. _% t: P& f' w" v1 q; U6 e/ R; Z* p5.39.217.76癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇* ^ Y& Q4 ?- d2 Z6 L
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+ G, S% z9 I( X- q8 q6 E張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
+ Z* s# z. B! k. R帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
6 w9 D O2 y$ ]! R) v# y7 i+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 f3 L1 M4 l2 e& W
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 x) P8 s7 h; K; k& e& I: ~
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」0 {8 y* q6 [/ ]: |" Y
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
- u( N1 d7 O9 a- y5 Y3 p3 Z$ C: U8 {5.39.217.76針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。tvb now,tvbnow,bttvb2 v* j' v# D& T0 k/ G# k
* Y* @& Z0 R& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( k" o% ^1 j ~" v3 V/ r8 i
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圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
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$ K" i) M$ I, B( `6 w' v4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
8 S# _( _; I- o! `; u5.39.217.76雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。+ d" ]3 f3 E4 ^$ p2 ]/ \: `+ Z
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
7 ^. u# C3 ^4 \; w$ ~5.39.217.76（1）戒菸；公仔箱論壇, J: _" l) L% S6 B8 X+ c% V( E {
（2）保持健康體重；
+ h$ [4 k2 W e: K! R4 g' A) W（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
, G# R: L- |3 L$ z# e3 T6 ]' ?0 y9 s2 Etvb now,tvbnow,bttvb（4）定期運動；tvb now,tvbnow,bttvb0 D. i1 \! D; w& Z
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
* d$ t0 _# @0 m; I$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）安全的性行為；1 k0 M8 o6 n- p* W$ n4 k
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；1 P% ^8 O/ I1 p5 }" ]
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；公仔箱論壇' \7 ~. b& }3 G5 X: z" g% {+ v
（9）防止不必要的輻射；
' z2 x, u, c4 S1 ]tvb now,tvbnow,bttvb（10）控制環境的空氣和水的汙染；. \( h( ` m: c) g$ D
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G1 _& w" a, r/ E0 e1 Y
（12）減輕壓力。
$ m% h' ]$ G9 ^1 [( c8 Y& N8 X& s- W建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T e# m" V" B
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。+ Z- G# q* u# M) `- O
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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