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耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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2 n) D5 F* Z7 d5 A8 P公仔箱論壇「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。0 }' H$ ] w7 y1 D' S" J/ I
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。tvb now,tvbnow,bttvb" e! s+ O) b! ^, ]
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。6 V5 K# [" ^. P7 s" h
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
7 a. e) K- C8 w$ W公仔箱論壇有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
' {1 ^- O0 n5 C. u此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
! s3 e; r7 ?. ?公仔箱論壇無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：5.39.217.76' p6 b# L% e" P' X8 C
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護心8要點重點整理5.39.217.768 p# H. H6 ]' s+ M
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護心8要點 重點 * D* Z: G9 L+ Z7 \: k& t& h
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% U2 [ v# J. u1 控制血壓
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- N3 r+ w! g- w7 ^& P公仔箱論壇1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
" X# c0 i6 K3 j, ~* c g" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( n# L! m( y+ z0 N
2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。8 c* d+ T# T9 k1 `' T
/ y6 ~: p" K7 Y* W3.根據S-ABCDE調整生活形態：
1 V& [2 J3 ]- z- {# g8 g5.39.217.76 S：限制鈉攝取
4 D( Q1 H j, A( j3 k/ y, d A：限制酒精攝取
! l; d' {0 l2 B% ]公仔箱論壇 B：減輕體重, ?3 P. M$ p4 w
C：戒菸5.39.217.767 V) \ @# A* h) ?. U7 h
D：飲食調整$ M2 H6 U$ T5 m6 P$ B$ R+ ^
E：規律運動
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2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。公仔箱論壇" ~6 N* Y* j6 j0 z! }
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
u: @9 Q+ [' @, {% `" s5.39.217.763.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖公仔箱論壇8 @, f8 M7 e1 h7 Q
( w0 f. X2 I3 i. O# @2 T# L3 G5 m公仔箱論壇1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: K6 @. u. [( U' ?+ j3 k; I
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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1 Y5 z; d: h. _1 F# f X! J5.39.217.76公仔箱論壇( R. v# Q G% \3 I& N; y% f9 d
4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。
; H" n! z4 S3 U2.多吃全穀類食物。
: z* z5 P: z3 g- Y3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.選擇優質蛋白質。
: i$ L1 q8 _! j# T. \4.選用液體植物油。
' q$ G+ X; L" @- j t0 C7 a. Rtvb now,tvbnow,bttvb5.避免加工食品。
( C4 `2 p0 \3 v6.少吃含糖食物及飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 J% K0 x4 P5 J
7.低鈉飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% t) e, g7 I* e
8.限制酒精攝取。tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ }: V6 w" \9 H7 [6 }
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5 睡得好
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4 y2 \+ _, m3 v6 E/ O2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日至少睡6小時。. l) j3 {) N, m9 _# ]; m6 t+ S
2.最好睡7小時。
- D# _; f8 v' t公仔箱論壇3.不是睡愈久愈好。5.39.217.76. {* x9 g! s$ F, `* P
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4 _* U6 ~# ~$ |" F4 r, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- h, {$ g# a3 v
6 多運動tvb now,tvbnow,bttvb0 s- z `! h: m3 _% V5 a
0 t0 z" J+ D j/ c- m0 p1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或' Z0 c$ o* _+ M# Z* S# A- H
2.每週至少累積75分鐘高強度運動
; C0 F z2 m U. E公仔箱論壇3.只做一點運動比完全沒運動好
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# _6 H6 L+ G/ e5 J7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" [' r+ ]4 k
2.飲食控制加上運動
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" @3 ~! S% w. T. R+ C$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 不吸菸公仔箱論壇2 f3 e. ^) e$ ?0 }: q9 i; k
; Q, Z# b7 E k- V& Y" T" g5 t公仔箱論壇1.及早戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 Z0 U. y4 {( \/ K. B
2.拒絕二手菸公仔箱論壇" ~5 P4 K8 h# f1 Y
( z" o5 K5 u. I) B* O資料來源：江晨恩提供，取自《》8 y3 Y! X" g+ ]/ v- Y5 e' U
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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