●1.唸書的最佳時間
% Q' e0 O, E+ L" i6 m Itvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q) \ _0 F+ s) w6 x6 g8 [
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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1 x9 Y0 G0 A0 g, Z5 O, a" ^% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間
) S7 X S3 M$ N. Z+ o: e在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.764 P1 j6 \1 u) d, h, S- z3 S0 f
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P4 V' j$ q, Q6 p$ t; C
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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3 P; {% u4 w btvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
) m( e/ v, ^" V9 `2 Z( k公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q: e, Q: e7 ?) v- A7 R
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
" V# D: d4 G& M$ o. g0 y+ ]9 @- D5 Rtvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。公仔箱論壇) w% E1 y" J) h9 M# U
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. q. p0 y+ W; mtvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ u# q6 b1 P; r1 {
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
+ f3 O. i) Q; |& Ktvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
6 m" P& @! J8 f: n7 l* w早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 s3 ^4 L' H8 |
; A& J2 G+ W8 O( L5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D: \5 ]+ e2 C9 q/ M3 T公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
z. B8 K6 i" `# j晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvb now,tvbnow,bttvb+ G% f& F: V- K/ B: m& m
入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb) f8 w1 _ V' [/ ~
' h8 r" U* F9 B G/ C( J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H: C+ g e/ T
● 6.減肥的 最佳時間
1 I5 s V2 R/ x* D7 [) r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.76# I, r' n1 l) ]3 F! ^3 Z2 D
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。, E# E6 r. r- t; c% \- b
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0 A2 K5 s6 z- V9 J4 X- A$ xtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 R6 e' h, `7 m, Z
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。9 `2 C3 R8 _( e$ M( V0 X
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% ~0 N" G4 G0 n2 c9 i
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇. a9 z x" i$ ]/ @+ w' x: {" F
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
( d1 R2 f' x/ ?; r% s$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。2 r0 X' P! a0 r& s
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: u9 s$ y5 J( Q公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
, b! N; g8 ]- ~) x% ~人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇" Y. s- Z% C* g. ]7 U: R
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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7 d6 Z/ [ w8 ~% i+ D$ etvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
& _* \, h& y& F' t/ i( y5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
1 g/ Y( i# H0 z1 x中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
' Z$ U( u9 R4 X# B6 J, x* K等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇) r" q, g) ~2 S& o4 Q
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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