本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
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% Q0 M0 b' J# g9 T. Y' Q7 ftvb now,tvbnow,bttvb不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
/ |% i2 F8 f1 J5 j$ L# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q/ M/ h4 J g/ Q' j5.39.217.76萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 1 s: {2 v! S+ M% S
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 0 b( u& k0 P* Z- C/ u
, F( I1 f' Z5 j$ S2 F$ J8 t3 \7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 5.39.217.76' h# N' ?- I* p# Y* @* }
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 " |8 I$ }" J/ E7 _ G! n, D0 z- B
$ A" R$ T+ G+ r3 @5.39.217.76吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
& _" N3 d/ p) l2 Q* j- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y7 w5 r& `) M+ p0 w! _tvb now,tvbnow,bttvb在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 0 b* [4 |: z, L j3 [
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 $ O( B: _4 K! e9 d' p! M
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《櫻花蝦去寒湯》 tvb now,tvbnow,bttvb( M3 f0 m$ f, I+ q2 H" F
4 S$ D: q: B0 v O4 ^雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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8 `) V8 Y* V* \( X公仔箱論壇材料（2人分）
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1 n5 t; z; \7 F0 K6 h5.39.217.76櫻花蝦 3大匙
9 a) C" Q0 h8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥 1小匙 公仔箱論壇$ M- @/ Z. y6 C$ v2 m
蒜泥 1小匙
0 `8 t9 n0 G0 e! h公仔箱論壇蔥 1/2根
0 b3 \/ t/ g# ^7 x2 `公仔箱論壇韭菜 1/2把
4 I/ w7 t) G) f4 L八角 1/2個 % @' v& s6 ~+ A2 _2 D9 E
芝麻油 少許
8 R' ]- Y$ P, B. s3 `胡椒 適量 公仔箱論壇3 }: }2 V+ _& R* P+ G
A（醬油1大匙、酒1大匙）
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做法
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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a# }1 c G' F1 j( L5 `5.39.217.76STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 公仔箱論壇1 Q7 v! T4 F9 \) D
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STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ X/ \; ~7 X4 p, t( Z) E/ |
; K( F, {2 b% x9 k0 J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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