BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" k8 k0 u1 M( O0 q/ l
咖哩鮮蝦焗通心麵
; ]6 y: T  J# }3 b8 E: _  k5.39.217.76【材　 料】
, ?: J% B7 \( i3 Dtvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克
# S7 K$ T  P/ [4 q' c( H( `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
) p1 z0 m2 i: r$ u# d1 q5.39.217.76熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ t% D) F5 k4 q( S2 n/ S* v& x  Y$ t
起司絲         50公克+ C1 m$ j% V; H4 u$ j; l

% j/ L- Q, {* j" b5.39.217.76【調 味 料】
) C+ e! z1 I: o6 O7 J% s6 y5.39.217.76咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 Q# E8 v3 y/ B5 F1 ^
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 s" ^( w9 R, z  y
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g& R1 g+ u+ w+ @, f# o! t* t
公仔箱論壇" W$ v4 V' H  i
【做　 法】
2 C0 f% k+ t# w4 P4 h; o1 y- Itvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- e) u1 x7 k  _, D' G* {5 E
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ I9 [* a# m# W7 g. j! gtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# Q2 [8 `7 E0 v# B( ]3 x公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵
9 \1 b3 p+ i; V6 l# c# Q! A: j, U【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" {* j7 U3 o; v# q# m+ s
豬絞肉         300公克
1 E$ {1 p( o+ V8 {$ P+ k6 Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克5.39.217.76! a8 D' c7 T3 \% b! v
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ K( I: O6 @  q' S/ s
螺熟旋麵         120公克
% n3 {  S2 X' i8 ?8 l* ]7 ctvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.76# @- l( g1 P+ l% m, |  m: O
洋蔥末         20公克
3 _; K" U2 I8 [- q2 P- `4 ztvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
) E  P: y! u, q& |, u( _' g/ Otvb now,tvbnow,bttvb
. m  v6 O" R2 s; a& |/ a2 b【調 味 料】
% \6 `- H$ A  H) t% B8 L7 X5.39.217.76綜合香料         1/2大匙2 l7 ?9 q- m6 R! u! U+ `* h7 w7 n" o
義式蕃茄醬汁         200公克
4 |3 |' }) C9 c  W/ K2 o5.39.217.76高湯         200㏄
5 I2 F! o$ B/ k7 i5 L8 \6 e" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 l  O% B( X$ |) w: L
【醃　 料】
3 g: e) z% n/ p7 J: u鹽         1/4小匙
0 {+ d$ c$ r: e- z* U9 P; z5.39.217.76胡椒         1/4小匙
) P5 s  i% S9 B- V* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
8 o+ D$ F1 l' R( ~" G, v太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, _1 _6 _. x# E

$ W" w1 b/ m) Q8 v5.39.217.76【做　 法】, U4 [4 W4 Z, D1 R
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。5.39.217.76* E6 c  C& [( o* w9 A3 x  f. a
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, S5 U  d( N3 h
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
1 s' K) I. x$ ltvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇5 T, G; i# }5 \9 O% v0 H' T  @
南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb0 y, L0 G9 r1 V& ]( y$ e) s( I
【材　 料】
0 t5 M* ]( x2 B; T+ U) K" Btvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb; o1 v6 X6 E) X& \- {) T
洋蔥丁         20公克
6 P$ F8 `3 Z* O: v1 E' i6 a! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
8 ?" k# d3 n3 }* H! @) ]5.39.217.76起司絲         30公克
& y9 d+ o/ j, _8 P9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ A# k2 Q+ @7 x
【調 味 料】公仔箱論壇" K) u$ Y: e# \9 e6 e  _
南瓜泥         2大匙
& ]- b  k4 x5 b& Y( Y高湯         100㏄
' e$ o$ t. A$ A' f+ v5.39.217.76
: g( K. ?2 r) _! E7 @% f# T- M5 s【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# J, l! G, ]9 n+ r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 D9 z2 j& E6 t. @/ l% I5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 @* s# U) D+ ]: a3 y4 k8 O焗烤鮪魚蝴蝶麵5.39.217.76: m# ?  o4 [/ j6 @% d
【材　 料】$ a% A* r" Q5 U5 ^4 @" C4 s
罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇: N- S1 K; @) v/ h/ q7 _
洋蔥丁         20公克% K5 }$ v% n3 L+ _: R
蝴熟蝶麵         150公克5.39.217.768 f7 M8 c9 Q! l& \6 {5 f
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% G" s! z5 U  |5 H8 H

: F5 Q+ }5 j/ H1 W' X9 g5.39.217.76【調 味 料】
# t& ]8 P0 H% v- Ltvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 Z  y: n8 r$ |

( y4 S- [1 T) q9 H* x! i- q- I【做　 法】公仔箱論壇8 L/ z* g: W$ i& B$ p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
7 a8 d, l: q. T: E" E2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 a: m* W& k" c8 ^1 }4 h1 h1 B$ k公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, q" c6 ^6 m5 q2 _+ C: }* ]公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵5.39.217.769 U% F9 k1 d* N5 B! [) X5 t+ j
【材　 料】公仔箱論壇. g% s+ d2 S& s! K2 V/ X
墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb' M3 U! B4 _' \7 G" W- H
洋蔥丁         20公克8 j* r5 q/ m- n( T+ @
熟甜豆         20公克
8 [  W2 K8 @+ h" b熟通心麵         120公克2 Q" T# S: H8 Q  P( ~% Z# N
起司絲         30公克
3 \0 ], b$ }5 B+ l3 _& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, b6 n+ V2 v/ b9 S
【調 味 料】
( r/ t% A6 V- o墨魚汁         2大匙
' S8 B* e4 r$ T9 \, U% F# S5 X5.39.217.76高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 M5 t0 H4 [$ ^$ K

% a' P5 O; C; B- l: P5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76* I% F/ n$ O4 G5 Z0 @; p6 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* i" w9 ~( k2 P8 K5 ]
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" z0 y# b/ l3 C6 \  U  D3 W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76% ]& U0 r+ N# B% q9 k; k7 W6 ~
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb# ~1 f7 e5 S5 p  v! W8 W
【材　 料】5.39.217.76( \8 h2 g" ~9 R' u* E6 Q' V6 C
鮭魚丁         200公克
% P% n' I# r  P, q) l1 T  z* utvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 ^" b; Y% M8 l% D. c
起司絲         30公克' k# g. R5 [8 f) W: }* C8 L
洋蔥丁         10公克
5 c' r) `  Q. h0 q/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇0 j8 Z) Y; q7 V" m1 Y

; V# ?$ B5 u5 z. i7 I* L0 N6 D【調 味 料】
. L/ y% {: q6 E2 N1 _# X公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
: p2 T& E# \) k- W# y公仔箱論壇5.39.217.76% S4 S. K! _1 q9 s. J0 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i0 w' t$ q3 J* k$ `+ b* Q6 V2 a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb% l# w% ?! ^8 O. H% n- X( m
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' {, o; V" E# g& \1 I3 ^$ X; Q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; P" l8 z* a+ ^8 O
義大利肉醬千層麵( I: S1 y$ `+ D9 Q
【材　 料】8 v. |- b0 Z4 o# u
義大利千層麵         4片
( f+ J$ l( [$ ]5 K  R' U5.39.217.76絞肉         80公克$ Y; f4 j8 d1 P5 Q
蒜末         1大匙
1 P0 Q- v8 D& D' Q  c' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙5.39.217.76" }0 H5 c: W$ e, B4 k& k4 I( E, Q
西芹末         1/2大匙4 Z# e4 b$ z1 G3 u7 D- |2 c0 S
紅蘿蔔末         1/2大匙
; \- F7 f5 S4 P% z3 l公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙
. I0 ?$ Q+ M4 }% F, w8 o4 i整粒蕃茄         2大匙! \  \- X1 N" r. _  x4 [" u) M3 N
月桂葉         1片
, @% w/ q: U$ _tvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙
! X5 g2 ~1 b$ a. d* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; Y2 j5 d. q0 e1 B/ [
【調 味 料】6 I, T" Y! v' s7 H
雞高湯         300㏄
4 p: t  w( V5 \7 _0 G( |# m雞粉         1/2大匙* r$ A4 s  I6 q- i' e1 ]
麵粉         1大匙1 n' C9 `* \: x/ p) @
橄欖油         1大匙: ~% l: a# W' l( Y

8 P# ^/ X, B3 C# Q; s+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 r$ f9 @% @( |0 t
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。" T: ?# V5 d" H
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
6 Y. v$ v* p& u" M4 ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
! T8 m" T, ?8 i" d( V2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。$ v  Y" ?. A& m! I$ ]
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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" W' g- p: ]9 g- ]希臘田園涼麵3 g$ s, ^' j* L8 W4 Y8 N# d1 Y4 |8 l% i
【材　 料】
( }0 [) G% F' {& _# K5 @  S5.39.217.76貝殼麵         100公克
' Y( o  ]$ W  C; k8 m公仔箱論壇小黃瓜         1條
& s* @1 W" h, u6 F5 V% {2 |( k綠橄欖         10顆
  Y! I1 N6 [( L1 e* C1 s, Rtvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c, r% N( O* u( s* r0 z

  V0 @" J) `4 ^7 t; J; e公仔箱論壇【調 味 料】% \+ M4 L+ N" z: {( N. r
新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ s% X/ v' t; I$ M1 [
鹽         1/2茶匙( R# _7 L) r- |
黑椒粉         1/2茶匙
2 A' H0 z. _, c公仔箱論壇糖         1茶匙( x  L: w% r+ Q; j2 s
薄荷         1茶匙公仔箱論壇( b% w0 U* E- l
奧勒剛         1/2茶匙
0 D; W4 _) C" [8 J1 k5.39.217.76迷迭香         1/2茶匙) P/ N9 s/ ]+ }) E' L; l3 U
橄欖油         2大匙
/ z9 L8 h# d' s; ytvb now,tvbnow,bttvb
% t: Y7 S3 s( z9 x+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 ~  t+ L; v4 v1 i% S公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 U7 |6 O3 ~# J7 \5 Z) c5.39.217.762.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
8 o( C) x" H9 _# G  U$ p3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
8 I: {, C8 H5 V. A4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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+ A3 ?( t1 N0 w墨西哥辣涼麵
1 ~, K' P0 l/ g' g* w: `' \【材　 料】
0 P# I5 w/ Z7 D筆尖麵         120公克- q3 C# t  F9 P, l5 U
玉米粒         50公克
, h4 y, ]* Z' z. X2 F蔥末         1茶匙
* E7 L6 o, ?) e6 X5 u. \; @彩椒碎         1大匙
  c9 P# i; O5 B; G+ m; ^: X: jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 D. T' W- N0 n: @+ p3 z
番茄丁         1大匙
7 z5 o( n3 G- Y$ w' y$ l5.39.217.76
: b4 r& v8 _+ s( @! L公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. W3 q5 H; c! D8 A+ l  P# s% _/ v
橄欖油         1大匙
4 A. o. A$ R9 @9 L- H檸檬汁         3大匙/ g3 n5 H! [% d# H) T! \
Tabasco         1大匙
. Z4 _. [8 F9 u) ^8 p5.39.217.76番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- H2 J; \6 X& l9 P
鹽         1/2茶匙1 w) ]: X# g* {. i. `; o
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 v; P0 `* ^+ Q- G7 k

5 u: h, a% d6 `) O. T【做　 法】
1 k8 _7 Q9 M+ r6 T0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 H; g) J  P9 ^1 f6 d公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 F( k1 Q$ m2 v6 u1 u
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5 Y1 _3 ^& j9 y2 o+ W3 i9 t豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 Y; S& B" o% ^; j' t- X
【材　 料】
2 i( Q$ |. ?4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克5.39.217.76; t$ q4 E/ c  t8 D' ^8 n5 Q
黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! X; D1 T" ?" }2 T
冷凍青豆仁         100公克
- F' W3 N8 Z7 m. u/ ^. W1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
! L# |4 |" m* E& j0 G8 e6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" q% L9 Y/ c
【調 味 料】
$ y3 H* e# v9 F) ]! Z4 ^+ k" [公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Y9 M% ]: b/ @( T. M
鹽         1茶匙
, ^. c& ?& R% Q5.39.217.76鮮奶油         3大匙7 ~1 j4 A" p- i; M5 E( f3 H
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇" p9 u$ h# t0 W/ F/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& g: ~2 @" u
【做　 法】
3 d: H  K4 i' Q0 W( E0 x) ntvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ {+ E1 A' A, ^  O( Mtvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇" R3 S6 F7 b+ k2 }. I
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* D9 Q- g0 p. q/ \  Q, k2 jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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  Y  x" b( t- p! ^' L+ t  Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb6 y) ?0 N, U; \
【材　 料】公仔箱論壇1 X/ @5 J: \3 R# e! N. O
天使麵         150公克5.39.217.76( Y' e' v! i- ^  y; |
小豆苗         20公克公仔箱論壇: P- s6 E% H6 W: i8 {$ n; e
小蕃茄         8顆5.39.217.76# d% Q. t! U3 H/ I

: @$ W4 p6 l5 z% g【調 味 料】公仔箱論壇0 N$ ^1 Z# i5 z; {
花生醬         2大匙
: J2 e4 G, h, i, V7 `橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 ?4 u0 ]* U, }; H. A
蒜泥         1大匙5.39.217.76$ j4 }) F( U8 i
檸檬皮末         1/2茶匙
9 j/ [& O6 h% P! R) @" f4 K* z$ T" l5.39.217.76檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb, r1 @8 |( @9 B! C! Q( A0 L
鹽         1/2茶匙
( a! v$ K1 j- b' z. t( B; n薄荷碎         1/2茶匙
7 Q# u, g- c( `2 d% N. o黑胡椒粉         1/4茶匙
9 A  D# O4 s, V# \
; C  W4 q2 W0 y公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ y3 c: V8 w& J
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. @% Q0 H. p& M$ @8 A2 itvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
2 j, S, M  L" h公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 j" h% j3 y- X
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: v' o( R3 k* b! J
法蘭克福貝殼麵) |2 }' p) g  z+ q0 Y
【材　 料】; f0 d. N  D" ^% \6 d# k
貝殼麵         120公克5.39.217.764 ^0 q: d6 ~+ b9 H. i3 @, C
火腿         50公克
' ^: a5 D, n) o1 G6 m4 x9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 }: @! r) R8 J7 h
蔬菜沙拉         數種
5 s% [6 v3 n' S; j公仔箱論壇
2 G  R& ^& [9 T3 X4 E9 i& R! s【調 味 料】
9 b! C/ `9 J% x! H( w; m5.39.217.76蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇" y3 Q: B. ?/ H& Z, T9 {/ f
美乃滋         2大匙
  |2 a2 u* S6 r/ B9 Etvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙5.39.217.76; T: ~5 p; [( `$ @
蘋果醋         1又1/2大匙
$ N* q/ X9 U0 M: D. D3 x檸檬汁         1又1/2大匙0 l( r+ h- w5 x" Q
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [& y- q5 D+ y
鹽         1/2茶匙
1 ^9 \/ T& C1 @2 @6 B+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.766 X3 \) M% k+ U5 ~3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j% W9 t/ ~$ y3 d- t
【做　 法】2 B" \4 B9 k4 t! L' |) ~  ?( L
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; A' g4 ?. L. l0 k( S- F9 h& C2 f公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
. o; i1 x1 l' C8 u% C公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。9 g5 _, b* C* f9 _5 A5 v
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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" m1 z6 F% e/ M" i4 x" {1 e羅勒醬涼麵
. s2 w% J6 w0 ?【材　 料】5.39.217.76: e: q7 B( b) j1 B6 [! \) R
義大利長麵         100公克
7 s) y0 v+ i3 Z( C& @# X6 d公仔箱論壇羅勒醬         適量; g$ S9 A6 i, U+ r0 n
紅蘿蔔         20公克  ^. [" {( C$ p, L' x3 u+ @
紅甜椒         20公克
3 ?! f# w8 p' b7 D. ^, }, X& s0 R2 s番茄         1顆公仔箱論壇7 b5 p) i! D2 y  v# m
青豆仁         1大匙
; Y: h( o- m" x, }( Q青蔥末         1大匙& k( `+ x4 G- ?- e" w3 I+ b; y& e
羅勒         少許9 l' y( R$ \) \3 R  J6 |* o8 t" p0 F

: o4 _( s& B0 V/ ~* ]( c6 F: @公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 }0 }) Y! }* m- }* y+ q
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 p# L" Q' y$ q. Q5 D- R5 ~2 ytvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。* X0 ~; T  Z0 \" g; L0 D* H
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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公仔箱論壇. P9 g/ g% E( ?. [7 w5 H$ N  h+ P
菠菜涼麵6 P' A! w# t0 {# t/ E( z
【材　 料】
3 j9 d; l% Q7 j: i0 K筆尖麵         100公克
+ l# q- O: h7 C7 J' }/ {: U# X5.39.217.76菠菜         100公克
0 o. V7 f. l' i! H8 @紅甜椒         50公克
9 P% m- R/ n! P% o& c8 ?* c* \小番茄         8顆
. a0 K1 L; N: r. t% Y2 W! ?/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙
* E! _# Z$ T. k* q: k1 E& }4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙公仔箱論壇: w/ |' a$ N. h, u* K
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& `- E& F! O+ A

3 N, k3 [, ^6 d1 \【調 味 料】
* n# w1 e  }5 Ctvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙3 ?" I7 l+ o& K& r: u
白醋         1大匙
% ]" a4 b! n/ Q# Xtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙, g2 n/ W2 H1 T' S
鹽         1/2茶匙
! V$ k) K, ]$ V" S% X# H. y4 h4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
2 L4 `- X; ]/ u+ O5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙4 l- n8 d( x9 m! _) r

" C% \/ F: U3 c1 r5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 _: D1 D! }! J: ~3 {$ N4 m" W7 P
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 U  W5 r3 q9 T: }: \* F
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
5 s$ N4 t. U/ {7 {& Stvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
1 R! z/ L7 b" i0 Q( b7 C/ S公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
- o' h/ i; E2 C) F( v5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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( P) T1 U$ P% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵5.39.217.76+ S+ I- c* L* i  _/ G
【材　 料】
& Z" O$ R( ]# V. e1 X6 x螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( c5 }; o& K
鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.76. K8 C+ w8 g( l' I( {! c7 w$ v
番茄         1個
- s* q+ _  n9 V* R" g紅洋蔥碎         1大匙
/ X; b- p: \/ C) I3 t6 w; e4 T2 l( X5 U三色蔬菜         2大匙
: y0 M/ e9 X# P) x( p# H. A6 X5.39.217.767 U& z$ z$ \7 W6 D. M- q. N/ O( {  C, i
【調 味 料】8 z5 X8 R( v$ G6 \3 ~/ d8 m: r
蒜碎         1/2茶匙
  ~! d. }( ]9 ?8 g  q& y' G" atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙公仔箱論壇9 Y8 d3 N8 ^5 }# W
芥末醬         1茶匙
( @" L( d7 `* ]- M# V! O" s  U# y蘋果醋         1又1/2大匙
9 }3 I0 E1 r! ]% @" N* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
4 G& Y* u% n5 ?: x橄欖油         2大匙
, k& g( d0 V1 J% @公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ O% l. e; e3 T0 B
黑胡椒粉         1/2茶匙
; r- Y" I3 `! J0 D9 ?/ P6 {tvb now,tvbnow,bttvb
; f# B: i- K6 ]0 x% {- k公仔箱論壇【做　 法】
: U7 e5 L! M9 q0 E4 |+ c" H5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 p4 j# k2 l. y, D* c; Dtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 q% R- d# P" J8 E+ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
3 K7 z' U- n' n" Etvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ b. s% Y7 Y+ @; @$ G: k
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。