世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w d- N& S7 E3 Z
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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) @& z* ^; ^& ~/ ?' ^$ I8 R9 h* C中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇# e+ `# w% B# J( n8 u, I5 P7 a
% N! |3 j; K* n6 N8 _肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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, i$ g9 E1 v$ z! p肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇' w2 i3 S1 A$ }1 ]9 U
+ t! }' o% o! k9 N7 c% U7 Y- f養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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, C( o: f9 B f l" `2 j# X9 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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2 ~9 L+ _6 ^, Y T: y) stvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z2 x( t7 G; f& N; l
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4. 解便次數多且不成條。
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3 Y) c, t) y% p! q/ D. W8 itvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。3 T e/ p( q8 N3 A
i* F9 z& N- S# N5.39.217.761. 房事後眼眶酸澀。
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0 ?0 U9 L) o0 n# p1 x: Etvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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8 |- t9 x$ S) r9 M( S2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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% z% h" t1 ]9 B' J2 A【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。7 x- Z2 E( e; d% N# I
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2. 養成早上排便的習慣。
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5 ]6 w7 `! k3 O) S3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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3 d2 n* i* J- J! R4 n5 m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ p# G' q! A9 u6 Y
4. 一定要吃早餐。! m6 |0 c& j9 d9 \" _" y2 R- X# X
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" L' E1 L+ H# Z% f
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; }# A4 k2 I( z4 F2 y$ z/ I公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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8 a+ `1 M( `( B9 _" f5.39.217.767. 不吃冰品及少吹冷氣。公仔箱論壇3 C2 B9 z3 A$ {( c3 c# I6 {# P ?
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( Y4 b0 `1 K, p; u. b4 b, jtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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