BeiDouChef

公仔箱論壇2 s2 d( q# d7 {$ Q7 a
咖哩鮮蝦焗通心麵
% }% m. D  i1 U6 Z& X, X, h5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇% x2 i* T& _, k+ c9 j
白蝦         80公克6 S& p1 ~4 j- ?6 _4 z+ Z
洋蔥         30公克
' S7 y. O) H, J- a5.39.217.76熟通心麵         150公克
+ [5 ?- Z6 f* ?9 Itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& p) [( M+ G& j( I* z9 a$ |0 {
5 N# D# s& e' v% a( W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 T( M2 w- K4 x
咖哩塊         1塊公仔箱論壇4 g4 X" L0 B/ S8 k
高湯         100㏄" V2 C5 v- O$ B" r
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ Q9 p8 l; }* c

% [) ^4 R4 K- I# l) E4 y. a+ ?% w【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 X" ~4 Y! p; }4 O4 q2 ?  C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。- U8 J6 U5 `0 ]
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ _$ V( P, {2 a8 ~3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* N: I6 a* n5 g' r7 e% o
焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb8 i: K& B% u7 Q3 i" u( j' i% M2 ]
【材　 料】
' f$ c/ M5 @. X# e2 C豬絞肉         300公克4 m  ~* y: P# e
蕃茄片         20公克
. O# s6 k" D! t; ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克
; A$ _& h6 S* w8 q6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" q3 ]% J3 n0 B' o6 y- a
起司絲         30公克
! u9 A7 b5 n: M8 \/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" N$ f/ u5 o$ L$ \! [# P
蒜末         1小匙公仔箱論壇! x5 X+ @' T3 e/ A
tvb now,tvbnow,bttvb" E8 J8 T7 s4 w: b
【調 味 料】
" a; {. V# ^+ I. X1 X5 u! K8 }公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙
- n* [7 f1 j. d" ?5 Z+ H# b6 r: w) E& c義式蕃茄醬汁         200公克
  W8 O8 t+ t4 P) T8 o  ntvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
* W7 D2 ^% y7 G+ ^, K* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' s! f1 ^. B: Y0 V/ c+ K1 O
【醃　 料】5.39.217.760 t, y+ I; Y; B& Y& E- M( T) n
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: S6 E- G0 ]% b5 E. ~
胡椒         1/4小匙
( T; Z$ O. q3 W# _' x3 m4 [" ]! `7 Z蛋         1顆
2 q0 P# M$ {1 [! `+ g: A5 h5.39.217.76太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: v$ {4 Z4 j4 ^0 }5 m
5.39.217.76. V; v& p  h: t, k
【做　 法】
8 r4 y* Q3 h$ ]- u1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
% a- v/ I- P5 v1 B/ y# ?2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。  n1 Z' |$ ~5 |3 A
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.76) k9 |$ a' N3 [% s) ~
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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* K: |0 m1 d1 q! Y) O南瓜雞肉焗螺旋麵
, x& }- x$ W' Z# M5.39.217.76【材　 料】
! s. o! }: _9 g  D8 Z5.39.217.76雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 n- v& M# A9 H1 D7 }" w. `
洋蔥丁         20公克5.39.217.76# u/ Z  ^, B" g' Z% l9 ~, {( N
熟螺旋麵         150公克
7 @  M, h) b  R# Q8 l公仔箱論壇起司絲         30公克
( Z5 c% N" F6 @, U6 r. J公仔箱論壇5.39.217.76" l2 k5 h3 ]' a/ F1 B: U$ [2 `
【調 味 料】* {. r( B9 d0 ^0 i3 Q* ]5 t
南瓜泥         2大匙5.39.217.76. V( u# m8 o) r# s! P6 p
高湯         100㏄
% A" Z$ O1 X, K+ @, ptvb now,tvbnow,bttvb
6 Q7 r" e" Q4 y6 q& H% P6 a$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.766 n# J" F; v6 f. d8 J6 L' \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" J, q/ p4 {$ G1 i- H; Itvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 R3 Y6 E- Y! _& W' ?6 Z. Z1 U
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! a' Q( H0 B0 i) Y7 U
【材　 料】
# ?% @4 g1 E* m7 ^  G5.39.217.76罐裝鮪魚         50公克5.39.217.76- g  l  ], @7 _# j" O
洋蔥丁         20公克6 P! h! u' Q6 X5 C5 B
蝴熟蝶麵         150公克
: s; G/ Y. B$ {9 I9 W. B/ e公仔箱論壇起司絲         50公克5.39.217.764 y* R0 }& S8 c, m: r9 U
公仔箱論壇, w" Q3 I6 f+ y- F* V, H4 i: _6 O
【調 味 料】5.39.217.760 I! `7 S1 t. g3 p5 N2 Q9 S
奶油白醬         2大匙5.39.217.76: j! @) ]; ~9 b0 \: V8 l) X
: f, z/ y$ V* C4 {/ s
【做　 法】9 ?* U  W) g% m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
9 h. o) R; I. V7 @2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇4 S3 C5 }8 p/ O2 ]  p7 ^$ b, r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76( M* V( {" ^; E) P- ~4 H) t
焗烤墨魚通心麵
) c# X" m7 \. `" ]公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# _' N% m& u0 Q1 W- q1 L
墨魚         80公克
8 p" ?2 R) v* a- _" R7 g" m2 }洋蔥丁         20公克
* P# v7 ?% r" u0 Stvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
" z- ~! Z( D+ N! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克
3 `  p6 |' b0 X' Q: @公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇! i5 \' m$ o: t
tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 H) P8 `0 N' l
【調 味 料】
* c5 q! k/ F7 U. u, ~' Stvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙" m7 {; {: \& G7 f, D
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 H' v8 P: k1 b9 B
4 r5 d# r7 D) E' K
【做　 法】
% \$ g0 ?+ q1 V! K' ^* e# `, h1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。8 t+ a& e5 ]; D% I, z6 h3 {
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- q. D9 p: M+ E0 y9 m" ?$ p公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.762 @" J, ?! q9 n: L# @- g
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
6 X# u$ L6 L  G( ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.765 q  R3 i3 a2 T  R0 O# c; H
鮭魚丁         200公克
4 u6 H1 H1 o* G$ O9 b- {( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克
, x7 j+ L/ K4 z' L+ C4 v, U公仔箱論壇起司絲         30公克
9 P: y7 ~: N: ?/ H9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
  J- {3 U$ j) i" e; [% Y玉米粒         20公克
: p+ V: M6 u* t- j5.39.217.765.39.217.766 |& x+ {7 G* O7 Z! y
【調 味 料】- J# W" r  B! Y6 T/ I' Q
奶油白醬         3大匙
2 i. N8 ]! l1 Z4 z4 h9 B: G5.39.217.76
( K9 Q3 Z0 l% M, u% W. A【做　 法】
9 a$ C; \- W2 w" I" n2 a4 u4 n公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
9 t& s6 \5 ~9 [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' ~7 }8 n, `/ }/ c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. n! o. i/ z- U
義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb. h! T5 P6 s; Q4 _' \
【材　 料】
( n( X& Z, s- h' X5.39.217.76義大利千層麵         4片( V6 r% f8 Y" z+ z
絞肉         80公克
0 ~  l2 |9 X4 D6 O% M9 B公仔箱論壇蒜末         1大匙6 L, g% T8 Y, c0 B6 \& @: q
洋蔥末         1大匙5.39.217.76$ j- j9 C. I. n5 s3 _% ~
西芹末         1/2大匙公仔箱論壇4 v& B" T8 `  K
紅蘿蔔末         1/2大匙
1 J, [2 L! v/ ^. ]2 W6 ]' @5.39.217.76蕃茄糊         1/2大匙
) o2 Y8 O% U; `) I5 |整粒蕃茄         2大匙
% O" R# t0 @' a4 p$ }  s1 [# s9 [& Ztvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
* E( a# R9 s* K. T8 ]3 v義大利綜合香料         1小匙& G4 r9 z3 v4 u+ y- z4 B
tvb now,tvbnow,bttvb7 U* D. E8 F* `8 Y$ w% y$ ?0 i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ?: e1 v8 F2 t  T2 q8 s
雞高湯         300㏄公仔箱論壇, i" U1 T) z3 u) s* T0 C" r
雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n- U# g7 w: N# |, Y
麵粉         1大匙
  k% {) d, C/ _4 c) I橄欖油         1大匙
' G! h. o4 ?: ~" K- P公仔箱論壇
. g( y" |3 V% j4 D【做　 法】
+ F4 F: c! o. s0 `" ^8 [. ?1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
- j& y" {# G/ w5 v1 d! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
7 Y( }$ C# N( E( \1 W6 w+ I3 q0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
8 `) t. L6 v3 w5.39.217.764.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
* `# _0 z2 e6 F7 E5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 \4 O+ E! H* W- d# J9 L- j希臘田園涼麵公仔箱論壇/ p. T, `/ ?! V; }& m* v
【材　 料】
  ]2 ^9 d: ~9 w9 u8 c7 {tvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克
! ]% M3 A3 G/ M, d; p" U( L: Otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5 X/ S( i+ b9 g7 [+ v, m
綠橄欖         10顆5.39.217.761 d* z1 c7 Z" u4 G, o4 a% `7 k
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, r& ]& M& J4 P
5.39.217.762 @+ I7 x9 a/ M/ I
【調 味 料】
9 x' ?8 p! l3 ^" M. m- Q) mtvb now,tvbnow,bttvb新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 b+ O& ]+ Q6 R' ~& E& Z
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- `, p8 a6 v" ?) Y- t( u4 n) Z
黑椒粉         1/2茶匙
- N; C; U* o4 x3 p! R& }tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
3 {5 i; I9 ~) ^& q# M) m. `5.39.217.76薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" B9 S0 |9 B2 U! }
奧勒剛         1/2茶匙! R1 O! G4 n0 N! Y( U
迷迭香         1/2茶匙5.39.217.76# v; j' v( K/ }" l2 B9 b% q
橄欖油         2大匙
- ?+ V! S0 z* n( X, ^4 _' x. P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ a2 a5 u0 t' ]0 f* F% b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" d; D1 s2 A0 f
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& {  G; G+ i9 B/ j
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇: Y1 j, l  O2 d' y3 @: E( b
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.760 i5 J  E8 s3 q7 ?2 X( t3 |* T
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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2 @( m4 l) `$ C  Htvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵
! D  R+ H& C7 J+ E2 p  D/ W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% x) `* w1 x+ }) L" w
筆尖麵         120公克
% o# b8 c. P2 o# L# B2 ], u4 g9 O玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* ?. W, _( S3 [( x
蔥末         1茶匙
; v- @7 n7 Y6 L) z) V% q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
  n9 C% a/ E  l* b' x8 {6 }  o蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z4 s; ~1 P  ~: A6 l
番茄丁         1大匙公仔箱論壇/ J; Q7 u$ G7 j  V! O+ }
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" \) J  G( V' B7 W. n1 Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ B% R1 w- a! v- p, \: [: j
橄欖油         1大匙. d+ |" }9 K1 Z7 B. N" ]
檸檬汁         3大匙
/ l7 }+ [" X/ y+ d! gTabasco         1大匙
) s6 u  f) r4 z* C8 z5.39.217.76番茄醬         3大匙
. |. K: Q! L4 p$ ]( i# Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' d" ?3 ?. v/ w  x$ C6 f! a
糖         1茶匙
, q% z# y4 x" N& `) ?6 p4 }. [4 |, y& X9 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, v7 ^, o. ^# L6 ]8 Z* r7 z4 _+ K: u
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ [3 b3 r- D1 l; w. W) W& w3 d! g7 y8 R8 U
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 o4 o( T8 y1 G$ X) f" V! Q' s公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

  ?" Z8 f# V: J1 r( g6 V
豆泥天使麵6 N; f/ a+ C' ]! m' B; z
【材　 料】
/ Y: ?# W) I0 O- i0 z天使麵         150公克+ R9 w- S' I. d" D
黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u9 B* r+ Z) f6 B3 ?  w
冷凍青豆仁         100公克
7 N6 x8 R+ f; m) @3 M, @& O; a5.39.217.76小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 t0 E+ \1 i' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ h# L" C6 i, L# ^$ e# W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ m( P  o5 R# ^5 b& u6 Z
黑胡椒粉         1/2茶匙
5 X- _6 M& i8 M鹽         1茶匙9 X+ \9 u6 \* y$ H, Q
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇" U( z$ l- c( ?' Q- o7 R9 ~% w
蒜酥末         1茶匙& C+ v6 F! i9 I- F- T8 x. h; m" ~
3 `5 o2 r- M5 {
【做　 法】
/ ^5 ^: L+ g% m( w# J1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76* ~- Y6 V( {/ n$ x- I$ s. D$ I
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
7 V% {' A2 B* U' f; Y5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" f' h; t  n. W公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) a0 M' c$ \0 F; j; ?, g
檸檬汁天使麵
( P9 i9 ~+ y7 x3 H2 i. G8 p公仔箱論壇【材　 料】
8 n8 }5 {9 ]3 R+ o天使麵         150公克& j1 j: J# H8 C* C$ @2 _; c
小豆苗         20公克公仔箱論壇* }7 ~+ F2 K. V" w3 R
小蕃茄         8顆公仔箱論壇4 e& j; Z  E8 q) }9 m# c

& _8 G$ w1 |  K, e: ~! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& Z% `/ R( o* _9 J/ v花生醬         2大匙
; |- x, E' t7 M2 P# E% R0 l* J. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
0 R( ^# T) H4 `5.39.217.76蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^2 {" e* f1 f. S
檸檬皮末         1/2茶匙
3 G, @2 @( ], |) U& l檸檬汁         5大匙
( J4 R4 W. A! G% ^3 V, P7 x5.39.217.76鹽         1/2茶匙公仔箱論壇" ?% @. C, ~1 U% Z. l5 F# c$ R8 M
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇/ X5 Q# a9 f7 T0 W) T
黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇  ~7 m# x  U4 W6 [* }6 k4 v

% [# G* J/ w4 ~& d" C. W/ D/ P公仔箱論壇【做　 法】& B$ A+ O  |7 ~9 j
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& c" _0 o5 h3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
- L( ?' w# k5 C& H4 ]1 s3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
% A7 g, a4 k5 m6 c3 t$ G4 f. O0 p# g公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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8 A1 L* l; n5 A2 n/ a1 F5.39.217.76法蘭克福貝殼麵
% N- M: a& g; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 Y( I5 w8 n% {  ~  R, x0 c) o& N貝殼麵         120公克
! Z; N9 H$ a" H1 T8 a- X/ o, r火腿         50公克公仔箱論壇+ ]" M  Q7 x4 p; V- X5 V. n2 D& l# v
蒜花生碎         1大匙. i6 X" e( p$ ?/ X
蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F2 c9 Z- g% q1 c% j4 t" O5 \
5.39.217.76) d4 ?3 A2 ]/ _4 a0 f" T6 q
【調 味 料】/ D9 [6 }8 _% W, _
蒜碎         1/2茶匙
. {+ |1 Y# O# S. ~; E; R8 V美乃滋         2大匙
  s) G/ H& m$ {9 K! R1 W* ]芥末醬         1又1/2茶匙
- S0 b/ {4 |3 s& H  g7 [1 E& B蘋果醋         1又1/2大匙
9 K; O: D/ S  q檸檬汁         1又1/2大匙
; j8 a7 @; c& F橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- m5 }% e; _7 X8 Y9 F* P$ l( L0 E
鹽         1/2茶匙
7 Y( ~* _! |. l; B3 x5 {9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
) F9 k- p% P# w5.39.217.765.39.217.76$ G, X8 k0 g3 r6 S. |8 K) i) s
【做　 法】% v; }0 K% b0 n4 A
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! K7 w; m# r# p
2.火腿切丁備用。
0 f. F' o/ O, K9 m9 Q1 C5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) E1 V) O% J$ \! \3 C公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y& u- `6 G5 M$ F2 ?
羅勒醬涼麵
: B# d: Q; u+ T- h) V5 J【材　 料】
* y$ I3 L* S* ?& y5 a; T( V義大利長麵         100公克5.39.217.76; k0 s* x% l& n& i3 c" O7 s3 ]
羅勒醬         適量5.39.217.763 B. A4 L  c) m) F0 o1 l. b) _
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 d0 |- Q. c+ z4 L
紅甜椒         20公克公仔箱論壇$ D8 c; g3 i( J5 [0 T/ Z; F
番茄         1顆
5 U# n9 N- V4 b5 B6 n$ L  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! l" v2 S5 n7 M" x+ x; y
青蔥末         1大匙1 M2 h( J2 t( Z0 f; C
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb( G, B# n& e$ ~
/ i* W$ k; m+ e4 P
【做　 法】
, w3 A/ J' e& |# T+ Q, o7 h; F0 V1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# m# c# K+ ?- L, c# t1 W: |2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
4 S' b0 [6 c4 v( ?" K3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

# m0 C. u! s9 n" L1 P菠菜涼麵公仔箱論壇8 t* V0 [# Z0 S: k6 k! N
【材　 料】2 k  O5 @9 G1 p1 P, G: k
筆尖麵         100公克
$ T& f0 ^2 X8 a6 Q7 q( _公仔箱論壇菠菜         100公克8 |  P  [- B1 l( [8 h5 g
紅甜椒         50公克
0 u( O5 Q3 B) _tvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆0 ]0 \  F* j( z# ?8 u3 n4 C9 u
起司塊         2大匙公仔箱論壇' ?7 _& p& E+ j1 v  v; ~
青蔥末         3大匙5.39.217.76; F4 }: U( s+ \* |5 b. e) W! }
羅勒         20公克
* i9 [. d; [0 b& z; n9 k6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 B: m& B6 x8 H2 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 s, q3 D& E$ L* D) Z) ^* F( Y) Ltvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙5.39.217.76" q8 K2 M8 g$ c+ s7 l
白醋         1大匙
" O- Y  N6 O9 L' L0 p4 p公仔箱論壇芥末醬         1茶匙9 U( y% c" i- h0 v9 G
鹽         1/2茶匙/ C/ H8 N; q1 M3 u+ K* S, y* o
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇& h# l* x: A! J3 f
蒜泥         1茶匙6 Q# I7 t8 U6 ?+ r2 \0 K# w

; ?, `- Y8 K5 \; u2 P; x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 X9 H: X6 S# C; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 Y- t( S4 u: I$ e6 I0 k2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
9 r: e# P8 t4 K# v  Y: k! o2 J5.39.217.763.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.76% Y" S$ ^3 ~$ A& x3 z. c7 Z+ i
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
& [9 U6 z: S- ?" z5 itvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

# ]: ?2 r, [4 x; n! N
鮪魚醬涼麵
& q" [+ }; M9 L5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( I" ~' [% C: V  Z9 {! W
螺旋麵         100公克
% v9 F* L8 ^% ptvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
8 |3 D$ ~& z4 n$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個
6 @7 @( G0 S/ R9 A: T+ C) C公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
$ C2 A" n' A' ?三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" I3 l, ?" ?+ C
tvb now,tvbnow,bttvb7 H4 K' Z! y) t5 D" Q' t- `
【調 味 料】公仔箱論壇( w7 m5 s+ F' q1 l$ _* y
蒜碎         1/2茶匙( t+ _1 F$ g" r5 m8 H: o* R$ t
美乃滋         2大匙公仔箱論壇0 u( X4 _, G' K
芥末醬         1茶匙
/ r- n* V3 b' ]% K8 _7 ?蘋果醋         1又1/2大匙9 b6 D2 x, x0 n! c2 q1 L
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ i8 E" S3 I& ~/ f! t
橄欖油         2大匙
4 t1 c3 B4 q1 k' ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙1 @  r: J, c1 p3 ?# }
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.767 K4 E6 i1 m* T8 y
* p0 K- i  m# ]9 B! z6 M; Y1 j
【做　 法】
+ n! X! _6 j5 d5 \  `7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( H, {  r5 C' E8 F4 o! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
7 P% h. K* A' E9 U3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
; ^' o8 W6 H" T5 E9 n5 ?4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
. A0 D5 C7 l- F" ~, O; d6 q$ E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。