BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& H7 p( k0 D9 B$ d  ]0 ?
馬鈴薯沙拉
2 Q$ m1 h4 U) Y6 e0 l公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ C$ K: m2 M2 F) Q0 m& H
馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& n2 J, J- V% B3 \1 B
小黃瓜         1條. {$ f) v. @$ L
水煮蛋         2顆6 ~1 z- \  G4 O4 v9 ?! }
蘿美生菜         2片
% f; L- s! m' R6 c公仔箱論壇火腿         50公克
7 L" h. s" L& U% _1 c6 P, P, U! [公仔箱論壇
* M5 i* F# P7 O  K& t! z. k" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( m$ D$ c8 |! M4 S7 R7 s8 M
美奶滋         50公克
, \0 Y. x; z) M5 ]/ B* ]黃芥末醬         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 P0 J& h( @: k6 n
牛奶         15公克2 o+ b2 x: ^0 _; D) m

, ]& Y! c8 f- U; _: s6 Z& d- \8 ?7 G【做　 法】
$ f7 J/ Z+ |* v2 |3 {) Q# Vtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) v; Z9 ~( R2 _3 m
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb. _# }- d" b1 p7 f0 \
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ q% q& i( z- P7 Z# [9 l/ s& N
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。& U8 ]; B/ a: D
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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4 |. M/ l2 }2 _+ U3 z6 ~# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉/ \4 f5 d  T" p! X; E
【材　 料】
. m/ a& U2 D2 j9 }- T! Z. N6 l7 _! y公仔箱論壇甜玉米粒         50公克公仔箱論壇* |# V% y7 M; V
蘋果         1顆4 j) u9 D4 X7 m
西芹丁         20公克
1 q" t; H8 f9 q! F核桃碎         10公克
$ }! y( z( c' E5 a8 K7 y8 {3 Ctvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, u% w" T! Y1 D

" r* i# o% j+ h% V. Q( j公仔箱論壇【調 味 料】
8 s0 a8 l2 ?: h! {5.39.217.76美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A' H! u7 y' P- _. {
鹽         適量
7 R; x) f! q, T: D; j8 Z7 k0 vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量; C9 ?0 k1 L7 @

$ D# Q! p9 C; K, h' A! y/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 j  N! \: \' T1 K* N2 l# d2 v; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
- s. C, [3 u" k7 I; J1 E公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
5 o& ]& f* U; x8 r/ e) q3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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& v3 |& R# y1 \4 n公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉5.39.217.76, r* K# Y- o, Y& h+ A$ c+ f( j
【材　 料】
* u. g* N! N- S9 p/ r! Etvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克' E2 v/ g( h1 C) _( G4 v+ j& `# J5 ?
火腿丁         20公克
2 Q8 g# Z% v5 o' |西芹丁         10公克
2 K' t. e4 g* T* Y+ Q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克8 {2 P5 T8 ~  c9 t% r' l9 `
小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 k* J$ |- E; ?- n2 [) o" f: F5 c
B.大蕃茄片         2片
4 r/ _% [: ?* ]5.39.217.76萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. H. E) y+ `/ Y) n, D
公仔箱論壇5 K! N" g! \& N# t# m3 b! R
【調 味 料】
8 r( p' H0 Q( k  j1 q- {! C. l, @公仔箱論壇美乃滋         50公克8 p: K! q4 D6 f6 I* O
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 u7 y& r5 D. D9 w) b
胡椒粉         適量公仔箱論壇$ u. ^: S& a3 T! ?7 x" \% Y# }# W, e
公仔箱論壇6 _& w) O* m9 q3 M" E3 V  i
【做　 法】
1 s6 |/ z% a& n  K1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
3 b3 z; d+ M7 ^3 h公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5.39.217.76: O( g9 B  N. H' h) M! T
甜玉米蛋沙拉5.39.217.76/ }. S" g  ~  l* E/ @
【材　 料】
; u  k7 u  r5 Z$ {. g1 c5.39.217.76甜玉米粒         50公克公仔箱論壇1 U6 T% Y: J4 B0 F
水煮蛋         3顆
( ]3 |" k- s, }6 Y; @tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
. {# B2 k) z) w% i! t& jtvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ N5 O, n1 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 m. h+ P; j1 T* r9 ]
【調 味 料】
( }7 y; |8 A3 x& P公仔箱論壇美乃滋         15公克$ C1 G$ ?0 T. I# e. p
鹽         適量* r8 R% B' O2 \
胡椒粉         適量
/ C( n; J9 y4 y0 H! e; ?" e辣椒粉         少許5.39.217.769 j; l" e) o$ v  @' C% z

- N. `3 C3 F4 p! Z  K公仔箱論壇【做　 法】$ I' b- ]/ b- r7 |. e9 x" n3 @
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇, V' t! u  s& W$ F
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
% N4 K6 w2 A' v+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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* E2 x. k/ t  u5 a1 w
馬鈴薯培根沙拉
- _" j1 F4 y+ Q【材　 料】
! ]! @+ M: V2 S; v: i  g公仔箱論壇馬鈴薯         150公克+ D3 I2 x! C  [+ a9 h6 G
培根         30公克3 l; k8 E0 K. F+ r! O% V
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% }' ~: }+ g
5.39.217.76" U3 q2 s. e% B' F8 S) T9 g9 [# D! q
【調 味 料】
, v7 q. a3 Z( r9 Gtvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
: r, x  v4 T  V, o
4 H  _, K- y# _6 p& B* d. q& e1 Z【做　 法】
: ?, \! F1 u5 ~, W' N: m0 X) c, _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
0 C! i7 u. ^. B& h9 u: h2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
: h6 z  F0 t7 o* ~6 m5 }tvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O% R$ }0 O* R0 U$ |
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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. I: [% {+ x$ E0 I* N澄清鄉村暖沙拉
2 M. v. C: `# stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T4 N- B) r  r* f; g
捲生菜         100公克
7 _1 ^6 i" }! N# M% \8 T, k5.39.217.76萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 ^; e! q  k! f3 f+ O8 l) t' s
麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( \1 A$ r. _( c

8 u+ Y" H: O6 Z2 j: j* d8 s; L公仔箱論壇【調 味 料】6 S8 Q$ l, x6 r1 A. c
澄清奶油醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 E5 k' r4 F( C9 Z
5.39.217.76+ M' b) K" M8 j7 V/ }
【做　 法】' m1 A$ O; Z& y; p. V
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇, a# n4 n1 K- v) D5 t
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* @( Z1 Y5 `8 o! U. ?' Z5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb: q" a  D8 C# B3 M, K( l: ]1 S; M& O
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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+ g! Z3 w2 ~5 Y7 t, e公仔箱論壇烤蕃茄沙拉$ f/ c& i1 m5 t# V" `3 M8 n6 S
【材　 料】6 N0 \2 N$ G" Y# i/ S
小蕃茄         300公克公仔箱論壇. }+ c, _7 W! a2 M( O, l( I
洋蔥末         150公克
) S. N7 d! S1 ]6 D; l  ^0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙公仔箱論壇/ w$ T% c! S' l7 E; \4 v# K
薑末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. B4 p3 z9 N2 M* y0 I/ k
紅辣椒末         1小匙5 n, |9 R" @9 R3 l/ K6 D& g
鹽         1小匙
. D* l$ x) X# a# \% T
+ `  Z& r( {7 y) l6 t8 @2 ]; R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& ?9 P6 t  P# V! ]
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。0 A- k$ x, ^" t) x4 P$ e
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。tvb now,tvbnow,bttvb% I: Q" d/ N# c# l3 W9 Z# z) H
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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0 P9 D3 ~4 i9 @5 Q0 k5 t烤甜椒沙拉/ B+ a% S9 P( c- G: y1 C0 I
【材　 料】
. q) `' T8 q! u' S7 [! b3 y紅甜椒         30公克
2 u  y; e/ F3 c. f2 Z公仔箱論壇黃甜椒         30公克5.39.217.76# o1 G" @, q6 m$ r. \+ I
青椒         30公克
7 y; c- t( e: e5.39.217.76* j  B- o9 k5 T- }
【調 味 料】
% W4 y$ ]" W3 s5 P/ h9 d5.39.217.76義大利陳年醋汁         2大匙5.39.217.769 H& G6 S9 k* L, K- n
tvb now,tvbnow,bttvb" o  M9 X/ s3 K* B- ?, `
【做　 法】
7 [1 T3 {4 O" h" q公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) l! O# H% @- E- \8 E- G
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
6 S3 }* {- V- M6 U5.39.217.763.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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/ \( C3 L; ?4 ^+ L: p蕃茄鮪魚沙拉
8 H* b) \0 |/ I" |' M; z: D5.39.217.76【材　 料】
: ?$ p" |1 v( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
& }* L/ r- d7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個# T6 A- L# B2 p3 X- \, A2 c, h
洋蔥碎         50公克
* Y: J; H+ n+ h( |9 B+ C7 U酸豆         20公克
; V5 I2 \& c  o7 k; A+ [' N  s5 E5.39.217.76
0 o9 y% B, A+ u公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U/ ~  {9 j2 X" b
香草美乃滋         3大匙
$ g3 h5 A* l" S0 u- n& K/ m! j- L6 ptvb now,tvbnow,bttvb
- v/ {' d+ x( q【做　 法】
. q  S; D# a; x* |- ]' G. z公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 @& g& Q# t9 e$ I/ o. O
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _# V( k, e4 }4 n3 k
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb: C( `2 E9 h1 {. ?& J/ a( @/ h( [8 \
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 F) a* y; v& Q/ d7 S( c; Q& _" N' H* v# l
鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb1 n: z; o, x7 |. M. Q
【材　 料】
: V: }) R0 h& O6 i. M" `, ^鮮蝦         300公克
8 k# O4 x* X5 `/ O. ytvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克  {* i8 r. |' S. O2 f
橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 ]- I% ], ?

# S) ]! ~7 Q' g" j& H" {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& K* _1 r" @+ [7 j公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙
0 A! o, B2 n* K- i鹽         適量
" g0 Q) f& _& J7 t/ C9 i  }5.39.217.76胡椒         適量公仔箱論壇( b/ C$ p( b6 n! R4 |

$ v1 l$ v# \0 }6 u& z2 {9 j# F公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! S6 C- m- N4 I  R  t# Y% ~! }
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
/ X0 T: Z7 c! r& m5 n& B2.鮮蝦洗淨，去殼備用。$ W/ B* P0 J) B& a
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。9 m& I" l% s3 g4 i# G# a
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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. {9 L5 R- t( q! y德式洋芋沙拉
/ ~! C9 `9 ~9 ~5 y1 N5 `5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 k% u2 z/ Q$ Q) a: T& g# _* p
培根         30公克; l+ [3 G0 ~7 Z
馬鈴薯         150公克, y, [( g* D6 r# k6 e
洋蔥碎         20公克
& i& R4 ]/ o3 D( _! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 g0 g: l7 J: F3 d

8 M$ Z) ^+ w+ X$ b; \+ b公仔箱論壇【調 味 料】
; |  D1 k( k. J9 L6 L# E# Ytvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙
0 r$ E4 ], h/ B8 z! a( w' O& O& U1 k2 `% \5 R' q% Z
【做　 法】5.39.217.76! C% i; r! P  @" [9 \
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
7 D2 A1 [/ y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
8 v$ f+ P. J8 |公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E0 t0 [9 X  @' ]; z
義式火腿沙拉公仔箱論壇2 U0 \- V- M, {! ], N3 J
【材　 料】5.39.217.762 o2 r  M& s6 r( T0 m- N8 ?; a
火腿片         100公克
1 A3 ?; I, u' F. k+ ^2 s+ z0 d+ Ctvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片1 O+ \4 C) U3 S/ j
捲生菜         50公克
. I, e# R* O1 R8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j" i# S% q) \9 N3 \5.39.217.76【調 味 料】& B5 B1 j8 j& B+ R3 a' w# y
義大利陳年香料醬         3大匙
  ^. y3 E5 @/ q! `/ }+ x, _% ]
+ s9 {# b3 ?2 D4 f公仔箱論壇【做　 法】
: x% q: m1 Z8 u4 x# @6 M& v1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
3 ]: y- m4 }% g0 {0 |) Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
, T. K8 I  ~$ S" w6 A/ U+ d  W3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
1 o# s2 t& P% ^# e5.39.217.764.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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8 p4 f4 e+ E. x5 S$ ~2 j法式鄉村麵包沙拉5.39.217.76% i5 _4 A1 C  M! V9 l& Z0 t
【材　 料】
7 f! u( `$ X* Z4 h: M- F公仔箱論壇捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B. N( S/ `2 ~4 }1 g% K
萵苣         150公克
# a* W& T! c/ i4 ]6 c鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k* H' m  i& f% Z6 H1 f( c1 j* e' e
- h$ X$ d! M- Y# A8 D; e7 ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 v' T4 n+ w! s- Z
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: e+ v2 z  @5 E6 M) P2 e3 o* _

' b* I, ?+ b' ^; K% F6 s; gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" U0 d/ v( B& }* i2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
- ^  d8 c! A5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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5.39.217.761 R% f% c' W0 o$ W+ }7 y
芝麻雞肉沙拉
6 i; Z: d9 O! r# @- p( k/ v【材　 料】
) c$ ~0 `& D1 L( N6 @7 m$ Q5.39.217.76雞胸肉         120公克3 @/ b7 A2 y! o6 g; G
捲生菜         100公克5.39.217.76; ]8 C# p! q' C$ X
綠萵苣         100公克& K/ c4 A- Y# M# H9 q
紫萵苣         50公克
$ T2 t& o* _: m( b6 W5 @+ I小蕃茄         20公克
9 O' K- F2 A3 g, v. q; w7 J7 N7 C# ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* B, K5 p/ A7 c) [2 E
【調 味 料】5.39.217.76, o$ }3 C( n, n- N- l: l
乾蔥芝麻醬         2大匙
- k# Y$ a+ H( S/ R, `tvb now,tvbnow,bttvb
" F3 l- U$ H& Z8 H% \) z【做　 法】
% g5 v* C5 U7 y% \& Q: y; b# K5.39.217.761.雞胸肉去皮備用。
2 l+ T* M" h; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。! D. C- P* N* b. N9 _+ q
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。5.39.217.76  l& I8 w+ V& z5 m! _! t
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

, g3 ~8 f( h! X5.39.217.76海鮮腐香沙拉5.39.217.76' U( b- w3 Z7 e: s
【材　 料】
" J9 m! x+ g; D/ `/ P鮮蝦         8隻
+ D! i2 j$ U5 ~: Q7 V! T2 \) C薑片         2片
3 B) b. M1 ?1 l0 [% C! e5.39.217.76芹菜梗葉         1根) Z- `9 U) y+ f' d% {6 a8 ]
沙拉醬：
: C1 N1 N1 X" b/ o6 h- s! {; g檸檬汁         10㏄
- }7 d$ W& `+ f8 \0 U5 G+ o5 h辣味腐乳         10公克
; |3 ?) O+ E  a$ t2 G7 u+ i$ l9 {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
2 i6 h4 W$ L* x8 ~公仔箱論壇蕃茄醬         20公克5 f6 o4 g+ o0 M. s8 x5 I4 V
薑汁         1/3小匙5.39.217.76, Z& U  c5 i; o/ {$ J0 x9 P

( @, t$ \. b& ]/ I公仔箱論壇【做　 法】4 n9 J# |: S* o( w8 b; o+ k/ A% ]
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
) ~8 x+ I: q: X! W* i" b2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。公仔箱論壇& B- {. J' d3 @+ M! J6 t3 A
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。公仔箱論壇8 s. N  e) m: ]0 A
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。