喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇* n& l5 i+ f/ k9 w
山药排骨汤
) _0 n- O5 k( F3 v( u1 \9 _滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb8 c& l/ V$ Y0 `3 c
! v5 ` M* c! c7 ~2 P& w4 d) p食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; ?$ W4 w. I/ X2 k3 ^5.39.217.76做法：7 J! Z1 E% z' G9 D
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。! o+ p7 J5 Q% r0 `% G
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
9 s$ Z9 N4 G, [" J6 i5.39.217.763、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
) X+ F$ @) W. i/ M* c0 B公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
) M+ g z/ S! E5 R" R7 g2 [莲藕煲鸭汤; z) y. k7 Q: u: G$ S2 I
护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t( y- Q# Y6 v
6 w4 Z9 a/ J. p, M6 t1 l& mtvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
$ Y/ q. U& P0 Y' {+ g9 P, v做法：" N& x3 H1 c& c( H; J! E
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 r4 x$ R" l' C' u' t; B* Xtvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇/ f- I/ m0 p3 U, N3 W3 N& e
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇, v* j) D8 q4 N9 c
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
! r) s8 @; Z- W7 Y小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb% f& e& Z+ _' j' A
花旗参乌鸡汤
9 v; P6 u6 H% L' m" v公仔箱論壇清热解毒、补血补肾
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; `9 G, n% d$ C. y7 [4 b9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇5 U0 }/ Y- X( ^) { o9 [
做法：
^7 p' X2 C; ^8 }( B9 f* w1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
6 d2 x" k8 ^1 y" t3 V) K2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: r+ A f: n: e/ _' M- I
萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb9 o) F- o# M) y+ _: a
改善皮肤、提高睡眠质量5 o8 G ?$ o& Q- j) c5 }
/ l# W& W, m; I5.39.217.76食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
( V1 ?) @! w- @. P1 n: a3 B5 s; Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
" Q8 g+ T- Y+ p' z5.39.217.761、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
6 W9 M1 s1 d0 {5 z6 h; n( Z" q% ]+ v5.39.217.762、萝卜丝入沸水焯一下捞出。# R; U) Q! w% H
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 D* [+ e2 o U) ^( O4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
' O6 I% L# M- T$ R公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
6 Z! m* \+ j8 A7 `tvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤
4 V, R, Z7 r$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
z( \' w1 M# u( O公仔箱論壇% v- ^# L7 p. {) [4 p& [" ~
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
" i. R: y m( k6 _- P公仔箱論壇做法：
7 O% F7 K- M. U1 h- X9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。. L# ?" A- W. a6 M( c" N
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" J2 t7 ^$ n3 \
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇+ z; K, |! K$ R7 C& @
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
8 q' ^0 U, \: p$ W/ k& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
Y% u9 a, d" W公仔箱論壇银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# Q* i( z% Y; D% C
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 K/ t8 l( {% w6 S' ?' U9 O
; M' l! `2 O! j/ Y: w ^; q& j5.39.217.76食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
/ S: O& W( L6 M7 G9 `tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 Y& Q" Y8 H$ ]' }- I2 P9 h
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
q: u2 U) H" y$ P' [3 I. Y1 T2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
2 Z) c* j+ f1 {: X* a% Wtvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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