[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。tvb now,tvbnow,bttvb, N2 b/ M& ~1 O4 z2 h# a
　　该做的：# K! P+ c& p; m- t" T* [. X* F

5 U1 _* Z8 ^# `. q) u3 H& @+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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  J' X& A/ E5 g' x& `! i　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
0 X( g/ w9 X) k. L6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' c* c7 z1 E' J7 T
　　▲尽可能少说话。9 o* I9 Z3 q6 a6 c$ G3 R2 |

- c* I. A2 u' K0 Q  @2 L) T　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。! U' }& `, g) m- e- ?

3 y: A  _, K  M; M8 L" `! d$ {1 ?公仔箱論壇　　▲白天定时休息。
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　　▲睡眠充足。tvb now,tvbnow,bttvb% q" |2 w' K; E
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　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。tvb now,tvbnow,bttvb# T/ w+ I1 Q8 w; S

9 p$ d4 ^! `' B8 e8 {$ A2 @　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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( ]9 \, G- r) L, x/ R" Q　　不该做的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G/ ]) P$ v/ c

' H3 j. b3 x2 dtvb now,tvbnow,bttvb　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。公仔箱論壇( O: E) |* D7 b& a

7 s4 y4 E% x. K; D) Z, F/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。5.39.217.76  W8 y# L7 R8 f, r' M/ c
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　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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8 W2 g7 T6 I1 Z: ytvb now,tvbnow,bttvb　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。