46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# w7 t/ c+ s: [9 c3 i( B6 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 l* Q- K8 M+ t. B+ }* B& Etvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 o' `# P# i8 V
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果' Q+ d. `1 v# X1 z, L5 l# T
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" F ]) d2 ?2 K5 b6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 O+ H; Q# P" z9 w7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# o' a7 ]! e* j8 E# `) @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.767 l0 t% [- U+ h$ H2 [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇- t. m' z- b; F1 o3 [* S' [8 j' a
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇1 \$ Y/ J$ T' L; N \& h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用7 W4 ] _( z1 ?) G0 ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊" ~- U' G1 y+ z e5 B o
13.. 天天喝水八大杯
% w/ s2 ]$ e9 [3 I0 H% G公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 u' o+ g! \, Z Ttvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
H2 S; l; {6 f公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 r9 x6 Z* j; `; D; g7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
$ y- j9 X9 n% X: ]7 L集中到腸胃.易昏昏欲睡
% `* N1 s4 ?. g0 U, i5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 k6 O' A0 n2 I3 k" @& o. C& H# S5 a19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 m4 w9 F" D- i2 y
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 }, V4 J8 h& \& D$ k+ o# b公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點* r4 z1 b: g! P& ]7 ]+ V; X
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
" F* T5 ]* ~) |. p. L# S% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) @7 M6 a9 @- f6 [5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 q; P, H" c& ?1 H# U5 c* S9 ^2 p3 utvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76+ b9 M% ]6 j; o3 C$ h* Q' }( `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. x! w1 a$ s; otvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ u% i3 x' o+ C5 h) _( W* h5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 f4 s$ m( @; F, i% h29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76# b' r* s4 }( b& m o" `) D) ]
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# d6 n# U2 {6 H7 f. a/ J公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! y& M. |4 J* n& j3 B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.764 J8 u/ O4 }9 v; d$ R! _; X9 Q
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 P& t; W& X0 |
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~9 L. n$ f& J. `2 T" `' G6 D
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- r; P. U0 N0 p# x5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 a/ g9 J# R6 l5 z37.. 不抽煙.拒吸二手煙: b7 C! x Y& \6 S) ^$ U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 y4 F4 E5 _& Q# O; h
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, ?3 |8 J- l# X# D2 G `6 [tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; e( P% b3 h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.769 q1 f. @" G/ C, H {
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: S- E) C& E8 G3 B1 p8 U4 }公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇 a" G% D9 j" z3 u( A- @! [" K
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇( q/ b9 S) G8 x" t8 o. D
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb: j& W! B$ T; s4 W' M# b7 _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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