喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.76& m y8 d; j, L( s- O; m4 }" g0 t3 ^
山药排骨汤
& B+ x: A, w( j* Y8 h滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.76( {; l! `& U {5 j6 B
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
" O1 \$ t5 Q8 }6 W# E0 p5.39.217.76做法：
: ^! [% D7 U9 N- \2 I4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb: e, D) E! j8 z6 H) P% x4 [2 e+ D$ f
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。9 I9 ]1 g3 o; t, S: \
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
6 M% A# w$ S5 c6 K1 g# T公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ F. `- H" e ?7 I0 ?4 B. S
莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb' X8 ?1 K8 a/ _7 A9 D1 B
护心、降胆、抗衰 h* i* T. G9 L) h$ H8 V
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐' h* Y! @- j' F( B- t |3 o% b
做法：
4 i' N; N1 U1 b: s* i2 K- W8 ]2 L1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb' H1 C, R' G, `& s3 ^
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇! W+ Q* S& H. Q F
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
- G+ l: L3 o2 P4 k a2 e3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 E3 v# d: F% G
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇4 C- c; J5 ? u7 }% H# G/ t6 k5 i
花旗参乌鸡汤. z ^: q! j6 y) K
清热解毒、补血补肾3 ~ O' f7 s9 b! A7 O7 R
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇3 f% G1 o5 |% U9 h1 Y! K- o
做法：公仔箱論壇' L' H; ? G& g: ]
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
" I9 G! D3 y% v. _9 G* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 o v( W, h- T
萝卜丝鲫鱼汤
; E2 D; p- d7 A# j8 n* P o公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
D- p, @; }: K3 z! c( o5.39.217.76做法：4 P/ [" ~$ m. l. a0 b# T; i
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
: h4 o4 F1 S+ j0 i2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
" K% I7 Y* D, y4 w- u2 O) ~3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 `- n$ J v1 J
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
( \7 S w( T5 g, v/ h: q0 O5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ b4 {. X$ R; c0 B, x
玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb, `. k& g" B J" r" R: F, i
养肝肾、补气血
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+ |# u0 B, t' [3 Q5.39.217.76食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
/ F. g4 J# @5 i. D做法：
% T7 D# E B& O7 f- b' [tvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
+ D# E7 g U, {/ C; y( z% T& Z( h9 ~5.39.217.762、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb9 j- V- u$ d3 T) R. x' k
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。/ o) R$ v& c0 s: g
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。6 M: ^: G2 g G) M% v Y7 w! V [
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。% v# X+ }0 X' J% Z+ o' \# e
银耳百合莲子汤公仔箱論壇) ~$ {6 e: V; z3 b/ Z% Y
养心安神、润肺止咳
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3 l1 s7 j. J/ p& a, o" ^4 a公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
$ k ]8 F& m g( q. e做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& t( A2 Z, n5 N
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
9 Z o7 |( w9 U% x公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
3 S) C# M6 U$ @ U: I, C" n4 w3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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