BeiDouChef

5.39.217.769 h0 e: p) ]$ j
迷迭香羊小排
  S' i. J% o' n1 L$ R% i2 p【材　 料】8 W' s( ], N; w% `+ |2 n
新鮮迷迭香         2枝( ~' A5 k2 m2 S$ a1 z
羊小排         3片
7 w1 i# ?# G: ]' j$ I" ~% [6 K5.39.217.76黑胡椒         少許
4 S$ R3 l, l. b; T1 R* t3 [/ A5.39.217.76鹽         少許
. ?* I! p7 s2 L- @* l; e
2 f* f' G4 S7 {; s【調 味 料】6 U6 p1 s0 q6 w# \. A, f- e
香草高湯         2大匙5.39.217.761 h0 `6 [$ d7 N
紅酒醬汁         3大匙
5 ?* |1 K# e: w( d; p5.39.217.76紅酒         2大匙5.39.217.76% P) J6 [# }& C! C7 R" T
薄荷葉         6~7片
1 X0 s+ r" n  x& A6 P7 ?+ P7 D5.39.217.76公仔箱論壇5 W0 a4 l/ d" W# Q+ l
【做　 法】
/ F3 |( r9 G3 O# h, n* n# ~公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* w5 l" O. E0 I- @5.39.217.762.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; H! |* ~. @, N- T; S! x公仔箱論壇【備　註】公仔箱論壇7 [9 r; M4 T4 }2 p
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

9 }2 v( x7 a" e$ ~& h2 w  {
迷迭香牛小排) u; n! [) p- [, L
【材　 料】
; F; }4 R' g* k) |# Q8 d 新鮮迷迭香         2枝
; N+ L, a  m; h1 C公仔箱論壇牛小排         2片0 W( V! k2 ~# |' U0 a
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 N, p/ X% f, j2 B% w) {, X
黑胡椒         少許公仔箱論壇0 `3 ~. B! s* a6 E8 m% J2 h) _
# d* w8 M$ ^6 Q; M7 K7 W9 d
【調 味 料】
0 H$ L. i  N4 ~5 d) O" Q$ j7 xtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙! o! K& i$ A9 P" O# N' k5 c+ q
蕃茄醬         1大匙# z) U; c  a, h
無鹽奶油         1大匙5.39.217.765 k9 M: L- @: _# i0 n$ u
鮮奶油         1大匙5.39.217.76) ?9 M! l( Y# X
義大利陳年醋         5㏄5 `; }5 `- p+ N4 l4 b
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb: ?0 f7 [* A3 M7 [9 H/ j. u
青胡椒粒         10粒
. @, c( a$ u5 Q" E1 `紅胡椒粒         10粒
: t" O+ b/ k& L$ E6 I; utvb now,tvbnow,bttvb
4 s6 E' _( X! H- o3 O( a公仔箱論壇【做　 法】, D: `  v4 j8 ?5 b  h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
  d$ v3 }5 Y. }5 M/ W5 L& X1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
% J( \. r: A8 J9 Q! C$ x2 s5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 C8 U: D; g2 ]' Y0 |+ _- b. @tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
* f3 P% |  o; v0 D! ~+ [7 A
% F% r" ^8 o" {" p5 ?6 |公仔箱論壇【備　註】
. S2 {% j% O1 |/ d& {8 p$ x5.39.217.76牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

; {. d: I% z2 a5 R4 H# S( J公仔箱論壇百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 \, ^. I$ \, B9 \0 o$ U# |
【材　 料】
, e+ U' I9 Q6 c, h1.春雞         1隻
- N: x$ n& V4 X+ G/ h8 I6 u公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇0 O$ W! O# B1 ~- I! X7 t
洋蔥         1/4個
6 L& b0 C. n# @/ [2 Z" I% v5.39.217.76鹽         少許5.39.217.762 p1 w" U, g6 S6 \, }  J
蒜末         2大匙
' _" [) }( k4 ?: F! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
; t$ B0 \% h7 \" o$ {+ W% z! ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
, @# j! P, Z9 C7 C* T7 R$ A3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 L) }( l+ K2 y
香草高湯         100㏄
$ @7 m) a% e: q- g4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇8 y+ a2 V* }) {% L# X. i& `
鮮奶油         1大匙
+ {0 w/ d8 Z( a5 x& j( ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量) A) K# i: f3 V: }6 W4 }1 M
公仔箱論壇% `+ V: b8 r& u, Q
【做　 法】
  D& B( [0 K* K& m公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
) C3 C: l( `9 F" e; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n' w: B* U0 z" `
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

. Z4 U: B- r( `- e6 z, ftvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
8 W& G) U# a- `1 z$ S: Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
9 i" C  m5 o* Z, r8 O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; E4 U' S3 h% B3 C0 i% O
    花椰菜公仔箱論壇7 s4 }  e: e% }; |) |+ y3 M2 M
    100公克
2 t4 f4 w2 o( m7 s, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
' ]$ c. F, t9 I6 T+ l5.39.217.76    80公克
1 V. V! j* R5 A7 {tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ _! q+ k  c0 {( G  ]  `. P
    80公克公仔箱論壇8 `+ H" i& [. `3 e- @+ K6 o, L
    玉米筍1 n- n% [" A; ]& s
    80公克5.39.217.76/ N4 W8 I/ d/ i& v" {, f0 P! _# T  ?
    起司絲
/ `3 \' b3 b# ~, C/ ?1 B5 h5.39.217.76    100公克公仔箱論壇) b/ F8 e5 H* |* g" V/ M
    麵粉
5 D) ^3 E1 P! e4 f/ l+ S  r1 V    2大匙公仔箱論壇( r1 Z& U8 b( E8 `+ c1 Q9 j
    奶油5.39.217.76/ J; {+ _: Y% ]9 U5 k2 L+ X2 R
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 k% W, ~9 m+ e/ O* a
    蒜末( a1 b6 {, _4 o0 I9 g4 G2 J
    5公克
% ]4 J! x' y5 f3 i+ t. s5.39.217.76
8 ]5 u+ M. m& n) j  g$ p* [  J調味料& ?, F% I" L: A  g* V6 \. K0 C+ O

+ \) [# p: T8 L5.39.217.76    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇9 _4 Z8 L, {9 T$ _  o/ z
    5大匙公仔箱論壇. d3 z1 V6 Z" D3 v; d' v/ d$ N
    牛頭牌原味高湯
& O4 S! J6 j0 R% i* H# _  _    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- ?- Q7 s6 X8 T& p6 k# G) r

0 j8 Z) n4 Z8 U) ]& E3 u作法
3 m% O2 J& h2 J0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) b# s) l, o( R
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; M/ A! q; ?) w* f
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
* o9 y& e; H, H. O" z% ^, G     + y9 C" H/ t5 J) _* N
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
- ^6 L% x4 x. n9 Z  A- ^) g) ?7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 ~) p/ _( l# C2 Q% e7 z$ }    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
) j. |" i" |6 t0 b6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb( }9 S9 t; `. d' K" Y7 w' N  A
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。/ S7 t) P' Y8 T: Z8 ~
     5.39.217.76: X( |. a4 C2 k" t
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

, s& S) m1 K& k" \; M咖哩雞土司5.39.217.76/ L; i% ?% g# o' {7 b, |, o" X$ I

3 w5 h3 L& N. [! p& ktvb now,tvbnow,bttvb材料
. e  A1 T/ O$ @8 M公仔箱論壇    土司
8 v" @% B- [7 |/ |0 k: Z4 h; d! I    1大塊5.39.217.76. I! ~3 t4 h+ w) K6 J$ A
    仿土雞腿
+ n5 b5 i1 x4 I5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
+ q- Y' V' o8 Z( Z9 H. j    紅蘿蔔
. D% e, m8 j- U0 _8 ~; O( V公仔箱論壇    50公克
# l- F5 A  a5 {" f1 _* b% t3 u5.39.217.76    馬鈴薯
( R0 ~* z' z0 B5.39.217.76    30公克5.39.217.761 H5 H  f9 V# E& T& V7 m0 r3 u; Z- S
    洋蔥
$ W. t0 [8 f) l5.39.217.76    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 f) I- m5 g1 {1 H2 t
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b4 y1 i+ w" P9 }
    1茶匙公仔箱論壇* l/ ?# C, V; N7 B1 @
    咖哩粉
+ ]& _' T6 J5 ^8 f2 m+ Ztvb now,tvbnow,bttvb    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c0 G5 H# O5 Q1 z6 y& B
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _0 X9 r$ s: T' \
    5大匙
( p6 _; W( @' r- @. l$ D- I公仔箱論壇    水
) t( ^( B, ~! K4 ^  h$ ^公仔箱論壇    300㏄
5 M# D* o4 t. l2 k2 [6 _: [公仔箱論壇    沙拉油
9 v# C6 i& Q, i. t# _  r' {) |5.39.217.76    1大匙
3 z) l: `( f2 ], Q+ j, w9 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w' w( m7 X/ v+ D+ W0 d* h; h/ a
調味料0 ~+ J' M5 y3 H' @
    鹽
" I. N+ O% K$ G# d; {1 R% e& ttvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
# V* M6 k9 ~( S; q* L* k. Z/ x5.39.217.76    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 b9 q  o( h$ ?  Y) c
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 `2 g. x' A1 D, {  p" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& ^) d/ e8 n" \2 M
作法
/ h7 g0 k6 A. b8 {    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.76+ V# \( t) H( T- G8 s: c, T
     
3 N) L! F% E" V6 s: m+ Y# x) `    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 V: ~; @) S2 |$ i9 @     
8 O9 B$ V; W# K! {( w+ Gtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.767 L% S1 ~3 k9 Q  C8 v
     tvb now,tvbnow,bttvb3 h- h. L. `! L
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

; H, @( N1 K1 S+ r土司臘腸捲5.39.217.76, i- F1 J* r8 P" Z
% l. G. D0 Z3 b" m/ K2 v8 f5 O
材料
, x- U3 T: n6 M1 W5.39.217.76    土司
3 @6 J6 |/ Q0 x& N- L2 a    2片
9 s8 D& H3 {$ V  i* ^3 B    法蘭克福腸公仔箱論壇& }; p% e( k- ]9 D
    2條
2 I" }; h2 N# g; Y. q  E( n6 P" mtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋. z' e" Q4 S' w; @6 O/ Y
    2顆
" L( S& {- _7 C& P; X, rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! d5 I1 |- h. A/ W- }0 h% d- j8 M
作法
( e; o$ Y7 J- S4 j+ G5 \8 J" O    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。5.39.217.76, G' }4 D& ?5 [7 M' |
     
) `% A7 I$ W: T: i; w+ g    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 Z* A2 Y& O5 J
     # U- k3 H9 I8 }1 A! ^
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ e0 X% b: A! u3 W# Q5 B
蕃茄起司烤豬排
* _( |: i0 P1 c* K2 ^
5 o) G" r/ T8 n/ h5.39.217.76材料
8 a3 o7 U: \  g6 T" C- h% q& A4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
: ~( {) t5 s1 c! [$ M% s; ^$ x    3片tvb now,tvbnow,bttvb# C8 t! z6 S4 R( P3 ]
    蛋液
3 s% o; E' I2 R) R/ I    1/2顆
$ x8 Q4 Z8 ~2 `6 @- U5.39.217.76    麵粉
, m; j# N+ J( Y" D    1小匙5 L! c9 _/ \( B
    起司絲
- p2 W* G7 U- b公仔箱論壇    50公克
% D3 d# i1 T# f  k6 o
( Y( S9 E& k4 \  a* D公仔箱論壇調味料5.39.217.76: D) P7 w( @: A% @
    蕃茄紅醬
( k+ X; z! j3 G+ c3 S' T5 N8 Z  m5.39.217.76    2大匙
/ n( c0 T: p( j' e2 \, e8 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 C  u; l5 H  o8 Q7 x+ A2 q
作法     
; k$ T1 f5 `. U: O$ e! y    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
( |' d; \; `) j# S6 V1 u     
; _0 Z+ n3 K9 v    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76& I( G! f- _0 a; m! J
奶油南瓜焗烤雞腿
! O& }! G) a6 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  [' S2 Y9 P- C  w2 l- f& r; M
材料
- o$ }: z7 P; ]$ ?- o    雞腿塊
9 A7 H1 V1 A! @% O% B$ b$ w7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
. v8 P! I+ q/ x% Q$ q$ k    南瓜塊
) C1 Z0 F" E) X. O5 ktvb now,tvbnow,bttvb    200公克
8 i# n5 L8 W2 Q) Q3 R& B: f公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
% A( d- ?- A6 X& e9 _) i公仔箱論壇    30公克
, ?/ A" `) ]8 Z" p5 P8 g% S% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb4 D2 U4 B9 q8 y' q
    10公克tvb now,tvbnow,bttvb" v* T7 p1 z$ I( s, n& u, L
    起司絲
$ R& {% `. J+ ]; f( o6 q    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% @' l1 x' d; T! n/ k
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb& L! f- o1 y; s
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T2 s8 l5 y) {1 }2 k  J5 e1 O+ Q
公仔箱論壇& O" r+ Y$ ^# _1 ?. }
調味料
8 [( x2 D1 W. ?+ W) Wtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
" C, \/ `4 `! d  vtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙. _& \3 E: f9 R6 B% A4 \9 U: C" `% n2 D
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb; e9 s3 I5 B+ r+ v' g. |3 |
    200㏄
* t2 C9 l" f& {5.39.217.76
0 F9 c1 k! a7 P. C$ u作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d, j4 p8 k% i5 x& |
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( l/ _; j: S" N! C     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O! N/ c# S: [9 {
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

1 `3 U" x: h& f5 v) V) f5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片
+ z) x& R. I* R2 B6 m/ a5.39.217.76& Q4 R" H: `7 K% z0 L4 H% N1 q3 J) J
材料
; B! K" Z. u: q2 {  |1 _, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x  A0 t& y( H5 @5.39.217.76    香菇片6 o$ e: {+ \% b* Z
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 u& H3 q, i& w$ u3 A
    蕃茄片
+ z: ^+ f% r, H% u! j5.39.217.76    200公克
/ C/ I. F% \4 ?$ X7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲4 T, C7 [% m" b* `$ S: y+ D' `" q
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 S/ {6 Q" |

# q& A  A' ~. _7 Q3 q5 p2 i5.39.217.76調味料
: @  {! {9 P0 @5 h/ W6 C. ]tvb now,tvbnow,bttvb
; K# x/ c- [2 M3 N5 t: E5.39.217.76    雞蛋
+ w8 H/ |+ _$ I( y4 `+ V* Z  \& u公仔箱論壇    1顆公仔箱論壇; t4 L4 ]+ S; |' S7 g
    牛奶
& v- t2 L5 H. n# G. x5.39.217.76    200cc5.39.217.763 C- \6 {, T9 ^9 C, f' u* j" c

. R; m, H) f$ B. |tvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb3 o" A* u  U  T& C) R% J
tvb now,tvbnow,bttvb* J# n; s! i7 n1 q
     
0 u' L: ?& a% K4 o8 k1 Q" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
" i& A/ z! T; L0 T     5.39.217.76- `  p- [1 X" n' \/ y) p( i
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。% x1 v1 o! X5 {6 B
     tvb now,tvbnow,bttvb* d. x0 W% x4 k2 A, j$ S
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇& O4 Z, i9 l3 F; v, h4 ^( b9 f
焗烤墨西哥雞肉捲
' {. p8 ^2 n9 b! n8 U& n1 f6 _, u5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.761 w0 R0 A, c# f8 [6 d% K

- `1 G; k3 V6 ^* R5 s' w4 u5.39.217.76    墨西哥餅
: |/ Y. K3 I6 n* u5.39.217.76    2張公仔箱論壇4 u/ E0 d9 \, N
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! i$ O' |0 D- j4 k9 ^+ `6 M
    100公克
. k8 ~$ K* A+ L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
6 }4 [  [8 B8 \  w% X' [    20公克$ e# a7 Y& Q6 Q! Q) B( Z4 R& k
    起司絲
8 J& k& X1 B8 V3 a2 F7 J5.39.217.76    30公克
  O% H. v% h! k/ R/ [- w: ]5.39.217.76    蘑菇
/ j: ~8 Q; e; G( O: @5.39.217.76    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d9 H+ |/ U. `9 |1 E1 C" ]) U( [
    蛋黃公仔箱論壇5 e; h7 {+ |7 V/ j2 y; y, a
    1/2顆
* x/ I# I* s2 h5.39.217.76, B" X  P: }+ |; }3 e, R
調味料
. [9 F* S+ t9 H: i5 E4 L8 c: b
% h; w% d) d/ M* P7 a: s公仔箱論壇    奶油白醬5.39.217.76  Y6 q( N% w. }" C8 |
    2大匙
5 J( E# r8 Q9 K+ G) |" `2 Z. S& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _5 [3 u1 [/ v7 h2 Stvb now,tvbnow,bttvb作法
* v  {+ p) u8 f( u% u  w3 l. U, A+ @: v
     
2 w: `+ d; r4 _tvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇8 K: O, ^! d( x% G. j1 K* u3 L$ J
     5.39.217.769 h: A8 m# |& O  U3 o
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb; y$ j% k0 C1 A  X' A; J
     ; X. Q& Y- ^, f& l, l
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
) q% J- e4 J. i% {  Qtvb now,tvbnow,bttvb     
/ a5 G$ I( B/ Z& u# c    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.768 _. H7 v& @% J" {2 P; V  S
     公仔箱論壇" w0 A' ]1 K# J* b2 \# B. x( }- I
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  @/ \7 c* {2 W% Q$ R' S0 D) Q
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 S) l/ U: r+ I+ I, \" v公仔箱論壇
- P; J, p% i% f9 x6 R材料
6 s& ^! u. D( q: L* E9 b- z7 w# ?- i0 z5 V, k% H5 L1 o
    豬絞肉; W$ Z* H; A. l3 {7 i1 [
    200公克
. c2 v0 F+ v; P5 l( H7 Q) A; T# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
  j7 H+ o% u) ]4 x6 t( D& f* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克5.39.217.76( L3 j# Y5 i. J( o5 i" l/ _
    綜合香料* Z+ g7 c# ?1 C+ b5 H
    1/2大匙
& E& e: W+ W! P' P8 f$ Y公仔箱論壇    鹽5 U4 W/ t" q. ^1 I8 E* h
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb* {" q, y; G+ l8 A- ~1 q! t2 @
    麵包粉
3 j( A$ O6 E0 M+ R; z& }1 _    50公克
) K' g: ^8 z9 ~1 ?5.39.217.76    起司絲
' S& D9 V: x* o' \: ^2 s4 p2 _* ?tvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇2 r# \: ~. m5 d& m- r$ C! p

; U! Q! M/ n" H. H+ [調味料, w4 ?6 o* z! ^6 S+ b& p

: n1 F# D& Z. {6 K公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
  }/ M6 k; |, P+ o4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
( }& T7 o; S2 ^( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f4 i7 O, [3 V作法tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ A9 \" G: F/ K9 f1 w

# J* G: m6 v: Z  }  K9 m5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb; s* S; ^# m+ \1 ^
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
- B- s: F2 o& W( Y  W" `5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb( A  k: |7 _0 |+ o2 V
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
, d" c. w0 z$ X0 t- j5.39.217.76     公仔箱論壇8 v6 B: s8 A: }
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  w2 u! ?2 W. U0 f  w& Utvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
% O. x/ N* q2 ?3 n公仔箱論壇2 m% U5 I" c, b& k, l% v% Q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h2 p4 U3 D. Z9 @

, q5 n! H% a9 [. B    草蝦
* K7 ^% ^: ]4 t4 V; Mtvb now,tvbnow,bttvb    4尾公仔箱論壇" H+ [( }: Q' }/ ]6 E

& I: L1 j+ z' S- o) l( e  ^公仔箱論壇調味料
+ O( m3 ~1 q2 U! ~" h公仔箱論壇% D2 ]* \; p3 E& n7 w# \9 C
    奶油白醬
" l# R8 n0 ?- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
; |9 {8 ~/ J4 Ktvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
$ ]. n; O' Q0 v3 o- y公仔箱論壇    1顆公仔箱論壇; Y0 z/ c; N( g3 R5 e9 N/ e

: m) \) U* \" r作法
0 M& r2 b7 ^+ H5.39.217.76公仔箱論壇" a5 U/ T3 k' H) i
     tvb now,tvbnow,bttvb1 S  s0 v7 y2 w
    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^& u$ w; {8 u, {
     
& f* e* O4 ?  K0 w" V' S公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。: I# c& A3 G& s5 f5 ~
     2 E; n; I! {# p8 t  B
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 F5 K/ U9 Q; A  x公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
' Y" {9 |- N0 d# P4 c! Rtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇) [9 W& J9 s+ _( }) J
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) u9 Y( }% Z7 y  V
    200公克
% m8 m/ a$ ^8 K. b+ G( m    起司絲
0 o& U8 |' l  ]9 M' q+ j    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o+ m$ ], p7 F% B" z
  Q$ b7 `$ G2 |9 E' I
調味料& v5 ^/ f7 u8 H9 C, W
    茄汁肉醬
5 S! T9 s" N7 S" |5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
0 [6 ^% O" B1 D* r! ^4 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( C' v4 E" G& d, w
作法" i2 V2 Y" [$ r8 z
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。) [/ q: v  y6 _9 a3 {5 p( ~: [
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 q4 w  x$ j9 O
焗烤綜合鮮蔬  J5 s* C2 z: {8 \, @5 t/ u
材料公仔箱論壇* i1 t: p/ z. |  S# Y$ H, D6 n$ P  a5 h
    青花椰菜
3 ?% z$ j) e2 u% ^5.39.217.76    100公克
3 P2 \, B* e; ~* ^, [tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
' R# h8 |5 M2 e6 Y& |tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
$ u' H. W7 \& L0 z# o* B8 V8 htvb now,tvbnow,bttvb    生香菇公仔箱論壇% q* z6 g& |6 D5 U! ~) _6 S, t( P! a
    2朵
% N& S5 c3 e& {    蘑菇9 u2 A* }: Q. \6 ~) \. B/ `
    50公克8 P' i2 H7 A: J. E7 L1 v) e
    小紅蘿蔔
) }( q5 Z4 Y/ T" Q* v6 Y& C' S0 i公仔箱論壇    30公克
2 o: G! R/ s- S, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  J9 T8 H* c$ R" i6 O7 Y, b
    30公克
+ h0 p6 H) q6 f! A* ltvb now,tvbnow,bttvb
, n  o0 F4 t  }+ o1 {6 I( [公仔箱論壇調味料
0 U) g5 G: m- N% }$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬3 ~4 f5 \3 Q! t% T
    4大匙' k) h9 [) f* _6 b* V' w! y
tvb now,tvbnow,bttvb- G" l$ p" F7 V! e' ]" s8 e
作法5.39.217.76( \+ q' `# _) `" k8 Q! G) a
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z" F- }% N3 o& U/ `
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! b6 `- Z6 y; J7 X/ C$ z. Wtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。; h  H/ E7 I- X9 G7 J# P
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; d/ T$ e" N, P; R. {! b" j  T
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ }) G0 Z7 S+ j$ J0 v8 F
材料
& J+ K: B- o+ k0 E, n8 m% G    土魠魚5.39.217.768 Z  D: \7 @" k8 ]; N0 u
    1片5.39.217.76  k# S$ F- d2 p& P4 r1 d4 H
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb# e+ ^, C+ c) k( \, g! F* d" L% d/ a
    5公克
" o! D6 x: z7 b. \5 S+ |; Q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 m- I0 U1 z+ S- p! J% j* D$ Y
    2粒
2 [, ^* t: K1 g% J! L* S8 ~# ^tvb now,tvbnow,bttvb
" I& ?* d% ]" u7 @; {調味料
0 u, c' l  B2 q  X$ Q# z% a    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 y0 p* X& p* f7 o& N
    3大匙
" `6 L% F4 u/ d, F2 ^9 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) H2 M$ i7 a
作法公仔箱論壇  h2 Y( \+ M/ H' B1 y
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
: n0 C& ~# l" c3 `4 o公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。