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9 f( C, {! t/ ]5 T% S: W5.39.217.76材料
]6 o: `6 X z( Z1 [0 \- e- a b2 ?' _深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
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- X7 n& S+ @2 Y% u! o2 a' `4 S5.39.217.765.39.217.76) X3 ? W4 L9 S( v2 y* E. f
' B! v+ p* A9 s! ~- Wtvb now,tvbnow,bttvb做法2 v8 m* M" A* a% {. ~
1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m! M- G3 l2 |/ a9 r& s! O. W
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2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
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3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。5.39.217.764 ?, \6 X4 q6 \7 M$ J8 ^* k
# S0 z) h$ p5 [8 {2 { T* j8 y% |4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。 公仔箱論壇8 g- L- Q, F3 y, f7 u5 q, a- e3 Y+ @
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發表於 2009-10-21 06:41 AM
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