本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 ; g% f" h1 k' i9 Y! K; k/ d
4 ]( ]" V! H% e: [7 gtvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
& C7 D* s* O0 b( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
1 m! R8 Q& W/ K4 h$ Z2 V9 B& L5.39.217.76以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
7 E# ^/ M5 N4 [2 a使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
, \4 |+ r. ]4 w/ V) ~9 q' X公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& ?2 d( Y5 u; k0 f, U公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇+ v% U, w3 d$ M( \; B, Z
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 . e, e3 }6 I; J" ~* e& V5 d
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇 f4 }2 w' M- L% ]5 M6 {7 D
" q6 w, @" l& h8 A$ K) T5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
9 N1 H/ e" U5 Ltvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝， % ^$ q+ C7 \# b4 C1 g
清除血中毒素，起凈化血液作用。
( o$ a; T; ?1 @, i. D此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 / M1 j6 I' F2 ]) L9 H: r w5 z
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
/ B/ L5 u$ T( m# c" \特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.767 T' Z0 G# ]* k! e2 J
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5 E( x' Q) Y, X% z6 P
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ( s; S- i$ T7 M6 B
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5 r5 g: M# E* W. i$ K
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
. n# `: o7 S3 T0 Ttvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
5 [" P& W1 M& B6 D5.39.217.76常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8 _+ \2 m1 q5 t) B5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
% L# T, A. U- c- W5 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ ]. I# ~3 a
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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