lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀! `- O+ F. b0 B9 m$ s# g- O
好在大部份時間我都有做到
7 H. g$ W! W% l4 |# Ztvb now,tvbnow,bttvb因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
  I: o# h. ^( R# k9 H9 y  vtvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
, _( z# i; i# N6 {2 y( v公仔箱論壇
9 p( d- {6 Q2 K2 _0 ?5 A& T2 ltvb now,tvbnow,bttvb我竟然有做~

等待......

還好有看這個tvb now,tvbnow,bttvb9 l9 E8 j2 ^* R
不然真的不知道
/ K. J: c5 H& ]謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。