因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。; b! B$ Y2 T2 ~( u4 U4 n
0 |; W# X/ H) C3 T9 ?: qtvb now,tvbnow,bttvb1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)" B! P( U& x+ R# F9 H5 ^
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
x% i, K: V& C G8 R+ U6 a. S' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
B# L. j# W% W! x! Z- ?8 ~3 W$ T公仔箱論壇250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
' P; N0 M9 _" I- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。5.39.217.762 m# ^+ u6 k' p) g" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* L0 c6 o9 d
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)5.39.217.767 Z4 R" A4 P/ X: D \$ L. S- E1 q
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
2 x* k/ G2 I+ m, b, v* j& g% ~公仔箱論壇3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
- \2 Q" z, b( W( O$ m0 Z% F+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
/ `# H" @' v; O* E$ y U5.39.217.76
/ U9 O1 v' P9 l4 `% g! \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" V3 [' {+ E( S/ W5 c* T y) F
) W; n7 N0 }: t: _1 G- \+ f
7 J' z4 ?! p) m2 I1 M3 i! Dtvb now,tvbnow,bttvb" o4 ]9 s( |9 k/ r
( p( A j, X; {5 d0 T& d
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
4 F1 V8 R0 f# m, k4 [公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。8 E/ c& o7 Q# ?% q0 \
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
5 T8 E, o! G: |+ `5.39.217.76* X4 c" x: v& Q# N, h8 z( o; w9 O
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x X A% I0 E V
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
" u0 k6 t! O }8 u蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
$ ~% N# u) H; n+ t1 U專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
& Z1 q/ `; m* ]$ y0 a5.39.217.76以下文章值得參考
9 u+ e. r, ^; X- Z, z8 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 q" e, \) \( g; C6 R) F
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
& Y; L7 M! K% ]+ }+ ~: @1 |9 `; ~& G
1 u) H" {0 \6 |" N, y$ N7 Q
0 ^( w# O1 f. W3 ?; m Z3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. g5 |! x2 J
7 `6 X7 @# L$ k1 m+ d. c公仔箱論壇
: K5 C5 ~, L# b公仔箱論壇一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
& W. ^0 u2 m4 k/ ~; z: o公仔箱論壇- X L% j7 e# ^1 z- C
+ j9 S- n+ P0 A1 u ~公仔箱論壇
8 T; ?3 g# s/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |$ w( W2 I( G! d1 g! itvb now,tvbnow,bttvb
5 G) i( _: P5 q% X$ n7 J6 B) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb+ r! X9 }' q" y8 g
: K$ q* s0 u/ h0 O7 ^9 K! N公仔箱論壇下列方法可幫您及時清除體內毒素。
. N* v' q1 @9 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ k! v3 e2 d2 t+ D! ^7 T
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
# k Y, ~( T( m$ L1 ^. ]4 I5.39.217.76
& S$ _2 W" m) m; k) e* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' f. H' [6 O& ]- @
tvb now,tvbnow,bttvb' v8 F4 w I3 L6 \6 |
4 t" _- C# O9 ^0 e1 G6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( z$ y4 r" V/ }! f
. ^4 H7 X6 m' f* k" v' ~+ I
" F, y: ~* }* [! p" Y3 T& @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& h$ Q# e/ s' \
+ O* v0 S; q! ?% F, [6 a, L$ x公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。5.39.217.76* W1 w3 s9 q: H" T" z
$ u: B7 i& e G" c Q1 a/ c2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)公仔箱論壇- H' a* L; V2 [/ f3 W
. j5 ~( Z6 r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 W; ?) L- p
8 K1 |! P+ w8 _: R1 b( _9 S' U. N8 B
3 w& e6 y& d ?. C" Z9 d
; p1 o! T( B% X# C0 N公仔箱論壇: Z |$ k$ z; @' Z1 Y1 i
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。公仔箱論壇/ c- k A+ B# O5 c
* E. V" ?1 T- c2 y; y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! r2 K# R, f2 r6 r% H8 i' l
' g2 q2 v! F3 C1 Q, H& [; e公仔箱論壇
; h! Q# `' o" ` m
V- ^* u* m- D. V4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D* X. ?8 P/ I5.39.217.76
5 D, A3 Y; g3 c( b- p2 T+ c3. 運動出汗法：(do exercises)
, t) E' i; V6 q/ B% \5.39.217.76皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. R' z2 c+ K- O
6 |/ W7 l. N9 |4. 巧用食物法：
F3 t* q* a/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb* F8 K2 ^* Z4 I7 m3 N& @" r3 U2 r
2 r9 c F: K' x5.39.217.76●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) : E E; U" [. Q
% R" H$ z- V o( L" W$ a
w/ I+ O# Z. X5.39.217.76/ e5 @6 i; D, y8 p
) a& Q" ]$ m1 x" v+ g
- A( M3 G8 a- s. h0 g; `6 {& X5.39.217.76
! S( H+ M( p# E) b% A8 M F9 b$ R, \$ G! b' z% f
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 5.39.217.762 [# ^6 F. y& S/ S4 L ]
5 ^* [, j' r' j1 L+ c* M1 y5 L" d; M3 B+ W" H
0 k, q W. i2 H4 [
% b e" g/ I, _! N+ z. f% e3 v. [* J6 G
tvb now,tvbnow,bttvb9 O; h- A! _; s1 t
( [6 x% r6 h$ u: I5.39.217.76
- i9 U @0 B5 i: \) ?$ J8 o! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z* { ?" R0 C, ^8 D0 R* ^9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% Q' Z6 P" |8 V
9 J. L6 v/ B" m& ~" L2 R+ T# i2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X5 R" g) |+ V, {- ?" p0 w
: |2 n6 o! L# \, |% K5.39.217.76 |
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
