世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb0 u% X ^2 O( t/ c; ^
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! o/ a0 _& P. D& S; }1 r自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇( e. Z9 ]5 N$ I" @- _2 C3 g
% w5 p1 r$ g7 S- [0 D: Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb i* R: X, |, ]
+ X- I1 i5 v8 C8 T. T3 y5.39.217.76肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.76) M0 B+ x) v4 r/ n9 P" W P
& `: x; I0 ^9 H7 w+ S& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb. i; A7 E: U: F/ T! b% t+ O
; E* N- a3 Y* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f4 M" f6 o$ u; U
4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 t/ d' k$ u" O
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1. 房事後眼眶酸澀。
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; C& s! Z0 ~; y1 N) K8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。' c7 {/ l# Q- D( r! B
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1. 臉部易出現黑斑。% I& N$ C3 r! m% s4 H
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% h! G1 [+ y- ^# A2 \. p$ \! qtvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇* P6 _+ j. g1 R
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) r) B0 k7 x4 w! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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+ F, @! O; f0 gtvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。0 E& T1 [- ]( F! ?% R
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2. 養成早上排便的習慣。. d# U; _8 x/ ?" Y" g& l* v
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 J* X. ^0 H& i6 G4 a
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7 [: J" N0 q0 ^0 Y9 s3 ~5.39.217.764. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 E \$ T- B. L$ G* P& Q4 N
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。! _% f/ m4 [; F. f2 e9 n# m* r+ _
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8 ~" Y# k( B. t) F. A8. 經常保持心情愉快。
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) {, @, v3 `" Q3 F9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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