喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！; p/ ?4 d, U: W7 }- m1 S
山药排骨汤
& M" h0 T( N, U5 Z; r* s, s公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 D# n$ V! y/ T
: k3 c$ k" w9 y2 a* I8 l5.39.217.76食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋& I$ W; k% {7 t& r0 V9 x/ W! q1 f
做法：5.39.217.76( Y: K! e# ? p4 Q8 ^7 X: v0 D
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。5.39.217.76- }' J0 }$ D! \+ v5 M7 i4 B
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.76! G' S0 y. i2 g5 j6 e
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
r% X3 X: j3 X8 [8 w5.39.217.764、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb- F* J) p' W/ H* w8 x+ D% z* C
莲藕煲鸭汤
" ^% r5 K; [# k @! Y* {) jtvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U0 P& C, v+ u/ a' O; ]/ k- i0 W
) Z% A: `0 V# ^; R( L公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇5 _. C- Z) X) t8 E9 A3 a% k' i/ r( ^
做法：
6 m. L% \6 u5 R9 U* Btvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
/ C* t, ~ t' F3 V5 J7 H( A5.39.217.762、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
: ~" `1 [' _ n( P8 N; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) C$ N- x9 e d3 Y* ?
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
2 I0 U4 g+ I8 N6 M" G5.39.217.76小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
* C0 K9 M2 x3 V! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
! {) v; v9 h9 I2 F5.39.217.76清热解毒、补血补肾/ X; M5 H% [/ Q
g" \7 {9 X& V, u3 B) I5.39.217.76原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。& Q6 E4 T( a) T3 o" O# @
做法： B& T& \3 l: T* d Y. @
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
0 k! ?! y7 X w/ Jtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
, _) w b8 @+ T' _* R! G5.39.217.76萝卜丝鲫鱼汤
3 ?2 ?* w6 J. B$ p改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.76- i, R. ~. ?7 Q! [
1 y4 B, j1 @, y6 u# t V1 H. ]公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
/ [2 `+ F G0 ?; b) m5.39.217.76做法：
) S3 j3 U4 g% v' K& y1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.765 x% a" Q9 `; K* N* x+ ?' _
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
4 a a0 U# K: v8 }( ktvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
$ i( s7 b: c9 Y1 _# m6 H0 K4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
) V2 `+ e5 a$ I+ ^5.39.217.765、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' H5 f. J. X
玉米煲老鸡汤
) A) b* [7 ]1 {& O2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
( e/ o: J- e6 Q6 c6 r5.39.217.76% O" P7 V3 R$ v1 j( V: C
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
9 z9 {( N4 V8 `- {8 V做法：5.39.217.76, M) k" S, G$ o. E+ K3 }9 h3 y [
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# M8 }1 q& q; K* G. G
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
& m( n: V" Y% m8 d, Z0 A: L5.39.217.763、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e* T9 X/ T4 }" q5 `- b+ \
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇1 B$ X7 C% \& I. g1 D T
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.76: w+ H3 n4 r: W$ t# l9 P
银耳百合莲子汤
' J. M5 Y* o( x" ]养心安神、润肺止咳
( R/ m" L* R* Z I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o Q' _- p$ W. a
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇8 P; |4 l0 T+ I! Q
做法：1 k# x3 P# m! m2 X/ T
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
' @1 I* ?4 C) K+ y2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。 I/ e5 L5 w8 G4 u
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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