 公仔箱論壇' _$ u, I9 P6 R" @$ e. W7 Z: Z
# z/ n( v' `7 Q1 r: A8 \) O公仔箱論壇3 n6 ~/ h N& R( N! G' Z4 N$ E
) b! a& m$ l1 x1 S! b5 } T
3 W2 G1 {" Q" w: E材料
$ X4 @7 S! v; g" \/ ~公仔箱論壇帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許5.39.217.76- k" P9 T9 G: g
5.39.217.76) k0 M8 E; ^. y$ Q
做法
- B7 c& l- |5 g& ~4 o/ r+ t) M# K1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
+ T& d) u% ]; I$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! J* I. a- E6 Z# d% D
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
5 d% u3 p b& b& v5 ?5 o
. ?$ m1 \! s. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。公仔箱論壇! M0 [* p' T6 n, \1 ^3 w
! p8 @& M# @: d r! O- j
 / L/ K$ S6 `7 {# A+ _6 r
公仔箱論壇 U6 {; @* V) l( z, o5 X8 H
 + A: H' S9 P, c3 g+ u* K2 l4 |8 [$ W
先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
| 