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【材 料】
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1 q: A- B, |( P2 Z6 ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片3 ]5 C7 U' v5 ^8 V9 g
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白飯 1碗
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克2 b7 L# D5 b, T
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玉米筍 2支
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蒜頭 5粒5.39.217.76/ G1 J+ w0 E g% {
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辣椒 1/3條
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) [ n" A5 X8 I3 m: _【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! z9 K: H+ M( a, E9 ?0 q
: c6 X. ?0 n3 r" u$ X/ w- l5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許
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' ?' U0 A" ?% r3 Y# r( H/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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% c8 S1 [: D B) m香油 1小匙
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. a( H, o* Z% ~* a2 d2 y公仔箱論壇雞粉 1小匙( T' Y) d! s' J. ~8 u
. w. R8 p9 ]9 h9 ?6 K% mtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 _/ Y& a& `# |: Z! W( x4 K* d3 r
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水100㏄
. K5 b6 K6 R6 g- |3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w9 \5 i6 f0 q% P& d; \【做 法】* h/ X! b* F0 U, ~ W7 C
1 O7 r+ ?! K( q, T1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
, F) }7 E, S z2 Q0 I5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76' W! _& f$ x# d
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb" W! f3 a4 }1 P/ b% X: s
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y, P+ Y" K2 {/ A7 T
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.766 C3 C( Y. T% P$ r* o+ ?; z9 `: l
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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