本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 5.39.217.76! h/ T, J/ i- {; A% z
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.769 ^. Z; K' f3 h e9 [8 Y
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb L! A1 I$ F, V0 V% r# F! U" Q
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， tvb now,tvbnow,bttvb% b I$ s1 B: n/ w
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.76. I5 i# m! |4 |7 H9 ~$ Q
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 9 _3 H% b: k" g& j- P- y. x
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
2 k/ b' c8 r; u, d! m2 G公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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8 P+ O6 F8 y( V5.39.217.76它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 * _' U* a" d d d
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
8 b" Z5 k( {. r6 ^8 F/ v, U還能促進體內新陳代謝， 0 c" A0 I) p0 a( [/ I& d+ i* L
清除血中毒素，起凈化血液作用。
" D2 w6 P* Z0 @+ R5 Z1 B& w5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
9 m; G0 S- { a6 H' p9 r* e5 N% y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
5 j( v+ W. E" A+ U4 |tvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W4 s. L0 ] Q/ q, c8 z
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
9 J7 ~* e8 F. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
6 c6 _( n+ l0 S+ X! i4 w能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& p6 g: \5 u9 ?4 m3 f2 I公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
9 w: m! @; q R& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
2 p% G- u! F. }1 Y; I) X常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇2 H* g* @9 F" n! b+ C, K9 v+ s
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
& D3 j- i4 @, Z% U6 _& t6 J黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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