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：咸鲜味
! j) d5 {$ ]( G2 g  n) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e, f0 Q6 O; o8 f! Y/ g, b　　主料：青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料：鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料：料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  公仔箱論壇* W9 z9 a# o! G, r! `4 S9 l

2 a' l* B4 f# d0 `6 v+ D, e5.39.217.76　　1. 青虾去壳，取虾仁洗净，加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀，再用鸡蛋清、淀粉上浆，抓拌上劲后，置于冷度适当的冰箱里存放；$ L" B! O6 K/ L+ T2 K

8 Z. q  w3 q% s4 _: [　　2. 南荠（荸荠）切丁，然后同青豆一起投入沸水中焯一下，捞出后沥水，盛置盘中待用；
/ z+ D2 @/ Y6 U! n5.39.217.76
; N0 E. O7 }' y" N+ ~* D0 C! f) t　　3. 炒锅上火添油，烧至五六成热时，放入浆好的虾仁滑散至熟，然后捞出沥油，置于容器内；& C5 j' m# F  u* r8 H
公仔箱論壇7 P( s3 D8 K2 C; K
　　4. 葱末、姜末先盛在小容器内，浇些热的香油，使其溢出香味，然后再倒入盛虾仁的容器中，加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb; i" ?  ?" u4 ^9 |" ?
/ c" r! V* w2 C9 E) O6 K
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B  j3 o2 \* y+ W* C
: ]2 D# L2 @9 b- Q, S
5.39.217.76$ A' c. I* U) K& S& t& R) }+ n' K6 c

- c: E4 s! }2 L& o5.39.217.76　　拌什锦小菜
/ W6 T1 Q8 a' I
+ r8 M- B0 C5 h1 \* U5 h. [% F# Dtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:拌 口味：微辣公仔箱論壇& [7 a5 _6 @! h- H$ w6 `5 j- k
公仔箱論壇5 _5 B. n3 E2 v* [1 E0 ~
　　主料：花生仁（生）100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料： 调料：香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  2 N- S+ t' Z! I- L' G/ n7 ]
5.39.217.764 \8 g5 A3 V3 Y& E0 T3 g* o
　　1. 将花生米洗净，放入碗内，加入温水泡4小时，再放入花椒、大料煮半小时备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s/ {& N! _8 r. w* w% B; F

6 u( w- O( ~3 Etvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将芹菜择洗干净，切成1.5厘米长的小段；
" l& k* F- `0 b: E
+ A) Q% |; M6 y! v　　3. 胡萝卜洗净，切成小丁；- d, ~6 @) w6 R0 {' X

( d/ _$ t2 u3 E$ V7 u  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下，再入凉开水过凉，沥水备用；
7 r/ e% Z4 h3 w% ?7 D2 ?6 X; k
- Y) ~' [8 ^  D9 M' f: y; s/ s　　5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内，加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。 公仔箱論壇: ]6 o- W, d& ^* E& n

+ x, W7 A9 z5 N/ y9 Q$ i　　
+ m7 h2 e" o0 Y  T* T8 r" ?- [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u" y+ c& s) i8 u: x9 Y* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ N& v3 i5 E1 V% [( x* s& X

: S+ F  r, e5 g, T; [! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　拌胡萝卜丝% n% h# _* ?$ \# `
tvb now,tvbnow,bttvb0 I! R( W% O) d& @' `, ~& z) j( O" T
　　制作工艺:拌 口味：香辣
5 @. A2 y) ?7 |5 @/ W8 w& k* [
; K2 P4 e( R0 D1 h5.39.217.76　　主料：胡萝卜500克  配料：香菜50克  调料：辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  
* {- f0 `8 E" X4 J5 K- ?
/ j% ?0 D! \4 i  h) p2 d6 D5.39.217.76　　胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。
  ?% C& B5 m. y$ G8 P$ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 x; S! e0 G
　　
! I4 b5 g, R) n* \% |2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  o% O! g& S7 x. m

  c! O( e2 q+ P5 n- S, M8 x; ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( P5 i3 K+ B/ a0 y: X; a5 R) {5 _
　　拌蓑衣黄瓜  h( b! |0 _5 @+ d3 ?+ H1 C4 E

3 Q( o* i$ @; L% Z9 G3 F* [* M' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：清香味* L$ K  v5 Y) N+ \$ B) D" x( H
tvb now,tvbnow,bttvb6 x) p) d# s2 d3 _3 q/ N
　　主料：黄瓜1000克  配料： 调料：盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  
  r1 c+ h3 D- Z% M& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l5 k1 g) x2 T' `0 }' r4 S
　　1. 大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；
9 |4 u% _, m8 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; V* Y6 K/ b- f* F0 [0 Q! U% b& x
　　2. 黄瓜洗净，顶刀切成二分厚，下斜刀切成黄瓜的三分之二，翻个后再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣状；5.39.217.763 k) o5 i* L0 S0 P  p/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" ?! v! D* ]4 E; o. S; b9 M
　　3. 装盘撒精盐腌上，依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入，食用时拌匀即成。5.39.217.76* s) C5 v) s1 J% C3 Q- S$ r' H
+ l. z+ n  J1 u9 h/ Z$ Z+ o9 n6 o
　　
) H8 x& Y. i; K7 j( E2 ?1 X4 E5 Rtvb now,tvbnow,bttvb$ w& z2 j  @  R+ s& `& P8 \

% b# P( W" j" E3 q2 M: p( h5 |" a
$ ~3 M) `* `8 }  L公仔箱論壇　　排骨酥羹
' M; D' X" V7 r2 J3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  w( h8 ~+ f0 n  f" x- m( Utvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w+ a$ z" H  O( W

! H9 Q+ X7 z: a' x. i　　主料：猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料： 调料：醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  
0 S; i# C( o9 _/ _2 }3 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: G+ v% Y1 g2 Q/ {) ^
　　1. 排骨洗净切块，用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克（淀粉8克加水），腌渍；
3 @! k. A0 P( V7 `公仔箱論壇
/ u( o' u9 ]3 c, N6 s　　2. 白萝卜切方块；
% u; g/ q1 L' t
- |& h% [  t; p( F8 {: b/ k. s公仔箱論壇　　3. 色拉油高火2分钟，放干香葱头、辣椒末，高火2分钟后放入腌好的排骨，高火3分钟；
& W( P& }& n7 h; ]- X7 r2 J4 F公仔箱論壇
' P" o2 s3 ^. V. k　　4. 放入高汤、白萝卜块，高火10分钟至沸；" h' }& D6 R& J8 \; U9 X
' K  @- j9 w) |% h
　　5. 取出以淀粉15克（淀粉7克加水）勾芡，高火1分钟，取出撒上香菜，芝麻油即可。

yyq18sh

8 Q" L% h4 X9 m/ `
5.39.217.76. t( I) O% Z/ o& l4 M* N* U
　　时件腐: L0 g9 e; ^# p* F7 U! ?
5.39.217.76" T& Y! o- @# T' }: t8 E- \& Z
　　制作工艺:生炒 口味：五香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f* o9 I& Q+ i. J$ B6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 b7 H: A; i$ B" U: ?% [
　　主料：鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料：鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料：大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油（炼制）25克 淀粉(豌豆)20克  
% k2 s. L5 P1 o& h) p公仔箱論壇
, w4 o& q, I( P+ c　　1. 肫、肝、心剔去筋，切成薄片；5.39.217.763 k  |) H' I8 f4 a

% @! U1 L) ^* w7 [8 T# I5.39.217.76　　2. 肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；
9 A0 A: f  C$ j. p
, j7 X" M3 l( k  n7 u5.39.217.76　　3. 青蒜切短段，葱姜切末；
/ t% [: A  M- r2 q0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y* W* R  s( o' l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；
1 K/ C5 f9 z( J$ ?: }! o5.39.217.765.39.217.76' e( g9 A) |. S4 t6 }3 c
　　5. 炒锅置火上，加油烧热，下葱末、姜末、胡椒炝锅；tvb now,tvbnow,bttvb) N' M3 \- R$ h; {7 t

9 ~7 t/ y9 o( k5 e# K: ?. ?" @0 b公仔箱論壇　　6. 烹入酒，加白汤，放入豆腐、鸭血、盐、酱油；
9 {4 T& f" T% _3 f* m4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 Q' [# [9 ?$ T2 ?9 I$ `& i. `* J
　　7. 汤开后加进肫、肝、心，推两下，再下鸭汤、青蒜、味精；5.39.217.76" l. ~8 S, [; t& e7 u# k& _; t# t. A

' r3 t! V, e1 k* h: {: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8. 用湿淀粉勾流芡，加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。公仔箱論壇: Q2 v8 M* E+ x, \1 `9 f# m
公仔箱論壇" L. z; j0 B! v7 K, _
　　
# N" }+ Z) g% G) l! D; E4 Y$ B8 x; o" f, @& \: W* Z

  N& Q! J- l/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( U! X  x6 v0 a" v3 u
　　明目银耳5.39.217.76* s# b, e2 x3 A5 ?4 S0 U
( {, `0 E( i: L" I" @7 z9 e- ?
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
8 p! O2 S( H7 t* `$ Z' p公仔箱論壇
$ d$ U/ O! U6 H　　主料：银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料： 调料：盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克  
8 |1 C# Q4 E  f7 Y; l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: r) L6 b+ Z3 k+ c
　　1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜；2 ~0 i- O  q: B; v1 O

' M. r3 ?  a; g& W8 y　　2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中；
/ \/ B8 [1 w/ P1 Etvb now,tvbnow,bttvb  O) f3 }: z% }  s4 @# T
　　3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸约5分钟取出；
) Z: L& K/ ?( R: m( L3 ^% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I( i1 E6 }8 }% Y3 Y5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用；公仔箱論壇3 y7 c" Q7 p3 e: H; `8 B( ?7 D
5.39.217.76; k9 \0 h5 r8 ^. Q
　　5. 鸡汤1500毫升烧开，放精盐、味精调好味，捞出银耳；
; j; x( e7 B7 |/ T, ?7 m0 S6 U5.39.217.76' l, K0 I3 w+ o4 e1 V
　　6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出，用滚沸的汤烫熟，放入大碗中，再盛上鸡汤银耳即可。
6 I5 ^! @) i# D: {; ~: |& o/ J: ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 e7 x0 k- {1 J& N# O
　　5.39.217.76& Q9 P/ d2 h4 v9 R6 L- w

" S, P" Y% W: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L. v, W: l  Y  q
1 }$ A. V5 V8 b- O3 ]* p8 H* Ktvb now,tvbnow,bttvb　　木耳猪皮汤
2 ~( o9 q4 u$ z* M/ i8 S5.39.217.768 c- J! ~# S) _8 u3 `$ ?; Y
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
& _6 o5 Y& V3 l& p, d8 [
$ T+ V4 d8 |( x0 O5.39.217.76　　主料：猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料： 调料：大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  ! C9 X. Q; X7 E% s6 ~6 B1 L

1 [( I" u. P; I7 s( a公仔箱論壇　　1. 将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。公仔箱論壇) A# l$ y/ a/ j9 X1 R$ s
1 {! s7 A9 S$ J# j1 o
　　2. 水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜油菜洗净，切成小段。
/ Q, W, n% O5 d7 h; K& I5.39.217.76
/ c; T  f9 J$ \) \# ?- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、油菜，加入葱姜丝、精盐，用旺火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。
1 n7 t% {4 U; ^2 B! q, }1 N
+ j; S$ \% g' G: d0 w  ~" D公仔箱論壇　　162TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x6 z% W( B7 z% N+ B
, c2 Z4 J- D7 |4 @: x& Q
　　
' P% u+ }' e  H8 O' N2 O公仔箱論壇* O; Z! x  H, x

: W' O6 {+ _$ V4 h1 x! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; x4 H* G' I# B: x$ d0 f
　　杂果酿番茄
- ]; c6 O1 R% I' v) r/ }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 s- `4 ?2 s) B2 Z# s# T' T
　　制作工艺:包裹蒸 口味：原本味
* E# D0 E* Q, W6 M7 @" f5 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! x' }% O1 B, u$ g( u' s" {3 Y
　　主料：番茄800克  配料：菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料：白砂糖20克  
  z) @; R3 z% Q$ }! v1 N8 f
# D# e' _2 t* _8 E　　1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘子里待用。
& h. w  m" \) D3 ^$ ^, Z
5 u" f! h* ^5 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　2.锅中放清水烧沸，加入白糖、杂果、再用漏勺捞出，均匀地装入番茄中，并舀入甜汤，盖好，连盘上笼用旺火蒸3分钟，端出，用桂花点缀即可。公仔箱論壇0 O- p, p" j$ _) T
" W' e0 K! I& |
　　tvb now,tvbnow,bttvb4 K2 V6 ?6 _7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' c4 {9 }) Q' N! O+ W3 M0 V. w: `
+ o" x. o) r2 f# c, a- _" ^. K2 c: t

$ y: N& f2 U- G1 e5.39.217.76　　杂烩牛肉公仔箱論壇' ]/ x+ L) s' A# O! y
2 d) B+ o0 S5 m, I9 j5 k9 S; t/ b
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
  u- q' Z  `; N# K, K; H$ Itvb now,tvbnow,bttvb$ x4 i, U- z* S) I( u+ C6 z( z
　　主料：牛肉(肥瘦)300克  配料：土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料：姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k. \" V3 {7 s+ G1 k
公仔箱論壇" J- P, u8 x+ p* G+ s, r7 @
　　1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味；
/ b9 ~' Y& J& B* g# j公仔箱論壇公仔箱論壇" B4 @( K) F8 S& h! N3 {
　　2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用；
. n3 @! k% L, L. o( x8 p' `公仔箱論壇: z2 e! r/ @, }; [
　　3. 洋葱洗净去皮，切丝备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H* J4 F3 t/ ]

2 N8 @# n( o9 o　　4. 豆荚去筋，烫熟备用；5.39.217.761 ^1 k: q& O4 ~
0 E: I6 v$ R7 I1 @8 F
　　5. 锅中加油烧热，牛肉滚上干淀粉，下油锅大火炒拌；
* A$ ~, M% e* F  X2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F$ W2 m" b+ \) J　　6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒，再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀，再加豆荚拌和即成。( e( T2 i- o1 S7 S1 I, g( v

' w/ [  \) u9 y, F　　
% m* ~0 y, q  N' V9 J" N
( ?( N9 ^4 K: y* f* ]5.39.217.764 r  y  H7 C. [+ W1 @: F- \! i8 s
- I3 i* M8 |9 [) C# a7 d
　　柿椒拌豆角
1 x1 m0 X$ N) x: B8 h5.39.217.76+ M6 I: O! v& Y; I, c
　　制作工艺:拌 口味：清香味公仔箱論壇. f/ X' M+ ^  H! x& X' T

3 {. d1 Z6 f9 i% b$ U" P) S, Q. A　　主料：四季豆300克  配料：柿子椒10克 香菇（干）10克  调料：盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  . }. ]7 @3 I) V* q
tvb now,tvbnow,bttvb+ J( W+ S. P5 n) b
　　1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；5.39.217.760 h: z% j$ x$ n/ t

4 C+ U1 E/ S  \) ~. V* p  M公仔箱論壇　　2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；
6 }0 g1 T$ }' A' \- b. e2 V5.39.217.76. z8 V; ~% b, b' c
　　3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；) B3 d, j; p; b# ?
公仔箱論壇: w: r- ?) S, `; D- N+ u
　　4. 炒锅置火上烧热后，倒入香油（花生油、豆油也可）；
+ _% d; s3 H8 R6 M1 \公仔箱論壇  c( G3 _3 _" ]* L
　　5. 待油热后，倒入白糖、料酒炝锅;1 G$ t8 {% @+ W3 g) E) |7 N

% j# H3 F- P5 E; p5.39.217.76　　6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐，炒几下，加入味精，炒匀出锅，倒入腌豆角，拌匀后即可食用。
+ B# d$ \8 C$ ~$ F2 `% Ptvb now,tvbnow,bttvb! u: M- }2 \6 z  m  k8 ^; o
　　; w( o8 D6 O/ E% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- O) a$ f/ y: U  g( |

7 U/ v' }% X9 t' M5.39.217.76
( i' u% u  X7 t% I3 F% a; Y6 H　　柳松茸烧冬笋
" y  [+ W% C9 j# [! @# ?! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ h& F$ @* w- R6 E: x! }' a
　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味5.39.217.761 _; [# v' C- o6 b+ z. O" _
5.39.217.76$ m% `: p9 J, h0 E6 ~
　　主料：柳松茸100克 冬笋100克  配料：虾米10克 火腿15克  调料：猪油（炼制）40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  
1 m9 B# G, i: V% J, b
1 L& [6 p; T4 W% c: y" N　　1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。
3 V5 Y* D  d1 k4 M- E9 Xtvb now,tvbnow,bttvb, e9 W5 O/ S0 U( z2 k
　　2.锅内放油加热至六分热，放入冬笋、柳松茸、火腿（切片）略炸后捞起，沥去油。 - @+ v4 N2 C0 W2 ~3 c7 ?% o
公仔箱論壇7 z0 w* W$ ^3 m4 A  U, P' w( Y
　　3.在锅内加蒜（切末）、葱（切末）、姜（切末）、虾米，再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋，煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤，用小火烧至汤汁剩适量时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油，煸炒数下后即可盛盘。
4 j% S9 _) Q/ F1 j: O2 k9 p) ttvb now,tvbnow,bttvb/ T+ c+ o2 B; G& d9 [* }* K5 B) L
　　4 c3 ^2 t- V# u& T- {

! S! ~' n. S) `* z3 T4 i- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v& k! o4 {/ Y( L" M公仔箱論壇5.39.217.76% y! ]! Q9 K* [. p1 T+ U
　　枸杞烧海参
" L) k% `, D0 k1 x( Q
0 b9 \' i% }* X% `, x, c% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味1 w2 d+ l6 l- B  P$ Z9 X4 g

6 T: I: `: g) l" a. m8 {9 s3 O4 c7 Q- H5.39.217.76　　主料：海参（水浸）500克  配料：枸杞子10克  调料：大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  
7 i# ~0 T8 j; q" ~9 N8 @tvb now,tvbnow,bttvb6 T4 b8 g1 |  [2 \7 _, Q) @2 }
　　1. 将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。tvb now,tvbnow,bttvb: f% U8 p7 z  B+ C$ o# }5 ~7 j
/ Q. u+ [* ]: t
　　2. 将海参洗净，片成条。
7 E2 T+ y! k  z6 b: _& |5.39.217.76
- r  I9 _8 F( x7 w8 r　　3. 将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高汤，用湿淀粉勾芡，加入味精调味即成。公仔箱論壇# y7 e0 v, `% Q' z$ B

6 U8 G% D) R" c' S% b( f　　
  h$ v. i. t- i* Z5.39.217.76
& {. K2 ~* K. K' Q6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @: F& z6 g- A3 x3 x, L

# a) N$ u5 _- z. D: e9 P( v- x　　枸杞炒银芽9 P* T. q1 Z& F% J" ]& f! y
tvb now,tvbnow,bttvb' h& @6 ?5 k9 C0 D+ w. F
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
+ x6 V9 e  j; z0 V& f* K公仔箱論壇6 s" k/ b6 M/ D2 U$ R' M- i7 c2 G) }
　　主料：绿豆芽200克 枸杞子150克  配料：鸡蛋清25克  调料：大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油（炼制）30克 淀粉(豌豆)13克  
) c2 E% @; ~9 L$ o# x  T公仔箱論壇5.39.217.76" V6 Q- [! k2 X1 c) |) e4 [
　　1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下，过凉待用。
5 e3 m+ b, c4 `( X& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 f' ~: f2 P2 ~% t
　　2.炒勺烧热，下猪油烧至五成热时，将绿豆芽入锅划散，倒入漏勺沥油。
$ }% G% ]( k7 Ftvb now,tvbnow,bttvb& D. N  @5 K5 C( t, r8 l2 `
　　3.原勺留油25克，煸葱、姜末，倒入枸杞稍炸后，放入清汤50毫升，加精盐、味精，倒入绿豆芽，烧开，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）勾芡，开锅装盘即成。
2 `% S/ x/ |1 }" T. C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ [- ^9 \4 }) r9 n/ T
　　
, [5 P5 u. L( F" \
  u. A, r+ s& M$ S, p+ ztvb now,tvbnow,bttvb' h( n. `3 V2 w, V5 H* P
+ y  S8 v+ g, i5 h1 T$ E
　　栗肉烧香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, b0 q9 C! f8 l% @  R# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 l. a9 X' d% w% O0 s( r
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味公仔箱論壇7 X- V* J5 g6 z9 b

! z/ E( ?" P" G4 ^% U- x: L2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：栗子（鲜）350克  配料：香菇（鲜）50克 苜蓿150克  调料：酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  公仔箱論壇  z3 Z2 l" |' g* n
tvb now,tvbnow,bttvb1 s; i3 U0 M: u1 H1 [# I/ k# {. F$ ?) i
　　1. 用刀将板栗砍裂，放在沸水锅中煮透，使栗肉爆出，捞起，趁热剥壳去皮膜，洗净；
/ L3 K, \2 o9 n
. k  r3 P- B3 c4 K: P: ~公仔箱論壇　　2. 香菇去蒂洗净后挤干水分；7 }  P+ y9 C7 v+ B

5 w! `% W( j- }5 w' X) C公仔箱論壇　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克，备用；6 s  a8 b9 k: T) T, d* U
* b5 z) d" d, I6 X  R& I' V, O
　　4. 锅架火上，放入油25克烧热，把栗肉和香菇放下略炒，加酱油、白糖和适量水，用大火烧沸；3 u( |& _5 l/ [  p5 u  p4 G* I

& }+ C% J! U8 z: D; C4 M4 }+ x  ?" b　　5. 转用小火焖烧10分钟，使栗肉和香菇充分透出香味；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ S: ]" A' I0 r% u: }3 ]# J4 F
公仔箱論壇* f6 O( j; [4 y, s8 L" k
　　6. 加味精一克，下湿淀粉勾流利芡，使卤汁稠黏，淋上麻油，翻颠均匀装盘；
4 V2 G5 S; U" o0 {1 D" qtvb now,tvbnow,bttvb
: v" z& {5 Q: F, k9 T4 |5.39.217.76　　7. 锅架火上，放油50克烧热，放精盐炝锅，投入草头快速煸炒，加味精少许，沿锅边洒入高粱酒烹香，至其变色；5.39.217.76  Y8 _4 ?' B, j+ R: K2 i5 N* u- ?
* U& D" g' S3 p- C( L9 k
　　8. 倒入漏勺中沥去汤汁，用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- I" d; W3 ]7 ~; s
tvb now,tvbnow,bttvb( J' u/ d1 N; V: Z4 q2 u4 h2 Z! z
　　公仔箱論壇1 W& `- P: j" b3 p
! X8 d. ]( g3 j% |: d1 X

6 a7 w. w) }+ B5.39.217.76
  ~& ]% i- J% |8 [5 G- |' n5 S　　栗子牛肉5.39.217.76  m* P& y- J6 s0 ~1 K, [6 a
5.39.217.76( ?. F) E( V& r7 D
　　制作工艺:红烧 口味：咸甜味
8 |- d9 p2 N  h
/ c5 z9 k% m! S& l& r: Xtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉(肥瘦)400克 栗子（鲜）150克  配料： 调料：料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  
) l7 v" O  X. c/ i: J公仔箱論壇5.39.217.767 s; ?& c# s3 {( \1 N7 {
　　1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块；
: k5 M: K/ P2 x- q1 a0 l: H
+ o6 Z/ E& f9 @  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；
3 q+ `( R% H& J: a" n& f7 x% l5.39.217.76
' @! ?# _3 n; \9 @( Y3 r9 Q　　3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；3 e* M& `/ M  H4 O* z6 m
tvb now,tvbnow,bttvb) F* Q3 Z' k9 l5 k7 b4 g& {
　　4. 锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；公仔箱論壇2 c2 ]2 h! i/ N9 o3 m: ^# U9 {
tvb now,tvbnow,bttvb) ]8 c; h9 u1 ^' y
　　5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；
! B: o6 g, b+ G, I" f, x6 |) ~* ^( b: [) F( _1 D7 G
　　6. 撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v) Y: [( m/ C  K* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]! c% |% K+ x2 z/ i
　　7. 旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。  a  i5 a- ?: b* ?. }* t+ q' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% ]% |4 O5 g( \1 ^0 }2 V5 _
　　
( ]- v7 S3 B( e6 d& ?- s
' I" k9 X5 L$ B& p* q5.39.217.767 `# C& _8 L; ?
" {$ @- q7 S2 ~% M' u" r
　　栗子扒白菜& U$ ^6 \- P8 Q; }" ~
5.39.217.76+ X* ?6 y6 F% w- a
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
7 f: _: f9 v1 j1 O- x5.39.217.76
1 B& w5 T2 l! v. e7 otvb now,tvbnow,bttvb　　主料：栗子（熟）100克  配料：小白菜400克  调料：淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油（炼制）50克  
  k/ W) _: C- \7 {" L  x
% m  P# l: @) S. j5 \0 o7 |tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将葱、姜洗净均发成末；
9 v% Z9 N: _3 [5.39.217.76
% N* F; w, h6 V% i5.39.217.76　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用；5.39.217.76( Q6 _/ Q" s1 ^  Q$ l6 `
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% g& v* j9 B+ r" e/ A4 A' ^
　　3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条；
/ n7 B3 Z1 z; `+ U) l) T公仔箱論壇& v5 h' I4 U' E3 [% s
　　4. 坐勺，用沸水将白菜氽熟捞出过凉水，沥干水分；
: H0 b) v& A. F8 f6 X4 j+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y: B% n  D( V- B. [' qtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 按顺序，阶梯式将白菜码入平盘中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 z/ j5 T7 W. D) U# z
5.39.217.76% e& u& S& d' A# n3 `- p
　　6. 坐勺，打入大油、葱、姜末炝勺，烹料酒，打高汤，加味精，盐找好口；
0 F9 g( n2 Z  X5.39.217.76; ?' ?+ a1 Y3 b
　　7. 将白菜轻轻推入勺中，再将栗子按顺序码在白菜周围，晃勺拌匀后挂芡；1 D8 x9 W7 r* [( H! z5 I

+ n0 X2 `  v# v+ V- j( P公仔箱論壇　　8. 大翻勺，打明油（大油）出勺。
* f$ p2 a( e) e2 S3 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ ^, d! l) h. x8 K" I公仔箱論壇　　
' A6 Q2 q* d* \8 Y/ e3 g, |% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) h8 n2 h6 P6 n4 C; q0 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ K. ?0 M' u: f* O: d

1 u: z/ T: p- d. f9 t, r7 K9 c; p1 w; |5.39.217.76　　核桃炒鸡丁
( g) M( I' Z' |5 E
8 s# f& G& S" s! V* S　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k5 K' L& O" F1 i3 y
, O' m# X1 @; ]- Y
　　主料：鸡胸脯肉500克  配料：核桃150克 鸡蛋清80克  调料：葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  
+ Z1 n  A0 N) T, b; J5.39.217.76
, u; \8 ]3 b2 _0 h- q4 [tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀，切成丁，盛入碗内，加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb9 C4 b% y+ @& I# l# y+ d

* e2 m9 g0 Y( w' X( w5.39.217.76　　2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊，倒入鸡块碗内拌匀上浆；
% s" h5 a: f1 c' x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# E* m# q; Q4 b! g' p4 z
　　3. 核桃肉用水泡一下，剥去皮入温油中炸脆捞出，取小碗放入鸡汤，绍酒，糖盐，味精，淀粉，调成汁待用；
, J6 M' Q8 C  K/ d4 b1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i# ?+ [4 Y$ k6 L7 s
　　4. 锅放入油，待油烧至五成热时，把浆好的鸡丁下油锅，用勺滑散至熟即倒出；
  Q1 g3 q5 M8 n& k7 ?( s8 B公仔箱論壇
+ w8 l) T. k, @) z9 F  _8 e5.39.217.76　　5. 原锅内倒入卤汁，见汁稠厚时放入鸡丁，颠翻几下即放入核桃肉炒匀，出锅装盘即成。

yyq18sh

/ g2 s" h; ^9 Z: Z1 d0 J公仔箱論壇
6 {9 ~7 T* u4 m5.39.217.76　　核桃仁豌豆羹: U1 v) z$ I+ g) Q7 Y" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 l' l. J4 W) N- b
　　制作工艺:煮 口味：甜味
% [$ v" E; ^. R& \: A- ^公仔箱論壇7 ^) E) x& U6 r/ s4 j; |
　　主料：豌豆250克 核桃250克  配料：藕粉50克  调料：白砂糖100克  
  f, ?) e9 {+ {! N: C. dtvb now,tvbnow,bttvb
' t" V$ g1 K* q, `! Z; b! p" q% ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^+ q* ?$ D8 b: [7 `
% v9 V' S! L) s) H
　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；) {+ l  E' y! l
5.39.217.76; N; G/ Z+ C* b' B6 g; m
　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；* q. p6 @: `; ]

+ a8 Y; g4 `, Z* w. K! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 撒上核桃仁末即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ }9 D. G# E9 q: p2 j$ U6 G
5.39.217.761 r; A7 a. M1 k8 D) O4 L6 _
　　
% g6 O7 u1 U3 X3 F( `; m4 K+ N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |% i3 _6 \7 e7 Y公仔箱論壇
8 J3 l4 x/ s; [, ^2 D" L' stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]) _: j% I1 {2 h' R% W
　　椒味荷兰豆公仔箱論壇) q  {/ r5 l% C( I6 b3 c' s

- P( D# e. i. H  D9 B　　制作工艺:煮 口味：椒麻味
* f4 _" ?2 K/ ?" [: Btvb now,tvbnow,bttvb
5 Y3 J' ], b" P5 `. q& Y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：荷兰豆300克  配料： 调料：盐8克 胡椒粉5克 香油5克  公仔箱論壇/ g3 A! i- o( d/ b

9 i8 }7 w" _/ C! t3 V公仔箱論壇　　1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；5.39.217.76; Y9 C+ N1 @# m1 D5 ~2 R1 D

7 X" L$ J! M% t# R; y6 Q/ ?5.39.217.76　　2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟；
5 v; j0 @% Y+ Y0 ~1 P! C! a2 d) {4 p& R0 W0 L9 a
　　3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。5 b: f1 V+ o' r( Y" t6 G, I/ e- g' k" G
tvb now,tvbnow,bttvb" G: h4 X5 o  V
　　
' \6 z1 B) ^0 B2 B6 C1 A. t' Y6 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) x% d/ A2 ], X9 q& y6 G
tvb now,tvbnow,bttvb; E* ~* V1 B2 U& R2 X
1 A/ D! ^+ A, d- \2 R9 T! C
　　椒油拌海带  [* \" x9 h( h4 `
公仔箱論壇7 M$ A0 A. w6 W0 e1 X& k
　　制作工艺:拌 口味：红油味1 ~' d6 W8 p; G" i# r, t

+ `8 n0 r# c. Utvb now,tvbnow,bttvb　　主料：海带(鲜)300克  配料： 调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  5.39.217.76) [& m( f$ o% S& v) ]$ K, Q
& p( w6 E& F; F8 k  ^
　　1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。公仔箱論壇' y9 O) y* b+ B  P) ~- t
5.39.217.767 |$ V0 c3 ^( o) v5 S' Z9 U
　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。
" {3 K4 j  q' q, Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ \' I! ~9 \0 K: O1 V
　　
" E  ?8 {) j8 v公仔箱論壇/ g% ^" }" |" [2 a( x7 D7 [9 c

: B2 K; f! A$ z  V. R3 C  k公仔箱論壇公仔箱論壇8 I  p7 k# h6 M: o# _% \- T
　　椒油炝藕片tvb now,tvbnow,bttvb" D; T/ w; K! o3 [

8 X1 C& V* h' G6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:炝 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! F3 w) j1 X' e; A
公仔箱論壇7 x3 h$ f0 b) [8 e$ i+ p" d
　　主料：莲藕500克  配料： 调料：姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  
" }; i4 g  l; |. v9 A' z2 `4 C5.39.217.76( W# B0 X' i6 ?' N! V1 k! I
　　1. 姜洗净去皮切成末；
7 b7 ?9 Y0 {# g& |% R; wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# M8 N7 w: f* r5 ?
　　2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
" f% Q- Y9 o3 I+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |1 s  S$ a6 O7 l8 h5 P1 X
　　3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；
* R8 v3 A# z1 [8 `0 Y8 s5.39.217.76
* P; J  q' T% l; _7 P# itvb now,tvbnow,bttvb　　4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 H3 S# W4 a" b+ A$ }- N+ Q" m
% H6 m. C" x. [$ w
　　5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `* I: G- y: o) d8 w; N2 C. T
5.39.217.76' r5 D5 k+ h2 X. x
　　
. n5 r& J: u' p# j+ t- z. z1 J5 K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# \! G- v: a- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 A" F$ D4 {* E- y( R1 z/ o* A

) n& o! n: s) Y. g4 v# x4 Z8 }　　椒盐鲫鱼汤/ k( \: o7 l: J& v% }* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# R  b8 m3 ]: p1 a
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
. ^4 U( g" h# V, i) ]5 o公仔箱論壇) ~9 b. t, N: r) _
　　主料：鲫鱼300克  配料： 调料：黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  tvb now,tvbnow,bttvb- p4 K" ?2 V; H2 U+ Z' l* e, J4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h# f9 r3 X- E  ?" X/ \
　　1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻；
) l4 {7 u& T' ?7 L
" K# U% z* ?2 [: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。
. j* @$ G# t2 g0 n. p& Q' I! htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; [  j& ^- T0 i) k; a5 T' D
　　
& \2 w6 ^# |' S/ a& f, @; k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p  `' c: g$ ]5 [3 ~6 l7 ~3 I; ^
5.39.217.76+ E# L. n) _' t. s9 j

, }* F9 ^# w: l& K0 y# d' s# N公仔箱論壇　　椒蒜土豆丝
+ m4 _! D- e  V0 q1 {, k# J8 x5 S& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( G! s, A; P3 I) r
　　制作工艺:清炒 口味：椒麻味& q, P. d, L8 A& ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 {' q% S0 C+ p# ?
　　主料：土豆200克  配料： 调料：植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  
* {% N6 J( s& v3 |4 s# U2 e0 }
9 Y: G# z: ]$ _3 m5 v　　1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。( k! ?& x) K8 v0 {' t
; U; @/ |; P: c, _
　　2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。5.39.217.767 Y# ?! F6 B) g* a  g
" g, u2 V. ^5 F$ X3 Q3 a! y
　　& V7 _6 I; u3 s8 r) z' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `+ _4 @) g* e1 r2 ~) `, ^

7 ~- A$ U9 \% j1 D公仔箱論壇
. a# y4 Z3 H2 Y1 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　榨菜羊肉丝公仔箱論壇3 R" i4 c) a# ~% x- I
9 z' k: w# t& [( ~7 o
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
/ o6 m: h& m6 T' e1 p3 h7 b, s5.39.217.769 w; y# K" L( K4 |5 e! m4 ?5 X" |
　　主料：榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料： 调料：酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  
) l" K3 s3 j) A2 m* R9 ~7 `8 }5.39.217.76' G4 T! o# t: {: b- [  n
　　1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；
: B' ]9 G% Y( w5.39.217.76& p% T5 N7 `# @( z6 L: o
　　2. 将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；7 ^7 H1 g9 }( G% O+ g5 a% I" G

2 B4 y; _% w4 l9 w0 S! K% N2 q公仔箱論壇　　3. 炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜丝一起煸炒一下，放少许酱油、盐，淋香油，放味精出勺。公仔箱論壇( z8 t) \$ \: {: P& T# K
公仔箱論壇8 b$ P1 h, q5 x: B' q1 d
　　) ]! T1 J8 x8 [" f3 Q2 v5 q

) U  w$ p/ Q0 D! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 y' ^5 I: J" e" O0 t0 @

) h+ B6 u' i8 }. K( x3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　水煮鱼片5.39.217.764 w! Q" n' U! v7 I4 U/ T- i
  {: n8 ]2 J: j- i, m
　　制作工艺:煮 口味：香辣
" w4 d' s9 F/ q- |7 X( h: q
3 Y' H1 {* p. S7 L  _% H* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：青鱼150克  配料：鸡蛋清20克  调料：辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  
" _! b3 J$ e6 u: {8 B4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 @0 I8 p8 N, J" u, V& Z
　　1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时；
  p+ d( Z& b' W% Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 W' F! I3 d- Y1 p5 S
　　2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散，片刻后捞出沥干水分，装入盆中，上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱，即可沾着食用。
9 ^) i/ f, i. y1 u) F6 X公仔箱論壇
; h, k- Y+ ]; u4 F　　' @+ Z+ r' p+ A# H
tvb now,tvbnow,bttvb. a4 U! i; J. x4 q  K

$ @/ M* y; ]' D4 Y+ X' e% F
. p. B" `% C7 C　　汆丸子小白菜
& `7 J3 U0 g4 O: _" s1 C* K# {+ f5.39.217.76
) U0 b8 M7 I! X; h" C　　制作工艺:汆 口味：咸鲜味7 N! E+ I" R  w- Q  N7 k

3 K' z# `2 N" p! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料：鸡蛋50克  调料：花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  公仔箱論壇& T+ a( m' E% E) e( Z, u# b

+ x8 ]3 v; g$ a1 l( j( Z" {5 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将猪肉剁碎，然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅；* p# ?; T9 O0 Y) x; v, K5 u
公仔箱論壇9 p0 y+ d7 r$ |% [# Z
　　2. 小白菜择洗干净，先用开水焯一下，随后放入冷水中过凉，捞出备用；5.39.217.76; S5 l* B1 L9 f& P' D( c( f) |

/ s1 \' C  f+ D1 m% c4 ~! ^' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 锅内加入一些水，烧开后转用小火，先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子，放入锅内，等煮熟漂起时捞出，撇去汤上的浮沫，加入小白菜和余下的调料，再将丸子放入，稍煮一下即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 h" ]/ T- q' _% m$ L3 A0 I% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; r$ l5 Q5 u' G5 E
　　
/ V0 m+ t8 X7 s& D3 F公仔箱論壇5.39.217.76, C: e" }4 b" V6 S& k- p8 b/ z
公仔箱論壇" d+ C$ S& X2 Q/ G1 `' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 n1 G, @9 ~8 s' O( V: X
　　沙锅炖牛肉5.39.217.76/ a$ Y6 ]* t7 F0 K2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A$ f: c6 P% O2 Q
　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味) _$ I) h# B- Y- L; U# f* Z
tvb now,tvbnow,bttvb" N4 k  s$ r7 S
　　主料：牛肉（瘦）250克  配料：胡萝卜50克 洋葱50克  调料：番茄酱20克 酱油10克 盐3克  
: _" u- M; K+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* s% C4 J4 j( E- c) [! R3 y8 n
　　1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；
& p$ K- o1 v; ~' c5 I% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B8 f! Z4 l. {1 \& u
　　2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；
+ ]" S( |8 {4 B" O# M, J公仔箱論壇
2 x. }- ^" z5 w公仔箱論壇　　3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；
/ H3 h2 g7 o. J; l% Q% p公仔箱論壇& |* b  J, Y" h
　　4. 加入洋葱头，炖至发出葱头香味即可起锅食用。
4 p& ^' w3 }+ q! u$ u公仔箱論壇
1 r  Z9 x9 {; ]; \! X　　
( e/ a) |; m5 Y& Z- i4 w公仔箱論壇
7 J; y9 G) [! J' ]' Z/ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" ?0 h. y; f# |, c# F% Z
$ i, o5 z. \  E4 O
　　焖四季豆
1 U. Z( d( J  F) d" A! H4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?7 |$ D# v' ^/ d! f& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味
" |1 Z! w( u- q1 A5.39.217.76/ k( H7 d' m9 i- k- O' a
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  
9 ^8 P6 p3 ?9 ^: e$ ]- K! Ptvb now,tvbnow,bttvb8 O. |. `- a/ A+ [4 c
　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；公仔箱論壇7 g+ @! y% H* g/ x: n7 |$ _
公仔箱論壇4 `9 Y$ S5 ?4 H% f1 m
　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；公仔箱論壇6 \# g. P4 j) y  U6 q$ g5 J& Z

% y. {8 \) n2 s0 t. T- Q公仔箱論壇　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；
- t6 @* {9 l+ e- ?tvb now,tvbnow,bttvb
; s* h/ ]# o, i- J" i# [) _4 C4 M　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；
9 r% L; p. S- s& P. ^0 G5.39.217.76& r& m& g# s3 U" o
　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。5.39.217.76' ~. x% S6 |( O- w. U# j" j, s: d
公仔箱論壇3 f  S' {* g/ }# {
　　
& \( V7 F& c2 j  p" k- t  Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, v  d+ ?& @* n( p) M5 F1 k
tvb now,tvbnow,bttvb- @& n, ?4 O/ M

; i, B7 m# Y; m* l# d# dtvb now,tvbnow,bttvb　　油焖冬菇
8 {. f3 H" J2 f2 _" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 p' K. t7 O: T" V
　　制作工艺:焖 口味：原本味
& J) j% F0 H+ G, o5 S6 P" wtvb now,tvbnow,bttvb" O3 t% K: E$ a9 |
　　主料：香菇（鲜）500克  配料： 调料：香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  
. X' e# ]8 Y/ L3 z6 d) V
& X6 |( Y/ \. r% z0 U4 W) T公仔箱論壇　　1. 将姜洗净切片待用；
5 a1 J- M1 j7 P4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?* q$ G, |: c8 S+ k" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半；公仔箱論壇9 @# D& ]- R* ]1 ~; g

3 f4 l; c% K& I& w# {! \　　3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇；
  _1 q' F1 L1 H( j+ }0 s1 X6 Z' `; W' V
　　4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水；
+ F8 L% F& E4 V1 g
; Y2 x( c0 n3 L5 X) ]公仔箱論壇　　5. 烧开后改小火，把汤汁收干，淋上麻油出勺即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ J" n" F) y  f4 O6 S8 w) Y
tvb now,tvbnow,bttvb: f, u6 L' m. m& I
　　
3 G, b2 O# h0 |+ f
9 Y% b( o+ v3 u8 `. K! {5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" H0 f8 [, I# v8 P( Q: s$ M% U" H

1 m. i! m# x. V+ p' h　　油炒糖栗子* F. s! P9 S6 \* N0 I3 D* |

; S# ~# i# E5 O1 l公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：甜味
7 F+ a' l! {1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e; e& Z4 V) m; g+ T9 V$ ?2 Q6 m
　　主料：栗子（鲜）150克  配料： 调料：花生油55克 猪油（炼制）20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  5.39.217.76* B* S9 F! M; l* N! Q2 o
( L- S/ Z) d' b: ?
　　1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h; Y3 \' }/ `) |, v* s2 \
: U! A/ x% y- M8 N
　　2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。
5 W0 m3 c# i' b! C! q2 ~) d公仔箱論壇
8 C$ W3 Z" C+ v( `公仔箱論壇　　+ n' W. q/ V, D

" j. S% |4 _% s# U$ }( [$ y" |
6 s1 n9 J% u: _
7 L  k9 E/ z/ Q$ }! ^8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　泡椒肝片公仔箱論壇- Y4 r3 N; W4 N8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) M  R- ]& M5 c# `$ B
　　制作工艺:炒 口味：微辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U/ l5 i9 V5 W- p' ^- C& r

6 H1 ]; `, X- z: Z6 W/ Btvb now,tvbnow,bttvb　　主料：猪肝400克  配料：木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料：花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  
% u! m6 P1 h5 @% O; C公仔箱論壇
6 r: Z% V( I% _; z- ?$ w; Q4 V2 Z. q: y) a公仔箱論壇　　1. 将猪肝去掉肝筋，洗净控水，切成“柳叶片”，加精盐、淀粉、水拌匀；6 a3 w* `" ^( Y. ^5 G, ^. E* k

% _7 J# ?! R# [8 I$ h: G8 E3 A, o) U公仔箱論壇　　2. 辣椒洗净切段；( h. }0 ^( {$ }4 Q4 o) U
* X8 V# j# W# R9 l0 G* I: G" S
　　3. 姜、蒜切薄片，葱切寸段；tvb now,tvbnow,bttvb: A6 d6 U" U: s" g: L+ I/ Z8 M" G

/ E% f4 w/ Y6 w0 @; E. n7 n2 j公仔箱論壇　　4. 木耳洗净撕小朵；
0 p& l2 v% N* u: c$ \) O3 O& D
# [" `# F! }' I: R/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 油菜择洗干净；
. `) ]: W3 c" n5.39.217.76
& E4 k+ |2 [0 g& y$ l- I2 e% Y　　6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁；
' J$ F; A7 Z' d8 O. V( Htvb now,tvbnow,bttvb# y5 O) i: a! u7 @% A& w
　　7. 炒锅注入花生油烧至七成热，放入肝片炒散，加姜蒜片、泡辣椒段煸炒，放入木耳、葱段、油菜心翻炒，倒入味汁炒匀即可。

yyq18sh

' e9 ^8 {/ G: Z/ w. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ h3 T; x$ T* l. S- B
　　油煎带鱼公仔箱論壇+ ?( T+ v; Z' q. r7 x9 Y

$ W3 o; |+ e4 ^9 F: A- c! P　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
; g2 I9 B* X+ \1 j5.39.217.76
1 z+ m4 Z( j/ H; V6 p/ O' ?tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：带鱼500克  配料：鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料：盐5克 料酒10克 植物油30克  5.39.217.76; i$ ?% c6 T! c3 T* a6 V' }
公仔箱論壇8 w3 x7 e/ g' h! U$ }6 r$ `# t
　　1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；5.39.217.76# ^# }% ^( G9 |! j

+ L& l2 {/ Q& T2 p) U7 Utvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( d* |6 b- W+ U

8 B" b+ g; e  j! _5 K$ T4 u3 o5.39.217.76　　3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；
. y/ R  Z2 J+ }* v, a* P
5 R; o3 p! U2 htvb now,tvbnow,bttvb　　4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。5.39.217.76  i2 {, R& F6 o
' \' y8 f  T9 g6 l, y, X3 J
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 l4 n- C0 O+ i

/ V& P3 Z7 b$ `" U1 `, dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 g" F7 M2 M3 Y5 m  M# F' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 s$ z, ~; \3 X! Q: @6 F
　　泡菜肉末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. A& v1 [/ X% L% N5 U

; t1 c9 |  g" ~7 `6 m6 X　　制作工艺:生炒 口味：酸辣味
6 ^) [; d1 v- ]5 a
+ Y3 N/ x3 {9 c( Q- l/ n　　主料：猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料： 调料：盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  
1 z; ~( i+ u- y; l- ?' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I6 E$ ~% s: K8 C9 B% ~! d4 \- U
　　1.将猪肉剁成肉末，泡菜切成细粒备用。tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 k! \8 Z1 R9 u' n
: X; T/ {! i% V
　　2.炒锅内放植物油烧热，先炸花椒粒，将花椒粒炸熟后，捞出弃之。迅速放肉末煸炒，待肉末炒去水分即将出油时，放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒，翻炒均匀即可出锅食用。
: B5 ]6 k" o4 j: r' vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* H1 `) I' [* [0 B* r& `
　　
3 u% ]: t! ^% `- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l- L3 n! c* `( z0 }* A. }$ h! w5.39.217.76
9 ^! H0 h/ s- S* D- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F7 O  z5 p, o3 A% P0 `5.39.217.76　　洋葱牛肉tvb now,tvbnow,bttvb0 O$ z8 I3 n2 C( L) v
5.39.217.76, M# h; r0 d  c6 l. S
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味# H6 c1 h2 b! `( W

; P9 n: j: V; A3 e& |公仔箱論壇　　主料：牛肉（瘦）300克  配料：洋葱200克  调料：姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  
) k# e: {. f* U5 E2 d! S  ~5.39.217.76
3 X: v2 Z% R2 ~1 F2 t4 ~　　1. 姜洗净去皮，剁成末；8 w# B/ r# x! ]  n7 j
. p% {8 B6 F+ e4 O3 N
　　2. 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状；
/ d( f+ P6 I8 }! {, Atvb now,tvbnow,bttvb
2 H. q! x) m& X+ @1 ptvb now,tvbnow,bttvb　　3. 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片；公仔箱論壇- x) p, A+ N+ H' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 l! ]" c( b' }
　　4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z5 F+ o& W; f9 a6 [0 v$ B

- \# ^1 m( y+ g　　5. 腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀；
3 |  k1 r& U2 F' M' m" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* E1 H0 }+ E. D5 h& g
　　6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁；
$ l8 Q* o& P7 U6 H9 E3 L7 R公仔箱論壇, V1 f$ \3 O  T5 u+ f! L
　　7. 锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起；
$ ?) Z9 c$ j4 _9 X公仔箱論壇
6 u8 y4 ?9 x5 Z  f' D$ W　　8. 锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。
: X  h% t3 Z! z9 I- G& c8 t' f7 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p$ v# \4 p% A* B
　　
2 ^. l. p' d6 f( Y0 @1 b1 ?/ Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 [$ _  X" E' A) j2 S  W5 \
tvb now,tvbnow,bttvb( m0 @; g+ B+ X* {8 X; D1 W
- @- T: m/ `9 \. A0 M  Z+ e
　　洋葱炒牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l! B. [1 Y6 J) N+ P

8 d; Z6 N& ]1 P: [7 s& A+ O5.39.217.76　　制作工艺:汤爆 口味：香辣
% F; {3 h1 y! z' }$ t
) n8 c# _- X! H4 y7 n# R　　主料：牛肉(肥瘦)200克  配料：洋葱15克  调料：番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  
# h: t$ I# M0 {5 s) }$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q3 G9 j" j/ B0 r7 F' A% |5.39.217.76　　1. 洋葱去老皮洗净切成块；: n; h3 s) L- j5 q( `% z- B! L
tvb now,tvbnow,bttvb: t. R% @: a" Q5 G' U* A3 K8 B
　　2. 牛肉洗净切片；
  M/ d) Y+ O& G% q& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 _" N& c) _  q* A3 z) v0 m
　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ |* _& a, B& s" [* K

& b( i" G  \/ _) e: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；
# o2 b+ U7 f. E6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 ^" Q' g& r: l
　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；tvb now,tvbnow,bttvb/ ]0 a# ?9 `3 X2 i1 V0 q( D3 X. Q# w
公仔箱論壇5 Z  Q! U; z. P8 N
　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
; l1 U7 H6 y' atvb now,tvbnow,bttvb
' A4 \5 F7 o/ Y1 h6 L% t公仔箱論壇　　
, m7 a4 a1 t0 J0 r5 X' F! F6 ~5 @
1 }; r* y  n3 ?7 l, Q公仔箱論壇
, ]3 c, m+ X2 }2 _5.39.217.76
* Y7 E8 C1 D- {# t% N5 G; y　　洋葱拌西红柿
4 I1 ^; q4 d. Ltvb now,tvbnow,bttvb) o4 [7 E$ S1 [; p: T+ `1 r
　　制作工艺:拌 口味：酸甜味公仔箱論壇7 F, r; t7 D4 \  a

; h- X5 s8 |8 {' o3 C& p- z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：番茄300克 洋葱100克  配料： 调料：花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  公仔箱論壇! J6 F% c# K6 R3 H9 x  _
3 \1 J& `9 N5 t6 X& M
　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；
2 l  e% T( n3 s8 @  `  k3 |& @7 O5.39.217.76
+ I8 {" k1 q/ C  S/ ?: b4 u　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；5.39.217.76% x# s) [3 X2 g. x7 F

' B. p! k0 \2 ?* m1 D公仔箱論壇　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；公仔箱論壇8 _( u1 Z7 W' R: B' R
公仔箱論壇/ C5 Z! N, z5 q' Y, V
　　4. 晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 ~3 j1 `3 K) M2 M* a7 ^
5.39.217.760 H  i) f2 m; ]7 h- z% `5 ]
　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；
4 x& \7 \- Q& L( P" M/ f' u1 J# P5.39.217.76
1 q) [* Z# r6 ^3 {tvb now,tvbnow,bttvb　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。公仔箱論壇. O+ }1 L5 t* B, O9 y: S

  P1 |0 i* Q6 e' T( H　　
" L2 ?/ v& c) i6 B6 r0 |7 D5.39.217.762 z/ h2 H) r: A1 `$ U

& R6 K+ }* L* {; @/ k) j/ ^# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 }- K- T. n% d4 R# U
　　海鲜豆腐煲
& X1 l6 T% @' b- u公仔箱論壇
" R3 n' \: `0 ]# r! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味5.39.217.769 q1 j4 n' @7 W0 w8 ?

$ g' h1 A0 }+ @6 Q6 y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料： 调料：蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  5.39.217.76! G0 ^* c! t$ g+ t, c2 c
0 j$ s. o  }  L; v
　　1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起；
) d( s) x* C% q: e, \' d# M$ vtvb now,tvbnow,bttvb: q$ C9 E: _2 q# u
　　2. 鱿鱼切片备用；公仔箱論壇- p" Y5 U: U4 ^6 i
: M0 e; {, K- T
　　2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；
. B4 g/ c* I7 z公仔箱論壇0 N0 d* D# n6 W. `
　　3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；
) \: }1 S, W; v" i7 c; m% ?5.39.217.76
: w8 r2 {* Z$ ]$ N: d4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 起锅前用生粉水勾芡即可。
5 B2 Y$ p0 k! Y3 c/ G公仔箱論壇2 k3 q# ?) k4 t4 E6 q$ ^! s
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( \" g! Y" G, L5 o# B( o; N

; W( ?: l+ ^) l( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p# C( H/ E: K4 G# e+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S0 N, P+ m+ f9 y9 q5.39.217.76　　海米烧菜花
/ Q' ]  \3 `0 t& Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# b% a. q' `9 c) t5 Y( L! |# e! {8 G) f
　　制作工艺:白烧 口味：家常味
9 c5 W% T" F6 b5 A/ M* Z. e$ P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F- J! {+ u2 E* w- f
　　主料：菜花500克 虾米50克  配料： 调料：花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  
, I# b" R6 I% R1 T6 m公仔箱論壇
1 f- Q: S# x/ R' N  z# Y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将菜花去掉叶、根、老筋，改刀切成均匀的块，洗净，用沸水煮1—2分钟；tvb now,tvbnow,bttvb- A. e4 j! r8 P' M4 q/ w

0 X+ u( V! m0 Z* @' A5 }公仔箱論壇　　2. 虾米（海米）用温水泡发，洗净泥沙，捞出；5.39.217.76! U( u# e$ ?' {

6 W% [& ~0 k, d  t　　3. 起锅，用40克花生油煸炒虾米及葱姜片，煸出香味后烹入料酒，加入鸡汤50毫升、盐、糖，放入菜花烧2—3分钟；
7 J& t" ^3 x4 p  Q5 |+ Q! h) b4 v5.39.217.76
5 P3 L, N" V  M! F. ~　　4. 加入味精，用水淀粉勾芡，翻锅，最后加入10克熟油，即可出锅装盘。
' M/ k7 A* j) e' ]6 A3 _0 ?5.39.217.76
- ]& j" ?& O7 v  S; Z( O5.39.217.76　　tvb now,tvbnow,bttvb. W4 C6 s: X2 T  V$ e8 c  j
- U+ {, k' K4 R% t- H6 @
+ x# i# E3 E, \+ L; d$ E3 h; ?

) R: Z. l$ M  B公仔箱論壇　　清炒豆苗
6 B8 c( |0 c# S) j+ ytvb now,tvbnow,bttvb
$ F) @% {# l' Z, D0 O1 d- u% jtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:清炒 口味：本味咸鲜5.39.217.761 N; Q# ^" N+ j5 [+ i
5.39.217.76! I$ A. a, {" K" \: ?" a: s
　　主料：豌豆苗500克  配料： 调料：姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; w' Z) y( W% ?& S8 @

$ p1 d# K8 C- A　　1.将豌豆苗洗净，放于竹箕中，沥尽水分；姜切末，蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。 5.39.217.76: c& Y* I( [, R7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% c* B6 J; u- q1 Z2 B' X, _
　　2.把色拉油放入锅中加热，待热即放入豆苗，用大火快炒由锅子周围倒入调味料。, ]+ e, N7 V/ t+ A

% o( N# z* y* h! M　　3.待所有的材料均煮软后，即可盛盘食用。2 d7 W) p& e1 x1 c
' `! s' f+ i) S
　　) `3 q/ f. X2 m) m
! O, n1 N% ?0 \1 S+ a& d6 |
8 N* \1 N' o, C1 [6 ]  |, z

3 [" G( P- M% ]7 j5.39.217.76　　清炖鲢鱼头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?9 J6 Q3 F4 k  d( q" k, G  b

2 t4 Z# I0 b' u' L  [tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:清炖 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b" h0 t& T0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G  _: l, i3 }
　　主料：鲢鱼750克  配料：火腿肠25克 豌豆苗25克  调料：盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  
4 ]) M" b# p/ h% x  r$ |* {# J: f  e# I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v" L. r) c" s  a2 m; X. I- K
　　1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& v5 ?4 w% n( v( ]

* d& M: {: ]4 I9 |. @' m　　2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用慢火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。5.39.217.76% v9 Y3 p4 A  n& H8 C" q
1 W  D9 K" ^; a% o5 u
　　tvb now,tvbnow,bttvb3 I& E0 E" L3 [

0 M% }# K- @% Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 T# Y5 R2 A8 ~0 V

6 `7 }' \( }% \- A% }- W! g8 L　　清煎羊排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; k0 y7 j1 V1 s

  V. `+ r) s& w3 E8 N) U. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味公仔箱論壇; ?3 w# q: a& m+ |6 U7 L9 z

( x( D2 H, j. |　　主料：羊排1500克  配料： 调料：小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  
# ^& G# g9 D9 H5.39.217.76
7 ^& o& P! B! i% p* X7 a& w  ]9 r　　1. 将羊排带骨切成段（每份2段），用肉拍子拍成薄片；
! R- A# b+ f# j* F  T5.39.217.76
. a% T1 ^) m" r0 K& gtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 撒盐、胡椒粉，沾面粉，用热油煎至两面上色；5.39.217.765 e) Q. ]+ S( J3 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 A. n& {" D" ~- n
　　3. 控出油放黄油稍煎，辣酱油烹之即可。
& ?- L# F# C/ _0 dtvb now,tvbnow,bttvb
1 I# L0 ?: b& D/ |# [5.39.217.76　　
+ U& O" Z3 z5 v! R2 f. W: Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 ~+ j( A4 j. B( V, A
# _7 R7 b+ D* t$ ]# k8 `
' L; G  m" Y0 g. i; Y8 _
　　清煎小牛排
. j' j6 e2 R+ o0 h+ V+ N* Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A0 I2 V- G( Z, G9 U　　制作工艺:煎 口味：五香味公仔箱論壇. f8 G+ y+ l; {  v0 U7 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 N; ]% O5 [9 V1 O- W# P2 X
　　主料：牛排1750克  配料：土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料：盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  
0 q0 p; a- s4 \, Y0 b! ttvb now,tvbnow,bttvb
" F. G$ H& N7 k  v" Q' P　　1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- w! [0 |6 }7 ?  J

' N4 b' ~- g( ^* wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色；
! n5 C$ S  p2 I/ J5 `7 [8 s& W
" K. C$ p  H5 T9 g公仔箱論壇　　3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之；- C8 w# S; B! s

, p! Y0 h; F8 M5.39.217.76　　4. 将土豆条炸制，菜花煮制；
, H1 _- Z  `( p, p! X5.39.217.76
' l( r# u: g/ H7 [4 `2 [7 f6 Y　　5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花
8 H* T7 H# b: e* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; Q3 J% J7 a/ ^$ B) N8 G
　　
& U# T3 S; ?4 U+ w; a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, ]9 j* x2 E1 t* p" ^: E

7 [$ z3 }$ \2 e0 s8 [% O
+ {. e4 @6 L# V8 v) `公仔箱論壇　　清烩虾仁
0 q/ }' l! M+ c, D5 N  @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^9 z0 b& [7 f9 P3 `
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
) D0 H0 j$ @7 p& N& P3 _% |4 r5.39.217.76
& ?: B8 c! ^0 {9 T/ P5.39.217.76　　主料：虾仁150克  配料：蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料：猪油（炼制）50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克  
0 |5 d& y1 S9 d2 [tvb now,tvbnow,bttvb
7 g$ c( s, G) r- r5.39.217.76　　1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水，捞入在清水内漂凉沥干；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o; b4 [( `) g- [( r+ x. w
5 b  C; }- J- e& h& ^
　　2. 虾仁洗涤净；
' r! Q$ o/ m1 E, H- G! {公仔箱論壇
) ~; L' N4 g# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁；1 H& ^* U2 d* o& M& J9 T/ s

  l6 S4 d/ v4 E2 Y0 X3 f　　4. 炒锅置火上，烧油四成热时，将虾仁加入精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉10克）拌匀，放入油锅滑散捞出；' ?1 ]# H, t5 Q: e
5.39.217.76. s0 G. f! o9 x+ o" q
　　5. 锅内留油25克，放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下，再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味，然后用水豆粉10克（豆粉5克加水）勾薄芡，起锅盛盘即成。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

lilyipster

thanks for sharing

plyo

tq 4 sharing

oraclemkhung

thanks for sharingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t3 ~% D2 g6 J% [& M

baocat

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayuhyuh

不是很喜欢吃，不过还是谢谢～

yinyan2k

这菜菜才开胃下饭呢！