總原則：公仔箱論壇; C/ {. b6 E( O6 X' h+ E
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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: p' G- ^" V# R3 gtvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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/ s/ [! C% e% _; ttvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇5 [* R9 T/ c7 e% l: T7 I% L6 V
) k" W: d1 Z6 a5 h+ S) n% G公仔箱論壇少鹽、少糖、少油。
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_: Q& C# Z0 `# S! ]6 x公仔箱論壇宜吃的食物：
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: \& O2 f" P8 w. y3 x5 v- Q食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 7 |% ]6 f! p3 N, B3 G
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
4 A( t a' w0 |3 M; |/ O公仔箱論壇益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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( J& q2 b! Y2 ^( ]; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 海蔘、花膠 $ J8 w: G b0 w
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
/ e" z4 ~3 D, Z6 {" c1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 \" w, i! ?, }
4 i# _: C3 H) @3 a, v Ftvb now,tvbnow,bttvb
* W3 O4 z: c' Y5 d4 Q特別推薦的食物：
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+ g3 _+ H- b' r- s# s( L. [5.39.217.76山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃/ L/ I0 C: c) n3 i' G" c: J9 V
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎7 }; i+ N/ v# [ L5 C
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
! z* F# T% ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 5.39.217.76/ U+ k$ t5 s! D
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+ b: f; C( n3 K d+ r W; _1 @5.39.217.76不宜吃的食物：
7 U. {$ j" |0 ~5 p. v9 t) \& d' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b: c- |4 b: D9 \7 r! o公仔箱論壇肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 7 H7 t) Z7 K# h! ~, Z
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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# I3 c5 f3 q S' A0 Z5.39.217.76蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
# b) F% B T% g- t( z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 \- T8 _0 v! D
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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/ |+ |* p2 Y, v( @/ F( [4 w7 l公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬 ( N5 g$ V0 L) t, Q% J
. x# X8 o/ T$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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