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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
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( F4 `/ K# S/ ^) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
; H$ v5 P) ~! ]0 J5 }8 d公仔箱論壇帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。9 k% x" i, n0 l- ] @6 E' @% u
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
0 q5 h$ F9 @" F, h7 f世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
" Q8 ?. T2 V, S4 g [tvb now,tvbnow,bttvb衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
- r/ B Y# _* g公仔箱論壇中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。tvb now,tvbnow,bttvb8 `# M& s' C" J- ~6 I6 K
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。公仔箱論壇4 m) \! |4 Z$ H# {/ w5 [7 N9 J
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圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。tvb now,tvbnow,bttvb H; `6 _0 |' r$ l3 K) j% K$ F
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
1 C& G3 a* r; G' i雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
. |+ L, w! ?9 g2 o8 o: B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：( L; T, q$ r& z7 t- }! O: W& Y# H
（1）戒菸；
. G+ E) J( q" D0 l1 ctvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；
- t/ |) G; O$ C, o0 [3 j5 `, B（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb" D& ~ h0 C) d# [7 B2 X4 f5 Z
（4）定期運動；
, }+ x! j7 _8 a: v; x8 {. [# p公仔箱論壇（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
( D% ?9 w1 t) J7 l8 w! Htvb now,tvbnow,bttvb（6）安全的性行為；
# W2 A( p" `2 S/ ]7 k/ s5.39.217.76（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；5.39.217.76/ {! h# C- R W `7 d% w }7 R
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ Q- ]% d# W5 P: m
（9）防止不必要的輻射；
* O7 R2 K( p+ J3 V4 e' s8 D% z) N. R5.39.217.76（10）控制環境的空氣和水的汙染；
' Q1 M v. y5 U- c' p$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；9 {- D6 \& S/ `0 c
（12）減輕壓力。5.39.217.766 _" p! k5 H6 E( n
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
4 I% m1 i7 H+ `/ b9 d此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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