很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb7 x' @( ]) p9 f
* U$ g! A' x6 e* s! T6 q2 K公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
4 ]+ P/ ]$ i, N6 v3 r公仔箱論壇5.39.217.764 {- A8 {7 o f9 t
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
1 g2 L- t: [' G+ f# W7 C1 t0 \: Q
0 E8 M/ W# {. i: ~$ j! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
7 d% ^7 m2 j3 ^& \0 S8 f0 ?5.39.217.766 Z+ ]. T5 s( {1 e# x6 E3 `8 p% k
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。" Z4 |7 [% L0 k7 t
5.39.217.76: U) W" m3 k; k
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
2 ?% {& N$ j" O4 `0 o/ Y# J% Y) A5 S# I6 C+ D3 |
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
, t: {; U1 y) W5 ?2 Z& Btvb now,tvbnow,bttvb) ?) ?3 {4 M, ^
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
0 A# m/ [/ I; Y. z
9 E; C+ X! n' y% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
6 \3 ^% ~# G6 C/ E0 m! p可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
: [5 B5 m, t, r7 L, A |
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
