喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！- D4 z' J. C7 s# ?; h: E
山药排骨汤
# S+ t1 T: R% K$ v% q滋阴润燥、健脾润肺
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7 v7 B7 ^5 ]) J/ {/ a4 ?1 D q! p食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇8 R% S# ~! ?. d8 H, p
做法：
- c2 M( i- }2 j! j2 j1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。5.39.217.76/ y; x6 @/ h& P3 U: r
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 \3 _4 y; h2 l) m' W3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb- E, P4 b) Q( E9 z
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
" f7 W4 f0 A! V8 ^公仔箱論壇莲藕煲鸭汤( k3 ?- b: u: t1 U
护心、降胆、抗衰5.39.217.76; X8 E) G! I5 M% B+ s
+ H5 E% t, |# k7 `食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇4 E/ t. X1 Z$ Q: }% F
做法：
, T8 Z5 Z7 P. O5.39.217.761、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
0 T, J% j; S6 Z* }& E2 r# B: l2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5.39.217.76/ g( n0 G- W# h" O8 ~; ~. `
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
; @7 G; `+ `2 w7 S" [3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。+ X* i1 m t" A' Z8 Q A
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.766 U$ N/ }/ Q7 s6 j+ L# p. T7 u
花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |' Z+ k1 E$ c7 T4 p C& X; S. [
清热解毒、补血补肾
2 D, y7 M2 `- t. c1 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" z8 o! e8 J! Z9 q" R1 W1 R
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" M9 w% E3 V" i: Stvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇8 R" D( M; _9 F3 j1 j# G6 A
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
+ Q2 x, c* x7 O5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。: r, Z" F8 k+ X% ?+ T/ y" _
萝卜丝鲫鱼汤
' j. }6 _& ^7 g% w8 C5.39.217.76改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.76; H$ c1 X$ a n
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
' B( S$ w( S% {. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 F. t, p: |3 D
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb5 f; E. A9 ` M3 A! G% F2 n x
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。8 @9 T2 f* f$ N6 P* \/ k
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb. [% r- [1 ?4 N) G. s1 O9 h
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
; O) l, l0 U9 k8 X; t0 |+ S5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
, l. a0 e' a) @公仔箱論壇玉米煲老鸡汤公仔箱論壇$ u5 `1 T/ T7 }. \
养肝肾、补气血5.39.217.766 d7 o o3 O* ?# P j5 d. y7 u
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb& p0 G8 x8 A- o. r8 y" N
做法：3 r6 q6 r8 z- G- t* z+ V9 b
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
! z- p3 _7 }/ N# [/ o# t/ Q公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M9 `* I3 j* q, [ P, Y4 F
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. {* O0 b2 Y+ n8 h$ Q
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
0 c: V1 S u/ G. v8 \5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
! Y- c. e8 {; R7 s银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 ?( }# S. Z% C
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t% j$ R. }; P( S# T) l- i5 u
% W! j$ ]2 o7 V7 o: E9 N/ F食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
7 b- `6 f# r/ G: K K公仔箱論壇做法：8 X: Y0 V# B/ a, Q
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! g, ]+ g7 M/ O9 Q9 u
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。; N* C1 }. \5 y3 ]/ `" _
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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