本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
( S6 n9 w$ K% h1 L& G& t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 b2 y3 _# C" y4 `* g8 ^
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ; }2 ^3 h X/ j' ~) g' u+ [
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇6 n' L5 j! t# w% G
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
" Z" M, S D7 a( U+ m( E8 }使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 * O) I' L8 v: u" O$ h
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.761 G) ?9 r* h( [+ a
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
' [8 |7 O$ J" V3 ]# e5 ]公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
! N: i O6 v' ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" c, [ j$ \# a9 a* D% D/ E
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 , b0 q$ w- p' m3 r3 C
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
5 N4 C. p8 q! v2 w g6 m
, Y9 j7 }" a4 `" C; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
7 ~& g. E: w' k$ ]公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝， $ }4 f& E% Y1 n X2 ~5 N! R+ G
清除血中毒素，起凈化血液作用。 7 _% p+ {. ?; g& ?4 ?( c* O
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ ?0 \5 x; f; F0 Y$ qtvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z0 m. ~' a( G5 f2 A
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 & O& @; T' K, H- f7 Q
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
# \; f( r6 g% i3 h+ r( O; I5 Ytvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
# Z8 I2 Q, m' R3 ~2 Q" Z! F6 M能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 1 I) Z9 \& _5 t9 I# P7 S
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
- L/ P+ ` b, k3 p7 k6 c2 Z2 h它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
; W5 D! s2 p. a9 O2 u' w- X- y5 v5 P1 a常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。% n6 k7 \7 F" n [ t) q6 H2 B* V
. j& a ?' l( j+ t3 E: M8 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- [* X. J8 h' t0 x2 H1 n* O
8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
$ G9 @/ Y7 o& Y1 l0 P' Ltvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b; S& r% r9 P% a& {
- n8 J# y' s8 ?# A% H3 [( ~
/ E9 ^$ R3 k! t( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S3 n7 [# j4 \0 x' D3 ?7 [公仔箱論壇
5 C# Y2 e+ m W8 b8 F# g5 A" h6 ?- _tvb now,tvbnow,bttvb
8 d. G2 J! R. {* V3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _) p0 s# W" ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( f5 J1 Z9 _ h, g
tvb now,tvbnow,bttvb A; T% s* n4 n; q. e+ p/ U
, U& ~1 g; g: O: U0 c0 C7 X5.39.217.76
& m) }7 H3 ~! D: e! l# g! O; r. |7 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. k0 q1 L+ ?% U: x5 B
9 x; }2 ~5 A% w4 u
tvb now,tvbnow,bttvb- d( _1 l& X" t
2 C1 L4 D3 K8 j) D% I0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^9 }/ x$ B% x
" \0 { ^+ B" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w5 \0 Q) ?* c5 n0 z
0 i5 v+ Y+ O( e; L; ?7 q( Wtvb now,tvbnow,bttvb
) w8 U1 e( b- l) L! S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% k1 I& |7 b
3 f x2 K; C& k) G" @
- I7 p- e8 [7 ^# A0 Z* y; g# z/ t6 F |
發表於 2009-5-18 11:41 PM
| 
