[健康資訊] 烟酒与健康,于凌波医师著

cmsim_06

香菸的烟雾中，含有百分之一到百分之五的一氧化碳，愈抽到末端一氧化碳愈高，高浓度的一氧化碳进入肺中，静脉血在肺中进行气体交换，目的是吸取空气中的氧气，而抽菸者吸入肺中的气体却含了高量的一氧化碳，而一氧化碳和血色素的亲和力，较氧气高三百倍，一氧化碳和血色素结合，‘纠缠’著血色素，使血色素失去吸取氧气的能力，一支菸的一氧化碳，当然影响不了多少血色素，但一支接一支的抽，再配合上其他因素，情况就不一样了。···4 k0 ~1 v5 i3 t3 n* G# J$ {4 r" F( o

cmsim_06

佛经上说，世人以有‘无明’之故，而有种种颠倒，颠倒者，本末倒置也。
( O% ]" e7 U: c% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ k4 N3 d0 b+ V& Y/ G% d  N7 p
可不是吗，我们的脸脏了，立刻要洗干净；我们身体脏了，每天都要沐浴；我们衣服脏了，经常都要换替。可是，我们的心灵脏了，我们却从不关注它，任由它脏下去，这岂不是颠倒？# n0 p% p6 j  ^* j. Q

" E1 Z0 k" \3 v+ E; r8 F# I) Y) ftvb now,tvbnow,bttvb我们生到这个世界上的时候，一颗心纯洁的像一张白纸——所谓‘赤子之心’。可是，随著年龄的增长，贪爱之心日益炽烈，在红尘中追逐钱财、美色、名位、权势。这一切的追求攫取，有如饮盐水止渴，逾多逾不够。于是，我们的心灵变色了，那些贪婪、嗔恨、妒嫉、憍慢等彩笔，把我们的心灵涂抹的五颜六色，我们的心灵被污染了，由赤子之心变成了罪恶的渊薮。tvb now,tvbnow,bttvb- @7 }, o% ?6 l5 ~5 \' l! F
公仔箱論壇% X- R' m; n9 B8 D/ U! B
人人都注意身体的清洁与健康，可有多少人注意到心灵的清洁与健康？满街都走美容院、健身院，什么地方可有‘美心院’、‘健心院’呢？心灵的污染，像是明镜蒙上尘垢——它为物欲所蒙蔽，不再光明清亮。神秀大师有偈曰：‘时时勤拂拭，勿使惹尘埃。’就是要我们拂拭去心灵的污染，以净化心灵。
4 v& }' d& S" A' F% atvb now,tvbnow,bttvb; o4 l; \- E/ e5 T
我不自量力，想编一套《净化心灵小丛书》，希望藉著文字传播，提醒世人重视心灵污染，把贪婪、嗔恨、妒嫉、憍慢等病根清除，以恢复心灵的纯净。我不知道能不能有点效果，我只是尽一分心力而已。
: B* g8 |+ ]* f2 U. `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G) n  p  r0 }& M# X: h1 g3 w" q
于此附带一谈‘小丛书’的意义。在目前这个工商业社会时代，人人在时间上都是‘分秒必争’；而一双眼睛每天‘应接不暇’，有看不完的东西。谁有大段的闲时间、来看文字艰深的大部头书籍呢？佛教中的结缘书泛滥成炙，太多印制精美的佛书放在书架上做装饰品，那真是资源的浪费。那是只想到印佛书的‘功德’，而忽略时代背景。因此，我想以通俗的文字，简短的篇幅，印出这种可以随身携带，两三小时就可看完的小册子，大量印刷，赠人阅读，希望能多少发生一点净化人心的作用。
! D5 i+ u& q( f  s. x1 T. B* ]+ V; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z7 w/ D& w5 ~公仔箱論壇于凌波序于台中雪庐纪念讲堂·一九九八年五月

cmsim_06

一、香菸征服了世界
8 M/ y) r; y" O, c6 s2 D7 V1 |  \5 t  W" Z# n
在十九世纪中叶，有一种以植物加工制造，毫不起眼的小东西，在短短的百余年之间，它风靡全球，征服了世界上四分之一的人口，无论谁迷上了它，就对它朝思暮想，片刻不能或离，竟至于它‘相依为命’，至死不悔，你可知道这是什么东西？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) ~+ ]& Q8 {7 s. A% r1 h

' e5 r: C5 M4 ^6 R: A9 E% U! Y现在世界上每一角落，它无所不在，时时刻刻都有无数的人以它吞云吐雾，竟至于使地球空气为之变质，人类寿命为之缩短，死亡率为之升高，而它的魔力尚方兴未艾，继续向人类的下一代、下下一代进军——是什么样的东西有这么大的魔力？* b0 j  J  T6 K

7 j4 o" G% @% F7 f  ]告诉你，它就是‘香菸’。
$ |, A# b( j) N0 F( X3 Y+ Q8 P, z公仔箱論壇
6 J8 q) z2 [; H$ E2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不知是那位老兄‘神来之笔’的名言，说是：‘饭后一支菸，快活似神仙。‘这一来，使许多想做神仙的瘾君子们，莫不饭后一支在手，快活一番；还有人说什么‘菸酒不分家’，这又使香菸成为人与人间沟通感情的媒介，甚至于许多不抽菸的人，身上也装一包，去应酬别人，做‘公共关系’。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 G' D* i" \3 s$ w( w( Y6 w

/ a; c6 ]- k% h" Q公仔箱論壇香菸的确是一种引人入胜、魔力无边的东西，繁忙时来支菸，提神醒脑；清闲时来支菸，排遣时间；写作时来支菸，文思泉涌；烦闷来支菸，消愁解闷，虽然在这二十世纪、智识爆发的时代，人人都知道抽菸有害，但知归知、抽归抽，‘道并行而不相悖’，这是中国人的‘中庸之道’。公仔箱論壇2 a# O8 P7 C" R

: g- l8 P9 @1 g( V1 g* }$ |, {公仔箱論壇抽菸又称‘吸菸’，这包括著中国人早年吸的水烟袋、旱烟杆；和外国人早先抽的菸斗，和现在行销世界的雪茄、纸菸。这些菸，名称虽然不同，形式虽然各异，但其所抽吸的，全是菸草燃烧后所产生的‘烟’者则一。
2 v( y* q% t" m& z9 i6 r( a/ a* W+ j+ D; |1 O- b
人类抽菸始于何时，已无从查考，最早可见的资料，是一四九二年，哥伦布航海发现新大陆，见到土著印第安人有抽菸的习惯，这以后，菸草种子由美洲传到欧洲，并在欧洲种植起来。
1 j' T1 L) Q. |公仔箱論壇公仔箱論壇, l& r' l/ ?# L; W
十六世纪中叶，法国的驻葡萄牙大使詹·尼古特，以菸草的种子作为礼物，呈献给葡萄牙女王，于是菸草的种植就传到了葡萄牙。据说‘尼古丁’这个名称，就是荐纪念詹·尼古特而来的，在十六世纪末叶，菸草也由墨西哥传到了西班牙。& F- [; h" a; d. y0 L
公仔箱論壇: k, }& E2 Z9 H2 p. U
我国明朝万历年间——十六世纪末叶，菸草由菲律宾的吕宋岛传到中国，最初只在
+ m2 H5 P: a4 E. d- E公仔箱論壇公仔箱論壇& ^' `; Y+ D" b  y' D4 |2 T7 L6 J
广东福建两省有少量种植，抽菸的人也为数不多，那是以菸叶制成的菸草，名叫‘淡巴菰’，以旱烟管或水烟袋抽吸，纸烟还没有发明问世。tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 w# y- M* u  u( ]5 X7 N
. q9 k1 S9 O& V1 o. s
纸烟是在偶然中发明的，十八世纪末叶，法国拿破仑东征，进军义大利罗马古城，攻破奥地利国都维也纳，横渡地中海，登陆埃及，在尼罗河流域行军途中，法军士兵苏罗曼·波伊，眼见道旁菸田中，遍地金黄色的菸叶，诱得他烟瘾大发，但没有烟斗无法抽吸，他灵机一动，采了一把菸叶用手揉碎，然后用纸卷起来，引火燃著放在口中抽吸，发觉这样抽起来照样过瘾，别的士兵也争相效尤，就这样，最原始的香菸问世了，并且很快的传到土耳其的君士坦丁堡，和俄国的圣彼得堡。
2 y2 w- U/ Z. ?5 ^1 S! y
% l: d) ~- o* K  _; a5 p3 }tvb now,tvbnow,bttvb拿破仑没有征服世界，而苏罗曼·伊，发明的香菸，却在百余年之后征服了世界，世界每一角落都有了‘纸菸’，拿翁地下有知，想必死不瞑目。

cmsim_06

二、英国执香菸业牛耳
% D: F& E: W% S0 H( u5.39.217.76
+ j: F* f7 u( T5 ?, u! |一八四三年，是法皇路易菲力普时代，法京巴黎出现了世界第一家香菸制造工厂，生产以纸卷菸叶的香菸，当然，这已不是最初以碎菸叶卷在纸中那种简陋的菸卷了。而是以机器卷制、菸卷和包装都相当讲究的‘香菸’了。十余年之后，英国人格罗亚格，从法国聘请了制菸技师，也开设了香菸制造工厂，并且不断改良，精益求精，向世界各地推销，到了二十世纪初叶，英国菸行销各地，执世界香菸产销业之牛耳。
9 t7 X( U* K2 K" P; P* e4 Y7 Otvb now,tvbnow,bttvb
3 l; j. v9 `3 C. I& t) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菸之传人中国，是在逊清光绪年间，鸦片战争以后的事情。
  K+ }/ G* W$ ]) r5.39.217.764 {; `! T& ]! a' ^+ V. p4 Z
远在明朝万历年间，菸草自吕宋传入我国，最早在福建广东种植，以后传布渐广，抽者日多。但那时是以菸叶制成烟丝，以铜烟斗配上竹制的旱烟管抽吸的，以后国人发明了水烟袋，烟丝燃烧的烟雾，先经由水中过滤，然后再吸入口中，减少了菸叶中的毒质。我们中国人天赋过人，早就其有‘科学头脑’。5.39.217.76$ q9 k4 y7 L$ t  |$ {8 j

7 t4 G5 I8 j2 ^清末鸦片战争失败，我国开放上海、天津、汉口、广州、厦门五口通商，英国人藉通商之便，继鸦片之后，香菸在我国登陆，大量向内地倾销，其最早的倾销方式，是沿街投入商店或住宅的大门内，兔费送抽的，待诱得你上了瘾之后，就不由你不买著抽了。那时推销的香菸，都是十枝装的小包，有单刀牌、双刀牌、海盗牌等多种。海盗牌，一点也不错，英国人这种经济侵略，事实上就是海盗行为。* Y- w+ s( L8 P# `+ m/ m8 Y
2 D/ z1 ~9 O3 c* e: v
香菸在世界各地流行开以后，抽者日多，一九○○年时代，美国人曾调查统计，抽烟斗的人，每人每年消粍烟丝四磅；抽香菸的，平均每人每年抽一百四十支，但到了六十年后，即一九六○年时代，已上升到每人每年抽四千支左右了。
/ u, t# q( p: J: I3 @$ Z3 [( `& X$ d公仔箱論壇
' q* s  p5 I1 n, R$ X5 [9 N7 F2 ltvb now,tvbnow,bttvb你莫以为四千支是个大数目，以一个普通的抽菸人来说，二十支装的，一天一包，一年下来就是七千二百支了。若是一天两包，一年就是一万四千多支，以台湾地区来说，实行菸酒公卖，七十四年一年的公卖收入七百余亿元，若以二分之一为香菸价款，可购香菸十八亿盒，平均全国国民，每人每年抽菸两千四百支，当然不可能一千八百万人全抽菸，抽菸人口若以三分之一来计算，每人每年抽掉七千多支，这是多么可观的数字！

cmsim_06

三、菸草中的有毒物质
" J0 k. M6 ~6 A2 x& ?1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `6 t5 U4 E! O% ]$ u% C5.39.217.76一个抽菸的人，一天抽一包菸，一年就抽掉七千多支菸，可是有谁曾注意到，在每天吞云吐雾的过程中，瘾君子们所吞下的‘烟’中，究竟含了些什么成分？这些成分，对于人体健康究竟有什么影响呢？5.39.217.76& Z. [) Y) c3 }; K

% r) d. J; ?3 s; K- A6 f- ^5.39.217.76香菸，是菸叶制成的，而菸叶中，含有三十七种对人体有害的化学物质，其中包括著致癌物质在内。同时，在香菸燃烧抽吸的过程中，不同的毒素又互相化合，更多种的新毒素又互相产生，所以在一口烟雾之中，竟有数以百种以上的有毒化学物质存在。这些有毒物质中，包括著菸碱、一氧化碳、二氧化碳、氢氰酸、硫化氢、奎诺林、氨、糖醛、石炭酸、毗啶，刺激性醛类等等，甚至于，还含有少量的铅和砷。
8 j* G$ _! o5 g6 f# m0 E- [tvb now,tvbnow,bttvb
# h. @1 j! I2 @) q1 ptvb now,tvbnow,bttvb铅和砷不是菸叶中固有的成分，而是额外的‘添加物’。原来菸叶在生长过程中，时有虫害发生，菸农为了防治虫害，用杀虫剂砷酸铅喷洒在菸叶上，这一来，虫害虽然杀灭了，但这种菸叶，不管以何种方式处理，最后制成烟丝时，多少都有残余的铅和砷的成分。根据美国一家研究机构的调查报告，该机构以市面上十五种不同牌子的香菸，加以分析研究，发现各种牌子的香菸都有微量的铅和砷在内——我们知道，铅和砷，都是剧毒的物质。. n6 {+ Q* h) B% s9 x6 E' c

% [$ o6 [: Z  S5 \% X香菸中所含有毒物质其量的多少，因菸草的品种及制造的技术而有所不同，但以现在的科学技术，尚制造不出绝对不含尼古丁及其他毒质的香菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ y( k7 ?, i; q' l

0 S  F5 o6 g; w+ ?& |1 m7 g公仔箱論壇菸草中主要的有毒物质是菸碱，菸碱又名尼古丁Nicotin，据实验证明，六十毫克～一公克是一千毫克，也就是○.○六公克的尼古丁注入人体时，即可使一个人致死。而一枝雪茄中的尼古丁，若将之提炼出来注入人体，也会使一个人中毒。
6 e* O) o  P' J; S+ \8 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \( a7 ?3 j/ K- [. h5 C
既然尼古丁的毒性这样强，何以天天抽香菸或雪茄的人，没有因而中毒或致死呢？根据科学实验的报告是这样：当一个人燃上一支香烟时，他不是一口气抽完，而是慢慢的、一口一口的抽，这样，使一支菸中的尼古丁，分做许多次进入人体，就不足以达到中毒的剂量了。并且，一支香菸点燃之后，有百分之二十的尼古丁，在燃烧的过程中被破坏了。再有百分之三十的尼古丁，在抽菸间断自行燃烧时，飘逸入空气中散发了，还有百分之三十以上的尼古丁，是附著于香菸后三分之一的菸蒂及滤嘴中，所以真正吸入口中的尼古丁，不过百分之十左右，因此达不到中毒的剂量，如果将数支菸或一包烟中的尼古丁分析出来，一次注射入人体，就足以达到中毒的剂量了。

cmsim_06

四、尼古丁的中毒现象
. I4 D$ k" C5 p6 z+ K; m5.39.217.76
6 ?9 e- E6 y0 a1 q! h* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一个多年抽菸的老菸枪，虽然香菸不离口，一天能够抽掉三十支四十支，而仍无中毒现象，那是他经常感受尼古丁，体内产生出对尼古丁的‘耐力’——人体对毒物的耐力，是逐渐产生并逐渐加大的，像抽鸦片菸、大麻菸、强力胶，甚至于喝酒，其瘾、其量，都是慢慢增加的。5.39.217.763 x; I8 V9 x+ M

8 z, X) N1 D: x9 k. W: s  C+ K3 E要试验香烟的毒性，须从不会抽菸的人身上观察；一个从未抽过菸的人，他的体内对尼古丁没有‘耐力’，如果让他抽下一支菸，他马上会感到头晕、恶心、手足发冷、心跳加快；严重的例子，抽烟者会头冒冷汗，血压下降。极端的例子，会发生血管性休克，当场昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. \' q3 Q; S' ?
7 N: W: k( p; m# P' c% ~' C) c) a
原来我们抽菸时，将烟雾——包括著尼古丁和其他毒质经口吸入肺内，经肺泡的气体交换而进入血液，在几秒钟之内，尼古丁及其他毒质，就可以使一个人生理情况改变。它首先使身体表面的血管收缩，由于血管收缩而使体表的血液量减少，这样，自然使体表——尤其是四肢末稍的温度降低，同时由于体表血管收缩，连带著血压会或多或少的上升，心脏也跟著加速跳动，以适应血压上升的情况，这一连串的反应，足以使一个对尼古丁没有‘耐力’的人，发生头晕、恶心、手足发冷、心跳加速等现象。0 ]9 D( ]3 b$ [5 l, R- @
$ H7 h" m; K! Q8 [1 I
美国密西根大学曾作一项实验，实验小组选了二十九个从未抽过菸的人，测验他们抽菸后的生理变化，测验的方法是使每人抽下两支菸，接著立即为他们测脉搏、量血压，并以‘电热偶’来测量皮肤的温度。测验结果，多数人皮肤温度降低○.五度至一度，严重的降低到两度以上。实验人员以仪器测验其四肢末稍的血流情况，发现末稍的毛细血管，开始抽菸后不久即流行缓慢，严重的甚至停止不流。
9 D6 F1 s' `1 W8 w) h8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- ]' P' P$ x$ q8 G, q1 c0 ]9 T/ F
血压的变化，多数上升六度至八度，严重的上升十二度。心脏搏动每分钟增加八至十次，严重的增加十五次以上。但也有极端特殊的反应，有人抽下两支菸后，竟然血压下降，心跳微弱，发生了休克的症状。
' e$ c. U+ o9 v  N2 p) l) Q1 H7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c: h7 @- n3 M; S. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，在实验时也有几个是‘对照组’，他们也同样抽烟、同样受测验，他们自然不知道他们抽的是不含菸叶的假菸。而对照组的人测验的结果，体温、脉搏、血压都没有变化。
6 D# S: m: Q8 m9 \# P2 ?+ {9 e3 j, N3 x+ A; F, _# U4 F
上述的测验告诉了我们一个事实，就是尼古丁和其他毒质进入人体后是什么样子。

cmsim_06

五、抽菸与健康
3 ]: v; A$ ^8 _1 O; y2 m+ ^$ |- c& U$ T" E
抽菸有害，尽人皆知，已是不争的事实。但迄今仍有勇气可嘉的‘死硬派’，毫不在乎的说：‘我是抽菸抽了三十年的老菸枪，何以到现在还没有生病？’也有人说：‘某某人从不抽菸，何以也会得了肺癌？’  d4 E5 h$ b2 D) B7 z1 F" U) k1 j' C
公仔箱論壇. {9 ?7 O( ^, Z4 w' C0 s/ T( L
我们上节谈到，抽菸久的人，体内会产生对尼古丁适应的‘耐力’。这一来，恐怕瘾君子又有了新的借口：‘既然我对尼古丁已有了耐力，那就不会中毒，再抽下去又有何妨？’
3 x+ {3 ?$ |; h+ X- B9 m  n- p) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _& k- M) q$ a其实这些论调，都是片面的‘歪理’。香烟有害健康，是慢性伤害，不是立竿见影，即时发生的。抽香菸的人患肺癌的比例较高，不是每个抽香菸的人都必患肺癌；不抽香菸的人也患肺癌，那是患肺癌的原因很多，抽香菸不是唯一的原因。
) X' N* O. [+ o  }% r- W( Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 E9 K. e7 i( L; O# d# o' L% W4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至于说久抽香菸的人，对尼古丁有适度的‘耐力’，并不表示他就不受尼古丁或其他毒质的伤害。我们可以肯定的说，凡是抽菸的人，都会受到菸中毒质的伤害。抽得愈久，抽的量愈大，受的伤害也愈重。若予不信，试问所有抽菸的人，有几个人没有咳嗽或痰多的现象？喉中痰多，就表示你已受了香菸毒质的伤害。
5 O  Q' t! r1 @2 i! T; I9 y8 u5.39.217.769 ~4 v# ?( Z4 a2 r
抽菸较久较多的人，多少都有身体不适的症状。美国俄亥俄州的公共卫生部门，调查了一万九百七十名抽菸者，他们每天都抽二十支以上的香菸，根据调查所得的资料，再加以分析和统计，其结果是：) b. P( G8 l3 s( p5 ?) W

: f0 V6 B1 g5 Y; G5 E  Rtvb now,tvbnow,bttvb（一）百分之五十八的人有咳嗽痰多的症状。5.39.217.76. L6 t3 Z2 H' }$ ^4 n1 y$ E- F  x
（二）百分之三十的人有气短的现象。公仔箱論壇6 d/ X$ `: G( [1 R5 |6 b
（三）百分之二十七的人有消化不良的症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 C* w9 u" i# u0 D! [/ K
（四）百分之十八的人有胸痛或胸部不适的症状。
3 V3 L: \3 {  G! @3 |（五）百分之十五的人有胃痛或胃部不适的症状。' A! A0 P; M7 M# Y8 f! `
（六）百分之十三的人有声音嘶哑的症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) V: K& O6 K& Q. h
（七）百分之八的人有体重减轻的现象。
! A( F& a+ x$ L3 n! ]5.39.217.76
, B( j3 ^" o( z- otvb now,tvbnow,bttvb相反的，另一项调查，以五十名抽菸的人和五十名不抽菸的人，作了一次对照调查，共所得的结果是：
: g' I8 b5 ^; ?: T7 r. Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 d. S8 X- P% q7 c2 ^6 b' o（一）咳嗽痰多：抽菸者百分之四十六，不抽菸者百分之八。
( L' a+ T2 ?( w- P5 v0 ]! X, Qtvb now,tvbnow,bttvb（二）气短：抽菸者百分之四七，不抽菸者百分之八。
* ]3 o* U3 D/ u, k! F8 J5.39.217.76（三）胸部不适：抽菸者百分之二十八，不抽菸者百分之二。
" Z. P" T. l- b5 t  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（四）鼻塞：抽于者百分之二十四，不抽菸者百分之十四。
8 y# c8 w3 w) n4 b5.39.217.76（五）胃痛或无食欲：抽菸者百分之十六，不抽菸者百分之二。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 q/ {/ W- Z+ I4 p, ]0 I

  \' S8 a# |5 Gtvb now,tvbnow,bttvb由上项调查比较，就可看出香菸对人体的影响。

cmsim_06

六、抽菸对呼吸道的影响
* S& D; C6 ?2 t& A  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 J! B. s1 g  ^9 w
所有抽菸的人，多少都有身体不适的症状，而其中以咳嗽、痰多、气短等呼吸症状最常见。因为抽菸，把燃烧中香烟的‘烟雾’，经由口腔吸到咽喉、气管和肺中，在肺中和肺泡接触后，再随著呼出的气体吐出来。烟雾一次次的和气管、肺泡接触，所以气管和肺受伤害的机率最大。
, K% j/ h+ [, N% N6 E  i! l9 }; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N+ i# @9 {3 G; ?0 ?) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在临床医学上，上呼吸道最常见的疾病是支气管炎，急性支气管炎是由细菌感染或激扰所致，而慢性支气管炎，除了续发于急性支气管炎、肺炎或感冒之后，大量抽菸则是致病的主要原因。7 w' k+ l8 L- n# ^0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y" ]7 d) L  M8 S% }) N! C
有许多抽菸的人，平常不咳，早上起床前后，一定有几口粘痰吐出来，原因何在呢？原来吸入的烟雾中，有一种毒质，刺激支气管内壁粘膜的纤毛，使纤毛停止活动，人在夜间入睡时自然停止了抽菸，休息了几个小时，支气管粘膜壁上的纤毛‘苏醒’了，又开始活动，这样就把支气管中的粘液向喉部推动，所以抽菸多的人，睡醒睁开眼第一件事就是清理喉咙，把气管中的粘痰吐出来。tvb now,tvbnow,bttvb. |$ x: C+ A# W5 t' ~6 w3 c2 d1 i
5.39.217.76+ E/ R! ?3 [9 P
抽烟对肺部的另一种伤害，是引起肺气肿。肺气肿是一种慢性阻塞性的呼吸道疾病。其外在症状和慢性支气管炎相似，抽菸年久且量大的人，两种病多数同时存在，肺气肿是指肺泡充气过度，广泛扩张，使肺泡壁有破坏性变化、肺部弹性消失的一种疾病；这种组织上的变化，使呼气时呼吸道收缩，气体受阻不能流出，呼气发生困难，气体积滞于肺中呼不出来，自然也吸不进去，不得不用短促的呼吸。这种病多发生于四十岁以后的人，多续发在慢性支气管炎或尘埃肺之后，而抽菸却是肺气肿的主要原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T  i$ M' L2 ^) x  K

0 e1 D+ W7 N! S/ m公仔箱論壇经测验证实，抽菸的人，其肺功能显示，比同年龄而不抽菸的人为差，当然这是肺气肿导致的后果，因此气体的运送量也相对的减少，并且会造成血液中含氧量过低的情况，阻塞性呼吸道疾病。在年轻时不觉得严重，但到了六七十岁的时候，肺气肿常常是诱发慢性呼吸衰竭和心肺症的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s  w+ ?* N3 V  `/ ]+ d8 H: ^

7 j6 J3 R6 O: f' n8 m5 u公仔箱論壇不论你抽了多少年的菸，也不论你每天抽多少支，只要你停下来不抽，呼吸道不适的症状马上会获得改善——停菸三五日后，喉中的痰会减少，咳会减轻，呼吸气短也会变得畅快起来，你不妨试试看。

cmsim_06

七、抽菸与肺癌
* H8 o2 Q0 O8 b公仔箱論壇
% ^: d6 V0 u8 K/ Q5 f/ D抽烟可导致肺癌，这已是不争的事实，但抽菸何以会导致肺癌？知道的人可能不太多。5.39.217.76& b* I( E5 s7 J7 t3 {) ?

' H; Q* f' n( I6 C. Z根据研究报告的解释，香菸中的菸草经过燃烧，会产生一种名叫‘焦煤油’的物质——即俗称的烟油，这在菸蒂或烟斗中都可看到，焦煤油中含有一种有机化合物‘苯派’，而苯派是一种可引起细胞变性的致癌物。5.39.217.76" t- B2 J2 C* j- F! T3 a
3 B' f; ~* c  _9 j3 ~- ?% H
其实焦煤油致癌，早在百余年前即已在英国发现，那时英国家庭多以煤炭烧壁炉取暖，煤炭燃烧后，产生出煤烟和焦油状物积在烟囱中，须雇工人清扫，后来发现，扫煤囱的工人多数短命，几经研究，才证实是烟囱中的焦油引起的皮肤癌所致，这在防癌史上是一个很有名的故事。到了一百年后，才研究出香菸燃烧后也会产生焦油状物，而这种焦油状物也会致癌。. K! D! C- Z, W5 e2 k- ]
% b) v) c/ y- M2 _6 ?
一九六二年，美国曾对香菸有害问题，作了一次大规模的研究，研究小组把抽菸的人和不抽菸的人分为人数相等的两组，以三年时间研究观察，结果发现：不抽菸的一组中，三年内死了六六二个人，其中有三○四个人死于心脏病，十二个人死于肺癌；而抽菸的一组人中，三年内死了一三八五个人，其中六五四人死于心脏病，一一○个人死于肺癌；最后的结论是：抽菸可导致肺癌，且可使心脏病的死亡率增加。公仔箱論壇+ u6 l1 W/ h! _' P- N$ A; n
9 `9 z4 G( {0 \% q" M+ b5 Q4 Q
进一步的实验，是美国的哈蒙博士完成的，他把香菸燃烧后所生的烟油——焦煤油，每天涂抹在小白鼠的皮肤上，四个月后，小白鼠的皮肤呈现细胞变性，继续涂抹下去，小白鼠生了皮肤癌。
7 n: Y2 l( M$ O* ~8 [! Htvb now,tvbnow,bttvb
7 g  {5 g' ]. M5.39.217.76他又以狗为实验对象，以气管造口术的方式，每天给这只狗抽十二支香烟，一年多以后，狗的肺部出现了早期癌症的细胞变化，这种变化，和抽菸人的气管壁细胞变化相同，而不抽的狗，就没有这种变化；给抽菸的狗继续抽到两年以上，狗肺中的变化，与人类典型癌症的发展相吻合。( l6 W' p- |* N0 S( c# E

/ |, ?8 h* ]4 Otvb now,tvbnow,bttvb阿根廷的罗贺医师，在其论文中指出，每天抽菸一包，连续抽上十年，他所吸入体内的焦煤油最少有一加仑——每年约有一磅的焦煤油吸入肺中，这一磅焦煤油，幸亏是三六○天，七二○○次抽入的，若一次灌下一磅焦煤油，怕不立刻送命？
# d. p) o0 i5 H' L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! D1 L3 I+ `" }
抽菸绝对增加肺癌的罹患率，每天抽的支数愈多，‘菸龄’愈久，患肺癌的机会也愈多。朋友，当你点燃一支香菸时，你可曾想到焦煤油薰肺的后果？

cmsim_06

八、一氧化碳与心绞痛公仔箱論壇& d9 x4 H5 ?) G" s+ `* g# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R- k' l# J1 W1 |  p! ~
一个做医师的朋友，告诉我他患过心绞痛——心脏冠状动脉循环不良的经验，他说：
- v9 C4 {7 \. f+ T9 M+ Stvb now,tvbnow,bttvb
0 G! d+ a3 j- g9 l, s* e  }+ @6 V‘我不算是老烟枪，菸龄只有十几年，每天决不超过一包，并且我浅抽、不吞咽，烟到口中打个转就吐出来，是以这几年，除了早晨痰多外，尚没有其他症状。* D, |. ~: [" p/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 `3 \' s8 }4 h% z
‘可是，现在我减量了，一包菸分做两天抽，甚至于分做三天抽，你别以为是气管炎或肺癌什么的吓住了我，我本身就是医生，我还不知道？气管炎、肺气肿是慢性病，一时要不了命，肺癌吗？由细胞变性到癌症形成，那也是多少年以后的事了，目前得抽且抽。但是心绞痛却是很快兑现的，那比肺癌严重得多。
2 F3 J" U/ ]4 h0 ?& e; N/ ?
8 P' L8 Z5 s9 v/ K. j! a& ctvb now,tvbnow,bttvb‘那是去年冬天的事情，友人小聚，围炉吃火锅，天气冷，门窗关著，火锅的蒸气加上香菸的烟雾，空气非常恶浊，我也是抽菸者之一，并且接连抽了几支，忽然间，胸骨下面一阵疼痛，向左肩部放射，接著手足发冷，额头出汗，胸口闷得像要炸开似的，我心中明白是怎么一回事|心绞痛首次发作。公仔箱論壇5 J. e' n" h+ K6 i: E8 Q1 }
公仔箱論壇; X6 I8 m1 u! L# _; Y$ N3 U9 q
‘我力持镇静，推开门到空气新鲜的地方用力吸气，两三分钟以后，一切症状缓解，渐次恢复正常，我知道危机过去了，但我已到鬼门关前打了个转......’
7 X4 o& H3 U  h* h8 \6 n' ?. R5 g, M5.39.217.76
( E8 Z7 {# u3 `. h: g$ Ttvb now,tvbnow,bttvb这个朋友说的一点也不错，在密不通风的房间里，燃烧著瓦斯炉，火锅中的热雾充满空间，再加上几支老烟枪不停的抽烟吐雾，空气中的一氧化碳愈来愈高，这正是诱发心绞痛最‘理想’的场所。
1 ]/ f6 i2 V! J+ f( e公仔箱論壇
7 T( v* N! e1 J( j9 F  [2 b% c5.39.217.76心绞痛又名狭心症，是‘缺血性心脏病’的一种，原因是血液和氧气的供应不够心肌需要，心肌一时缺血缺氧而发作的。这种病冬天较易发作，发作在紧张、忙碌、登楼、爬山、情绪激动，或连续抽几支烟的时候。
# r( n3 T4 p/ o6 O8 `( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M6 D# t2 w" N5.39.217.76香菸的烟雾中，含有百分之一到百分之五的一氧化碳，愈抽到末端一氧化碳愈高，高浓度的一氧化碳进入肺中，静脉血在肺中进行气体交换，目的是吸取空气中的氧气，而抽菸者吸入肺中的气体却含了高量的一氧化碳，而一氧化碳和血色素的亲和力，较氧气高三百倍，一氧化碳和血色素结合，‘纠缠’著血色素，使血色素失去吸取氧气的能力，一支菸的一氧化碳，当然影响不了多少血色素，但一支接一支的抽，再配合上其他因素，情况就不一样了。2 k5 p' d& \4 U' ^+ W0 l! f7 B' a
5.39.217.76; d, B  P- d  U+ k- M* ?
再加上香菸的尼古丁，能使血管收缩，血压上升，同时刺激肾上腺，放出一种Catecholine的物质，这种物质能使血脂肪的浓度和血小板的粘著性增加，使心脏节律失常，跳动加速。这一切，对正常人影响尚小，但对已有冠状动脉硬化、或发作过心绞痛的人，在在都是诱发疾病的原因。
  o" ?( P! O. O6 k8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ r. z3 f( d2 M
美国研究机构报告，缺血性心脏病和心绞痛，非致死性的发病率和抽菸有关。抽菸亦为致死性心肌梗塞症的主要危险因素，与同样年龄的人比较，抽菸者较不抽菸者的发病率，高出二倍以上，而其危险性与抽菸的数量成正比。tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 E- \1 q) S* R: a; x/ _) N
tvb now,tvbnow,bttvb! ~, v# Q. O% `" s6 `* k
支气管炎和肺癌都是慢慢发生的，而香菸中的一氧化碳诱发心脏病，却可能使人立即致命。

cmsim_06

九、乳汁中的尼古丁9 ]+ S/ K& d" Q7 O" T; N, m

( f: O+ g& j, a, v2 m一个会抽菸的母亲，如果她生产不久，正在哺乳期中，则她喂给婴儿的，不仅只是乳汁，同时连尼古丁也喂到婴儿的肚子里。0 ^; ?2 P* C5 z' {% W

- h$ k" W  }* j9 x公仔箱論壇美国洛杉矶的桑逊医师，他曾研究过抽菸妇女，在哺乳期间对婴儿的影响，他发现，一个抽菸的母亲，她一次喂给婴儿的乳汁，其中尼古丁的含量，如果分析出来注射入一只青蛙体中，足以使这只青蛙中毒。3 `* L# N6 t$ Y1 i! W$ ^
8 Q6 \& `( D# D. m# G; k
抽菸妇女，哺乳期间多数乳汁不足，甚至于在制菸工厂中工作的女工，她虽然不抽菸，日与菸草为伍，以致其乳汁中也有尼古丁的成分。5 v) ?/ I) g& q  P* B1 I

$ K5 u& }+ Q" Z! q) D' U  _, E不仅吃乳的婴儿受香菸的伤害，连未出世的胎儿也难幸免，根据研究资料，在怀孕期间抽菸的妇女，其所生的婴儿，平均较不抽菸的妇女生的孩子轻一百五十到二百四十公克，而抽菸妇女的早产婴儿，也较不抽菸者高出二至三倍。
5 b" x9 V' b8 }$ ~$ ^* ^3 Z7 D5.39.217.76
; o5 ], b0 ^* i% k, U$ M5 a4 W+ K: n5.39.217.76一个妇婴卫生机构，以八千名孕妇做为研究对象，结果显示，怀孕期抽菸的妇女，其胎儿流产、死产、或产后不久死亡的危险性，较不抽菸者高两倍，而其危险程度与其抽菸数量成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p9 y7 A. o. y. c
' S" o" {: y. U* i; W
胎儿何以也会受到香菸的影响呢？原因很简单：（一）孕妇的血液里含了较常人高出数倍的二氧化碳，相对的就降低了血液中的含氧总量；（二）尼古丁影响到孕妇和胎儿的血管收缩，使胎盘的血管血流滞缓，血量减少；（三）胎儿在子宫里得不到足够的氧气和足够的血液，发育自然受到影响，其他的危险性也相对的增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e: ~5 O) f9 D( j* q
2 @" {" l$ l! M: s
此外，香菸对其他相当多的疾病都有不良的影响，例如患有消化性溃疡——十二指肠溃疡或胃溃疡的人，抽菸使病者疼痛发作的次数增加，也拖延了治疗的时间和效果，因为菸的毒素扰乱了胃液酸碱分泌的平衡，而尼古丁又扰乱了胃幽门的蠕动，使十二指肠液和胃液反流，这样的后果自然是疼痛次数增加，对疗效打了折扣。4 g( u7 C- M! x- N7 W( ]$ \7 q- s" l
公仔箱論壇, f# h' D) {# _6 m4 J
原来抽菸的人，一旦戒菸，多数会体重增加。反过来说，抽菸期间体重不增加，那本来不是他正常的体重，而是新陈代谢受到菸的干扰，因而压抑了饥饿感使食欲降低的关系。
% c- g- |& b, b! z; I# O5.39.217.76! B: @4 K5 o) d$ g7 t# _5 ?" y: X
一个运动员如果抽上了菸，无疑的是在摧残他自己的运动寿命，理由很简单，所有抽香菸的人，肺功能都受到影响，抽得愈久、愈多，其肺活量也愈低，一个运动员肺活量降低的时候，他还有运动的前途吗？

cmsim_06

十、抽二手菸的受害者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R  S* [: k5 d  A( i. w

" T: ]+ O8 j& N4 }公仔箱論壇抽菸的人燃上一枝香菸时，这支菸中的尼古丁和一氧化碳，有百分之三十是散发在空气中，再加上抽菸者所吐出的烟雾，更增加了空气中尼古丁和一氧化碳的成分，如果三五个人在房间中抽菸，其中有一个人不抽菸，这个不抽菸者，他自空气中所吸入的尼古丁和一氧化碳，并不少于其他抽菸的几个人——这个不抽菸而吸入烟雾毒质的人，叫做‘二手菸的受害者’。
. r% E2 `& G6 c, V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f! Z- F9 e- ~3 o- U
我们在火车上、餐厅里、电影院中、办公室里，随处可以看到被强迫抽二手菸的人，如果在空间大、空气流通的场所还好，若在空间小而空气不流通的地方，被迫抽二手菸的人，轻者感到气闷，呼吸不畅，重者咳嗽连连，甚至会引起气喘——如果本来有气喘宿疾的人。
( Z: [4 m" o9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z4 \3 Y% b* `( b抽二手菸的伤害并不仅祗如此，甚而会严重到‘要命’的程度，七十四年联合报上有一则新闻，标题是‘二手菸、要命！’副标题是‘吞云吐雾室内的污染，不吸菸的反而遭殃。’新闻内容是：4 t8 [: k  w3 o

, N% o# w- G0 X4 [) W: q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‘合众国际社华盛顿五日电：美国政府一名科学家说，吸菸产生的烟雾，已成为最能致命的室内空气污染物之一，而且预计美国境内，一年内有五百至五千不吸菸的人因而丧生。
; C% L& D! @- r8 A4 R9 O+ Q. d0 {tvb now,tvbnow,bttvb
2 k  k4 U: \2 r' J: ~) Atvb now,tvbnow,bttvb‘环境保护署、空气与辐射局分析家雷培斯昨天说：我相信这个数字是五千，下限是五百，当然不会低于五百。’tvb now,tvbnow,bttvb% [1 G2 x( {1 \/ m

. x' C  F+ n3 X, X2 m4 I# C9 c公仔箱論壇新闻中接著说：‘雷培斯的报告，是将香菸产生的间接的或“被动”的烟雾，列为因空气中传播的致癌物所引起的致命癌症的主因。tvb now,tvbnow,bttvb/ L: J' T: X8 p$ T  T) T' q

" ?; T# K' \% `6 a2 x" c& `$ c公仔箱論壇‘雷培斯和海军研究实验室的化学家劳瑞，是根据几年来，研究暴露在烟雾中不抽菸的人所得的结果，提出上述报告。’公仔箱論壇( P0 u$ \7 _+ t; T# J/ D, s- L

8 J1 S' E4 v  B1 e. F6 j& r5.39.217.76该新闻最后结论说：‘环保署对于间接烟雾，每年能使五千个不抽菸的人丧命，尚持质疑态度’云云。/ Z& s8 s' z) P4 `

' a; j0 }- V" J0 [0 V0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老实说，烟雾能使抽二手菸的人丧命，绝对有其可能。因为一支燃烧后菸中的尼古丁，有百分之三十散发在空气中，抽二手菸的人，由鼻孔吸进了烟雾，到肺叶中与肺泡接触，他抽入的尼古丁并不比抽菸的人少，他当然会和抽菸的人感受到同样的伤害。

cmsim_06

十一、人类的觉醒
; u: W! ?  ^% O) z( J6 I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D4 x* a3 I! X
香菸问世足有一百年之久，人类对它只有爱好没有批评，它享尽了人类的宠爱，可是到了一九六○年之后，批评它，说它坏话的人愈来愈多了——这些人包括了科学家、研究者、医师、环境保护机构。$ x+ ^( m+ l! l# Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 {; ]; c4 j) L* I
事实上，早在一九五八年，美国的约翰霍金斯大学·皮雅鲁教授就提出了一份研究报告，其报告中指出：
7 Y) Q  a: \0 C' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, H8 C" \) c$ \4 `
十万名三十岁而不抽菸的人，有六万六千五百六十五个人活到六十岁。. L4 m  v8 G, F2 O( ~$ w+ K

8 ?( \& j8 F6 j2 M( p: E6 G公仔箱論壇十万名三十岁而小量抽菸者——日抽二十支以下，有六万一千九百九十一个人活到六十岁。
$ }7 L+ w# H: [( t9 N! [0 T5.39.217.76
& W$ f7 F- w) W8 y+ M1 Y! Z% Q5.39.217.76十万名三十岁大量抽菸者——日抽二十支以上，只有四万六千二百六十六个人活到六十岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 ]' X2 J5 Q+ F3 l& f! R

, p+ h* S( l0 }. J1 _tvb now,tvbnow,bttvb一九六二年甘乃迪政府时代，曾下令组织了一个专门研究抽菸对人体健康影响的机构，大规模而彻底的研究，证实皮雅鲁教授和其他许多批评者的结论都是正确的。因此，美国国会不得不于一九六五年通过一项法案，要制菸工厂在香菸盒上印出：‘小心，抽菸可以危害你的健康’——Caution, Cigarette Smoking may be hazardous to your health。5.39.217.76$ |* Z; q3 J3 X! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 r6 F3 n  _! k
一九七○年，联合国世界卫生组织，在第二十三届世界卫生大会上，提出‘香菸对健康影响’的报告，结论是：‘与抽菸有关的疾病，为已开发国家的病发和早死很重要的原因，在这些国家中管制抽香菸，比任何其他预防医学行动，更能改善健康和延长寿命。’: J4 G6 y. Y: p1 V: A1 z- _8 i7 m

1 L. K# G# i! @: i: f+ l; J到了一九七六年，在日内瓦举行第二十九届世界卫生大会，鉴于无可争辩的科学证据，证明抽菸为慢性支气管炎、肺气肿和肺癌的主要原因，并为心脏病发作及怀孕有关疾病的主要危险因素，而很少有国家采取有效步骤加以管制，因而建议各国政府，应管制菸草和预防抽菸，并应加强抽菸影响健康的卫生教育。tvb now,tvbnow,bttvb* f8 l8 }+ C, G- g/ i3 ], f

$ J3 p/ f& N7 a4 S% n* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大会并呼吁大众传播机构、民意机构、民间机构、卫生和学校当局与之合作，发起不抽菸运动，对戒菸者予以支持，并进一步吁请各国政府，要保护不抽菸者免受到香菸污染的伤害。" ^: t" n! g3 D( x3 D0 Y' Z  \

9 Q4 v1 D' G5 q/ \5 r0 N5.39.217.76各国政府为了菸税收入，或专卖利益等因素，本不愿禁止，甚至有意无意的鼓励人民抽菸，但舆论的呼声愈来愈高，各国政府不能再装聋作哑，首先是瑞士、意大利、捷克等国不准香菸在无线电台及电视上做广告，接著丹麦、瑞典、挪威也相继施行，美国继香菸盒上印警告之后，也禁止了电视和电台的广告。5.39.217.769 [5 ?5 `5 C% _" E' i* Z( @
* M$ i+ H+ ?! R9 h: g1 n
人类已认识了香菸的毒害，开始觉醒，对香菸展开了宣传战，但这是持久战，要持之以恒，不是立竿见影的事。3 M8 e! Z! a! J. x6 z+ x

& F9 X) N/ k/ _2 X最近两三年，‘拒吸二手菸’运动已在社会上蔚为风气，如公路汽车上禁止抽烟，铁路快车上分为抽菸车与不抽菸车，许多公共场所也划分抽烟区与不抽烟区，到了美国菸酒进口事件爆发后，不止是拒吸二手烟，而是‘禁菸运动’风起云涌，瘾君子们，该是戒菸的时候了。

cmsim_06

十二、赶快戒菸
+ a3 S. m2 W+ U, W' \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j! \  N! z/ b5 g, {2 k
香菸之为害，人尽皆知，但何以戒不了它呢？一句话说完：‘积习难改’。
1 j- ?7 f8 W% @8 i8 x" E- F公仔箱論壇
0 g# ?; m0 R/ E9 J8 M' t" {公仔箱論壇戒菸比戒酒难；喝酒，要找个题目，要有个场所，要有适当的对手；抽菸则不然，不拘时间，不拘场所，不需要对手，任何时间地点，都可以顺手摸一支。所以，抽菸是‘上瘾容易戒除难’，一百个戒菸的人中，难得有三两个人戒除成功，因此，幽默大师马克吐温说：
" t  @( I- _! W, L8 L2 u公仔箱論壇5.39.217.765 y  K/ [! Z2 a0 _! w) q- h
‘戒菸还不简单，我常常戒。’! w, b! ~) V: b% ^6 _) q

+ E7 ]1 i, Z% stvb now,tvbnow,bttvb——常常戒，就是一次也没有成功，公仔箱論壇- ^+ ]8 N: G8 @  L$ O+ n* y$ m) w9 ]9 v

. R" X# D% x* g0 A% k1 h  Y公仔箱論壇其实，这只是意志与毅力的问题。我们要知道，是我们在抽菸，不是香菸在抽我们，我们是主，香菸是奴，不要让奴隶来支配主人，所以，如果你真有决心，想到‘大丈夫做事，提得起，放得下’，毅然和香菸一刀两断，那是英雄行径。可是，如果真戒不了，别勉强，不必使个人的意志力作无谓的消耗，但是，少抽几支总可以吧！
+ M) t; ^9 O: q+ k0 l/ L/ Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' B" m5 x' |  y  j6 k  S/ A
真戒不了，少抽几支；不但少抽，并且要抽得有技巧。要什么样的技巧呢？就是尽量不使香菸吸到肺里去。这些技巧是：tvb now,tvbnow,bttvb5 S" y. i% u# [" q7 l: R/ h/ M

" N2 p# t' w( w4 S5.39.217.76一、少抽：限制一天抽菸的数量，尽量延长中间间隔的时间，原来每天超过一包的，限制在一包以内；原来一天不足一包的，就把一包分做两天抽；量更小的，把一包分为三天抽。
6 [) W3 T2 p) D  m# V9 B
5 ^: t" s3 |0 u  E  g- ]! u2 r二、缓抽：燃著菸，不连续抽，隔一会儿抽一口，反正菸已燃著挟在手指中，又何必急于一口气抽完它？tvb now,tvbnow,bttvb2 k; q# k% v9 K1 S7 N

- Q' E1 Y, G& h# `" `三、浅抽：浅抽，是菸抽到口中，打个转吐出来，不由鼻孔喷出，更不吞到气管及肺里。烟雾到口中打个转，口腔粘膜吸收的尼古丁和一氧化碳有限，可以减少毒质的伤害。
9 j! H$ L0 H9 \- [+ w9 q! o9 u. j: A8 r: g0 t. l/ m5 e
四、短抽：刚点燃的香菸毒质最少，愈往后抽毒质愈多，那是由于前一段菸草中的尼古丁等毒质，都粘在后一段的菸叶中，抽香菸抽到一半，最好丢弃不抽，反正‘破财免灾’，丢弃了香菸，减少了毒害，想想还是合算。& F2 B: @0 [6 k- l0 q
公仔箱論壇( Z) ~% x* Y$ u3 I0 N7 k
不过，少抽、缓抽、浅抽、短抽，都是治标，不是治本。根本的办法是澈底不抽，我看、你还是戒了吧。

cmsim_06

当中美菸酒谈判尘埃落定，自七十六年元月开始，大量洋菸洋酒抢摊登陆，拥入台湾市场的时候；眼见的未来抽菸喝酒的人将更加增多，瘾君子的年龄将更加降低，大量的金钱将消耗在这些与社会无益、对人体有害的东西上，而菸酒公卖局的业务也将逐渐萎缩，钱让外国人赚去，这是一个使人引以为忧的话题。公仔箱論壇5 c. ?  C  Z# f
3 J& b  [% c3 _6 i* Q- P7 c6 B

/ K& y! X, X  t$ g- `; Y一、酒与人类同始
3 S) u2 D! h" V( g8 C2 n# E8 u5 Etvb now,tvbnow,bttvb$ n4 U5 l. }4 a7 Q! A2 y3 i
世界上有一种奇妙的液体，由远古至现代，由中土到外国，盛行各地，历数千年而不衰。人世间除水之外，没有任何他种饮料可与之相抗衡的，那就是酒。公仔箱論壇* Z9 f' m4 X/ e+ z' R4 `+ d9 N6 i

, ^! \1 p$ r# X' E( y2 }3 F+ F世界上有了酒，才使人生多姿多彩，才使饮者意气飞扬，才给诗人制造了无数诗料，也给历史上增加了许多关于酒的问题——包括著国家兴亡在内。0 o) d; |- s' v8 w, _
; G  l" l7 R( o) i' g
酒，是世界各地民族共同的饮料，尽管各民族间语言不同，习俗各异，而各地民族都会造酒，都有嗜酒的人者则一。- q7 \! B$ {, n- Y9 ~8 i: Q/ x
5.39.217.76+ ~9 X0 V! l8 T  V
酒是什么东西？按照科学上的说法，酒是一种含有乙醇——俗称酒精的饮料，凡液体中含有酒精成份百分之一以上的，都称做酒。
0 D/ a# T+ g1 n+ C! u& o: x5.39.217.76
! V* w  J! B$ d. r0 t7 e% ^酒是由淀粉酦酵而制成的，简单的说，将含有多量淀粉的植物——如米、麦、高粱，甚至于番薯、马铃薯、甘蔗、葡萄等，以麴菌糖化酵素的作用，使淀粉变为糖质，
' @( O6 K8 e1 e, y$ P& w2 F0 N公仔箱論壇
8 e  U% G, [5 l" T: s) h( N4 \再由酵母菌的繁殖而酦酵，就产生出最原始的酒；再将这种含酒的液体加以蒸馏，可获得成分不等的酒精——就是乙醇。
. G7 m% Q: }9 p. x8 i1 h5.39.217.76
/ y5 r3 _* [: W: H( |3 T5.39.217.76酒的起源甚古，几乎与人类同始，在我国，上古就有酒，说文称：‘古者仪狄作酒醪，禹尝之美，遂疏仪狄，杜康作秫酒。’秫，是一种有粘性的高粱。这就是说，在夏禹时代就有了酒。而‘正字通’一书更谓：‘本草有酒名，素问有酒浆，盖黄帝时皆然，非自仪狄始也！’这把酒的起源更上推到黄帝时代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 m7 w: T  g

. ^5 \8 t1 s* m6 `. i; K" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏、商两朝，有两位荒唐君主，桀、纣——那时的称号是王、天子，为天下共主，都以好酒出名，新序剌奢篇称：‘桀作瑶台，罢民力，殚民财为酒池糟堤，纵靡靡之乐。’史记殷本纪称纣：‘以酒为池，县（悬）肉为林，使男女裸相逐其间，为长夜之饮。’——桀、纣，是历史上有名的两位暴虐君主，都是以酒亡国。* K, y# A% t6 W
( S( l+ W0 B. Q% o0 y
周代中央政府设有管酒的官员，职名叫做‘酒人’，是天官的属员，周代还留下了一篇很有名的政府文告，名叫‘酒诰’，是周成王以殷的地方封康叔，殷民继承了殷纣时代嗜酒的风气，康叔公告民间戒酒，就留下了这篇酒诰。
& @# Q) _" p( u- t6 e6 x5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K/ t* p% ]' b' _* h酒的起源，在各地民族间都很古老，希腊神话中，古代有酒神乔尼斯，埃及人在三千多年前就会做啤酒，罗马帝国时代，罗马人就有祭祀酒会，至于各地土著民族，不但老早会造酒，并且族人多嗜酒。像印第安人、马来人，以及台湾的高山族人，都有这种习性。