喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！# r/ b7 X) i, t* O
山药排骨汤
' y9 N; o1 x! Z1 r0 c+ C: M5.39.217.76滋阴润燥、健脾润肺7 B3 C8 C1 p2 Q! n2 \( W! l& E7 Z0 H
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.76, ]/ X5 N$ y% F6 @ P$ P' I( Y
做法：
" T/ I* k& s1 n1 U5.39.217.761、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb5 u3 P+ W. I! Y0 u3 e4 p# P7 ]
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
( s8 L3 | c- ttvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
' u# K0 A2 @6 k: J公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
% g6 g# d4 U; ^公仔箱論壇莲藕煲鸭汤公仔箱論壇' D3 k3 d7 J4 T2 F* }
护心、降胆、抗衰1 C q" Z3 X, [% {$ g& P- X! o* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q, U* M7 u8 O3 y, Q
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
% _3 K F: T9 n8 Q8 M5 M做法：
- s z( Z) x8 ^, S' k. K g9 \公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
7 \" w7 ^% W' Y3 p$ J, A7 ?2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
7 m. u$ R e3 {/ l. o3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。' ^# W) Y+ H" B( g& A1 W- m+ V! j
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
# z; f5 ]% m. E1 p% @小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。# z" }0 y$ f; s& X% ^
花旗参乌鸡汤
8 E5 A$ j! J# F( ]( o0 ^清热解毒、补血补肾
f* _+ B: I. x, N5.39.217.76; O& e3 C1 g" [: Y- ]+ w* H
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb- L0 c( H' p7 n/ c
做法：
9 x7 I# j1 w& M% w$ e, X; ztvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb" J2 Q$ s; |. \. e- ]: @. `6 X
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
) Z5 Q" q o v( ?tvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
8 R" p' K/ E6 t/ `9 d5.39.217.76改善皮肤、提高睡眠质量
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! m8 T* a& @4 f9 g4 \7 F1 X9 j9 ~食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇& X5 ~9 S6 G4 {4 I/ o, l
做法：
* L( v5 E* F- b0 t; J1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。% \4 }2 x. A, `% i( \
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
& |: A: k( {5 \' W+ g1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
6 M+ g: Q$ o Q7 w7 y* S) d% M5.39.217.764、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
$ V/ X6 U+ R6 p' V5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. w% U7 M& T9 g7 ~0 S; x
玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ Q( R, K, {/ e% W8 P
养肝肾、补气血
% u5 X/ h" r; ?" i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" W, f; `% G( C
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许8 h5 M+ M5 }2 m4 P
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 d6 w ]9 V0 r3 w/ T$ _
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。5.39.217.76/ {( G4 q* n" R( {$ j E$ w
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。& O t& ~7 ?5 X, b* p0 h
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇; u, d) j8 Q, h3 v9 F+ {7 }
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 p) L6 Y% x1 o; q( d; f
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
* M+ [( T5 O3 N公仔箱論壇银耳百合莲子汤
l# R2 _4 l% o! ^9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳公仔箱論壇$ |% _' J% {8 G% `, M
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.765 c2 u) v( a: U! `' b
做法：
6 o6 ~) n# Y5 ~( I公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
3 d' D w$ A% I& B5 r9 k* V2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
, c: B& d6 f- }4 V0 E0 i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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