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鯛魚 1片
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. U! g2 `* _9 g: b3 X! |2 b, b' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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8 |$ c% z3 ^, n西芹 2支
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- W7 M, D2 t/ @$ V+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇9 Y5 M0 Q/ z3 }
2 Q/ n& m' Z0 l玉米筍 2支
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蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ R b% s& V5 @3 C4 r1 R" s
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辣椒 1/3條公仔箱論壇7 ], ]1 b, \+ P! @- K# x" R7 {
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許公仔箱論壇* F& E+ o& r- Y* q1 I+ U& D
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鹽 少許
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3 O# p8 j: i7 l! A+ z9 O4 r; c, C4 ?公仔箱論壇香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c0 Q) M3 X# o$ `
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雞粉 1小匙
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/ i$ m5 o( l* K+ x水100㏄5.39.217.76' w/ Z5 g3 l! ?5 N. J
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【做 法】- ~6 X) J" E1 e: U# N1 T
8 A8 W1 j# C0 t# p k' ]5.39.217.761.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 ?2 E+ G# H) W! D: z0 p8 ]
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z g# Y/ |& k+ f) {
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
" \, r e. Y" F, n& I4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) J7 a; t0 Q4 k( m* [) @3 _
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。8 ^1 `: M/ U3 h$ }9 p
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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