健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
+ Y5 U& U, J7 l6 l) l* F8 S4 y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 p W5 c5 P: k+ I
喝什么？
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0 }3 ?/ S- M0 d v公仔箱論壇 白开水√
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% _4 C- w7 U; x; b4 ]/ f! ~' f5.39.217.76 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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蜂蜜水√; z3 i. |. Y) Z
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清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。tvb now,tvbnow,bttvb* N/ w1 s* {$ V& B: C; R
( [+ }7 p. R* I& ?公仔箱論壇 柠檬水√tvb now,tvbnow,bttvb2 {9 `9 K4 P M2 W- {# Y; V
) _0 l/ f; G d. q( r' |8 t( Z 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
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' |% R v6 o+ W, s0 f/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不喝什么？5.39.217.76% n" e8 [; ]) F) n% G$ g+ A
8 r2 m B. v0 s8 T7 s5 stvb now,tvbnow,bttvb 鲜榨果汁——加重肠胃负担×5.39.217.76! B/ R- m8 v# i; B) ?
0 q* D* }' Z* p$ s/ p7 r$ i 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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