) G2 j2 U) u+ D8 a6 i, p
医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐tvb now,tvbnow,bttvb$ D" n6 U' `0 T& N/ k
7 O% P) c. Q5 ~) k
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。tvb now,tvbnow,bttvb5 h( H/ ~: b+ O* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N1 T' S/ X; k; n
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。5.39.217.765 m- t# z& ~$ A
; Z6 q2 ^7 a0 \0 [" i: d凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。4 p% n: {7 n. d2 e! I/ Q1 b6 i1 f
; p; }0 o; V& |+ a! A5.39.217.76凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。公仔箱論壇* ]5 R& u3 ]% [ [" k" i& J
5 y) Q+ e( \( p- ^" l凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
3 v6 w) |& e* I" k公仔箱論壇公仔箱論壇* v% l; Y' A# K- A+ C2 {
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
( l% F8 D+ ?1 p5 I6 p5 s1 Jtvb now,tvbnow,bttvb& J0 p3 o6 z( t9 o; x/ V
5.39.217.76% J! X7 M) Y' f; U6 _1 S8 v) `5 @
公仔箱論壇3 v0 _! s% O$ R( o
( J" ~8 q5 d. S, ]: e( v那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
| 