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+ [6 K" C k8 o etvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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G# x& p& H$ h8 Z; Q* Btvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
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白飯 1碗
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西芹 2支
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& L7 F$ s2 M/ o+ |4 q公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
, }* G/ [# ?# J) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 |! y0 C9 B0 t; W& ?) U
玉米筍 2支
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蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb( k1 g/ d4 {* ~8 S1 D9 C
- t+ d% X% o9 T( O" A/ T, V8 W; _4 @辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb! w; F1 A7 b+ n6 D6 A# j
' C4 n( f" }# J8 J公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.764 L2 ?; Y9 ^, s( E0 W
Q+ r6 X2 [/ O0 _' n2 \# t5 C# etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許公仔箱論壇" d* Q* P' l/ q" x
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鹽 少許
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5 G, L$ i6 l( q5 d$ f1 B香油 1小匙5.39.217.76/ m+ ^. Z4 Z: O
5.39.217.762 Z3 P8 C- ?! |# I8 x+ U4 P
雞粉 1小匙
3 L0 y) O( l1 K9 t- v公仔箱論壇5.39.217.760 N4 l) O4 q8 ^5 O8 L) Z
米酒 2大匙
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水100㏄. |9 j5 B- D# }$ U: T" J
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 o8 `- b1 Q- H$ l2 M) ^3 |5 O公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
4 r6 \) q+ r- C1 B8 S2 a( p1 g8 N3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
' g; i# B- ?2 H3 O1 Z8 P8 W. V* f4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
1 X, Q5 s" f) `) I3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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