世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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1 t" Y" x: w6 G0 R+ J8 C% m" _tvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.76) ~. N( M8 @! s6 E. ]% M, x8 H
2 ~) x& c6 h b$ W7 G/ \公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。' P/ ]) M5 g) t' o( z! h/ ?3 H
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 v' ^; T9 m8 k# o; j
9 ^8 ?- J; p$ n( h公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
+ V6 w+ p% n j1 J( D8 J/ r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @% |9 t0 b ?4 H" {0 v$ ?3 T9 [
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。* K+ b* J5 z7 A
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【肝疲勞常見9症狀】: f6 \% e8 c7 e' r$ h9 Z+ u1 N0 A
0 J2 O4 p5 `: S, d" K( U1. 身體倦怠。% v4 G1 R: B/ {3 @9 r2 _
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2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb# [% j3 I- ?: [/ p9 f
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5 v# w2 W% p" b$ r! J' j' `8 Z# E3. 腹部易有飽脹感。7 t0 l+ F I1 C$ P1 J! z5 h! e$ o
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4. 解便次數多且不成條。5.39.217.76( i1 q( N, C' V! d
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8 l& F) y) w3 `- I3 F1 R# V' c5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D! x. ?" t6 D( y b% Z
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1. 房事後眼眶酸澀。0 t- q: Y; V; i) _& L. ^' j
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7 經量不定。
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% p0 u. H/ j! {# h5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 X" `) [7 q: s! O d4 v
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: P0 [& J0 S+ j' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.767 W" {) X/ P. p2 b6 }, x
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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) h' ^% h- s) L0 h" r" wtvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z Z* x9 H7 D% K
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5.39.217.76" ]8 d! J% C1 R
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6 x* K. u. R) {7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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+ C% s( j* a4 |! Q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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