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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。$ y% [0 _; k& `5 _& _. z- R }
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張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
6 A) U. i: Z/ N+ i6 [9 r公仔箱論壇帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
: @; n4 M) a1 B" v# O& j. |9 ttvb now,tvbnow,bttvb如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' l+ L: r4 g) H( i/ j
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。8 A+ X& R8 g3 U7 b: ]% V5 T3 ]
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
" D6 z& R2 _" B# u$ Z+ I# b$ j* a" q5.39.217.76中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 }" d: B4 O7 w
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。公仔箱論壇) T2 y( y! j: X9 H# @1 [% Q4 T1 k
) E6 k" n/ n* h- O- ^. u5 o7 z; a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 [% h# U8 C2 y% f. L, ]
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。tvb now,tvbnow,bttvb& m# h0 N. [7 @1 n; C9 E* B
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
E- U4 N+ G2 C1 `% t5.39.217.76臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
: {8 ~6 b1 b) S; N（1）戒菸；
1 z7 y8 g v% C（2）保持健康體重；
* S+ t! x8 y S! }8 G' r（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
0 `% }' C8 M ~! S1 P, c( `（4）定期運動；+ V0 f& }) X" a5 J A
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
- }+ m4 J" I6 l6 E) ] M（6）安全的性行為；公仔箱論壇: b; E$ O" d2 K0 c7 T
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；5.39.217.76; _' Z e2 E+ A% y& K
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" P" M5 O, p0 O2 e, h# Z: y
（9）防止不必要的輻射；
* i; S; D' z' v* Y" R! l M4 ptvb now,tvbnow,bttvb（10）控制環境的空氣和水的汙染；
. z3 j% f. X4 O ^, o- ?9 stvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
5 C! _/ p& Q' D0 L% H/ K2 x2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（12）減輕壓力。
* O3 z% a1 f. i. ]$ k5.39.217.76建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 P' k# N& l( R4 u4 f: M
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ S# Q: X7 J! s) T! D* ^
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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