本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 5.39.217.76: t1 O' Z' g( d, A3 X5 H
' ^1 }$ R; Y6 }0 \- B5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
3 X0 d3 G# \ }% u9 H, a% M公仔箱論壇儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
( f, }5 o$ v; w2 m) E( k公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.763 O8 \9 C' B5 h6 g2 C: c; J
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 * \! K. a. [8 ?2 D$ L) M
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 + `+ D! E: U* _0 l
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.76' }, o1 y# I+ Y- ?/ U; c
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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: I: E5 u/ r& \, R- D9 E/ X公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
" y" z% c/ ]% @1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.76! ^1 J/ O8 | l# g ^6 K
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 2 s) F* i4 j7 q, e% c
還能促進體內新陳代謝，
% {# Y7 y" t! s6 s清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇0 ~' Y! u& ~" ?. h5 O
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& D1 H+ d# c; G U水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
+ Q4 |1 d. H) E' X6 Htvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
0 i# r3 L; A/ n8 T! [: \tvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。
6 Z0 B4 P- V. b; C: G吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 $ c- w x, c" o
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 8 c1 s. ?! ?' t1 f1 r0 P1 P- j
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇, ?) T6 f4 R$ ~3 ^- i# h, n: s: O
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇8 b5 ^8 ^- |3 o% o
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
. U% B6 p! M% _! wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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