5 s" m* O `8 n: g/ Ktvb now,tvbnow,bttvb癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇+ N9 e4 l7 x* r5 S- \
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9 q1 ` B. C1 S( {' n7 [- e, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。tvb now,tvbnow,bttvb4 {$ _$ n1 H. B" B! {7 O2 g
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
6 ^0 R6 p' N8 r& q; ~: y% _5.39.217.76如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。5 @. @6 y. K. w6 P" R
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
. c! Z8 W9 I/ ]* b- I6 T, k衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
8 H: e! F+ O' c( k5.39.217.76中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
/ E; n9 h k! M6 W6 V4 T# y5.39.217.76針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。公仔箱論壇* S, w+ V( W' r- _
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; s+ w& F+ ?+ L7 K2 b7 K, C3 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, p( T. f q9 j
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。公仔箱論壇4 x; O5 C* ]. }" E) v" \
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
& A' r7 v/ D. A$ S* A% a雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
8 k, i0 E2 ]* o3 o; ~% H, c% s5 g臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：7 l, ]7 e) z9 ~2 g
（1）戒菸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G T, N, t; l9 m! E8 r8 P/ [
（2）保持健康體重；, d$ k7 @! [6 r% S; |+ w! O4 ~: {
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
; b% D/ Q3 |9 U8 Z7 M1 ]* C5 O3 X; w（4）定期運動；
8 X; c9 A) s; K3 a& c' S4 `. |tvb now,tvbnow,bttvb（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
* M# w4 Q) |: T6 F3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）安全的性行為；
6 {: {: O$ s( N. e公仔箱論壇（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；9 g# F' v$ P6 N: p/ D, U$ B" Q3 T* \$ B
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
) @, Y- N2 M5 Y2 }/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（9）防止不必要的輻射；
) P' H% j; F6 ^0 j, u5.39.217.76（10）控制環境的空氣和水的汙染；7 l3 ?) y8 N x# Z. d8 B) b2 x) d
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g2 t1 S* P$ L R. b/ Q
（12）減輕壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 x8 P4 A2 C7 D3 l* z0 G; S
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。公仔箱論壇4 M: p% E# w1 g: Y5 A
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。公仔箱論壇2 `' w6 I( K8 O2 u" ~9 {, \0 o
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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