本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 ?. `% J& O+ ]& f; B) b
7 ?+ J& n$ m1 z人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.76, K9 L! t5 B: C
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 p H8 J9 ~- Q; D' E) v# t5.39.217.76以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 1 s# a& |) T6 ?& T% G
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
0 R% a2 ^5 H( L9 p5 q U hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
d" s. j1 d: B. b0 g1 T7 {4 y7 r' {粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.76, n" G; ?" j4 c! |' [+ u i$ v
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇' F4 [1 ~8 i- R+ L9 a& y
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
) h% d* m; S: G' }+ n8 r" ~還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 k% b$ k; ?! e% `
清除血中毒素，起凈化血液作用。
. C0 K; H: b, P# Z2 a% [% d此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 0 p5 {4 v7 G. F5 y3 u9 z" _. ^
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
( ^. P+ e# @6 }0 \ X% L7 \8 `: Z特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
5 X4 q* R: g, @& I6 [7 E6 [& m' A! D常飲綠茶還能防癌和降血脂。
/ N/ M9 `$ p- @- {+ c* B吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
& P0 _4 b$ w0 _- ~tvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 ' Q9 w) R% c# l3 W
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 * v% h& L8 S. j: a* y) W
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇7 c( H* P) ~. W! o7 o# @
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb, O# Z i) G& e( u+ G6 W* r
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6 t% i4 ?* z6 P7 [- g- ?& P9 Z4 b 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇0 s/ T2 m4 d9 n- c) D: n
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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