lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇, G3 a: I) u9 ?2 h' T: Y& S
好在大部份時間我都有做到tvb now,tvbnow,bttvb2 f; |- e/ S, |: w* F" f. t4 b$ }( E
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
" e+ a% P' Q- U6 s! F* n5 S( E) S! N5.39.217.76有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇公仔箱論壇( H5 e$ a1 c7 T7 h8 |8 j$ L
5 F9 M" r* ]3 l# |/ ^  `$ N
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
; }9 _9 ?; P- W) E6 {公仔箱論壇不然真的不知道
' [- T# y3 _; O. ~tvb now,tvbnow,bttvb謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。