本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 $ h) b1 s% y8 P. j
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
3 K* H, [/ E6 O) o1 y1 A5 [儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
& c" [& l+ q5 y公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 I' q4 r1 C! e$ N2 Y) u
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
" X" f b3 Y0 @0 q; {! |5.39.217.76常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S- ?' j5 w, @1 D7 Q0 n ~
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
2 t' s* Z: z, J. _8 S" o" m2 ]公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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+ B6 K3 W0 I0 M1 P* W$ O% [# p它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.769 q) J; e6 i' c# h: J# i; q
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 + E% c6 z9 ^. b
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇; J( g; I1 ^8 l
還能促進體內新陳代謝，
3 s9 B, ?, d0 v* T公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 F2 a* H/ m8 [9 U* h1 I0 u$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.76. ?0 Y! K- B( n9 @% ^ Q
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
" o/ \( l0 S5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
+ Q4 w" S2 A4 s. {& L" P. V常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* I$ V8 V7 P2 V5 `/ o7 I- L. t/ l2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ; h8 P1 F" ^( ]* S
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
) V, i- S- f3 E i$ [$ d, S2 Q7 n5.39.217.76腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
+ d5 m! I2 ~$ ]它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: H5 x& \9 I3 z
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 z; @7 W6 Q V4 z5.39.217.76黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 # J; }; }3 b# h3 D/ R
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