材料：
: E: ^4 P! \1 L7 ]7 B3 m* ?4 i魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
* J/ T1 ?/ H" q4 g3 J
5 }' U" e- ~8 p1 O8 }, Y切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
) u- V, }: e; h' Y0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 z; G5 a0 a2 c) s5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ ~) V* ~' J) a1 v5 H e
粟粉１／２杯（上粉用）
/ Z9 A& ?" q- i: O$ |* J+ L1 e! y' Z9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^# ~% s7 H4 ?9 Y' B5.39.217.76醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ G6 G; B; h) G
tvb now,tvbnow,bttvb* e$ P* i! s9 d8 Q$ o2 d1 y6 X9 l
鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 H2 l ~* \$ y- Z/ M, `
5.39.217.76" A; a! ^+ Q) H T ]
tvb now,tvbnow,bttvb; B' `& k( B& q4 C9 f" R
糖１／２湯匙
; A. ^: m7 h4 Q5 E4 H. ?1 G5.39.217.76
1 I' |+ d j) ?0 V+ }# s) `' P4 ^; B
3 g) q! O8 ^3 F4 v3 ]7 S' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇) a' \) S5 F( E* a& H" x- d
公仔箱論壇2 Y+ g6 T9 U: N( Z# b9 s
芡汁：5.39.217.76) c( P9 x5 \# e$ S( ?# r' F& }
# {) j4 i+ ~0 e' s, n \# {4 g5 {* }8 f5.39.217.76甜辣醬４湯匙公仔箱論壇7 N' S# v7 U2 p5 l
/ u& F4 ^, o1 b/ x% o5.39.217.76* a2 O4 D+ L! a3 N# d" Q1 C/ W* x0 R" k
白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* J$ \* V+ i; I) C n8 F2 M
: u+ b3 y6 P* O4 f* S; ?4 {8 Vtvb now,tvbnow,bttvb( b- B5 z) y, z7 k$ o
糖１１／２湯匙
. _6 {! r) m4 V+ L7 w+ c- s* ]! I
( \) e& G9 {9 h4 i公仔箱論壇做法：5.39.217.76. [2 L; B; `3 w7 ~) N
5.39.217.76. Q: H5 u: _( ? d
' d! s4 u, d, l
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
) e0 l7 O" U7 u
/ H; d5 F1 Q/ d+ F+ N, ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; z/ k8 o6 \2 J$ D! o
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb, f ?2 d& q' a3 V2 ?' p; M/ l/ W4 H
8 r# ~% U6 K9 N1 Z公仔箱論壇- ]$ m2 D. [" D& y4 }
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 