每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
8 {( \+ \4 q# r! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# l) V6 r( n, x8 `
5.39.217.769 T/ o) t P% V* s
! l8 x4 E6 s: N
: L+ _. m8 r- H! `肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞 ! e2 x: @% L8 r: N' a& e! ^7 C
' G Z: k; Q2 i! H7 y: y+ _' ?5.39.217.765.39.217.762 q* H- |4 M& m
) g6 G7 {1 `; }: m8 A公仔箱論壇* \' E5 q- H* @) I0 u6 t
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- H+ b$ E z1 T: h( u% Y4 H
7 `, X7 S. E8 m! n1 m& I$ b5.39.217.76
, c' V) J( ^7 C. h$ {tvb now,tvbnow,bttvb) W; b6 U0 I! c, y- z# j: O& g
& W3 z3 B8 ]- K' U) ? Q日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
7 S! ^$ Y! C- Y0 b' O$ s$ Q8 a. ~8 k5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb% a: e$ T! D I3 f' M7 \; k9 l; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 T/ c; O9 [
, `( f% {# O {; H; _/ b: k& \
tvb now,tvbnow,bttvb3 j# m1 `4 G1 W2 m
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v9 L# V/ H4 B H& E* h
8 c+ f9 |% k5 V: n《護肝這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb% ?- v. V- U9 ]1 @5 n
/ M; G( z2 I" \; T7 v3 u3 X
1.熱敷
1 Z8 ?. ^/ C- [+ w; {) ?" g8 ttvb now,tvbnow,bttvb日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb T8 E% }8 X6 \: F2 h- L9 E4 x7 R
5.39.217.76, X. |, R- Y7 e% [6 `
2.泡澡
- x; _2 c# s( h$ C! L: L \$ itvb now,tvbnow,bttvb身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
- i5 B# ]- K; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q: o; a0 b- |9 w5 K
3.酪梨
9 L, H0 x* M, ~$ f酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。
: v9 ~4 W/ b5 x. \公仔箱論壇$ B: B! A1 A$ i r E
4.白菜 3 V4 P9 J: h; c' p
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
8 k9 y0 L9 l" }5 j8 z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
