" ]2 T2 ^, w* v & T+ w* q& W& ]3 v* ~
, ^2 A, S7 N4 x9 d/ y3 T& R- ~. q7 [- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
3 Z8 {! ?4 F9 l- u8 Z
" W; J1 }6 A" d' O& T8 Gtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
7 z u5 d' n" J8 H' s2 v
9 z" `; E6 f: j4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
$ f4 |2 Q& I- H- f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 K4 Z/ I8 F# {. U! K8 P
西芹 2支
: y% s' P6 u; V# y/ |. d5 f- `6 F4 V- B- R1 j) V$ v
紅蘿蔔 50公克
) b, D! W+ ?, T$ ~! ?
& A, l8 d7 W8 i0 t$ |' R6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支
( x, E; z% m" G; R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( O" [4 z A, e% y) X
蒜頭 5粒3 a+ l% H* e, M5 r0 G" H1 y
! K) d$ n' Y1 x& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條
6 p% M% [+ x7 K0 _; T ^5 n0 ?公仔箱論壇: j5 w' A6 q1 c' F" O& x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* {6 u3 Q) T: n# J
tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 x* |6 Y6 ?, p/ m+ _3 G
黑胡椒 少許
% q( _' K( A2 ^3 e3 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# U: V; g5 h5 Q* P" n
鹽 少許公仔箱論壇1 B, t* o- o: z2 l
- H* P, Y1 m/ N1 x/ C, y
香油 1小匙公仔箱論壇& }& l% X9 I9 B% ^2 i* [
tvb now,tvbnow,bttvb9 D, ?$ A3 Z' \3 s8 [: q* T2 ?
雞粉 1小匙
S: e8 F! n: l5.39.217.76
6 X7 R5 E5 ~6 o k, r. q. |4 K2 F+ a公仔箱論壇米酒 2大匙$ k& \/ n# s* U
5 X$ p) `+ F$ H) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄公仔箱論壇( {. B1 Q( V# P! T0 L M( M
公仔箱論壇1 u& t( |% P: I) Z
【做 法】
4 f+ m; x2 d" C' W8 j) K5.39.217.76
- Z3 Q. |$ H Y2 S+ l9 A% z5.39.217.761.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 H, [6 I4 { J' ^2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
9 N% y% `1 X4 {" ~5.39.217.763.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
$ n- }$ Z+ T9 F& z3 stvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
% u$ C+ m5 _- V+ J; ^1 c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
9 Y& x# ], Q" v& V; q nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 