想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。5.39.217.76% W* [. a" A0 C" _2 h; s- B1 @7 I, g' J
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。5.39.217.76) L5 o' `' E# A
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。tvb now,tvbnow,bttvb& L; ?4 n+ A1 v, J
% l4 S/ O& d. t4 ~食材9 h, V3 X% D6 F1 ^6 I7 a
A材料公仔箱論壇) n; Y, z# T, ^4 W
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x, r/ W: {% q
檸懞汁 1小匙% }0 e& K& _1 ]& r9 Z8 u
蜂蜜 2大匙
- R0 h' G9 z2 I鮮奶油 150cc
. f& p% \6 u; V, g公仔箱論壇B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 p8 i3 R, k" r- E$ i# H! J* W
即溶咖啡 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) s" q: |! A; h5 e# T
熱開水 4大匙
" n/ D# k3 |3 A0 `& M6 Y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙
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4 C) D3 o* [; Y9 }其他5.39.217.767 `7 C2 d8 X" M5 a. C. i, {
5 O# v" i j1 h$ z8 Z% r; k; ^, ^5.39.217.76巧克力或奶油小餅乾 約10片
6 v: ]& J, ^ d8 f( Q0 n公仔箱論壇可可亞奶粉 2匙tvb now,tvbnow,bttvb( E+ R3 K& o% k
& h0 }5 X$ F: r$ l! [ y- L9 |1 d. }作法) |) ?' S9 P) @# X5 O0 z$ \
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。" L0 k$ l2 M/ z* ?
0 _/ k8 S0 ?& ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇8 J7 X$ h3 l; `5 V- j' c5 r
8 ]2 Z) B1 {2 a9 o" w* }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
?0 s& J/ t* R% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F) l1 s5 |- u+ e& ~( n4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; {4 K; M9 N2 B' J
5 D* \/ |! K; N5 [9 Y3 D! z1 _tvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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9 I7 \/ i7 \/ u$ F2 N9 b/ I公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇! x& y; r; \( ^9 z- f
/ @& N1 [& N( O( F" @2 v( b# o" F7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb; ~' E; r: _+ t5 V7 T& G
- w' c( W. G2 r( u$ Q1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。5.39.217.761 ^/ Z* {' n- ^0 G& Q8 W" a
7 k, l4 u# C4 U3 T+ ?) r: ~10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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