【材 料】 5.39.217.76( o' R- H1 Z. `( }- [' E J% Y. Y
北非小米 100公克
6 {+ S+ o7 }. |0 ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 10公克
* M ?) u2 x! b1 |( u8 u% t) y) G紅甜椒 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `: S3 f2 r8 {2 L
小黃瓜 20公克
7 a* w, p4 b# S+ @! o/ ]5.39.217.76西洋芹 10公克 5.39.217.76$ B6 Q. e. R% F. D; z$ g4 c
橄欖油 1大匙
& i* L/ Y/ C! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }0 g! J% u8 i6 s/ k. Z
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3 @+ x- u% ^/ F+ R9 ?8 S( c5.39.217.76【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j" U2 ^6 j, s \' P8 B4 t
蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.76, X$ {3 L% D4 r. V
迷迭香 1/4小匙
) y8 i; D, v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb( J1 ]9 R- ^+ W
胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @. [' @( X* M8 ~+ |4 ~
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) G9 ]- ]# Q# C8 i* r6 v8 z4 G6 s公仔箱論壇【做 法】
: V1 V3 P0 [; T( W8 ^- Gtvb now,tvbnow,bttvb1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；! q6 v& |. {: S% F# _
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
8 M0 X: ^6 P u2 _. s. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 M: j( p+ @7 d* z- O
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇( o* x# D/ ` m8 R/ Z
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
% q: {# [7 K5 Q) b/ d公仔箱論壇 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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