1 鱼+豆腐 + M! a* ^$ a! _) @% c, k4 W
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作用：味鲜， , v- M; c9 Y) g/ A( i: i
' s2 l7 m' w1 {( H9 I5.39.217.76补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇* u. q; Y7 Y& d) @5 z
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 5.39.217.765 m+ H, M+ R; ?1 l$ y
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2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb! e* t1 _4 n! j. v3 O1 g+ X
) Q- d, ~% i: l: v+ s5.39.217.76 作用：防治贫血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 l% c6 [& s5 p- }5 ~) S5 S+ t+ L
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 ' p8 Q9 b1 z. R2 u
: L( C( {7 n% ?6 J3 羊肉+生姜 ' a' u5 M+ @' [: p4 t0 }
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇% n2 B. B4 S& ~: D' {' }2 D
) [/ [& N6 d6 b y. ]( S1 ]+ X. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 + R4 C& F3 G; U% X" r3 ^" S+ a
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4 鸡肉+栗子 ( j1 ^/ b6 D! C; K$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 [" `7 S' ~3 j) z9 m" n3 _
作用：补血养身，适于贫血之人。
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* ]3 \/ ^" U+ M5.39.217.76 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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% I8 K3 {+ t" O5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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3 _1 O# g, B' n' w3 i/ g1 [# etvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 公仔箱論壇6 F" H1 ?. B4 {4 g1 `# b
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6 瘦肉+大蒜 5.39.217.76: {* d" K% @ {- \: }' X
! c& [; M8 n. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
0 W$ X( X2 W4 v% F5 Z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I% T2 i5 f% @* Y! f
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }, }8 j# C6 g$ a( z; ^* y' ^
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
. H% a0 T! L4 i- C- I DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y# m1 G& }& L# c; V3 Z5.39.217.76 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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7 F1 L6 m9 A! h" t8 芝麻+海带 5.39.217.769 U4 ~8 |$ ]5 w: Z% P7 c
- _+ T# y ?5 U" M* m' h2 T公仔箱論壇 作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb* i# G- a# w' X! N. [* ]
: h% ^/ u9 ~, {$ R8 u公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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0 b7 ~% C/ D: c1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 豆腐+萝卜 , g$ Y# I, a' D, |6 ^
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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! e0 t+ `) f' e& l1 ^3 `' R; n( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏 公仔箱論壇 G! ]+ V m1 V% {$ F2 y
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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