BeiDouChef

4 @9 j. {" n9 g. H迷迭香羊小排
  Z. r2 o# w4 ]; @公仔箱論壇【材　 料】
% p1 Q. c4 O' _7 m公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝
1 g# M5 t" l$ U# e# L9 o" P3 jtvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片
, k6 k0 @+ p, n5 F; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 K5 t: H' _$ y* o  B7 T) v* K6 i9 ]
鹽         少許
& D+ _5 ?6 d1 t$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [6 E- @1 n/ ?
【調 味 料】4 [) n9 u  K! A9 n* g
香草高湯         2大匙
- T( l* [" x. q: t紅酒醬汁         3大匙" x1 e6 U1 V: L1 B. B5 T* X& p! y! p
紅酒         2大匙
$ @; m6 R% n% I. @4 z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片( G/ e* X% k. c3 T) C( V8 k
( D/ s3 ~: S8 _; }/ x8 g  m& H* b
【做　 法】
$ i, q: N: V* o公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb4 u% {9 p# T0 y: A4 v
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇8 s, E! u) l) E0 R
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 U: i/ _) e
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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0 v* @5 A; d. u2 U* f* M+ }5.39.217.76迷迭香牛小排公仔箱論壇8 A) N! G% ~3 }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 a# r5 K( r) y) w# O# g
新鮮迷迭香         2枝; C! O7 R$ ~* B1 c9 _
牛小排         2片公仔箱論壇* G2 U0 D) d+ ]+ e' r& t5 p
鹽         少許
' y) Z. m$ ]3 x( w公仔箱論壇黑胡椒         少許
0 O2 N$ s7 y: q公仔箱論壇
" m& e" F: C+ ?$ b+ K, W1 t) [【調 味 料】
6 Y) K& W; _" c4 E) c4 N6 Q9 P; ?5.39.217.76香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ~) L+ ]0 x: l: P3 F
蕃茄醬         1大匙6 S% v5 Q6 i, B) U7 h. I7 m
無鹽奶油         1大匙
( K2 e: }/ @1 E6 N: ?鮮奶油         1大匙
$ r+ e+ l: s" `0 ]/ f, {( E* ?義大利陳年醋         5㏄
0 U/ M6 N8 v, p' O9 Y  Z2 I. d鹽         少許
1 d7 v7 Y9 C# C5 M7 @9 m# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
0 N! m7 h- A% [2 Y2 o" s, O紅胡椒粒         10粒) B$ g) s# J0 l* y4 W

1 _9 S" m, [  s# g( v3 f$ A, O& ?+ W( U【做　 法】公仔箱論壇) z6 s$ c3 D* T4 j& |$ i
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。- ~, b6 j* r$ F7 X0 P
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
% Q  k! F  P* t3 _* ?# j將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.761 K) F) @% o  p4 b. D$ K
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb( T1 V1 [" d  u" W6 c: D* x2 E

$ n* ]/ j/ J9 t【備　註】
  h/ Z/ t8 D% v9 f牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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7 x; ]$ G& S5 p, D+ p5 z百里香烤春雞
1 Y7 c! n0 G( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- @' j' m. p5 T) l
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb% M6 _3 j9 y4 q0 |- W& a3 h! z/ i
2.新鮮百里香         6～7枝
" ]3 t8 z! o7 x4 d; Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
. V" Q9 P4 X- i6 s1 ]+ z  Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb) t3 x+ h# u7 C, f& u
蒜末         2大匙公仔箱論壇* W7 j2 I$ D4 j2 p* ^- F+ m
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
5 Q; B( I$ V3 A9 k: i5 Y公仔箱論壇橄欖油         1大匙
: Z2 q+ F7 J9 a+ o( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. H2 i7 j) `1 s' L- f4 `. P: Stvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
: g; q! U* S# ?: y, rtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! @; N' C7 E# n  R2 a/ @
鮮奶油         1大匙" {# S$ p- y2 J7 N
鹽         適量
( e8 w; Q/ i: ~7 j0 b% H7 a( V公仔箱論壇
5 T* X4 A$ }* O9 [4 x0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( F: r1 L4 j. U; A, [$ \5 R: jtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: D5 @- h% D! ]2 }) B6 c* u
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
, g9 `- ]4 Z% L) `5 N" @! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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) M7 A- h9 B; B& \8 |6 T5 `9 p2 q公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬3 y! x3 z! [' c0 ?" C* }/ F/ x
材料
. o" G* [& Q1 F  f9 }/ R
  K  K; _# y( q. A& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
, O( }& b) }; h2 U8 }% I. c    100公克* V1 W' J0 F$ D. E+ I
    蕃茄
* p3 G& c: p2 N    80公克
/ h7 a. o* @$ K8 g2 |) w    蘑菇
: y8 n! T: W2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克1 [' c5 H& s* I& a! b4 b: d
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb% ~7 b# B5 u1 q5 s) Y
    80公克# W, d! X2 h- Y: A! A
    起司絲5.39.217.76$ x- u/ V. g& |; @0 q
    100公克
6 ]; I% F5 Y$ K6 itvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
2 g+ Z- e  q% z  B公仔箱論壇    2大匙
4 ~6 ~1 ?) `/ C8 Q. o! l5 jtvb now,tvbnow,bttvb    奶油
2 `. |+ u% N6 v8 f9 gtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
8 m9 k( G  F# S' X. k2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末5.39.217.769 _) z7 V) n7 P6 B
    5公克
3 V2 o5 Y" T3 x, a0 S$ K. ~1 @0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) @5 M) l5 ~+ B  _# |
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K( P  T/ Z  }& _2 `( _
3 v1 g$ r8 e% u
    牛頭牌紅蔥肉燥% J; V2 u* Q, t- j* H9 R$ [. y$ x4 q
    5大匙
  z" _( I$ h, W9 b( z/ m* {/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯$ C  |9 r, x8 j# B
    50㏄5.39.217.768 x- h3 O( b. G, c

# {3 [9 E! ~0 P. V! ?tvb now,tvbnow,bttvb作法
& C4 T" ~6 k2 H0 U2 V  x5.39.217.76
) {/ W; i* e! N8 O公仔箱論壇   / @8 O% c0 Z9 Q+ D* u
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U$ m1 w* m# y) j9 g# X1 N: n$ ~
     
. F. x; r8 _, f公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。# b. F5 N/ [+ x: f
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 e. [3 x& b  G& E0 L
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
7 g. m8 h+ ]; a! n$ `( i5.39.217.76     
* ]3 S2 T  |& f( ?/ p( L; g1 U; @公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。/ u4 a" J( {8 K* g' p7 I
     
, e: K1 r3 }1 j( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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# V0 P- K2 z  l- T4 x( |0 ~tvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
, U* Q2 [  T5 Z3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b* z2 O3 M$ H材料
) _3 ^7 m! R5 X# g  z7 n9 utvb now,tvbnow,bttvb    土司5.39.217.76+ ]% z* A7 A9 m& F2 X
    1大塊5.39.217.767 U: p" M/ l3 C; c: M* }
    仿土雞腿
" X* k+ {" ?/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支4 T) \1 b. T1 [% ~7 H8 ?# h
    紅蘿蔔
4 c- J1 \) N( v    50公克" A( V- s' C* @% B) b
    馬鈴薯5 D; q6 s  I% G- s4 m  a
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! U. ?; U) m* ?3 c+ K* r6 ^4 I; o
    洋蔥
: m0 Y7 r& h3 Y1 T    1/2顆
! {) f1 Q, i3 N" G; Z, d- S    蒜末
' S' s$ b; R, b% b5 s    1茶匙
8 u! q  {; E0 B/ h, ~( u公仔箱論壇    咖哩粉9 ]1 t  Z( v$ X/ k- m2 y
    1大匙
2 w+ g, j: P3 `% f! t5.39.217.76    椰奶
% s9 a# W7 p& f  K* y公仔箱論壇    5大匙
; f' h; ]2 s+ V2 f3 S" B9 J公仔箱論壇    水
) m# m3 \4 W7 P) b% `5.39.217.76    300㏄
  i: `3 k% J$ ~- S* }$ I5 Ztvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
; u. P; z1 T+ z- j    1大匙7 V0 f2 {; X* U
tvb now,tvbnow,bttvb0 m1 d- e/ I. q' S! ^' `* J) t
調味料
5 p6 W  D/ Q) y7 r) s0 `- ~    鹽1 z4 @9 k- C" v, E& H
    1茶匙5.39.217.764 z/ E4 g$ Y4 [* S2 g
    雞粉公仔箱論壇- X& H/ ^0 g4 [  j6 a0 V
    1/4茶匙2 a  j% g8 H/ L5 k3 w  Y
tvb now,tvbnow,bttvb: {' O9 X7 O% l/ d8 C
作法
% o7 ^8 Y) f+ n$ p    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
. Q7 G' I1 \, n3 f# J) J公仔箱論壇     
9 I( g5 a4 y( e    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇" v1 d1 N! ^; F5 x
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: e* }7 i  U$ A$ z
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
: f  T5 S9 R/ O, @1 l     5.39.217.76# m5 l$ ], [0 m4 Q
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

! q# m1 w* E' E: J/ m- j8 `; {3 D
土司臘腸捲
! V7 l8 K+ R& e9 x& F& J; J  d5.39.217.76
7 T3 q* o4 }- |) p5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( q7 P3 q! u# y' F8 _/ o    土司+ S/ J, w9 P2 E/ V2 L
    2片
+ d: }- c- G2 n7 d9 s3 I  |  [. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸8 N, S; l! Q1 }. v9 s: p* t# I. i- @
    2條  ?$ |: d* Y/ ]) u  T. Z" k
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c2 r. P5 h0 [$ }
    2顆公仔箱論壇% W6 r, u. h: D# g, ?7 n  o) ^; U

/ w7 L& k; o% w" s7 l% P作法5.39.217.76) e% \; i1 C  j4 E2 d. ?
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。0 ^% a) F2 _& }
     tvb now,tvbnow,bttvb& r) w2 C: \( l
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
2 H5 d+ q9 F$ J/ [2 j7 x) a0 ]tvb now,tvbnow,bttvb     ! t9 p* U* B4 z  d' D5 E" R- J
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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" j# ]7 R- f3 w
蕃茄起司烤豬排
$ r- t0 k. O! a( ^# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `& c4 [8 k6 i3 Q1 O* u0 i9 G
材料" s( \1 E1 s4 h
    豬里肌
+ E. l& j' H" f- A0 p! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片, I8 e) [. a% X4 }
    蛋液
& S! s% i+ R7 }/ q, y% R# S; o公仔箱論壇    1/2顆
: b& W0 r; g/ C9 u7 \  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉公仔箱論壇0 f3 @5 |" D& a8 E$ i
    1小匙
6 P$ z2 V, n- k& ^2 mtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
" }# B4 A0 G: v5 L6 [, E5.39.217.76    50公克
( A0 T  a, ~$ K  S5.39.217.762 X/ [2 v$ c. h3 E" S; n
調味料
- }: Y& x$ ]& ]0 G5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
- b2 ~" K$ |4 Z8 b+ O    2大匙
0 A! F! L" G+ V2 c  Y
0 Z  b7 X- |1 i8 V4 ?& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     5.39.217.76' Z% ]6 D6 K% P) s
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。. g& R( M/ X9 q! V+ ~5 R
     
: \5 X1 l3 e" f+ I+ r6 S    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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$ ]( b/ F* i3 V- H( v; \5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 t6 j& f, t4 J

  [2 T4 a+ h6 a" h6 a" etvb now,tvbnow,bttvb材料
; s# @1 S" O, ~8 t  @9 `, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
! B0 [, ~2 ~5 l* q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支公仔箱論壇3 j+ `7 Y. D$ U' p* L; O  Z4 j- f( J
    南瓜塊
) ]* a  T; {- w) z# H3 Btvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E$ Y% S# s/ y$ Z" v" X
    紅蘿蔔塊5.39.217.760 T& }! l3 v. E7 R- d* ?& H
    30公克
: n$ {9 c$ N& Q7 o' P7 I' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁) z" \9 b2 ?. E
    10公克
2 R' h0 b" _. z7 H0 y  y- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
. h: K9 P- L3 P- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
; p# ^0 b0 H/ t9 O& ?" [8 V    巴西里末公仔箱論壇) w( ~$ M" O9 }" _0 w
    1/4小匙
2 E& q/ b7 n9 q: K! I* D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ |' I1 y' g# D: ^# `
調味料! D6 s( S. p& n$ \; P0 p/ E
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ O3 @0 L& M4 L7 \7 [7 [
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ h# Y8 o& M$ \' ?. X0 F' c# I' V5 d
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f' h7 V& e4 j8 c# c4 O
    200㏄7 U" r8 }: ?8 a# i1 \; q

# d% L( ]( w/ H7 d4 A公仔箱論壇作法. D/ s. R2 L/ a6 ]2 h( Y, {+ M+ L
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇7 j0 L) d, Q5 ]6 i/ A* j- P
     
, a8 \" T: j7 B5.39.217.76    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

6 ~$ z# A+ m; ~4 c3 N
焗烤香菇蕃茄片
+ |" f* |2 u) G, ?' r2 f' N; J& Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A  r) m3 d" l* b+ M
材料, G+ [, X7 {( X! o, B0 L3 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 K0 s) P) j, G; q0 ]2 k/ `+ |
    香菇片
- r. g* q1 H: L9 i2 {$ A  ?; ?! j5.39.217.76    300公克1 K4 `$ H1 H* J. _  A7 y. [
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 p: C' R2 f2 F( B3 i) c7 n
    200公克( @9 J% P( a7 @4 k: V: F3 y) i
    起司絲5.39.217.76/ P8 D  S. ]9 V2 p  \- [) D
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& t( I; K8 u  A' w
tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 C. R% c  H0 y
調味料
" `; f* x8 z% z7 o3 i& x
! U3 I% I/ I" f3 j    雞蛋公仔箱論壇" w& w" _1 Y" \2 v3 e+ u
    1顆公仔箱論壇) i( E  I9 J! M. k6 a; q
    牛奶
8 S: m! s! `% x) |. S6 Q公仔箱論壇    200cc
) I- {+ q. ^& Z
+ s, n7 o+ V; c- |+ h; ~9 B0 h公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ }/ g& m9 Q
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     公仔箱論壇1 H% q8 Z* n- Q# [6 W
    1.調味料混合拌勻。
# E/ L1 m+ K9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     " {: E7 S7 v8 X! G9 Q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
4 V' o1 |, L- ^" Q: E/ l% a: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
" e' T5 q& [; I3 D1 w! v* L    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

" Y4 n# V8 ?( h, G* b; j( T5 itvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
/ u6 _: ~' F; S5 D; ?  Q7 H+ p公仔箱論壇材料9 ^# e0 E: V* j6 W

/ O+ L- v' _% x1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅0 a, D# f, ?$ l
    2張
4 t2 Z! v5 @% E$ [( d    雞胸肉
7 q3 r: O$ H* ?' V+ j% |5.39.217.76    100公克
) z( [6 t2 M! b# x/ N& Gtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
/ m& O& c, \1 a/ z' f7 O, Utvb now,tvbnow,bttvb    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w- `+ H' N- |) u  w2 S
    起司絲5.39.217.76+ W# T7 F. [; u
    30公克5.39.217.763 A9 w# K+ B2 _7 z6 I
    蘑菇
+ ?/ W/ L& j, k8 c6 @1 M    20公克
0 t6 x- Y5 [$ H$ I    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb* {4 n" ?3 o: c+ T! W
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 I6 J+ d4 \' X9 \. b! _  X
5.39.217.76& [9 ]! k6 e. O( r4 y9 b# f
調味料
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- e, b" j, J& ?  A! V    奶油白醬
7 j& S- C% B, R3 Q+ R- Q) ?公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% }# U0 ^* b* d8 s
1 N' f$ ~# U% w) C8 k0 q3 {* w" G
作法/ X! {  R/ \/ U; C0 R

, m  s5 h3 g. J     
8 \, W* d' }2 p1 F9 z    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 L  k8 K, P" z5 Z9 U( S
     % E7 ^: g3 g* t
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇8 y; k$ [* k% w5 e$ Z9 K
     0 \0 U6 ~, d, ?
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5 R! ~# O4 [& [+ ?
     5.39.217.76( p1 e4 ~/ J" g- h+ V
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇/ c* a; [1 {+ G
     
/ W( R  z. [  s9 `  M" g. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. w$ w% Q$ B' o6 f+ ~/ ]2 ?. V+ S6 I/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
- S; q- I) s' t" ctvb now,tvbnow,bttvb) b, f7 x" E; O) Q7 T
材料
% K( L3 Q+ W4 a& v1 ]. p- b4 R# i5 Z1 p" C
    豬絞肉
6 [* ]8 l1 I* n9 _! l. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
! o9 l; r7 h# ?' @5 r# t2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
* ?+ O1 }$ G( M& R* [! w    30公克5.39.217.76& B7 b3 }% \$ O+ i) Z
    綜合香料
9 m% _! G2 s- [7 l2 e2 G5.39.217.76    1/2大匙5.39.217.76! ~/ g2 M2 n2 K; {6 l
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb# F8 g: K" X0 n9 U0 B
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W* V) q: V8 H4 G
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, j1 s5 A5 y0 f$ F5 q
    50公克# j* Z3 J: @+ ^( A
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# S) I( H2 L- D- h6 n/ a
    80公克
1 c( g0 F- w. S' o( Y1 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 r8 A4 B/ a& |+ j, y) q
調味料
% B  B$ V1 k( Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y0 c; Q" N% Y, `  O; Q1 G5 K8 J5 E
    洋蔥蘑菇醬
% v, R) x8 V7 ~& v- A! j  V    2大匙
$ t0 p8 n8 s) t; [5 r  F; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _7 c5 v( B5 gtvb now,tvbnow,bttvb作法# v! X! s. M' r' q

3 h3 U$ \5 \" ?1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 J$ s8 ?& @& o' K% U    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
7 k, [4 k& F1 E9 ^* u6 L/ {3 o     
- F: M4 R; b9 l  C7 N$ u' stvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb0 e" `2 ]0 ]6 ^7 o
     
5 ]% a* D9 S0 ^1 g* m1 z3 E$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

4 ^/ D7 r7 P0 P2 |焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c/ }5 E" x- N* A( h3 u! A' r

% q* a( U9 S3 `, b1 D) }材料
  _/ N1 |$ m/ W# q) f5.39.217.76
2 t8 ~, X  t$ o7 D: `( Y8 ~公仔箱論壇    草蝦+ @" C$ g1 A! L, w% @  L1 |
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb& D: b+ Y8 l3 ]9 H: h% k

3 }3 p8 @! n/ W/ U8 C調味料9 [! b' Q9 u. b" I# y/ u

( }+ k6 `' c; c  }. G    奶油白醬
% x, {' c  V6 m8 v    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U7 r& X, }* q/ W: H
    蛋黃
- v0 f6 J; K3 c( O3 }tvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇) O$ x) o% g  s5 j
tvb now,tvbnow,bttvb# x' O  ]3 u' R% \9 [) N) i  g
作法5.39.217.76. y: ^% V) l$ Y- ?  O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d9 h: J: C- E8 o9 X
     
7 D: h" B# N* L( W% T. L! M' E5.39.217.76    1.調味料混合拌勻備用。
* ?& J) N" q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o: L! O& P# T- S6 u! |+ {
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
6 O: i( G' |* R     
+ l/ c8 Q- y, Q8 \1 |' ~5.39.217.76    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 m& l0 ^6 h/ y3 ?+ S公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb- O7 o4 C8 S& D  z( w6 _
材料
9 F) k% Y0 p7 Z- ^8 |# H6 I" a6 Dtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇, M  F4 g' I: d) z, T2 m% T
    200公克5.39.217.76# @& ]3 n* a. V
    起司絲1 ~) _3 b7 q3 u4 r+ O# U; @$ X" k
    30公克5.39.217.768 t: S5 A& c$ X. S/ N: c

8 N" R& \' c( V  q% m5.39.217.76調味料
) z! C8 D+ P2 q. D5 G5 `8 f    茄汁肉醬. @$ b( u5 Y! s
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! L' |- h: X7 r! \# n2 g8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 A/ b! T+ N
作法公仔箱論壇( W* ]7 o0 j& l; w0 w3 _
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。& e, ?. d  F0 U% x
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ Y- E2 G; u4 a# \8 G% A
焗烤綜合鮮蔬' s6 ~1 V2 J. ]+ Y" d
材料
' ]6 H2 |8 q' |7 N) ]$ ptvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
; }; o$ g2 ^8 g+ U5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
2 a6 c% \, ~5 q# x$ g5.39.217.76    白花椰菜& j3 |) g4 S) T) c+ g3 v
    50公克
0 \+ x0 M2 y: |% b+ J    生香菇
: n5 ]6 W) g1 V) _3 qtvb now,tvbnow,bttvb    2朵公仔箱論壇7 O$ N; o& Q3 b0 i
    蘑菇
3 `' N6 f6 a, z9 V2 B5.39.217.76    50公克
( c, ]* Y2 U$ e( ?* G公仔箱論壇    小紅蘿蔔5.39.217.76% _( k" M3 g! L
    30公克公仔箱論壇/ t; V4 M5 Y& E* n/ ]( p9 H: g
    起司絲
8 _# Y$ Y" a) T7 v( o5 i; z    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" p' r# n8 @7 k+ F# e& I
" u# N7 z1 c) d
調味料6 K2 ~2 P% J! c6 e
    奶油白醬
9 K; G/ @" g. l& G) R  n    4大匙
" |2 [' R6 _' \% v- Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. H( X( H$ c2 J# I& r
作法/ z* Y$ p$ v: r
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。% g$ U% |5 P7 E
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
6 f+ s  S0 k9 d/ Q    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
1 g( T% J$ X" A* T    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. @7 _7 h  U0 v$ M4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚5.39.217.76" i( G8 R. j  @0 _7 D1 v
材料
/ k- V% \/ Z" }; V8 w; N! d6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚5 @( \1 \! V8 f) U2 C) r" B
    1片
- ~) a  T5 x7 v. |' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
6 K2 i1 p' o7 ~" k& V2 [5 ^( Z' `! F公仔箱論壇    5公克
6 W2 z, R# x9 P9 Q# Q) Y$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
5 a6 P" B& i4 s& a2 {6 ~! }    2粒公仔箱論壇9 t" |4 H# n9 X3 M8 j
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調味料公仔箱論壇0 s! ?$ V1 B: J- U  F
    蘿勒醬
! L6 I8 [/ N  s( R    3大匙
3 X0 {8 E3 s/ t9 U. E3 r5 s% G- Y0 n- n  [
作法tvb now,tvbnow,bttvb: {9 I# V, D8 }+ {/ S' S
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 X  W* C" K$ a8 d
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。