喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 i2 V& Z7 \( c) J( Q
山药排骨汤5.39.217.76+ h; P3 |8 x, X) o2 z" r1 F
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
. [+ X* F u8 p# a) w; C公仔箱論壇做法：5 V* ?% e, y$ j X% }& h
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇$ o9 S2 y* F* v" n+ i5 H
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
3 T1 ?, s' g/ B& e3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 `& d0 J/ m" W
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇" P6 g8 d# C8 j
莲藕煲鸭汤5.39.217.765 d- q: R; {2 H) i+ Q
护心、降胆、抗衰
7 d! R8 r' }1 {4 X! C% r5.39.217.76公仔箱論壇1 e9 w7 S( O' r4 x! q8 ^
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
5 j& E4 W2 ^; L" Q$ p5 R公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb, D& e% l* ]% I* X; _8 \; ?3 F
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
* c/ n3 D; E0 h l1 g1 @公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
+ A; S7 b3 A$ _公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.76* t0 X) _% o7 N, @7 Y
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。0 U9 [# r- j" _2 B3 t
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb' K# I- t1 i( P e
花旗参乌鸡汤
1 B* S2 k; `1 e( @3 B, G5.39.217.76清热解毒、补血补肾. n% T- R8 o) X1 V! {4 f
: o2 Q4 x& n* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
9 a9 C0 l8 t. N5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: e7 v4 O& g. l3 t$ s: o3 w1 e5.39.217.761、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
9 ~* ^4 V3 y& x Y& {% m2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
: v* c/ ]$ N" L1 Vtvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
" m' E) f0 c) p! n4 ~ ]: A L公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
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7 o2 B: s* y4 s- S, i- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精9 X$ Y8 i5 w) |' R1 q# j- P# G3 J
做法：
' i$ Y, a9 M' Q( v. _1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
5 s( K/ r7 U1 M& k* w4 B2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb- W4 ]! O2 m. E) u6 i7 ~2 j7 \& Z. p
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。7 L& @0 x- B" x: [, x$ |0 Z
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
- K9 g/ B+ K8 r2 }. ?( P5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
9 h y" Q% H. P9 m+ A$ o玉米煲老鸡汤8 a+ }* S. H, E8 c8 B3 W6 _( O9 H
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
! Z3 v# W' g2 j8 @" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* E2 f% ]1 k8 I( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。$ {. \/ \, f* }1 s: I
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。9 E. E- O! T6 v8 {4 @( b, d2 ]
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S F# E9 ]0 I
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
H8 S' _1 J; I# Q3 G- p5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
- @% x0 q: I0 j2 ]/ l公仔箱論壇银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: c) [) O2 b! T! f6 e( E6 l" o$ {$ o( A
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb' B. U3 q9 ]3 L( N- l
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
! C1 A6 {) D! m- p' Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
p3 w- j4 e( R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
9 l0 i6 R% r3 w3 Q7 e& vtvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
- a/ o. ~) i% E5 a0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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