世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( ?$ s3 k/ V9 g/ R N. M1 R
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身4 I# q) e6 G4 h
5 p ?4 g( C# l" }+ A" ?( ?: x5.39.217.76中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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& W3 V9 ^3 ]0 n5.39.217.76肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.76+ N- s# C/ \( ?" P; ?, d% B/ x: T
/ u3 e5 D1 g: r5.39.217.76肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 w' R; V; v! @
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ J* m% H! _8 g
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【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 A1 D2 H* B: Z
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* b; q4 q- J: u
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2. 胸悶。2 w! ^4 Y+ S' w S$ [3 q* P. Q7 r
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3. 腹部易有飽脹感。
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; ?" n. t$ A0 h) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 ?" {: V. D4 G
4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb, x$ _; f, ~( r( [, n
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/ n) V# ?3 K6 T公仔箱論壇6 z3 e* w7 X9 s! M. @. F: D" {
5 經常感冒。% Z' y q4 C. h
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1. 房事後眼眶酸澀。
2 N7 e8 s4 ?& d) `, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 I: x+ e5 S Z/ ?4 Q- W$ b6 w2 N
( E* }) C& g- U: ]6 U5.39.217.767 經量不定。
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3 R1 E e2 d! h( E4 c n1. 臉部易出現黑斑。
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' Q9 B @3 \- M( J, k4 y公仔箱論壇5.39.217.76+ X5 `# {" Z: r
2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76* X6 c9 ?, z j
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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* U6 y; f' h2 V1 V) `; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】
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" l' n V$ K% w% _( ]+ m5.39.217.761. 晚上11點前就寢。5.39.217.76# x3 r1 r& j/ R7 x& H- q( E4 |9 u6 k) |( g
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2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.765 b7 h; k+ k5 b3 d# z# l
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+ k- E: Z; O v5 X公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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0 W0 S$ n' n/ C6 U' ktvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。# H- R, g0 s2 Y2 Q0 r6 W9 q+ z
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 k1 K: N# f5 f% j
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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/ J( _( d6 \ K- h公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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1 }+ U; R+ D6 v; J% I8 v. _2 d公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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