絲瓜公仔箱論壇) d1 r) g2 x) |4 w5 P
預防便秘，加速排毒
1 t& F" H+ [( ~5 u, a1 q5 ^5.39.217.76【適宜用量】每日60克左右為宜
' V2 G5 R- v% C& O" |- l) c$ u5.39.217.76【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
7 J( H# o- T: k7 J" ?& t, N! S【營養成分】皂疳、維生素
6 [, a, S5 |9 q1 o! F( U4 }7 _* u itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" R% o2 F: g/ B$ N. U
便秘為什麼吃絲瓜 6 B: V2 x3 I! f
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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3 H- d& ^ M" n. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
! e& T+ ]) h9 C: ~6 U3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) e& s1 y9 T& K: f1 q7 U6 U
食用絲瓜應注意 , `7 e( B/ f1 O1 R! g* G4 n
) @6 O: E2 b' }- A: q- ctvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb H/ U; [2 E- y
2 Q& |! z2 M; {- n巧用絲瓜來養生 tvb now,tvbnow,bttvb, ?/ U4 S8 w1 V* ~5 M
: m% ?& ]! u; T- a f7 U. O9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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+ D0 k" {; x/ N8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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( p/ [" n7 k: E5 t9 v. y ]絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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: _5 o5 g: S3 Ntvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 tvb now,tvbnow,bttvb% c4 ?! d, u5 s$ j
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 5.39.217.760 ]$ I- {* N% G% ?& ` D# Y
製作： tvb now,tvbnow,bttvb. [" N% n( K2 Y+ K
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
9 P7 i! C' x& H" f. Y! stvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
0 r- i, B# o9 D# j3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |: `' N5 ]- i& b+ u/ h
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 ; \9 g* L9 u7 }% X1 v1 N5 _- f
- \! E8 k* a! O( }' J# D) \tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
6 C M3 F8 P# z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B) y6 E( I4 B- h! B1 o" x5.39.217.76原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 tvb now,tvbnow,bttvb! o2 p$ a1 T" R' V1 T2 `
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
/ @' a5 b5 ~" c+ z5.39.217.76製作：
) _4 K) [- ^' z/ C/ A7 d公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z- ]( B2 s: F9 Q3 d% ]; Q) E
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W& K( d( F8 @
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇" O' \" j8 v4 H* C4 i
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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