《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王 公仔箱論壇1 N& Y2 C3 H! F4 M0 l5 E9 h3 X; Y. _6 M
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【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。5.39.217.76" S  n6 C0 v( T6 w6 g
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有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」) U3 |# _, v+ I$ G5 s1 C
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「得籃板、得天下」
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) u5 m- w8 B, G1 H  A1 }搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」
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0 j. \$ `$ n% Y" M. H: P公仔箱論壇■單手搶籃板(請看前4圖)
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■雙手搶籃板(請看後3圖)
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文、圖：李思詠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" g8 S8 a% i3 d8 T. L9 x5 L- A
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模特兒：譚偉洋、陳煜均
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5 V9 L- v$ H" V; @; }5 _+ M公仔箱論壇1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）5.39.217.763 n/ ]5 [0 Y- U6 V5 M7 L5 n

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; Q! ^6 T7 U+ o3 B0 c, D' @0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠） - V% t9 C/ R, A. ?8 U

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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ q& E% q9 ^; a4 L( P
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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）公仔箱論壇4 B# m* M+ t( g6 `' y" ^

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/ o7 `! V9 y- e* A7 b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠）
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( p5 C: D1 H* l3 N: W(4)（圖：李思詠）公仔箱論壇2 q: y/ P% N1 J" Z4 r( n

' p) X" V4 A  P2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士﹕搶籃板後 手護球
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3 F" u2 d/ [8 w6 l% q5.39.217.76【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
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摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 . R8 c4 `0 Y) A3 M- j. n' f- D
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) n# p; f. T* |6 ?& y公仔箱論壇搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。
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5 u# q# H9 t% q$ n4 C8 a3 j7 ktvb now,tvbnow,bttvb搶籃板基本功
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
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# O, A; F  g0 L. d7 [球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 K; ^# C; k8 e/ ^

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4 l" {5 E; s5 S4 P3 C4 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o$ A* Q* E+ _8 z& v
單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U: Q0 v7 R& X' G( ^( u
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! _% b/ Y: N4 htvb now,tvbnow,bttvb坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。
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來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法 公仔箱論壇7 S/ H# D# c6 v2 Z  |7 w+ w

% @7 n2 e! E3 B2 m1 |公仔箱論壇【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。
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- V, v) H/ V, n0 Btvb now,tvbnow,bttvb除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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6 x- n3 R. w' t3 s, A9 w5.39.217.76低位進攻命中率高5.39.217.76. r# ]5 L# G( Y; [/ Y

9 |2 o0 n9 P0 ]9 y$ Z, U他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
0 B& R( r8 L$ ]/ y' E# b" a7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 ^! ?1 K. Q/ D
阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。
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  R1 i: P6 y1 t8 F5 \5.39.217.76文：李思詠2 j; w6 E1 k/ E9 A. }

! Z( L1 ?) M- R4 Q4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低位轉身投籃
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【明報專訊】(請看附圖)2 Z+ ?+ X* n# D: t7 h$ K

9 b: a3 s6 e' c; y( {( d/ i6 G* otvb now,tvbnow,bttvb(1)位
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9 \0 ?( }- M0 e6 w% W7 e7 h1 D基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。
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5 Y, j6 B) _1 F4 A. e  M8 I(1)（圖：何漢聲)
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(2)假動作2 l% ^7 c7 R8 j. E0 P# i
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把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。tvb now,tvbnow,bttvb  `+ |$ W8 S# V7 D  J2 X) N
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4 [! S" \8 Z+ _- n+ Itvb now,tvbnow,bttvb(2)（圖：何漢聲）
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(3)轉移重心8 V6 c" t) q0 k* P

2 R* p0 c6 f& }3 @5.39.217.76雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。
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(4)迅速轉身5.39.217.763 N7 d* X2 o( C6 h5 L* P" Z

! i: G4 {9 e" y7 ?2 O3 y7 y& itvb now,tvbnow,bttvb重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。5.39.217.76& I& T3 O& f3 U) d

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& d9 S4 p. |  @; P4 P& ]+ P3 V7 |tvb now,tvbnow,bttvb(4)（圖：何漢聲）tvb now,tvbnow,bttvb; a' a5 ]5 n. b1 j* R& P  ]7 m- h

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(5)躍起投籃tvb now,tvbnow,bttvb3 ?  [1 R! A$ f/ B9 Y+ S

& @  b$ _6 l3 C! x. b+ h把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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# _. g) o5 t4 N9 ~) U6 C: G! i(5)（圖：何漢聲）* [3 B6 O. u' `% C) A

$ M# _: g9 J- H) O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低位轉身上籃5.39.217.76! ~8 r$ Z4 Q4 B+ _7 s( S4 Q  |

( C& \: y/ d# }0 ?7 E公仔箱論壇【明報專訊】(請看附圖)9 v  ]5 o4 ]* E4 e
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(2)膊頭假動作7 S. c- j  F4 g+ q7 k
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重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
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3 N3 k4 r; ]8 O$ u; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)轉移後腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' G3 _( }# V# U4 y+ Y6 ~

3 p0 R' j2 `: v7 R& W9 G. T8 n5.39.217.76後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。
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(4)準備轉身; j8 ^! s+ x$ P  J

6 L- E! \4 H8 ~0 D5.39.217.76重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。9 h) ~4 w/ U" V: ^$ w- ?

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) |& z+ ^2 g0 K1 d9 r6 J$ a5 c(5)準備上籃tvb now,tvbnow,bttvb" W1 A$ d& O1 t8 }/ N

  J1 [7 E3 R/ X2 ~5.39.217.76進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。
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(6)大位上籃
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( u) y- \" ]. h( q; K防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。5.39.217.76* F( j% }! Z; L8 q
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籃底攻基本功
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站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。
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: z) l! y# o# N3 f$ V6 m站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 / `7 }6 N  W& T/ N& J- u8 H

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以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
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9 W7 P; K, i* C8 x3 {5.39.217.76【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。
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6 q" Q" B& ?  C  E9 ?公仔箱論壇效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」1 i9 e7 C' f5 Y3 [" |( I9 T
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。
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, A2 p5 p- Z+ `5 Itvb now,tvbnow,bttvb文、圖：葉文慧
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) b4 E7 @. t5 Q: \5 E# r0 F公仔箱論壇1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。
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3 u) i$ _# J5 k+ l* U$ a% |0 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ I( q3 F; |" [0 _3 d$ A
2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。
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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。 公仔箱論壇& Z; T; n* V  ~& M

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, A( Z9 z- V/ \, B( A4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。
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( ], L  ]2 ]) x/ L/ b5.39.217.765)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 S( Y0 Q( H, Z

, u2 ]( g* _. K+ x2 s4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本練習﹕加強彈跳力 3 step
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5 ^0 ^$ w3 u3 ?2 i8 d3 etvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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step1-定點跳高
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9 Y; ?) t' E. B0 m3 P公仔箱論壇站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。
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step2-單腳企6 q  {3 ?$ u8 F% O; N, ]8 n
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 b7 Y4 {2 }! c$ P& X
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4 l- j9 L* K2 v  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。step3-半躺操大腿
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+ W# }7 y7 h3 ?5.39.217.76要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' l, S* N2 j
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$ k) q4 K# ]1 ^; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 W  y6 b5 B# v( {, Z& X- K小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步
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8 y, G0 j. m& y/ K/ S3 J7 i【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人
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【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。
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" z6 T9 d" N3 P3 NCrossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。5.39.217.76: @- u. _- ~6 T, `* k' Y
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預設突破路線
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鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。
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; m! S* W1 P& f6 _5.39.217.76■另一角度﹕(見尾圖1-3)
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) y% K: L3 {. l' `文、圖：葉文慧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ \4 ?5 T7 I' _
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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）
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/ I2 C' L4 O% t* k) S$ V+ k2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）
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4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）4 ?* B+ Y- o$ r* J) s$ A, R7 Z

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! Y0 K: j/ Y0 o! R" S* K5 @5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）5.39.217.76* D7 k9 s( X' k( k# N
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1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）公仔箱論壇4 G; M$ g; L* ]; y# v9 A# E
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( @" G: ]  d" L& j! V- J: l, @tvb now,tvbnow,bttvb2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）! ?- r9 E' L' C# N) e  h- i/ {+ o
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3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）5.39.217.76) V6 B, A- E1 C$ T$ L% U
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插花過人基本功tvb now,tvbnow,bttvb; [8 B5 p4 [  s5 g' t* T

; e2 f/ G( n; ]7 Z% k【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。
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8 u7 F( U' ^8 R5.39.217.76Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。
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) u$ Z& \5 m! u  c: F! I8 ^9 Jtvb now,tvbnow,bttvb鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。 公仔箱論壇5 X+ t' g! j: y8 O# ]3 d4 Y1 [0 O
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使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！. A& M! ~) p% z! o% b" |4 w
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表 5.39.217.765 k" F3 K# S+ g; b
:014: 很赞成啊！
# f8 ?! p: B2 i有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" `0 y' v% L

* H9 Q! T, R  I1 C9 Y( o就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 x; m- p* y; d! q8 M6 i7 F3 K
公仔箱論壇* c' N. g4 A$ Q8 \! H% W

; D) m) S* B* m公仔箱論壇就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

tvb now,tvbnow,bttvb9 X- h7 J; I6 v7 H0 j
ｔｈｘ

danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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8 G8 Y  V" `9 b7 U4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｔｈｘ

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( m# B1 `1 t* B0 x( D9 ?tvb now,tvbnow,bttvb呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~